第8章 訓練日（上）
「帶我來游泳？」陳放指著游泳館，有些不敢信。
「對，你的訓練計劃里，每周24的上午，是游泳訓練。」陳寶國解釋道。
「可為什麼啊。」陳放不理解。
「你要去問組長嘍。」
兩人進了泳館，溫度一下暖和起來，居然是恆溫館，想想也對，這裡要不是就邪門了。
穿過兩道門，來到一個標準的泳池大廳，有個中年人已經等候多時。
「劉教。」陳寶威趕緊上前握手。
「就他是嗎？」劉海問。
「教練好。」陳放也上前一步。
「行，你走吧。」
「好的，待會訓練你就自己回宿舍。」陳寶威交代一句就離開。
劉海繞著陳放一圈，道：「帶泳褲了嗎？」
「沒。」
「小陳肯定準備了，你找找。」
陳放想起來的時候，陳寶威是把一個袋子塞進了包中，打開一看，還真是泳褲，泳鏡和泳帽三件套。
「那邊是換衣間，把這些換上，這是卡，你換好後，把衣服都放在這個柜子里。」劉海遞上一張手腕卡。
倒是跟洗浴城一樣，陳放乖乖的去換，沒多久，只穿著四角泳褲的陳放就走了出來。
一般人會有點害羞，但陳放這個洗浴戰神倒無所謂，也不理會泳池還有其他人，就光棍一條的站在教練面前。
上下其手摸了下，劉海點頭：「還行，骨架蠻大的。」
陳放幾十個問號，骨架大不是用眼睛就能看得出，幹嘛摸我？
「會水嗎？」
陳放遲疑了，前世是會，可高中的他，真不會。
「下邊上這個！」劉海明白了，指著最邊上那個淺水區道。
陳放伸腳試了下水溫，然後撐著邊緣緩下去。
「這一米五的水深。」劉海也頭疼，他一個正兒八經的二級指導國職教練，居然要教人會水的地步。
所幸，他胸有成竹。
「來，現在你仔細聽我的。」
「首先，深呼吸，不用很大一口，比平常呼吸長點就可以。然後屈膝，雙手抱膝，無論自己身體什麼姿態，都別發力，仔細感受上升的浮力。」
「來一次。」
陳放照做，他緩緩下沉，整個人沒入水中，劉海仔細看他的姿態，發現沒有偏轉。
沒幾秒，陳放的頭頂浮出了水面。
「很好。起來吧」
儘管是在水中，但依稀能聽到聲音，陳放站了起來。
「很不錯，然後重複一次，這次當你感覺你在上浮的時候，你的手自然打開，記住，除此之外，不要有多餘發力動作。」
陳放按照劉海的話，果然上半身都浮出水面，除了兩腳還沉在水底。
「起來吧。」見陳放浮了一會，劉海道。
「知道為什麼你的腳是沉的嗎？」見陳放搖頭，劉海道：「從結構來解釋，你的胸腔主軀幹，是有空間的，你可以想像成葫蘆，只是空間不大而已。」
「而四肢，是沒有。」
「所以，只要你保持這個狀態，你就會上浮。」
「會水，就是控制你的重心，重心軀幹中，控制它，你就不會出現偏轉，當你在水中自如後，你可以像魚一樣，自由控制的自己的姿態。」
「現在去一米八米深水池，別怕，我在旁邊。」「對，走到一米五邊緣，然後調整好呼吸，記住剛才的狀態，先讓自己浮起來，再使用雙臂輕微的滑動。」
看著陳放迅速下沉，緩緩升起，劉海倒覺得這算是個游泳料子，很快就掌握了竅門。
「划動，保持。」
「很好，現在注意，控制重心，腳踩水，不要抬膝，用大腿來發力，保持自己的平衡。」
「加上手，向前劃，不要快，幅度不要大，小臂划水。」
十分鐘後，陳放站在一米五的水池裡喘氣。
「上來，休息下。」
扔給他浴巾，然後劉海道：「待會我們去深水區，開始學習自由式，爭取今天學會。」
陳放邊恢復邊問道：「教練，為什麼我在水裡感覺力氣走得特別快。」
「你先含著這個。」
「這是？」
「糖。游泳最消耗糖，而低糖會導致無力感。」劉海算是正面回答了陳放的問題。
「另外，水壓，水阻，水溫，都在加劇你的體能消耗。」
「恆溫池只是減緩，但還是會大量消耗。」
「我們今天訓練的重點，是學會換氣，通過科學安全的換氣，來給身體供氧，這才是你來這裡的目的。」
「游泳結合長跑，會極大強化你的心肺功能，讓你的血液含氧量提升，從而把你的體能進行提升。」
「明白了。」陳放清楚自己要幹嘛了。
「感覺好點了？」
「好多了！」陳放確實發現自己恢復過來了。
「走吧，你會愛上游泳的。」劉海開啟了下個階段的訓練。
中午，疲憊不堪的陳放來到食堂，通過個人飯卡，得到了特配的營養餐。
他真是太餓了，已經顧不了口味口感，大口進食。
今天上午的在水裡的時間並不長，加起來還沒有一小時，更多的時間是用來恢復。
並且劉海教練叮囑，不能過度攝取高熱量的食物，要控制攝入，自控食慾大增的身體。
可一到食堂，那種想吃東西的欲望，無限拔高，簡直完全主宰了陳放的意識。
而進食後迅速產生了睡意，想到劉教練的叮囑，陳放晃晃悠悠的朝宿舍走，剛到樓下，就碰到一個人。
「怎麼你在這？」睡意都被驚走了，陳放看著面前的人。
「很驚訝？」路雲搬著一個紙箱子。
「很巧啊，剛好幫我一起搬上去。」
「不，我拒絕。」陳放很堅決，他現在啥都不想做。
「嘖嘖。」路雲撇了下嘴，自己往上走。
當陳放看到路雲打開自己對面的門，人都呆滯了。
「喂，你住我對面？」
「很稀奇？」路雲把箱子一腳踹進去，然後關門，道：「不歡迎我進去？」
陳放確實沒力氣跟他鬥嘴，只想快點躺床上，打開門就往裡面飄，路雲跟著走了進去。
「草，你這裡這麼大？床也這麼大？」路雲進來就叫了起來。
「噗咚。」陳放四仰八叉的躺在床上，這一刻，幸福感油然而生。
果然，人的幸福，是越悲苦越容易獲得，好賤的人性啊。
「你那很小嗎？」陳放閉著眼，有氣無力。
「就跟青年宿舍一樣，只有一張一米八的床。草，你這邊還有陽台，還有洗衣機，做飯的煤氣灶？麻痹，我要換房間。」路雲在房裡到處走，一邊大喊大叫。
「喂，你小聲點，我需要安靜。」
路雲坐了回來，他又發現了一個新大陸。
「什麼情況，你這裡還有小黑板，粉筆？」
「文化課啊。」
「文化課？上門的家教？真是人比人，氣死神。」路雲憤憤不平。
「我怎麼要淪落去二中上課，媽的，錢也不是萬能啊！」
「對了，老師是女的嗎？好看嗎？」
「六十歲的老婦女，你來嗎？」陳放一直閉著眼回答著。
「算了，我最多接受四十路。」
「真下賤。」陳放秒懂。
「喂，你怎麼在這裡？」輪到陳放問了。
「我花錢了啊，你不知道我是富二代嗎？」
「第一次碰到主動說的。」
「那是你檔次沒上來，現在不是遇到了嗎？」路雲得意洋洋。
「對，不過你來這裡幹嘛？上大學？」
「什麼啊，我在U16，麻煩你，我現在是青訓U16的。」
「你，U16？自費的？」陳放想起了寇鋒說過的話。
路雲卡殼了，氣勢弱了點：「那又怎樣，我水平早夠了，你是沒跟我單挑過！我跟武真都是四六開。」
提起武真，陳放來了點精神：「武真去哪了？」
「他呀，去東莞了，你不知道嗎？」
「東莞？賣屁股嗎？」只能說碰到什麼樣的人，就會有什麼樣的陳放，路雲的風格無限接近前世陳放那幫打野球的賤人，他不由自主的切換了聊天模式。
「哈哈，可能還真是，搞不好，現在正哇哇靠牆叫著。」
「打住，老子快被你帶壞了。」目前陳放的狀態，屬於神遊中，內心幾乎都不設防，話都是過腦不過心，不過倒是一下就跟路雲拉近了距離。
「切，自己髒還怪別人。武真去的是宏遠，不是東莞。」路雲糾正了下。
「不過對外別說，武真這人場下低調。」
「怪不得，也就說，你努努力，也有機會跟他在CBA碰面？」
「CBA？沒勁，我就是玩，我先去大學玩下，大學妹子多熱情。再說不是傳馬上有選秀，多爽。」
「選秀？」陳放當然清楚，一直到出事前，選秀才慢慢受俱樂部關注，但還是不高，一輪秀如豬狗，俱樂部不待見，屬於最底層。
當然，也有很多人殺出重圍，成為輪換或核心，但總體還是跟NBA選秀天差地別。
「你剛到的？」陳放問。
「沒錯，還琢磨怎麼找你，就碰上頭了。哈哈，得來全不費工夫。」路雲又哇哇笑起來。
「趕緊閉嘴啊，你的笑死簡直是污染。」陳放捂了下耳朵。
「不懂欣賞，這叫邪魅一笑，你太無趣了。」
「聊天結束，老子要睡覺！」陳放覺得不能再跟這個人聊下去，會沒完沒了。
「喂，你怎麼一副被掏空身體的樣子，青訓隊的訓練這麼恐怖嗎？」路雲有些膽怯。
「我什麼時候是青訓隊的？麻煩你，你去青訓隊好好練，有機會我們會碰面。出門記得關，我真的要睡了……。」
路雲聽出陳放是真的快睡著了，最後幾個字，幾乎聽不到了。
來日方長，路雲不急於跟陳放套近乎，他把門一關，整理自己的房間去了。
手機鬧鐘聲準時在一點半喊醒了陳放，起來洗了把臉的他，感覺又活了過來，這讓他對度過下午的訓練有了信心。
騎著自行車往球館趕，到昨天的球場，發現人來了不少。
多了三張面孔。
高琳上來打招呼，然後頗為緊張的介紹三人：「這都是體育學院籃球專業的師哥，都是在打CUBA專業組的。」
陳放嚇一跳，一級聯盟，這是給我來陪練的？
陳寶威走了進來，後面跟著是恩佐-弗雷德，這一次，恩佐很熱情，主動跟陳放碰拳：「hi，放，今天感覺怎麼樣。」
「很好，我很期待今天的訓練。」
「一定會讓你滿意的。」說完恩佐看向站在不遠處的三人，問陳寶威：「這是我的幫手嗎？」
「是的，三個人，足夠嗎？」
「夠了。」
曹開耐心的在等待，從陳放進場，跟其他人說話，他就意識到，今天的主角是他，不過陳放的年齡和身高，還是讓他有些疑慮。
「曹哥，就他？」旁邊他的好兄弟黃陽小聲問。
「別說話。」曹開又給了眼色給另外一邊的趙愷。
他們三人倒跟高琳不是一個心思，他們對進體制沒有那麼強烈，只是聽說是為籃管服務，才略微動了心思，畢竟多認識幾個籃管的人，是好事。
但其中一人，曹開卻另有目的。
高琳是曹開的白月光，追了一年，沒啥起色，沒想到女神會主動給這樣的機會，這讓曹開滿口應下，拉著自己的兩位好兄弟就來了。
一路上，黃陽絮絮叨叨，說自己一個CUBA主力球員，居然淪落到當球童，要不是為了兄弟的愛情，自己是絕對不乾的。
曹開是好說歹說，才安頓好兩人，現在一看到居然是替個高中生當球童，這不爽的情緒又上來了。
得知三位幫手也是中國國內大學聯賽D1聯盟，恩佐也很高興，上前跟三人握手，而當知道這個訓練師來自山高，三人的態度一下就變得謙卑起來。
接著陳寶威說聲感謝，一聽陳寶威這三個字，三人表情都變了，面對體育學院傳說的上岸大神，三人把心態一下就放到了最低。
別看此時當了球童，地位低了很多，但你如果不接受，能接觸到這個層次的人？
在學院球隊裡，給他們當球童的工作也是搶著來的，可不是什麼不值當的玩意。
雞頭鳳尾，往往不是在說一個級別，而是實力。
絕非現實里，火箭班的倒數第一，去了普通班那麼簡單。
趁著陳放熱身，恩佐在高琳的翻譯下，開始給曹開三人布置工作。
曹開是後衛，所以負責傳球，黃陽有兩米出頭的身高，當了擋拆，趙愷移動好，負責防守。
確認三人都清楚後，恩佐開始介入陳放的熱身中，對他的運球和投籃，進行輔助性幫助，同時介紹今天的訓練內容。
「行進間的擺脫和投籃，OK。」陳放一下就聽懂了。
看著兩人在交談，三位球童在交流感想。
「他的運球不錯，投籃也可以，命中率很高。」這是同為後衛的曹開道。
「呵呵，訓練命中率算什麼？待會稍微給他點高度，封下他的出手點。」黃陽對趙愷道。
「這樣好嗎？」蔫壞的趙愷雖然這樣說，卻躍躍欲試。
「本來就是給他訓練，這樣不是更好嗎？」黃陽道。
「喂，你們能老實點，別搞砸了，否則我找你們算帳。」曹開本能覺得不對，趕緊阻止。
「這該不是什麼富二代吧，花錢來訓練？」既然不讓聊這個，兩人又換了個思路。
「我看是官二代。」趙愷道。
「跟我們有什麼關係，踏實幹活。」曹開真是被這兩位仁兄搞得有些緊張，不由些許後悔，選錯人來了。
兩人不以為意，彼此眼神交流。
因為不是投籃訓練，陳放投了下三分就停手，然後對恩佐道：「開始吧。」
恩佐拍掌，吸引所有人的注意力，道：「讓我們開始。」
然後他對陳放布置道：「持球，等待擋拆，到位後，做擺脫動作，橫移，出手。」
「OK。」陳放來到中圈，開始運球往弧頂走。
趙愷根據囑咐，做出防守姿態，然後黃陽上來，給陳放打擋拆。
陳放一個胯下，接背運，順勢橫移，就當他合球要投的時候，恩佐喊了暫停。
「錯誤，很大錯誤。」恩佐來到陳放旁邊，他繼續給陳放分析：「擺脫不是一定要快。」
「也不要複雜。」
「你要記住，你是後衛，你是持球者，傳球和投籃，一直是你的選項，你首先要做的移動，而不是去做動作。」
「不是你說擺脫嗎？」陳放不太理解。
「在擋拆發生後，你需要持球移動，你才構建出一個空位，這時候，補防的人從他本有的位置出發，到底防守你的位置，這個時間，你需要幹什麼？」
「尋找傳球的機會？」
「沒錯，然後你發現沒有傳球幾乎，才是在補防人沒完全成功落位防守你的時候，去做擺脫動作。」
「擋拆的意義，是讓你擁有傳球的機會，而不是讓你立刻去投籃，你的擺脫動作只有一次施展，否則就是粘球。」
「放，你要把這個思維帶到實戰去，剔除一切一切的多餘動作。否則，你將陷入粘球的怪圈中，當這個習慣稱為了你的本能，它會成為你的標籤，你的上限不會高。」
「要記住，粘球不是超久的運球，評判的標準是看你在運球過程中，是否動作有效。」
「一個持球後衛，如果傳球就能解決問題，為什麼要運球。」
「如果必須運球來解決問題，那他傳球就是錯誤的。」
「這一切，取決你閱讀比賽的結果，而不是憑本能，憑衝動，來打球。」
「擋拆後，移動，看人，然後擺脫，出手。」
「OK！」陳放恍然大悟，這種細節只有說出來，你才明白自己問題在哪裡。
恩佐的這句話，包含著一系列的技術動作和可能。
這個訓練師，不簡單。
陳放的尊重程度，再次拔高。
「那我們繼續吧。」
陳放打起十二分精神來。
持球，等待擋拆，橫拉運球，往前逼近一步，抬頭看了下兩個側翼，在趙愷即將衝到他面前的時候，一個炸球後撤步，回到三分線外，出手。
球速很快，拋出一個弧線，砸後框入網。
「完美！」恩佐大力拍掌。
黃陽跟趙愷對視一眼，都看出彼此眼中的驚訝。
這麼猛？
陳放這次演練，行雲流水，最後那個撤步，超出所有人的預料，趙愷本想來個伸手封蓋，做下干擾，然後看陳放沒投中，甚至三不沾的笑話。
可陳放一個後撤步三分，直接把自己甩在三米開外。
陳放有點感覺了，向曹開要球。
恩佐現在很確認，別看陳放瘦小，可打法是超級美式風格，他的技術動作，不能再純了。
這樣的炸球後撤步，恩佐都很少看到用得這麼自然，順暢，關鍵還有命中率。
在陳放對他的尊重拔高的同時，恩佐同樣對他也是如此。
恩佐興奮起來，作為一個純粹的訓練師，這樣的對象，激起了他巨大的熱情。
這會是一個美妙的下午！
他想道。
「對，你的訓練計劃里，每周24的上午，是游泳訓練。」陳寶國解釋道。
「可為什麼啊。」陳放不理解。
「你要去問組長嘍。」
兩人進了泳館，溫度一下暖和起來，居然是恆溫館，想想也對，這裡要不是就邪門了。
穿過兩道門，來到一個標準的泳池大廳，有個中年人已經等候多時。
「劉教。」陳寶威趕緊上前握手。
「就他是嗎？」劉海問。
「教練好。」陳放也上前一步。
「行，你走吧。」
「好的，待會訓練你就自己回宿舍。」陳寶威交代一句就離開。
劉海繞著陳放一圈，道：「帶泳褲了嗎？」
「沒。」
「小陳肯定準備了，你找找。」
陳放想起來的時候，陳寶威是把一個袋子塞進了包中，打開一看，還真是泳褲，泳鏡和泳帽三件套。
「那邊是換衣間，把這些換上，這是卡，你換好後，把衣服都放在這個柜子里。」劉海遞上一張手腕卡。
倒是跟洗浴城一樣，陳放乖乖的去換，沒多久，只穿著四角泳褲的陳放就走了出來。
一般人會有點害羞，但陳放這個洗浴戰神倒無所謂，也不理會泳池還有其他人，就光棍一條的站在教練面前。
上下其手摸了下，劉海點頭：「還行，骨架蠻大的。」
陳放幾十個問號，骨架大不是用眼睛就能看得出，幹嘛摸我？
「會水嗎？」
陳放遲疑了，前世是會，可高中的他，真不會。
「下邊上這個！」劉海明白了，指著最邊上那個淺水區道。
陳放伸腳試了下水溫，然後撐著邊緣緩下去。
「這一米五的水深。」劉海也頭疼，他一個正兒八經的二級指導國職教練，居然要教人會水的地步。
所幸，他胸有成竹。
「來，現在你仔細聽我的。」
「首先，深呼吸，不用很大一口，比平常呼吸長點就可以。然後屈膝，雙手抱膝，無論自己身體什麼姿態，都別發力，仔細感受上升的浮力。」
「來一次。」
陳放照做，他緩緩下沉，整個人沒入水中，劉海仔細看他的姿態，發現沒有偏轉。
沒幾秒，陳放的頭頂浮出了水面。
「很好。起來吧」
儘管是在水中，但依稀能聽到聲音，陳放站了起來。
「很不錯，然後重複一次，這次當你感覺你在上浮的時候，你的手自然打開，記住，除此之外，不要有多餘發力動作。」
陳放按照劉海的話，果然上半身都浮出水面，除了兩腳還沉在水底。
「起來吧。」見陳放浮了一會，劉海道。
「知道為什麼你的腳是沉的嗎？」見陳放搖頭，劉海道：「從結構來解釋，你的胸腔主軀幹，是有空間的，你可以想像成葫蘆，只是空間不大而已。」
「而四肢，是沒有。」
「所以，只要你保持這個狀態，你就會上浮。」
「會水，就是控制你的重心，重心軀幹中，控制它，你就不會出現偏轉，當你在水中自如後，你可以像魚一樣，自由控制的自己的姿態。」
「現在去一米八米深水池，別怕，我在旁邊。」「對，走到一米五邊緣，然後調整好呼吸，記住剛才的狀態，先讓自己浮起來，再使用雙臂輕微的滑動。」
看著陳放迅速下沉，緩緩升起，劉海倒覺得這算是個游泳料子，很快就掌握了竅門。
「划動，保持。」
「很好，現在注意，控制重心，腳踩水，不要抬膝，用大腿來發力，保持自己的平衡。」
「加上手，向前劃，不要快，幅度不要大，小臂划水。」
十分鐘後，陳放站在一米五的水池裡喘氣。
「上來，休息下。」
扔給他浴巾，然後劉海道：「待會我們去深水區，開始學習自由式，爭取今天學會。」
陳放邊恢復邊問道：「教練，為什麼我在水裡感覺力氣走得特別快。」
「你先含著這個。」
「這是？」
「糖。游泳最消耗糖，而低糖會導致無力感。」劉海算是正面回答了陳放的問題。
「另外，水壓，水阻，水溫，都在加劇你的體能消耗。」
「恆溫池只是減緩，但還是會大量消耗。」
「我們今天訓練的重點，是學會換氣，通過科學安全的換氣，來給身體供氧，這才是你來這裡的目的。」
「游泳結合長跑，會極大強化你的心肺功能，讓你的血液含氧量提升，從而把你的體能進行提升。」
「明白了。」陳放清楚自己要幹嘛了。
「感覺好點了？」
「好多了！」陳放確實發現自己恢復過來了。
「走吧，你會愛上游泳的。」劉海開啟了下個階段的訓練。
中午，疲憊不堪的陳放來到食堂，通過個人飯卡，得到了特配的營養餐。
他真是太餓了，已經顧不了口味口感，大口進食。
今天上午的在水裡的時間並不長，加起來還沒有一小時，更多的時間是用來恢復。
並且劉海教練叮囑，不能過度攝取高熱量的食物，要控制攝入，自控食慾大增的身體。
可一到食堂，那種想吃東西的欲望，無限拔高，簡直完全主宰了陳放的意識。
而進食後迅速產生了睡意，想到劉教練的叮囑，陳放晃晃悠悠的朝宿舍走，剛到樓下，就碰到一個人。
「怎麼你在這？」睡意都被驚走了，陳放看著面前的人。
「很驚訝？」路雲搬著一個紙箱子。
「很巧啊，剛好幫我一起搬上去。」
「不，我拒絕。」陳放很堅決，他現在啥都不想做。
「嘖嘖。」路雲撇了下嘴，自己往上走。
當陳放看到路雲打開自己對面的門，人都呆滯了。
「喂，你住我對面？」
「很稀奇？」路雲把箱子一腳踹進去，然後關門，道：「不歡迎我進去？」
陳放確實沒力氣跟他鬥嘴，只想快點躺床上，打開門就往裡面飄，路雲跟著走了進去。
「草，你這裡這麼大？床也這麼大？」路雲進來就叫了起來。
「噗咚。」陳放四仰八叉的躺在床上，這一刻，幸福感油然而生。
果然，人的幸福，是越悲苦越容易獲得，好賤的人性啊。
「你那很小嗎？」陳放閉著眼，有氣無力。
「就跟青年宿舍一樣，只有一張一米八的床。草，你這邊還有陽台，還有洗衣機，做飯的煤氣灶？麻痹，我要換房間。」路雲在房裡到處走，一邊大喊大叫。
「喂，你小聲點，我需要安靜。」
路雲坐了回來，他又發現了一個新大陸。
「什麼情況，你這裡還有小黑板，粉筆？」
「文化課啊。」
「文化課？上門的家教？真是人比人，氣死神。」路雲憤憤不平。
「我怎麼要淪落去二中上課，媽的，錢也不是萬能啊！」
「對了，老師是女的嗎？好看嗎？」
「六十歲的老婦女，你來嗎？」陳放一直閉著眼回答著。
「算了，我最多接受四十路。」
「真下賤。」陳放秒懂。
「喂，你怎麼在這裡？」輪到陳放問了。
「我花錢了啊，你不知道我是富二代嗎？」
「第一次碰到主動說的。」
「那是你檔次沒上來，現在不是遇到了嗎？」路雲得意洋洋。
「對，不過你來這裡幹嘛？上大學？」
「什麼啊，我在U16，麻煩你，我現在是青訓U16的。」
「你，U16？自費的？」陳放想起了寇鋒說過的話。
路雲卡殼了，氣勢弱了點：「那又怎樣，我水平早夠了，你是沒跟我單挑過！我跟武真都是四六開。」
提起武真，陳放來了點精神：「武真去哪了？」
「他呀，去東莞了，你不知道嗎？」
「東莞？賣屁股嗎？」只能說碰到什麼樣的人，就會有什麼樣的陳放，路雲的風格無限接近前世陳放那幫打野球的賤人，他不由自主的切換了聊天模式。
「哈哈，可能還真是，搞不好，現在正哇哇靠牆叫著。」
「打住，老子快被你帶壞了。」目前陳放的狀態，屬於神遊中，內心幾乎都不設防，話都是過腦不過心，不過倒是一下就跟路雲拉近了距離。
「切，自己髒還怪別人。武真去的是宏遠，不是東莞。」路雲糾正了下。
「不過對外別說，武真這人場下低調。」
「怪不得，也就說，你努努力，也有機會跟他在CBA碰面？」
「CBA？沒勁，我就是玩，我先去大學玩下，大學妹子多熱情。再說不是傳馬上有選秀，多爽。」
「選秀？」陳放當然清楚，一直到出事前，選秀才慢慢受俱樂部關注，但還是不高，一輪秀如豬狗，俱樂部不待見，屬於最底層。
當然，也有很多人殺出重圍，成為輪換或核心，但總體還是跟NBA選秀天差地別。
「你剛到的？」陳放問。
「沒錯，還琢磨怎麼找你，就碰上頭了。哈哈，得來全不費工夫。」路雲又哇哇笑起來。
「趕緊閉嘴啊，你的笑死簡直是污染。」陳放捂了下耳朵。
「不懂欣賞，這叫邪魅一笑，你太無趣了。」
「聊天結束，老子要睡覺！」陳放覺得不能再跟這個人聊下去，會沒完沒了。
「喂，你怎麼一副被掏空身體的樣子，青訓隊的訓練這麼恐怖嗎？」路雲有些膽怯。
「我什麼時候是青訓隊的？麻煩你，你去青訓隊好好練，有機會我們會碰面。出門記得關，我真的要睡了……。」
路雲聽出陳放是真的快睡著了，最後幾個字，幾乎聽不到了。
來日方長，路雲不急於跟陳放套近乎，他把門一關，整理自己的房間去了。
手機鬧鐘聲準時在一點半喊醒了陳放，起來洗了把臉的他，感覺又活了過來，這讓他對度過下午的訓練有了信心。
騎著自行車往球館趕，到昨天的球場，發現人來了不少。
多了三張面孔。
高琳上來打招呼，然後頗為緊張的介紹三人：「這都是體育學院籃球專業的師哥，都是在打CUBA專業組的。」
陳放嚇一跳，一級聯盟，這是給我來陪練的？
陳寶威走了進來，後面跟著是恩佐-弗雷德，這一次，恩佐很熱情，主動跟陳放碰拳：「hi，放，今天感覺怎麼樣。」
「很好，我很期待今天的訓練。」
「一定會讓你滿意的。」說完恩佐看向站在不遠處的三人，問陳寶威：「這是我的幫手嗎？」
「是的，三個人，足夠嗎？」
「夠了。」
曹開耐心的在等待，從陳放進場，跟其他人說話，他就意識到，今天的主角是他，不過陳放的年齡和身高，還是讓他有些疑慮。
「曹哥，就他？」旁邊他的好兄弟黃陽小聲問。
「別說話。」曹開又給了眼色給另外一邊的趙愷。
他們三人倒跟高琳不是一個心思，他們對進體制沒有那麼強烈，只是聽說是為籃管服務，才略微動了心思，畢竟多認識幾個籃管的人，是好事。
但其中一人，曹開卻另有目的。
高琳是曹開的白月光，追了一年，沒啥起色，沒想到女神會主動給這樣的機會，這讓曹開滿口應下，拉著自己的兩位好兄弟就來了。
一路上，黃陽絮絮叨叨，說自己一個CUBA主力球員，居然淪落到當球童，要不是為了兄弟的愛情，自己是絕對不乾的。
曹開是好說歹說，才安頓好兩人，現在一看到居然是替個高中生當球童，這不爽的情緒又上來了。
得知三位幫手也是中國國內大學聯賽D1聯盟，恩佐也很高興，上前跟三人握手，而當知道這個訓練師來自山高，三人的態度一下就變得謙卑起來。
接著陳寶威說聲感謝，一聽陳寶威這三個字，三人表情都變了，面對體育學院傳說的上岸大神，三人把心態一下就放到了最低。
別看此時當了球童，地位低了很多，但你如果不接受，能接觸到這個層次的人？
在學院球隊裡，給他們當球童的工作也是搶著來的，可不是什麼不值當的玩意。
雞頭鳳尾，往往不是在說一個級別，而是實力。
絕非現實里，火箭班的倒數第一，去了普通班那麼簡單。
趁著陳放熱身，恩佐在高琳的翻譯下，開始給曹開三人布置工作。
曹開是後衛，所以負責傳球，黃陽有兩米出頭的身高，當了擋拆，趙愷移動好，負責防守。
確認三人都清楚後，恩佐開始介入陳放的熱身中，對他的運球和投籃，進行輔助性幫助，同時介紹今天的訓練內容。
「行進間的擺脫和投籃，OK。」陳放一下就聽懂了。
看著兩人在交談，三位球童在交流感想。
「他的運球不錯，投籃也可以，命中率很高。」這是同為後衛的曹開道。
「呵呵，訓練命中率算什麼？待會稍微給他點高度，封下他的出手點。」黃陽對趙愷道。
「這樣好嗎？」蔫壞的趙愷雖然這樣說，卻躍躍欲試。
「本來就是給他訓練，這樣不是更好嗎？」黃陽道。
「喂，你們能老實點，別搞砸了，否則我找你們算帳。」曹開本能覺得不對，趕緊阻止。
「這該不是什麼富二代吧，花錢來訓練？」既然不讓聊這個，兩人又換了個思路。
「我看是官二代。」趙愷道。
「跟我們有什麼關係，踏實幹活。」曹開真是被這兩位仁兄搞得有些緊張，不由些許後悔，選錯人來了。
兩人不以為意，彼此眼神交流。
因為不是投籃訓練，陳放投了下三分就停手，然後對恩佐道：「開始吧。」
恩佐拍掌，吸引所有人的注意力，道：「讓我們開始。」
然後他對陳放布置道：「持球，等待擋拆，到位後，做擺脫動作，橫移，出手。」
「OK。」陳放來到中圈，開始運球往弧頂走。
趙愷根據囑咐，做出防守姿態，然後黃陽上來，給陳放打擋拆。
陳放一個胯下，接背運，順勢橫移，就當他合球要投的時候，恩佐喊了暫停。
「錯誤，很大錯誤。」恩佐來到陳放旁邊，他繼續給陳放分析：「擺脫不是一定要快。」
「也不要複雜。」
「你要記住，你是後衛，你是持球者，傳球和投籃，一直是你的選項，你首先要做的移動，而不是去做動作。」
「不是你說擺脫嗎？」陳放不太理解。
「在擋拆發生後，你需要持球移動，你才構建出一個空位，這時候，補防的人從他本有的位置出發，到底防守你的位置，這個時間，你需要幹什麼？」
「尋找傳球的機會？」
「沒錯，然後你發現沒有傳球幾乎，才是在補防人沒完全成功落位防守你的時候，去做擺脫動作。」
「擋拆的意義，是讓你擁有傳球的機會，而不是讓你立刻去投籃，你的擺脫動作只有一次施展，否則就是粘球。」
「放，你要把這個思維帶到實戰去，剔除一切一切的多餘動作。否則，你將陷入粘球的怪圈中，當這個習慣稱為了你的本能，它會成為你的標籤，你的上限不會高。」
「要記住，粘球不是超久的運球，評判的標準是看你在運球過程中，是否動作有效。」
「一個持球後衛，如果傳球就能解決問題，為什麼要運球。」
「如果必須運球來解決問題，那他傳球就是錯誤的。」
「這一切，取決你閱讀比賽的結果，而不是憑本能，憑衝動，來打球。」
「擋拆後，移動，看人，然後擺脫，出手。」
「OK！」陳放恍然大悟，這種細節只有說出來，你才明白自己問題在哪裡。
恩佐的這句話，包含著一系列的技術動作和可能。
這個訓練師，不簡單。
陳放的尊重程度，再次拔高。
「那我們繼續吧。」
陳放打起十二分精神來。
持球，等待擋拆，橫拉運球，往前逼近一步，抬頭看了下兩個側翼，在趙愷即將衝到他面前的時候，一個炸球後撤步，回到三分線外，出手。
球速很快，拋出一個弧線，砸後框入網。
「完美！」恩佐大力拍掌。
黃陽跟趙愷對視一眼，都看出彼此眼中的驚訝。
這麼猛？
陳放這次演練，行雲流水，最後那個撤步，超出所有人的預料，趙愷本想來個伸手封蓋，做下干擾，然後看陳放沒投中，甚至三不沾的笑話。
可陳放一個後撤步三分，直接把自己甩在三米開外。
陳放有點感覺了，向曹開要球。
恩佐現在很確認，別看陳放瘦小，可打法是超級美式風格，他的技術動作，不能再純了。
這樣的炸球後撤步，恩佐都很少看到用得這麼自然，順暢，關鍵還有命中率。
在陳放對他的尊重拔高的同時，恩佐同樣對他也是如此。
恩佐興奮起來，作為一個純粹的訓練師，這樣的對象，激起了他巨大的熱情。
這會是一個美妙的下午！
他想道。