第二章 呼吸之法
五歲的葉塵，每日清晨都會在自家的小院中刻苦練習樁功。小小的身影在晨曦中顯得格外堅定，這一兩個月來，無論風雨，從未間斷。
葉塵家的小院，就在武館的旁邊，被一圈半人高的籬笆圍繞著，籬笆上爬滿了翠綠的藤蔓，綻放著星星點點的小花。院子的一角，有一棵古老的桂花樹，枝葉繁茂，宛如一把巨大的綠傘，在微風中輕輕搖曳，散發出淡淡的清香。
小院的地面是由青石板鋪就，石板的縫隙間，鑽出了嫩綠的小草，為這古樸的小院增添了幾分生機。
此時，陽光柔和地灑在小院裡，給一切都鍍上了一層溫暖的金邊。
葉塵的父親葉峰，身材高大而挺拔，宛如一棵歷經風雨卻依然屹立不倒的蒼松。他雙肩寬闊，仿佛能夠承載起生活的所有重負。那寬闊的胸膛給人一種堅實可靠的感覺，仿佛是一座永遠不會崩塌的堡壘。
葉峰的面容剛毅，線條猶如斧鑿刀刻般分明。他的眉毛濃密且烏黑，如同兩片凌厲的劍眉斜插入鬢，透露出一股不怒自威的氣勢。深邃的眼睛猶如幽潭，深邃而明亮，眼神中時而閃爍著智慧的光芒，時而又流露出對兒子的慈愛與關懷。高挺的鼻樑彰顯著他的堅毅，而那緊閉的雙唇則在不經意間透露出他的果斷和堅決。
這一日，葉塵如往常般早早起身練習樁功。他那粉嫩的小臉上布滿汗珠，順著臉頰滑落，打濕了衣衫，但他的眼神依舊堅定，透著一股不服輸的勁兒。
葉峰身著一件黑色的中式對襟短褂，衣袂飄飄，盡顯古樸之風。短褂上的紐扣是用深色的布料精心盤繞而成，每一顆都顯得那麼精緻而獨特。下身則是一條寬鬆的黑色長褲，褲腳整齊地束在黑色的布鞋裡。那布鞋雖然略顯陳舊，卻乾淨整潔，看得出主人對它的愛護。
葉峰緩緩走到葉塵身旁，聲音沉穩地說道：「塵兒，為父看在眼裡，知曉你是真心喜愛練武，且頗具毅力。咱們家這導引呼吸法乃是內家秘訣，從不外傳。外面的學員，為父都只教外練的功夫，這內練之法，只傳自家後人。今日，為父便將其傳授於你。」
葉塵停下動作，用衣袖擦了擦汗，仰起頭望向父親，眼中滿是渴望：「爸爸，我定會好好珍惜，努力學好！」
葉峰微微一笑，目光中滿是慈愛，伸手輕輕摸了摸葉塵的頭，說道：「塵兒，既如此，為父今日便將導引呼吸法傳授於你。要知道，外練筋骨皮，內練一口氣。這呼吸之法，乃是咱國術修煉的關鍵所在，也叫『內家功夫』。」
葉塵興奮得小臉通紅，連連點頭：「父親，我定會用心學好！」
葉峰神色變得極其嚴肅莊重，他挺直了腰杆，宛如一座巍峨的山峰，讓人仰望。只見他微微眯起雙眼，目光深邃而專注，仿佛整個世界都只剩下他即將演示的呼吸法。
他先是緩緩抬起左腳，輕盈而穩健地向前邁出一小步，同時雙手自然下垂，手指微微彎曲，似松非松，似緊非緊。接著，他將右腳輕輕跟上，與左腳平行而立，間距恰好與肩同寬。此刻，他的雙腳仿佛生了根，深深地扎進了大地之中。
「塵兒，你且瞪大雙眼，瞧好了。首先，雙腳分開，間距與肩同寬，膝蓋微微彎曲，記住，這彎曲的角度要恰到好處，既不能過，也不能不及，如此方能保持身體重心穩定，猶如泰山之石，不可撼動。這叫『站如松』。」葉峰邊說邊穩穩地站定，那身姿仿佛與大地融為一體，穩若磐石。
微風輕輕拂過，吹動了葉峰的衣角，他卻紋絲不動。
他深吸一口氣，那胸膛隨之微微鼓起，猶如一隻蓄勢待發的雄獅。只見他的鼻翼微微翕動，仿佛在感受著周圍每一絲細微的氣流。
「然後，慢慢地吸氣，用鼻子輕輕地、緩緩地吸，這吸氣的過程，要如同春風輕拂花蕊，細膩而柔和。感受那清新的空氣絲絲縷縷地進入鼻腔，沒有一絲急促，沒有一絲紊亂。這氣息順著氣管緩緩下行，如同清澈的溪流在山谷間流淌，平穩而持續。」葉峰的聲音沉穩而有力，仿佛在傳授著世間最珍貴的秘訣。
此時，桂花樹上的小鳥似乎也被這聲音吸引，停止了鳴叫，靜靜地注視著。
他的面部表情隨著呼吸的節奏而微微變化，眉頭微微舒展，雙眼半閉，神情安詳而寧靜，仿佛進入了一個無人打擾的境界。每一次吸氣，他的喉嚨都會輕輕蠕動，仿佛在吞咽著那珍貴的氣息。
「這時候，要想像氣息如同溫潤的水流，經過喉嚨，沉入丹田。這丹田啊，就是咱們練武之人的『氣海』，是氣息匯聚之處，是力量的源泉。」葉峰的聲音如同從遠古傳來的鐘聲，深沉而悠遠。
葉塵瞪大了眼睛，緊緊盯著父親的動作，努力記住每一個細節，生怕錯過分毫。
葉峰接著說：「吸氣時，腹部要微微隆起，就像一個充滿氣的氣球，慢慢地擴張，均勻而有序。這叫『氣盈腹』。」此時，他的腹部果然如他所說，緩緩地向外隆起，動作流暢自然，沒有絲毫的生硬之感。
陽光灑在葉峰身上，勾勒出他堅毅的輪廓。
「接著，再慢慢地呼氣，用嘴巴輕輕地、均勻地呼出，感受氣息從丹田逐漸上升，通過口鼻排出體外。呼氣時，腹部要慢慢收縮，如同潮水緩緩退去，不慌不忙。」他的嘴巴微微張開，一縷縷氣息均勻地呼出，那腹部也隨之慢慢地收縮，仿佛是一個被慢慢放氣的皮球。
葉峰的演示緩慢而清晰，每一個動作，每一次呼吸，都仿佛帶著一種神秘的韻律。他的整個身體仿佛都在與周圍的空氣交流，與天地融為一體。
葉塵迫不及待地嘗試起來，可一開始，他不是吸氣太急，就是呼氣太猛，弄得自己小臉通紅，呼吸紊亂。
葉峰耐心地糾正道：「塵兒，莫急，呼吸要慢、要穩。重新來，放鬆全身，不要緊張。這練武啊，講究個『心平氣和』。」他的語氣平和而堅定，眼神中充滿了鼓勵和期待。
葉塵深吸一口氣，按照父親的指導再次嘗試。
葉峰在一旁細心指導：「對，就是這樣，吸氣要深，讓氣息充滿整個肺部。這叫『氣貫周身』。」
葉塵努力調整著呼吸，可總是難以做到完美。
葉峰鼓勵道：「塵兒，不要氣餒，這並非一日之功。你要用心去感受氣息在身體裡的流動，就像春風拂過田野，輕柔而自然。咱們練武之人，得有『水磨功夫』。」
葉塵按照父親所傳授的方法，開始練習呼吸法。
他小小的身軀筆直地站立在小院中央，雙腳穩穩地紮根於地面，如同父親教導的那般與肩同寬，膝蓋微微彎曲。他的雙手自然下垂，手指放鬆，眼神專注而堅定。
葉塵深吸一口氣，試圖讓氣息如父親描述的那樣，像柔和的春風，緩緩地、細膩地進入鼻腔。然而，起初他的呼吸仍舊顯得急促而紊亂，每一次吸氣都伴隨著身體的微微顫抖，小臉也因為緊張而憋得通紅。
但葉塵並未因此而氣餒，他緊閉雙眼，努力摒棄心中的雜念，回想著父親的每一句指導。他重新調整呼吸，這次，他讓氣息進入得更慢一些，可沒堅持多久，氣息又在中途變得急促起來。
葉塵咬了咬嘴唇，再次嘗試。這一次，他似乎找到了一點感覺，氣息開始能夠相對平穩地進入他的身體，可當要沉入丹田時，又仿佛遇到了阻礙，無法順暢地到達。
「不能放棄，我一定可以的。」葉塵在心中默默給自己打氣。他一次又一次地重複著吸氣的動作，汗水不斷地從額頭滲出，順著臉頰滑落。
經過無數次的嘗試，葉塵終於能夠讓氣息較為順暢地進入丹田。那一刻，他的臉上閃過一絲驚喜，但他不敢有絲毫的鬆懈，緊接著開始練習呼氣。
呼氣對於葉塵來說同樣充滿挑戰。他努力控制著氣息，讓其從丹田緩慢上升，通過口鼻均勻地呼出。可一開始，氣息總是不受控制，要麼呼得太快，要麼斷斷續續。
葉塵緊皺眉頭，不斷地調整著節奏。他的呼吸聲在安靜的小院裡顯得格外清晰，每一次的嘗試都是他向成功邁進的一小步。
終於，在經歷了一次又一次的挫敗後，葉塵逐漸掌握了呼氣的要領，氣息能夠平穩、均勻地呼出。
突然，葉塵驚喜地說道：「父親，我感覺到體內有氣流在流動！」
葉峰心中大為震驚：「這孩子竟半天就有此感受，想我當年十來天才有這般體會，普通人更是需要一兩年。此等天賦，實屬罕見。」但他表面上只是微微點頭，說道：「不錯，不錯，塵兒，繼續努力。」
葉塵聽到父親的誇讚，臉上洋溢著自豪，但也更加堅定了刻苦練習的決心。
接下來的日子，葉塵繼續勤奮練習。
經過一個多月的堅持，葉塵對導引呼吸法的掌握越發熟練，氣息在體內的運行也更加順暢。
葉峰看著兒子的進步，心中滿是欣慰：「塵兒，繼續保持，切不可驕傲自滿。練武之路，『逆水行舟，不進則退』。」
葉塵鄭重地點點頭：「父親，我明白。」
此後的日子裡，葉塵一有空閒便練習導引呼吸法，他的呼吸越發悠長平穩，為今後的武學之路打下了堅實的基礎。
葉塵家的小院，就在武館的旁邊，被一圈半人高的籬笆圍繞著，籬笆上爬滿了翠綠的藤蔓，綻放著星星點點的小花。院子的一角，有一棵古老的桂花樹，枝葉繁茂，宛如一把巨大的綠傘，在微風中輕輕搖曳，散發出淡淡的清香。
小院的地面是由青石板鋪就，石板的縫隙間，鑽出了嫩綠的小草，為這古樸的小院增添了幾分生機。
此時，陽光柔和地灑在小院裡，給一切都鍍上了一層溫暖的金邊。
葉塵的父親葉峰，身材高大而挺拔，宛如一棵歷經風雨卻依然屹立不倒的蒼松。他雙肩寬闊，仿佛能夠承載起生活的所有重負。那寬闊的胸膛給人一種堅實可靠的感覺，仿佛是一座永遠不會崩塌的堡壘。
葉峰的面容剛毅，線條猶如斧鑿刀刻般分明。他的眉毛濃密且烏黑，如同兩片凌厲的劍眉斜插入鬢，透露出一股不怒自威的氣勢。深邃的眼睛猶如幽潭，深邃而明亮，眼神中時而閃爍著智慧的光芒，時而又流露出對兒子的慈愛與關懷。高挺的鼻樑彰顯著他的堅毅，而那緊閉的雙唇則在不經意間透露出他的果斷和堅決。
這一日，葉塵如往常般早早起身練習樁功。他那粉嫩的小臉上布滿汗珠，順著臉頰滑落，打濕了衣衫，但他的眼神依舊堅定，透著一股不服輸的勁兒。
葉峰身著一件黑色的中式對襟短褂，衣袂飄飄，盡顯古樸之風。短褂上的紐扣是用深色的布料精心盤繞而成，每一顆都顯得那麼精緻而獨特。下身則是一條寬鬆的黑色長褲，褲腳整齊地束在黑色的布鞋裡。那布鞋雖然略顯陳舊，卻乾淨整潔，看得出主人對它的愛護。
葉峰緩緩走到葉塵身旁，聲音沉穩地說道：「塵兒，為父看在眼裡，知曉你是真心喜愛練武，且頗具毅力。咱們家這導引呼吸法乃是內家秘訣，從不外傳。外面的學員，為父都只教外練的功夫，這內練之法，只傳自家後人。今日，為父便將其傳授於你。」
葉塵停下動作，用衣袖擦了擦汗，仰起頭望向父親，眼中滿是渴望：「爸爸，我定會好好珍惜，努力學好！」
葉峰微微一笑，目光中滿是慈愛，伸手輕輕摸了摸葉塵的頭，說道：「塵兒，既如此，為父今日便將導引呼吸法傳授於你。要知道，外練筋骨皮，內練一口氣。這呼吸之法，乃是咱國術修煉的關鍵所在，也叫『內家功夫』。」
葉塵興奮得小臉通紅，連連點頭：「父親，我定會用心學好！」
葉峰神色變得極其嚴肅莊重，他挺直了腰杆，宛如一座巍峨的山峰，讓人仰望。只見他微微眯起雙眼，目光深邃而專注，仿佛整個世界都只剩下他即將演示的呼吸法。
他先是緩緩抬起左腳，輕盈而穩健地向前邁出一小步，同時雙手自然下垂，手指微微彎曲，似松非松，似緊非緊。接著，他將右腳輕輕跟上，與左腳平行而立，間距恰好與肩同寬。此刻，他的雙腳仿佛生了根，深深地扎進了大地之中。
「塵兒，你且瞪大雙眼，瞧好了。首先，雙腳分開，間距與肩同寬，膝蓋微微彎曲，記住，這彎曲的角度要恰到好處，既不能過，也不能不及，如此方能保持身體重心穩定，猶如泰山之石，不可撼動。這叫『站如松』。」葉峰邊說邊穩穩地站定，那身姿仿佛與大地融為一體，穩若磐石。
微風輕輕拂過，吹動了葉峰的衣角，他卻紋絲不動。
他深吸一口氣，那胸膛隨之微微鼓起，猶如一隻蓄勢待發的雄獅。只見他的鼻翼微微翕動，仿佛在感受著周圍每一絲細微的氣流。
「然後，慢慢地吸氣，用鼻子輕輕地、緩緩地吸，這吸氣的過程，要如同春風輕拂花蕊，細膩而柔和。感受那清新的空氣絲絲縷縷地進入鼻腔，沒有一絲急促，沒有一絲紊亂。這氣息順著氣管緩緩下行，如同清澈的溪流在山谷間流淌，平穩而持續。」葉峰的聲音沉穩而有力，仿佛在傳授著世間最珍貴的秘訣。
此時，桂花樹上的小鳥似乎也被這聲音吸引，停止了鳴叫，靜靜地注視著。
他的面部表情隨著呼吸的節奏而微微變化，眉頭微微舒展，雙眼半閉，神情安詳而寧靜，仿佛進入了一個無人打擾的境界。每一次吸氣，他的喉嚨都會輕輕蠕動，仿佛在吞咽著那珍貴的氣息。
「這時候，要想像氣息如同溫潤的水流，經過喉嚨，沉入丹田。這丹田啊，就是咱們練武之人的『氣海』，是氣息匯聚之處，是力量的源泉。」葉峰的聲音如同從遠古傳來的鐘聲，深沉而悠遠。
葉塵瞪大了眼睛，緊緊盯著父親的動作，努力記住每一個細節，生怕錯過分毫。
葉峰接著說：「吸氣時，腹部要微微隆起，就像一個充滿氣的氣球，慢慢地擴張，均勻而有序。這叫『氣盈腹』。」此時，他的腹部果然如他所說，緩緩地向外隆起，動作流暢自然，沒有絲毫的生硬之感。
陽光灑在葉峰身上，勾勒出他堅毅的輪廓。
「接著，再慢慢地呼氣，用嘴巴輕輕地、均勻地呼出，感受氣息從丹田逐漸上升，通過口鼻排出體外。呼氣時，腹部要慢慢收縮，如同潮水緩緩退去，不慌不忙。」他的嘴巴微微張開，一縷縷氣息均勻地呼出，那腹部也隨之慢慢地收縮，仿佛是一個被慢慢放氣的皮球。
葉峰的演示緩慢而清晰，每一個動作，每一次呼吸，都仿佛帶著一種神秘的韻律。他的整個身體仿佛都在與周圍的空氣交流，與天地融為一體。
葉塵迫不及待地嘗試起來，可一開始，他不是吸氣太急，就是呼氣太猛，弄得自己小臉通紅，呼吸紊亂。
葉峰耐心地糾正道：「塵兒，莫急，呼吸要慢、要穩。重新來，放鬆全身，不要緊張。這練武啊，講究個『心平氣和』。」他的語氣平和而堅定，眼神中充滿了鼓勵和期待。
葉塵深吸一口氣，按照父親的指導再次嘗試。
葉峰在一旁細心指導：「對，就是這樣，吸氣要深，讓氣息充滿整個肺部。這叫『氣貫周身』。」
葉塵努力調整著呼吸，可總是難以做到完美。
葉峰鼓勵道：「塵兒，不要氣餒，這並非一日之功。你要用心去感受氣息在身體裡的流動，就像春風拂過田野，輕柔而自然。咱們練武之人，得有『水磨功夫』。」
葉塵按照父親所傳授的方法，開始練習呼吸法。
他小小的身軀筆直地站立在小院中央，雙腳穩穩地紮根於地面，如同父親教導的那般與肩同寬，膝蓋微微彎曲。他的雙手自然下垂，手指放鬆，眼神專注而堅定。
葉塵深吸一口氣，試圖讓氣息如父親描述的那樣，像柔和的春風，緩緩地、細膩地進入鼻腔。然而，起初他的呼吸仍舊顯得急促而紊亂，每一次吸氣都伴隨著身體的微微顫抖，小臉也因為緊張而憋得通紅。
但葉塵並未因此而氣餒，他緊閉雙眼，努力摒棄心中的雜念，回想著父親的每一句指導。他重新調整呼吸，這次，他讓氣息進入得更慢一些，可沒堅持多久，氣息又在中途變得急促起來。
葉塵咬了咬嘴唇，再次嘗試。這一次，他似乎找到了一點感覺，氣息開始能夠相對平穩地進入他的身體，可當要沉入丹田時，又仿佛遇到了阻礙，無法順暢地到達。
「不能放棄，我一定可以的。」葉塵在心中默默給自己打氣。他一次又一次地重複著吸氣的動作，汗水不斷地從額頭滲出，順著臉頰滑落。
經過無數次的嘗試，葉塵終於能夠讓氣息較為順暢地進入丹田。那一刻，他的臉上閃過一絲驚喜，但他不敢有絲毫的鬆懈，緊接著開始練習呼氣。
呼氣對於葉塵來說同樣充滿挑戰。他努力控制著氣息，讓其從丹田緩慢上升，通過口鼻均勻地呼出。可一開始，氣息總是不受控制，要麼呼得太快，要麼斷斷續續。
葉塵緊皺眉頭，不斷地調整著節奏。他的呼吸聲在安靜的小院裡顯得格外清晰，每一次的嘗試都是他向成功邁進的一小步。
終於，在經歷了一次又一次的挫敗後，葉塵逐漸掌握了呼氣的要領，氣息能夠平穩、均勻地呼出。
突然，葉塵驚喜地說道：「父親，我感覺到體內有氣流在流動！」
葉峰心中大為震驚：「這孩子竟半天就有此感受，想我當年十來天才有這般體會，普通人更是需要一兩年。此等天賦，實屬罕見。」但他表面上只是微微點頭，說道：「不錯，不錯，塵兒，繼續努力。」
葉塵聽到父親的誇讚，臉上洋溢著自豪，但也更加堅定了刻苦練習的決心。
接下來的日子，葉塵繼續勤奮練習。
經過一個多月的堅持，葉塵對導引呼吸法的掌握越發熟練，氣息在體內的運行也更加順暢。
葉峰看著兒子的進步，心中滿是欣慰：「塵兒，繼續保持，切不可驕傲自滿。練武之路，『逆水行舟，不進則退』。」
葉塵鄭重地點點頭：「父親，我明白。」
此後的日子裡，葉塵一有空閒便練習導引呼吸法，他的呼吸越發悠長平穩，為今後的武學之路打下了堅實的基礎。