《元海轉》159最強輔助
這世上沒有什麼身外之物能依賴和保障。
就你自己，向內求，強大的內在，是我們最好的永恆財富。
你以後不要給我痛苦什麼表面複述記錄什麼了，這樣容易壓力越來越多，你給我去靜坐，雖然感謝你已經悟出來這麼多了，但是我們還是靜坐來往後療愈。
你覺知了其實我很自滿很不錯，但是核心語言地圖幫助我們整合，或者療愈旅程，任何時候，一個勤懇踏實的徒弟，都比隨時可能驕傲自滿，耍小聰明的徒弟，好得多。
媽媽今天告訴我，當你沒有，承擔養家（一個人的時候也可以養一個家的正常支出），保護這個家（保護孩子和老婆），的能力的時候，千萬不要養孩子。
如果說，胃是接受不了，那麼腸道類型的疾病問題，就是放不下，拿不起放不下這樣的情緒。
我們在探索核心怨言，核心敘詞，核心語言，一直書里有句話「不要評價你自己」。
我又今天徹底明白了，靜坐的含義，靜坐的時候，感覺到空間的衝突力量很大，內心很不平靜。
告訴自己，內心不平靜沒有關係，不要去控制它，試著退後一點，看看自己有多不平靜，不要去試圖控制這個不平靜，而只是看著，看著自己的壓力有多大，像旁觀一樣。
我想到了媽媽曾經教我的，想像恐懼的顏色形狀和大小，只是看著它，什麼也不說。
我也思考了，為什麼要探索核心語言，潤色你的核心語句。
你可以試試看，你的這個情緒，不滿足的強烈痛苦，或者抱怨的思路，不要急著寫成新章節，這樣只會後來反悔，自己還在「表象處掙扎」，看看這個情緒有多強烈，表達的不滿有多深。
常居上班，曾經是我的屈辱。
我和爸爸一樣，犯了大錯，心窮，手窮，眼窮，嘴窮。
我們簡直和錢有仇啊！和母親一定是非常不能融洽相處的，我對爸爸的核心敘詞，他不能融入，也沒有辦法接納別人。
所以，中醫來看，不管我們是焦慮症還是抑鬱症，心臟病感冒還是癌症，只要最內在的這一層封閉能打開，它就會給我們更大的空間和機會，往好的方向發展，最終痊癒。
其實還有很多餘地！
我總是盯著窮房子，我們是來賺錢的，不是來「下鄉助壇」的，因此，我有些過於憐憫貧困這個情節了，同事們當然不和我一起工作了。
精神健康講記是馬老師最強的輔助了，我發現我靜坐之後，眼皮微微跳動，眼睛情況好多了。
你害怕的一些情節，比如柑橘與檸檬的媽媽，要養活一家人，這是核心語言的情感色彩，這些情緒具體有多強烈，為什麼這麼強烈，都有原因。
想和家人親密就要行動起來，做讓他們喜歡的事。
有情緒就靜坐，隨時也可以，知難而上。
從深呼吸幾次，再到慢慢深入覺察，然後再到可以使用核心語言。
就你自己，向內求，強大的內在，是我們最好的永恆財富。
你以後不要給我痛苦什麼表面複述記錄什麼了，這樣容易壓力越來越多，你給我去靜坐，雖然感謝你已經悟出來這麼多了，但是我們還是靜坐來往後療愈。
你覺知了其實我很自滿很不錯，但是核心語言地圖幫助我們整合，或者療愈旅程，任何時候，一個勤懇踏實的徒弟，都比隨時可能驕傲自滿，耍小聰明的徒弟，好得多。
媽媽今天告訴我，當你沒有，承擔養家（一個人的時候也可以養一個家的正常支出），保護這個家（保護孩子和老婆），的能力的時候，千萬不要養孩子。
如果說，胃是接受不了，那麼腸道類型的疾病問題，就是放不下，拿不起放不下這樣的情緒。
我們在探索核心怨言，核心敘詞，核心語言，一直書里有句話「不要評價你自己」。
我又今天徹底明白了，靜坐的含義，靜坐的時候，感覺到空間的衝突力量很大，內心很不平靜。
告訴自己，內心不平靜沒有關係，不要去控制它，試著退後一點，看看自己有多不平靜，不要去試圖控制這個不平靜，而只是看著，看著自己的壓力有多大，像旁觀一樣。
我想到了媽媽曾經教我的，想像恐懼的顏色形狀和大小，只是看著它，什麼也不說。
我也思考了，為什麼要探索核心語言，潤色你的核心語句。
你可以試試看，你的這個情緒，不滿足的強烈痛苦，或者抱怨的思路，不要急著寫成新章節，這樣只會後來反悔，自己還在「表象處掙扎」，看看這個情緒有多強烈，表達的不滿有多深。
常居上班，曾經是我的屈辱。
我和爸爸一樣，犯了大錯，心窮，手窮，眼窮，嘴窮。
我們簡直和錢有仇啊！和母親一定是非常不能融洽相處的，我對爸爸的核心敘詞，他不能融入，也沒有辦法接納別人。
所以，中醫來看，不管我們是焦慮症還是抑鬱症，心臟病感冒還是癌症，只要最內在的這一層封閉能打開，它就會給我們更大的空間和機會，往好的方向發展，最終痊癒。
其實還有很多餘地！
我總是盯著窮房子，我們是來賺錢的，不是來「下鄉助壇」的，因此，我有些過於憐憫貧困這個情節了，同事們當然不和我一起工作了。
精神健康講記是馬老師最強的輔助了，我發現我靜坐之後，眼皮微微跳動，眼睛情況好多了。
你害怕的一些情節，比如柑橘與檸檬的媽媽，要養活一家人，這是核心語言的情感色彩，這些情緒具體有多強烈，為什麼這麼強烈，都有原因。
想和家人親密就要行動起來，做讓他們喜歡的事。
有情緒就靜坐，隨時也可以，知難而上。
從深呼吸幾次，再到慢慢深入覺察，然後再到可以使用核心語言。