第93章 在眼感悲
林翔似乎從這個過程中獲得了某些好處。所以林翔的愉悅感保持的還蠻久的。
這個過程中，林翔嘗試並沒有太多的動用自己邏輯性的思維和判斷，主要還是遵循聚焦的傳統，進行腦與心的連接，腦與身體的連接。
這個過程對林翔來說是很熟悉的，而且這個熟悉是建立在多次的練習的基礎上的。
林翔覺得有一個聚焦小夥伴最近的時間安排可能出現了問題，之前是對方主動找自己比較多，現在自己力量多了一些，是否可以主動的約一約對方？
這個念頭出來的時候，林翔覺得是的，這個是的，是從林翔身體裡面呈現出來的，是林翔覺得認可的。
林翔有點怕忘了，嘗試邀請身體記住，同時在筆記本上記錄下來，也嘗試用手機日曆記錄下來。
嗯，可以了，林翔覺得自己可以在這個位置上真正的停下來。當然這個停下來，指導的自我引導停下來，而身體的正常流動還是正常運行著。
這個時候林翔的思維變得活躍了起來，不僅是思維，好像某些感覺功能也活躍了起來。
林翔聽到書房外面有一些聲音，猜想是老婆完成了一些事情可能已經收拾東西向臥室走了。
於是林翔覺得今天自己也可以向室內走了。
那麼今天就到這裡。
林翔在臨走之前，還是嘗試進行禮佛。
林翔覺得很開心，好像無意中自己又掌握了一種能夠激發自己內在力量，至少能夠激發自己內在平靜的力量的方式。
林翔也知道自己的問題，只要心能平靜下來，很多事情其實是可以做的很不錯的。
這樣就好，有了具體的方法，其實很多的時候就可以放心的展開了。這個林翔覺得自己今天比較大的一個收穫
當然，今天的收穫更多的還是和好友的視頻交流。
每次和好友交流，收穫都非常大，雖然交流的不多。
不過這次聯繫上了，已經很不錯了。
林翔覺得自我封閉好久了，這種自我封閉並不是不與任何人見面，而是除了工作和練習之外，並沒有和朋友交流的感覺。
或者說一直在一種規律裡面，並沒有衝破規律的機會，自己也沒有主動的想法要去和朋友們聯繫。
這個部分林翔也算是探索了一段時間了，因為開始的時候沒有覺得有什麼，自己成立家庭之後，好像在忙著自己的一攤，精力有限。
但是這只是藉口。
因為有了家庭之後，林翔似乎有了更多的藉口可以不去和外在聯繫。
只是感覺自己做完了自己該做的事情就好，比如做個案，督導，給家裡人支持。剩下的時間林翔一直幻想可以多讀書。
但是這個幻想一直有阻礙，也就是讀書效果非常差。
這次和朋友們連接上了之後，林翔發現自己一些萎縮的生命力也慢慢綻放了出來。
當然如果從理論上也可以分析出來一些東西，但是林翔覺得那不是自己想要的。
對自己來說，林翔覺得回到體驗的層面上來，這個階段的自我封閉其實本來就是自己需要的。
因為發現了某些新的體驗，在這個過程中，新的體驗並沒有被身體完全消化，所以可能是會需要一個長一些的過程來消化吸收的。
不過這個過程，從意識的角度，其實並不是很容易接受。
林翔感覺一下現在自己的狀態，靈台相對比較清明，因為中午休息了一些，感覺休息的過程還是比較好的。
從對眼睛的感覺上來看，剛開始花了近十五分鐘來散亂自己，或者說並沒有留意自己的出神，所以感覺內心中還是稍微有一些慌的。
林翔發現自己好像比較喜歡「出神」和「回光」這類可能是歸屬於道家的專有名詞，這個喜歡感覺是身體上的喜歡。
下午外面的光線是比較刺眼的，室內的柑橘額還可以。
林翔從小紅薯的執著上慢慢的收回了一些心思，因為林翔發現小紅書的確非常的厲害，並不需要費力，就可以給自己推送很多自己需要的內容。
當然那林翔發現自己還有一個事情是想要自己去做的，就是研究一下初中的數學。
這個想法是源於親戚家的孩子別的科目還可以，但是數學非常低，了解了下，林翔感覺不是孩子不擅長，而是非常的抗拒。
這個感覺持續了一會兒，林翔也嘗試問一下為什麼會這麼抗拒，孩子無意中說是聽不懂。
這個就沒有辦法了，是老師的問題，沒有辦法引起孩子的興趣，而且成績一直沒有提上去，當然那就非常的抗拒了。
因為會呈現一種，越學越在和自己羞恥的部分接觸的感覺，越學越在證明自己的無能，當然就不願意學了。
所以當時林翔就產生了個想法，如何才能引起孩子的興趣，這才是關鍵的一步。
當然困難都會有，但是只要有了興趣，只要在考試或聽課中獲得了理解和認識，就會是一種驅動力的加強。
所以林翔先下載了這本書學書，感覺內容相對比較簡單。當然簡單了，只是對林翔來說，所以林翔還是需要自己沉下心了。
其實林翔心中有一個不太成型的方案，但是覺得不知道哪個有用，更多的是需要了解孩子不喜歡或者挫敗的原因。
不過林翔覺得讓一個事情變得有趣起來，應該不是一件難的事情。
首先和數學相關的，家裡面有一本《數學之書》，這本書都是故事，應該會喚醒一些。不過也靠不住。
靠得住的是梳理，只要梳理一遍，孩子應該會有很大的提高。
梳理主要是什麼樣的工作呢？這個林翔自己會比較熟悉，梳理就是一個做PPT的過程。
所以林翔覺得自己是不是做一個PPT，把要點的東西都做進去試一試？
當然如果孩子去做這樣的事情，那是非常有趣的，但是孩子不見得，因為還是很抗拒。需要誘導。
誘導這個詞不是很好聽，正常應該用引導才對，不過林翔覺得本質是一個意思，不需要美化。
所以林翔在這件事情上花了好長的時間，當然教材已經下載下來了，有機會還是要看一看。
另一個又是小紅書，還是回到對小紅書的這個題目上。
林翔覺得既然自己想要在小紅書上推廣自己，那的確是有計劃的。
林翔第一個計劃是需要在小紅書上面分享《倫理守則》，林翔覺得這個不是要清本溯源，而是需要再複習和熟悉一下，更好的要求自己。
林翔對於戒律這個事情最近有很多新的認識和理解。佛教的這個說法，其實在其他宗教上有很多，都是非常的類似。
佛教林翔本身就有了一些理解，為什麼要遵守戒律。其實是一個很蹊蹺的事情，又沒有人看著你，那麼自律幹嘛。
後來了解到這個自律是為了某些內在欲望服務的，比如你想成佛，這個說的有點大，比如說你想獲得智慧，你是需要通過努力，同時需要犧牲一些和享樂相關的部分的，才能最終得到你想要的。
所以如果沒有戒律來要求自己，其實一個人很容易就跑到世俗的欲望裡面去，忘記了自己本來想要什麼。
而且戒律不是死的，知道存在的目的後，需要一點一點的糾正自己的行為，使得自己的心向正確的方向去努力。
碰到一位伊斯蘭教朋友，雖然不是主要介紹戒律，但是談到了類似的話題。
林翔覺得這個朋友有很堅定的部分，這位朋友就分享自己的過程其實主要是覺得伊斯蘭教徒是否內心中認可，主要是有這些儀式性的規則性的東西，是否讓自己去做，從開始的不適應，到慢慢的適應並主動堅持。
最終結果是對於時間的理解，對於事情安排的理解，非常的統統，會進入一種比較高維的認知裡面。
這個理解給到林翔的震撼不小。因為林翔對時間的理解似乎也是有類似堅持一些自己並不是很想要的過程，最終獲得了自己想要的結果。
所以說戒律，這個東西，林翔就冒出個不是很成型的想法，自己可以給自己一些導自己向自己想要的地方去的一些戒律。
戒律是不讓人做什麼，關於讓人做什麼，好像這個目標裡面就包含了。
林翔覺得這是一個很好的聚焦話題。
而自己好像正在這樣做著一些什麼。
比如說小紅書，自己的期待是通過小紅書來獲取多一些的個案。
這個目標要求就是有個案通過小紅書找到自己，而這個目的就是要有更多的人看到自己的小紅書內容。
要讓自己在小紅書上被更多人看到，林翔感覺有兩個途徑，第一個途徑是持續的創作內容，第二個就是等待時間的延續。
等待時間這裡不需要付出努力，只需要付出耐心就好了。
對於第一個持續創作內容這裡，林翔不是擔心內容是否豐富，只是有點擔心自己如何安排好自己的時間。
這個部分是需要好好的想一想的。
但是其實也沒什麼好想的，就是能夠把時間花在上面，能夠沉下心來就好，因為很明顯這是自己想要的。
這時候引入戒律思想，那麼讓自己不做一些什麼，會可以更好的幫助自己呢？
其實靜下心來這個，直接遵守佛教的基本戒律就是導向這個部分的，這個林翔覺得沒有什麼。
不過林翔的貪念很重，很想給自己這個單一的目標找到一些相應的內容，而不是寬泛的。
這個林翔覺得其實從內容角度來說，去分享《倫理守則》這個過程，其實就是一種熟悉自己的戒律的過程。
當然這是當諮詢師的戒律。
林翔對於網絡上公開自己的一些信息，不是有牴觸情緒，而是有一種職業上的焦慮情緒，不知道怎樣的程度是合適的。
同時對於在整個獲取來訪者來源的過程中，是否會有一些糾紛，也是很未知的。
不過林翔覺得自己還是原諒了自己，因為對於新的東西有恐懼，這是人之常情，主要是不熟練，熟練了就好了。
《倫理守則》這個部分，其實是林翔希望自己能夠更多的熟悉的。
雖然接受過好幾次倫理培訓了，但是林翔個人看法是，如果不經常接觸，其實就會忘記。
尤其當林翔在小紅書上看到了很多諮詢師其實很明顯的違反了倫理的現象，當然林翔沒有那個閒心去干涉，這些人也不太會影響到行業的發展，但是林翔覺得自己是需要自律的。
不過不自律，以後的過程就不會順利。
所以分享倫理，反而是一種勢在必行的過程。
林翔把和倫理相關的內容都找出來了，就等著做成小紅書可以展示的形式了。
當然，林翔也知道這是一種自戀的體現。不過林翔覺得這是健康的自戀。那就自戀吧！
所以林翔在開始做之前就會產生很多的期待。期待同行來焦慮，期待來訪者來找到自己，也期待自己被更多人認識和熟悉。
對於一個內傾的人來說，似乎這並不是一件容易的事兒。
不過林翔知道這只是對內傾的一種誤解。內傾不是這樣理解的，很多脫口秀裡面呈現的被認為是內傾的，其實是社恐的一種表現形式。
所以在這個位置，林翔覺得自己其實可以在分享完倫理之後，分享一下對心理類型的理解。也算是再熟悉一遍了。
於是林翔開了一個草稿，名字就是小紅書綱要，把自己想要分享的內容大框先列在裡面。
對了，明早或者明天上午，林翔想到了這裡，先把日曆整理了下，明天上午PPT，晚上的練習要發提醒，發完了這些，林翔才又回到了敲字的狀態中來。
林翔對自己的這個過程也是很滿意的，體現了一個想到就做，而沒有拖延。不需要擔心自己一會兒忘記了。因為都寫在日曆上了。
林翔感覺自己之前因為這樣的事情吃了很多的虧，想到了之後沒有做，然後忘記了事情的事後就會後悔，明明之前已經想到，怎麼又忘記了呢？
這個過程中，林翔嘗試並沒有太多的動用自己邏輯性的思維和判斷，主要還是遵循聚焦的傳統，進行腦與心的連接，腦與身體的連接。
這個過程對林翔來說是很熟悉的，而且這個熟悉是建立在多次的練習的基礎上的。
林翔覺得有一個聚焦小夥伴最近的時間安排可能出現了問題，之前是對方主動找自己比較多，現在自己力量多了一些，是否可以主動的約一約對方？
這個念頭出來的時候，林翔覺得是的，這個是的，是從林翔身體裡面呈現出來的，是林翔覺得認可的。
林翔有點怕忘了，嘗試邀請身體記住，同時在筆記本上記錄下來，也嘗試用手機日曆記錄下來。
嗯，可以了，林翔覺得自己可以在這個位置上真正的停下來。當然這個停下來，指導的自我引導停下來，而身體的正常流動還是正常運行著。
這個時候林翔的思維變得活躍了起來，不僅是思維，好像某些感覺功能也活躍了起來。
林翔聽到書房外面有一些聲音，猜想是老婆完成了一些事情可能已經收拾東西向臥室走了。
於是林翔覺得今天自己也可以向室內走了。
那麼今天就到這裡。
林翔在臨走之前，還是嘗試進行禮佛。
林翔覺得很開心，好像無意中自己又掌握了一種能夠激發自己內在力量，至少能夠激發自己內在平靜的力量的方式。
林翔也知道自己的問題，只要心能平靜下來，很多事情其實是可以做的很不錯的。
這樣就好，有了具體的方法，其實很多的時候就可以放心的展開了。這個林翔覺得自己今天比較大的一個收穫
當然，今天的收穫更多的還是和好友的視頻交流。
每次和好友交流，收穫都非常大，雖然交流的不多。
不過這次聯繫上了，已經很不錯了。
林翔覺得自我封閉好久了，這種自我封閉並不是不與任何人見面，而是除了工作和練習之外，並沒有和朋友交流的感覺。
或者說一直在一種規律裡面，並沒有衝破規律的機會，自己也沒有主動的想法要去和朋友們聯繫。
這個部分林翔也算是探索了一段時間了，因為開始的時候沒有覺得有什麼，自己成立家庭之後，好像在忙著自己的一攤，精力有限。
但是這只是藉口。
因為有了家庭之後，林翔似乎有了更多的藉口可以不去和外在聯繫。
只是感覺自己做完了自己該做的事情就好，比如做個案，督導，給家裡人支持。剩下的時間林翔一直幻想可以多讀書。
但是這個幻想一直有阻礙，也就是讀書效果非常差。
這次和朋友們連接上了之後，林翔發現自己一些萎縮的生命力也慢慢綻放了出來。
當然如果從理論上也可以分析出來一些東西，但是林翔覺得那不是自己想要的。
對自己來說，林翔覺得回到體驗的層面上來，這個階段的自我封閉其實本來就是自己需要的。
因為發現了某些新的體驗，在這個過程中，新的體驗並沒有被身體完全消化，所以可能是會需要一個長一些的過程來消化吸收的。
不過這個過程，從意識的角度，其實並不是很容易接受。
林翔感覺一下現在自己的狀態，靈台相對比較清明，因為中午休息了一些，感覺休息的過程還是比較好的。
從對眼睛的感覺上來看，剛開始花了近十五分鐘來散亂自己，或者說並沒有留意自己的出神，所以感覺內心中還是稍微有一些慌的。
林翔發現自己好像比較喜歡「出神」和「回光」這類可能是歸屬於道家的專有名詞，這個喜歡感覺是身體上的喜歡。
下午外面的光線是比較刺眼的，室內的柑橘額還可以。
林翔從小紅薯的執著上慢慢的收回了一些心思，因為林翔發現小紅書的確非常的厲害，並不需要費力，就可以給自己推送很多自己需要的內容。
當然那林翔發現自己還有一個事情是想要自己去做的，就是研究一下初中的數學。
這個想法是源於親戚家的孩子別的科目還可以，但是數學非常低，了解了下，林翔感覺不是孩子不擅長，而是非常的抗拒。
這個感覺持續了一會兒，林翔也嘗試問一下為什麼會這麼抗拒，孩子無意中說是聽不懂。
這個就沒有辦法了，是老師的問題，沒有辦法引起孩子的興趣，而且成績一直沒有提上去，當然那就非常的抗拒了。
因為會呈現一種，越學越在和自己羞恥的部分接觸的感覺，越學越在證明自己的無能，當然就不願意學了。
所以當時林翔就產生了個想法，如何才能引起孩子的興趣，這才是關鍵的一步。
當然困難都會有，但是只要有了興趣，只要在考試或聽課中獲得了理解和認識，就會是一種驅動力的加強。
所以林翔先下載了這本書學書，感覺內容相對比較簡單。當然簡單了，只是對林翔來說，所以林翔還是需要自己沉下心了。
其實林翔心中有一個不太成型的方案，但是覺得不知道哪個有用，更多的是需要了解孩子不喜歡或者挫敗的原因。
不過林翔覺得讓一個事情變得有趣起來，應該不是一件難的事情。
首先和數學相關的，家裡面有一本《數學之書》，這本書都是故事，應該會喚醒一些。不過也靠不住。
靠得住的是梳理，只要梳理一遍，孩子應該會有很大的提高。
梳理主要是什麼樣的工作呢？這個林翔自己會比較熟悉，梳理就是一個做PPT的過程。
所以林翔覺得自己是不是做一個PPT，把要點的東西都做進去試一試？
當然如果孩子去做這樣的事情，那是非常有趣的，但是孩子不見得，因為還是很抗拒。需要誘導。
誘導這個詞不是很好聽，正常應該用引導才對，不過林翔覺得本質是一個意思，不需要美化。
所以林翔在這件事情上花了好長的時間，當然教材已經下載下來了，有機會還是要看一看。
另一個又是小紅書，還是回到對小紅書的這個題目上。
林翔覺得既然自己想要在小紅書上推廣自己，那的確是有計劃的。
林翔第一個計劃是需要在小紅書上面分享《倫理守則》，林翔覺得這個不是要清本溯源，而是需要再複習和熟悉一下，更好的要求自己。
林翔對於戒律這個事情最近有很多新的認識和理解。佛教的這個說法，其實在其他宗教上有很多，都是非常的類似。
佛教林翔本身就有了一些理解，為什麼要遵守戒律。其實是一個很蹊蹺的事情，又沒有人看著你，那麼自律幹嘛。
後來了解到這個自律是為了某些內在欲望服務的，比如你想成佛，這個說的有點大，比如說你想獲得智慧，你是需要通過努力，同時需要犧牲一些和享樂相關的部分的，才能最終得到你想要的。
所以如果沒有戒律來要求自己，其實一個人很容易就跑到世俗的欲望裡面去，忘記了自己本來想要什麼。
而且戒律不是死的，知道存在的目的後，需要一點一點的糾正自己的行為，使得自己的心向正確的方向去努力。
碰到一位伊斯蘭教朋友，雖然不是主要介紹戒律，但是談到了類似的話題。
林翔覺得這個朋友有很堅定的部分，這位朋友就分享自己的過程其實主要是覺得伊斯蘭教徒是否內心中認可，主要是有這些儀式性的規則性的東西，是否讓自己去做，從開始的不適應，到慢慢的適應並主動堅持。
最終結果是對於時間的理解，對於事情安排的理解，非常的統統，會進入一種比較高維的認知裡面。
這個理解給到林翔的震撼不小。因為林翔對時間的理解似乎也是有類似堅持一些自己並不是很想要的過程，最終獲得了自己想要的結果。
所以說戒律，這個東西，林翔就冒出個不是很成型的想法，自己可以給自己一些導自己向自己想要的地方去的一些戒律。
戒律是不讓人做什麼，關於讓人做什麼，好像這個目標裡面就包含了。
林翔覺得這是一個很好的聚焦話題。
而自己好像正在這樣做著一些什麼。
比如說小紅書，自己的期待是通過小紅書來獲取多一些的個案。
這個目標要求就是有個案通過小紅書找到自己，而這個目的就是要有更多的人看到自己的小紅書內容。
要讓自己在小紅書上被更多人看到，林翔感覺有兩個途徑，第一個途徑是持續的創作內容，第二個就是等待時間的延續。
等待時間這裡不需要付出努力，只需要付出耐心就好了。
對於第一個持續創作內容這裡，林翔不是擔心內容是否豐富，只是有點擔心自己如何安排好自己的時間。
這個部分是需要好好的想一想的。
但是其實也沒什麼好想的，就是能夠把時間花在上面，能夠沉下心來就好，因為很明顯這是自己想要的。
這時候引入戒律思想，那麼讓自己不做一些什麼，會可以更好的幫助自己呢？
其實靜下心來這個，直接遵守佛教的基本戒律就是導向這個部分的，這個林翔覺得沒有什麼。
不過林翔的貪念很重，很想給自己這個單一的目標找到一些相應的內容，而不是寬泛的。
這個林翔覺得其實從內容角度來說，去分享《倫理守則》這個過程，其實就是一種熟悉自己的戒律的過程。
當然這是當諮詢師的戒律。
林翔對於網絡上公開自己的一些信息，不是有牴觸情緒，而是有一種職業上的焦慮情緒，不知道怎樣的程度是合適的。
同時對於在整個獲取來訪者來源的過程中，是否會有一些糾紛，也是很未知的。
不過林翔覺得自己還是原諒了自己，因為對於新的東西有恐懼，這是人之常情，主要是不熟練，熟練了就好了。
《倫理守則》這個部分，其實是林翔希望自己能夠更多的熟悉的。
雖然接受過好幾次倫理培訓了，但是林翔個人看法是，如果不經常接觸，其實就會忘記。
尤其當林翔在小紅書上看到了很多諮詢師其實很明顯的違反了倫理的現象，當然林翔沒有那個閒心去干涉，這些人也不太會影響到行業的發展，但是林翔覺得自己是需要自律的。
不過不自律，以後的過程就不會順利。
所以分享倫理，反而是一種勢在必行的過程。
林翔把和倫理相關的內容都找出來了，就等著做成小紅書可以展示的形式了。
當然，林翔也知道這是一種自戀的體現。不過林翔覺得這是健康的自戀。那就自戀吧！
所以林翔在開始做之前就會產生很多的期待。期待同行來焦慮，期待來訪者來找到自己，也期待自己被更多人認識和熟悉。
對於一個內傾的人來說，似乎這並不是一件容易的事兒。
不過林翔知道這只是對內傾的一種誤解。內傾不是這樣理解的，很多脫口秀裡面呈現的被認為是內傾的，其實是社恐的一種表現形式。
所以在這個位置，林翔覺得自己其實可以在分享完倫理之後，分享一下對心理類型的理解。也算是再熟悉一遍了。
於是林翔開了一個草稿，名字就是小紅書綱要，把自己想要分享的內容大框先列在裡面。
對了，明早或者明天上午，林翔想到了這裡，先把日曆整理了下，明天上午PPT，晚上的練習要發提醒，發完了這些，林翔才又回到了敲字的狀態中來。
林翔對自己的這個過程也是很滿意的，體現了一個想到就做，而沒有拖延。不需要擔心自己一會兒忘記了。因為都寫在日曆上了。
林翔感覺自己之前因為這樣的事情吃了很多的虧，想到了之後沒有做，然後忘記了事情的事後就會後悔，明明之前已經想到，怎麼又忘記了呢？