第三十四章：奶酪味也不是不行
陳煜恆只會告訴你，我只想人前顯聖，並不考慮花花草草、情情愛愛。
女人？女人只會影響我訓練的腳步，只會影響我拿世界冠軍，影響我破世界紀錄！
對於陳煜恆來說，只要影響自己人前顯聖，那就都不是好人。
只有能幫助自己人前顯聖的，那才是大好人，比如說黎陽明。
當然，這些也都是玩笑話，要是真的有美女投懷送抱，那陳煜恆怎麼可能不為所動？
他又不是什麼人工智慧機器人，他陳煜恆可是有血有肉的熱血青年！
不為所動那是假的，裝深沉，說到底還是為了維持自己的人設罷了。
當然，前提得是美女。
如果投懷送抱的是如花，那這個不為所動也是可以的。
可話又說回來，要是陳煜恆真的餓了，吃點奶酪味的也不是不行。
俗話說得好，老A8也是A8。但是能開新車誰會去開老車呢？
陳煜恆可不是這樣的人，他可是正人君子。
在晚飯的時候，周晗檸還是對昨天的烤肉念念不忘。
或許是被店內的帥氣服務員迷了眼，又或者是被服務員的花言巧語蒙了頭。
周晗檸對於昨天吃的那家烤肉，好感非常多。
這才對那家『橡果碳烤坊』念念不忘，可即使再念念不忘，那也是吃不成的。
先不說現在沒有假期，就是有假期，那不還是得預約嗎？更何況，消費那麼高，也不知道周晗檸能夠天天吃的起的。
……
第二天賈瑞行給安排了上坡跑，這個運動還是比較累人的。
上坡跑時，身體需要克服重力和坡面阻力，這會使腿部肌肉承受更大的負荷。
特別是大腿前側的股四頭肌、後側的膕繩肌以及小腿的腓腸肌等，在不斷用力收縮的過程中得到更有效的鍛鍊，進而逐漸增強腿部力量。
上坡跑能夠迫使運動員加大蹬地力量，加快步頻，保持脛骨角度，使擺動腿高抬。有利於改進跑的技術動作，尤其是對抬腿和後蹬動作的強化，這有助於解決踢小腿問題。
習慣於平地跑以後，身體也會習慣於募集固定的肌纖維參與訓練。
但是其中一部分肌纖維一直處於偷懶狀態，所以需要通過外部施壓讓它們參與到訓練中來。
跑坡是最好的訓練，其中坡陡練肌力，坡緩練耐力。
上坡跑時，身體重心會向前移動，為了保持平衡和穩定，跑步者需要調整姿勢。這有助於糾正不良的跑步姿勢。
同時，在不平整的坡面上跑步，還能鍛鍊到身體的平衡能力。
減少在日常活動或運動中因失去平衡而受傷的風險。
上坡跑是一種快速情況下獲得無氧訓練，從而改善心血管的機能。
增強以股四頭肌、臀大肌為主的肌群，為了防止平地訓練所引起的股三頭肌和股四頭肌之間失去平衡。
說白了就是提升運動員的自身能力，尤其是陳煜恆這樣的運動員。
本身的成績就漲的飛快，但是身體並不跟不上，賈瑞行這才出此下策。
國外有很多的運動員，就在各種不同的場地之間訓練。
比如萊爾斯，每周在水泥地、草地、跑道之間來回訓練。
這才使得萊爾斯能夠有足夠強大的實力，當然，訓練強度也不是一般的大，一般的運動員是吃不消的。
甚至說，對於長跑運動員來說，也是這樣的。
在泥濘的土地上、草地上訓練，能夠提升腳踝力量。
以確保運動員在比賽中更好的發揮出個人的實力。
賈瑞行給陳煜恆安排這樣的訓練，目的就是為了提升陳煜恆的能力。
不過也的確是更累了，得克服重力跟阻力，幾趟跑下來，陳煜恆已經開始大喘氣了。
「呼……呼呼……」
陳煜恆覺得，自己要是再多跑一趟，那就要趴在垃圾桶旁邊嗷嗷吐了。
不過，幸好，賈瑞行在陳煜恆下一趟之前喊住了。
也就是說，在陳煜恆臨死之前，把他拉了回來。
在陳煜恆看來，賈瑞行喊的這句話，就是自己的救命稻草。
不過幸好的就是，下午沒有訓練。
對於陳煜恆來說，這是休息的最好時機。
當陳煜恆知道今天下午沒有訓練課的時候，本來就要死掉的心又活了過來。
原來起死回生是這樣的感覺，陳煜恆當即決定，要老老實實的睡一下午，誰來也不好使。
就是天王老子來了也不行，在我陳煜恆這，不好使！
本來周晗檸是想喊陳煜恆一起去『橡果碳烤坊』吃烤肉的，但是大家都一直覺得今天的訓練太累了。
也都拒絕了周晗檸的邀請，都要回去睡覺。
其實周晗檸本來是不累的，但是經過幾人這麼一說，也是感覺有點累。
要是自己一個人去吃烤肉，多少顯得有點孤獨。
就算碳烤坊的服務員很帥，就算碳烤坊的服務員很會說話，那周晗檸也不會去的。
當然，要是服務員能陪著周晗檸吃的時候，周晗檸也是可以考慮一下的。
當然，作為碳烤坊的內部人員，給周晗檸一點優惠也是不過分的。
這不過都是周晗檸的幻想罷了，畢竟自己一個人是不會去的。
沒有黎陽明、陳煜恆等人，周晗檸一個人是不會去的。
……
最後，賈瑞行看著快要累趴下的眾人，心滿意足的離開了。
覺得今天的訓練完美了，哼著小曲朝著自己的宿舍走去。
陳煜恆看著賈瑞行遠去的背影，是那樣的氣人，哦不，是高大。
陳煜恆可是賈瑞行的得力幹將，怎麼能弒主呢？他是陳煜恆，又不是呂布。
「哎呦，太累了，我要好好的，好好的……」
裴銘拖著長音，喊道。
「好好的愛個女孩嗎？」
黎陽明還沒等裴銘喊完，就接過了話茬，問道。
這還是情歌王子的《好好的愛個女孩》的歌詞，黎陽明在聽到裴銘的好好的，好好的之後，下意識就想到了這句話。
「去去去，我只想好好的睡一覺。」
裴銘擺擺手，卻已經無力反駁。
現在的裴銘，想死的心都有了，哪有空反駁啊？
女人？女人只會影響我訓練的腳步，只會影響我拿世界冠軍，影響我破世界紀錄！
對於陳煜恆來說，只要影響自己人前顯聖，那就都不是好人。
只有能幫助自己人前顯聖的，那才是大好人，比如說黎陽明。
當然，這些也都是玩笑話，要是真的有美女投懷送抱，那陳煜恆怎麼可能不為所動？
他又不是什麼人工智慧機器人，他陳煜恆可是有血有肉的熱血青年！
不為所動那是假的，裝深沉，說到底還是為了維持自己的人設罷了。
當然，前提得是美女。
如果投懷送抱的是如花，那這個不為所動也是可以的。
可話又說回來，要是陳煜恆真的餓了，吃點奶酪味的也不是不行。
俗話說得好，老A8也是A8。但是能開新車誰會去開老車呢？
陳煜恆可不是這樣的人，他可是正人君子。
在晚飯的時候，周晗檸還是對昨天的烤肉念念不忘。
或許是被店內的帥氣服務員迷了眼，又或者是被服務員的花言巧語蒙了頭。
周晗檸對於昨天吃的那家烤肉，好感非常多。
這才對那家『橡果碳烤坊』念念不忘，可即使再念念不忘，那也是吃不成的。
先不說現在沒有假期，就是有假期，那不還是得預約嗎？更何況，消費那麼高，也不知道周晗檸能夠天天吃的起的。
……
第二天賈瑞行給安排了上坡跑，這個運動還是比較累人的。
上坡跑時，身體需要克服重力和坡面阻力，這會使腿部肌肉承受更大的負荷。
特別是大腿前側的股四頭肌、後側的膕繩肌以及小腿的腓腸肌等，在不斷用力收縮的過程中得到更有效的鍛鍊，進而逐漸增強腿部力量。
上坡跑能夠迫使運動員加大蹬地力量，加快步頻，保持脛骨角度，使擺動腿高抬。有利於改進跑的技術動作，尤其是對抬腿和後蹬動作的強化，這有助於解決踢小腿問題。
習慣於平地跑以後，身體也會習慣於募集固定的肌纖維參與訓練。
但是其中一部分肌纖維一直處於偷懶狀態，所以需要通過外部施壓讓它們參與到訓練中來。
跑坡是最好的訓練，其中坡陡練肌力，坡緩練耐力。
上坡跑時，身體重心會向前移動，為了保持平衡和穩定，跑步者需要調整姿勢。這有助於糾正不良的跑步姿勢。
同時，在不平整的坡面上跑步，還能鍛鍊到身體的平衡能力。
減少在日常活動或運動中因失去平衡而受傷的風險。
上坡跑是一種快速情況下獲得無氧訓練，從而改善心血管的機能。
增強以股四頭肌、臀大肌為主的肌群，為了防止平地訓練所引起的股三頭肌和股四頭肌之間失去平衡。
說白了就是提升運動員的自身能力，尤其是陳煜恆這樣的運動員。
本身的成績就漲的飛快，但是身體並不跟不上，賈瑞行這才出此下策。
國外有很多的運動員，就在各種不同的場地之間訓練。
比如萊爾斯，每周在水泥地、草地、跑道之間來回訓練。
這才使得萊爾斯能夠有足夠強大的實力，當然，訓練強度也不是一般的大，一般的運動員是吃不消的。
甚至說，對於長跑運動員來說，也是這樣的。
在泥濘的土地上、草地上訓練，能夠提升腳踝力量。
以確保運動員在比賽中更好的發揮出個人的實力。
賈瑞行給陳煜恆安排這樣的訓練，目的就是為了提升陳煜恆的能力。
不過也的確是更累了，得克服重力跟阻力，幾趟跑下來，陳煜恆已經開始大喘氣了。
「呼……呼呼……」
陳煜恆覺得，自己要是再多跑一趟，那就要趴在垃圾桶旁邊嗷嗷吐了。
不過，幸好，賈瑞行在陳煜恆下一趟之前喊住了。
也就是說，在陳煜恆臨死之前，把他拉了回來。
在陳煜恆看來，賈瑞行喊的這句話，就是自己的救命稻草。
不過幸好的就是，下午沒有訓練。
對於陳煜恆來說，這是休息的最好時機。
當陳煜恆知道今天下午沒有訓練課的時候，本來就要死掉的心又活了過來。
原來起死回生是這樣的感覺，陳煜恆當即決定，要老老實實的睡一下午，誰來也不好使。
就是天王老子來了也不行，在我陳煜恆這，不好使！
本來周晗檸是想喊陳煜恆一起去『橡果碳烤坊』吃烤肉的，但是大家都一直覺得今天的訓練太累了。
也都拒絕了周晗檸的邀請，都要回去睡覺。
其實周晗檸本來是不累的，但是經過幾人這麼一說，也是感覺有點累。
要是自己一個人去吃烤肉，多少顯得有點孤獨。
就算碳烤坊的服務員很帥，就算碳烤坊的服務員很會說話，那周晗檸也不會去的。
當然，要是服務員能陪著周晗檸吃的時候，周晗檸也是可以考慮一下的。
當然，作為碳烤坊的內部人員，給周晗檸一點優惠也是不過分的。
這不過都是周晗檸的幻想罷了，畢竟自己一個人是不會去的。
沒有黎陽明、陳煜恆等人，周晗檸一個人是不會去的。
……
最後，賈瑞行看著快要累趴下的眾人，心滿意足的離開了。
覺得今天的訓練完美了，哼著小曲朝著自己的宿舍走去。
陳煜恆看著賈瑞行遠去的背影，是那樣的氣人，哦不，是高大。
陳煜恆可是賈瑞行的得力幹將，怎麼能弒主呢？他是陳煜恆，又不是呂布。
「哎呦，太累了，我要好好的，好好的……」
裴銘拖著長音，喊道。
「好好的愛個女孩嗎？」
黎陽明還沒等裴銘喊完，就接過了話茬，問道。
這還是情歌王子的《好好的愛個女孩》的歌詞，黎陽明在聽到裴銘的好好的，好好的之後，下意識就想到了這句話。
「去去去，我只想好好的睡一覺。」
裴銘擺擺手，卻已經無力反駁。
現在的裴銘，想死的心都有了，哪有空反駁啊？