第94章 影響人一生的自律法則
自律確實很難，但敢於迎難而上，才算是掌握了人生的主動權。
01
什麼是自律？
就是將這兩件事做到極致。
做不喜歡但應該做的事情
要做到自律，關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做、但對自己有益的事情，以此來磨礪、調控自己的心性。
換句話說，就是要經常強迫自己進入狀態。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦。久而久之，這種自律行為就變成習慣，主宰著你的行為。
人必須強迫自己，才能將自身潛在的才華和智慧發揮得淋漓盡致。
不去做喜歡但不應該做的事情
王陽明說：
「人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己。」
人最終的高度，取決於對自我要求的高度，這是一定的。
對自我有高要求，並嚴格去做，正是最好的自律。
02
深到骨子裡的自律，
是堅持做這五件事
2023年，提升自己、突破自己，讓生活事業事半功倍。
提升溝通力
你是否見過這樣的場景：
孩子摔跤，家長本想表達關心，脫口而出的卻是：「你怎麼連路都走不好？」
伴侶晚歸，本想傾訴煩惱，脫口而出的卻是：「你從來都不關心這個家。」
家人詢問近況，本不想對方擔心，脫口而出的卻是：「別管閒事。」
人際關係中，90%的衝突都是不會溝通引起的。
溝通時，學會陳述事實、表達感受，而不是去指責、抱怨。
學會站在他人的角度思考問題。才能正確地處理衝突、化解分歧，拉近彼此的距離。
養成情緒自控的習慣
很多時候，生活中的煩惱，都是「情緒失控」引起的。情緒不是生活的全部，卻能左右我們的生活。
管理好自己的情緒：
遇到急事要靜，給自己三分鐘時間冷靜下來，再去處理問題。
遇到瑣事要放，不要讓無關緊要的事影響自己的心情，把關注點放在重要的事上。
養成獨立思考的習慣
心理學上，有一個著名的「毛毛蟲效應」：
實驗者們將幾條毛毛蟲，圍成一圈放在花盆的邊緣，再在不遠處撒上食物。
這些毛毛蟲就會不停地跟前面的蟲繞圈，直到它們筋疲力盡，也無法找到食物。毛毛蟲如此，人生亦是如此。
如果一味從眾，不去思考，就只能跟在別人的後面亂跑，失去自主權。
養成積極主動的習慣，邁開第一步
生活中，很多人明明想要改變，卻一直內耗不賦予行動。
殊不知，行動才是打破恐懼的關鍵。
就像有人說的：
「你坐在電視機前把各國游泳教學錄像都看一遍也沒用，直接下水游才是最好的辦法。」
面對困境，想都是問題，做才有答案。
養成終生學習的習慣
有一種「富」，是藏不住的。
一個人在物質上的窮富是看不出來的，富足的人可能很樸素，貧窮的人也可能打扮得很靚麗。但是一個人的內心是窮是富，卻清晰可見。
它體現在你的談吐里、你待人接物的修養里，以及肉眼可見的氣質里。
讀書不是唯一能豐富精神世界的方式，卻是最方便、性價比最高的方式。
01
什麼是自律？
就是將這兩件事做到極致。
做不喜歡但應該做的事情
要做到自律，關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做、但對自己有益的事情，以此來磨礪、調控自己的心性。
換句話說，就是要經常強迫自己進入狀態。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦。久而久之，這種自律行為就變成習慣，主宰著你的行為。
人必須強迫自己，才能將自身潛在的才華和智慧發揮得淋漓盡致。
不去做喜歡但不應該做的事情
王陽明說：
「人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己。」
人最終的高度，取決於對自我要求的高度，這是一定的。
對自我有高要求，並嚴格去做，正是最好的自律。
02
深到骨子裡的自律，
是堅持做這五件事
2023年，提升自己、突破自己，讓生活事業事半功倍。
提升溝通力
你是否見過這樣的場景：
孩子摔跤，家長本想表達關心，脫口而出的卻是：「你怎麼連路都走不好？」
伴侶晚歸，本想傾訴煩惱，脫口而出的卻是：「你從來都不關心這個家。」
家人詢問近況，本不想對方擔心，脫口而出的卻是：「別管閒事。」
人際關係中，90%的衝突都是不會溝通引起的。
溝通時，學會陳述事實、表達感受，而不是去指責、抱怨。
學會站在他人的角度思考問題。才能正確地處理衝突、化解分歧，拉近彼此的距離。
養成情緒自控的習慣
很多時候，生活中的煩惱，都是「情緒失控」引起的。情緒不是生活的全部，卻能左右我們的生活。
管理好自己的情緒：
遇到急事要靜，給自己三分鐘時間冷靜下來，再去處理問題。
遇到瑣事要放，不要讓無關緊要的事影響自己的心情，把關注點放在重要的事上。
養成獨立思考的習慣
心理學上，有一個著名的「毛毛蟲效應」：
實驗者們將幾條毛毛蟲，圍成一圈放在花盆的邊緣，再在不遠處撒上食物。
這些毛毛蟲就會不停地跟前面的蟲繞圈，直到它們筋疲力盡，也無法找到食物。毛毛蟲如此，人生亦是如此。
如果一味從眾，不去思考，就只能跟在別人的後面亂跑，失去自主權。
養成積極主動的習慣，邁開第一步
生活中，很多人明明想要改變，卻一直內耗不賦予行動。
殊不知，行動才是打破恐懼的關鍵。
就像有人說的：
「你坐在電視機前把各國游泳教學錄像都看一遍也沒用，直接下水游才是最好的辦法。」
面對困境，想都是問題，做才有答案。
養成終生學習的習慣
有一種「富」，是藏不住的。
一個人在物質上的窮富是看不出來的，富足的人可能很樸素，貧窮的人也可能打扮得很靚麗。但是一個人的內心是窮是富，卻清晰可見。
它體現在你的談吐里、你待人接物的修養里，以及肉眼可見的氣質里。
讀書不是唯一能豐富精神世界的方式，卻是最方便、性價比最高的方式。