患有雙相情感障礙
最近幾年裡的冬季，雙相情感障礙的復發，讓自己不得不加深了解自己。提升自己。改變自己。只有自己內心深處改變了，才能康復。這是其中最主要的原因之一。
為了康復，購買了很多書，有自控力，生命與意識的省思，心經，道德經，好多好多，沒有一本書是融匯慣通的。現在是2024年10月的17日凌晨兩點多，雙相障礙這個病，好奇特，每個凌晨兩點左右你都會醒來。也許是自己強化自己的病情了，心理作用要大一點，但是如果老是糾結的睡眠問題，抓住這個問題不放手，你會發現自己真的走不出來了。有時候發現，好多傷悲和苦惱都是自己不放手，自己給自己找的。這也許就是一個人。生命中的八苦，放不下苦。
讓自己敞開心扉，換一種方式，一切認知也許沒有對錯。什麼是對，什麼又是錯。在萬物之初，原本沒有對錯，只不過是人類，為了更好的了解生存環境或者說三維空間所得到的規律罷了。
睡眠不好，就不好吧，累了就休息，困了就睡。睡不著，就看書，找些正能量的書籍，不要去看負能量的東西。提升自己，上一個台階，向高處走，才能強大內在的自己。只有內心強大了，自己的磁場才會強大，才能影響別人。從而改變自己，改變自己身邊的場，進而影響到別人，從而改變別人。
情緒會傳染的，情緒是無形之無。我們被無形的能量控制著。為什麼會說這些呢？親愛的你，也許會反問作者先生又想表達什麼呢？
我是2007年，患上雙相情感障礙的，那年我16歲。2009年康復的，但是2019年10月份確實又復發了。2019年那年我28歲。我是一名父親，我有一個女兒，一個兒子，一個妻子。復發的時候我在唐山打工。開始的時候有幾天情緒會莫名其妙的高興，有幾天情緒會突如其來的憂傷。又過了些許時日，我發現問題嚴重了。我很難控制自己的情緒，它慢慢的演化到了行為舉止言談…身體有些不正常了。心跳加速，大腿肌肉，肚子，手臂肌肉顫抖，一跳一跳的，心裡慌張不安。現在回想一下，有些藥物功能主治上為什麼會有安神兩個字。因為有些人真的不安。然而我沒有做虧心事，也會不安。這是病，需要治。然而這個病，不好治。藥物治療只能暫緩，心理治療只能緩解。想要治癒只能靠自己。
今天是2024年，11月16日很不幸我確實又復發了，醫生告訴我這個頑固疾病有三個特點，長期性，復發性，季節性。它和高血壓，糖尿病一樣，需要我們正確的認知。
我康復了10年，又再次復發，還是在每年的10月份，證實了這是真的。有復發，就會有誘因。
誘因很簡單無非就是婚姻，家庭那些平平淡淡的雞毛蒜皮罷了。
自從有了小兒子，嘉樂，今年嘉樂上一年級了。我們的夫妻生活，應該說夫妻之間的性生活，基本上就宣布結束了，妻子大人性冷淡。沒有性愛，對於性慾望強烈的人來說，是一種折磨。在外人看起來很正常的家庭，實際家庭內部的瑣事，煩事，雜亂事，沒有人知道。這個表象應該不是我個人家庭的專利，好多這樣的家庭。表面和諧，實則內部腐壞。怎麼樣才能美好呢？人類生活的方式就兩種，一種接受當下自己的生活環境，一種改變當下生活環境。然而，有些人接受不了。也改變不了。迫使自己夾在中間，飽受煎熬。
我書寫，不，應該說是記錄。記錄我改變的過程。記錄我現在和一個正常人一樣，我不說自己患有雙相情感別人不會知道。記得2007年病情嚴重的時候，自己都不記得自己叫什麼名字？不認識自己的父母？沒有淪落成傻子或者痴呆，應該感謝我的父母，他們給我找了正軌一點醫院，其實初犯這樣的病和原生家庭也有直接關係。到現在，我自己能擁有一個家，應該是慶幸的。有一個女兒，一個兒子，一個妻子，擁有健康的爸媽。生活還要繼續，就這樣延續著，平平淡淡的生活，挺好。
這本書，寫的就是我的心得體會，如何治癒雙相情感，如何改變自己的睡眠質量。讓人們正確認識精神類疾病。讓人們有一個沒有偏見的認知，讓大家都知道精神類疾病和高血壓，糖尿病……一樣一樣的。不要去強化自己的病情，擁有一個良好的心態和正確的態度比什麼都重要。
為了康復，購買了很多書，有自控力，生命與意識的省思，心經，道德經，好多好多，沒有一本書是融匯慣通的。現在是2024年10月的17日凌晨兩點多，雙相障礙這個病，好奇特，每個凌晨兩點左右你都會醒來。也許是自己強化自己的病情了，心理作用要大一點，但是如果老是糾結的睡眠問題，抓住這個問題不放手，你會發現自己真的走不出來了。有時候發現，好多傷悲和苦惱都是自己不放手，自己給自己找的。這也許就是一個人。生命中的八苦，放不下苦。
讓自己敞開心扉，換一種方式，一切認知也許沒有對錯。什麼是對，什麼又是錯。在萬物之初，原本沒有對錯，只不過是人類，為了更好的了解生存環境或者說三維空間所得到的規律罷了。
睡眠不好，就不好吧，累了就休息，困了就睡。睡不著，就看書，找些正能量的書籍，不要去看負能量的東西。提升自己，上一個台階，向高處走，才能強大內在的自己。只有內心強大了，自己的磁場才會強大，才能影響別人。從而改變自己，改變自己身邊的場，進而影響到別人，從而改變別人。
情緒會傳染的，情緒是無形之無。我們被無形的能量控制著。為什麼會說這些呢？親愛的你，也許會反問作者先生又想表達什麼呢？
我是2007年，患上雙相情感障礙的，那年我16歲。2009年康復的，但是2019年10月份確實又復發了。2019年那年我28歲。我是一名父親，我有一個女兒，一個兒子，一個妻子。復發的時候我在唐山打工。開始的時候有幾天情緒會莫名其妙的高興，有幾天情緒會突如其來的憂傷。又過了些許時日，我發現問題嚴重了。我很難控制自己的情緒，它慢慢的演化到了行為舉止言談…身體有些不正常了。心跳加速，大腿肌肉，肚子，手臂肌肉顫抖，一跳一跳的，心裡慌張不安。現在回想一下，有些藥物功能主治上為什麼會有安神兩個字。因為有些人真的不安。然而我沒有做虧心事，也會不安。這是病，需要治。然而這個病，不好治。藥物治療只能暫緩，心理治療只能緩解。想要治癒只能靠自己。
今天是2024年，11月16日很不幸我確實又復發了，醫生告訴我這個頑固疾病有三個特點，長期性，復發性，季節性。它和高血壓，糖尿病一樣，需要我們正確的認知。
我康復了10年，又再次復發，還是在每年的10月份，證實了這是真的。有復發，就會有誘因。
誘因很簡單無非就是婚姻，家庭那些平平淡淡的雞毛蒜皮罷了。
自從有了小兒子，嘉樂，今年嘉樂上一年級了。我們的夫妻生活，應該說夫妻之間的性生活，基本上就宣布結束了，妻子大人性冷淡。沒有性愛，對於性慾望強烈的人來說，是一種折磨。在外人看起來很正常的家庭，實際家庭內部的瑣事，煩事，雜亂事，沒有人知道。這個表象應該不是我個人家庭的專利，好多這樣的家庭。表面和諧，實則內部腐壞。怎麼樣才能美好呢？人類生活的方式就兩種，一種接受當下自己的生活環境，一種改變當下生活環境。然而，有些人接受不了。也改變不了。迫使自己夾在中間，飽受煎熬。
我書寫，不，應該說是記錄。記錄我改變的過程。記錄我現在和一個正常人一樣，我不說自己患有雙相情感別人不會知道。記得2007年病情嚴重的時候，自己都不記得自己叫什麼名字？不認識自己的父母？沒有淪落成傻子或者痴呆，應該感謝我的父母，他們給我找了正軌一點醫院，其實初犯這樣的病和原生家庭也有直接關係。到現在，我自己能擁有一個家，應該是慶幸的。有一個女兒，一個兒子，一個妻子，擁有健康的爸媽。生活還要繼續，就這樣延續著，平平淡淡的生活，挺好。
這本書，寫的就是我的心得體會，如何治癒雙相情感，如何改變自己的睡眠質量。讓人們正確認識精神類疾病。讓人們有一個沒有偏見的認知，讓大家都知道精神類疾病和高血壓，糖尿病……一樣一樣的。不要去強化自己的病情，擁有一個良好的心態和正確的態度比什麼都重要。