16.化解學生心中的壓力
就是在上一篇文字裡面，我還和那個高一的學生有一個很有趣的對話昨天寫漏了。
我說：「是不是覺得現在的學習很苦，很累，感覺學這些東西沒有什麼意義呢？」
那學生看了看我，點了點頭。
我說：「其實我讀初二的時候頭腦裡面也冒出過這種念頭，但是我不敢繼續往下想，因為我害怕我自己放棄學習……。那個時候下晚自習之後，我們許許多多的同學在教室裡面學習，我也不好意思去寢室休息，其實那個時候也學不進去了，在教室裡面打瞌睡，有一天我看教室黑板上的字的時候，我發現字體出現了重複的影子，我近視了……」
說句實在話，當今許許多多學生（小學生，初中生，高中生，甚至是大學生）他們或多或少都會有許許多多的壓力……！
作為一個高中學生的壓力的來源，大體上可以從以下幾個方面來看。
一個小孩從幼兒園開始，到小學6年，到初中3年，差不多是讀了10年左右的書，初中時候的壓力也許還好一些，讀到了高中他們的壓力或許是非常多的。
一方面這些學生進入青春期，內心深處的世界越來越豐富，一方面他們的環境變化了，（從農村鄉鎮要走向市里，走向城裡）他們要融入一個新的環境，而且高中的知識越來越複雜，而高中老師對學生對於學習重要性的灌輸也越來越嚴重……！
也就是說學生剛剛進入高中之後，高中生活那種緊張的氛圍讓學生很不適應，那麼學生的學與老師的教就會大打折扣。（有一位學生考上了縣城裡面的一中，但是他在一中沒有讀多長時間，一個星期左右，自己自願轉學到了職業高中。）
其實我覺得學校裡面的教與學要產生良好的效果，應該是學校要讓學生慢慢的放鬆下來，這樣更加有利於教與學。
提到這裡我們就要說學生這一生學習的目的與意義了。
學習的目的與意義究竟是什麼呢？
我個人認為有以下幾點：
1.至少能夠給人帶來幸福感。
2.我們要有一個基本的生存能力。
3.體驗人生的過程。
4.傳遞善良，分享美好，感悟真誠。
當代學校與家庭認為學習的意義與目的是什麼呢？
（1）成績好，考上一個理想的大學之後，將來就會找一個好工作，有一個好工作就能夠賺很多錢，有錢了，將來就會很幸福。
（2）成績不好，就考不上大學，考不上大學就會在社會的底層搬磚，辛苦一輩子。
也就是說當代許許多多的學校以及家長把學習看成了賽道，把學習看成了比賽，也把學習之後的工作看成了比賽，又把工作之後的賺錢也看成了比賽，賺錢之後又把買房子，買車子，投資賺錢看成了比賽與競爭……！
如此一來，我們的學生哪有不辛苦，哪有不累的道理呢？因為整個社會的價值觀，道德觀已經扭曲了，那麼人們的心靈自自然然的就會被扭曲的呀……！
一個人正正常常的走路他很舒服，你要是讓他用手走路，腳朝天，他肯定是不舒服的呀。
況且許許多多的家庭的祖祖輩輩又可能有許許多多矛盾，爺爺奶奶和父親母親的矛盾，父親和母親之間的矛盾，還有許許多多的父親與母親非常辛苦的工作，根本沒有時間，沒有辦法去管孩子，還有許許多多的父親與母親，根本就不知道如何和小孩子溝通與交流，好多時候家裡的大人只是給小孩子吃，穿，用的錢就可以了，小孩子生病就去看病，至於學習情況，大人也是無能為力的。
所以學生往往有煩惱的時候不知道怎麼處理，許許多多的這些有煩惱的學生在QQ群里，在微信群里，手機遊戲裡面，手機短視頻裡面，尋找著安慰與關懷，可以說手機已經是他們唯一的救命稻草了，可是一群充滿煩惱的人，怎麼能夠找到真正化解壓力與煩惱的辦法呢？而且這些涉世未深未成年的小孩子也很容易被壞人盯上，被壞人利用……！
我想對這些壓力巨大的孩子說一聲：「孩子，世界並不是你想像的那個樣子。你要學會自己去愛你自己。」
化解學生心中壓力的若干方法。
1.去理解與感受我們的社會風氣，學校讓我們好好學習，天天向上，家長還是讓我們好好學習，天天向上，可是我們往往很累很累，我們往往很辛苦很辛苦，累了我們就找一個沒有人的地方偷偷的哭，辛苦了我們就好好的睡上一覺，我們要學會把我們的壓力去情感當時就釋放出來，不要把這些壓力與情緒擠壓在內心深處，我們無需過度的沉迷於手機聊天，以及手機短視頻裡面，以及手機遊戲裡面。我們要知道選擇的主動權永遠在我們自己手上。我們儘量的在學校裡面把各門功課學好，就算是偏科了，我們心理也不要太著急，儘量的去學這些科目就好，我們不必放棄學習。
2.接納當下的自己。接納我們的家庭，接納我們的學校，最重要的是接納我們自己，不要去評判和指責我們自己。
接納我們的家庭：（心中可以默默的想：是的，我的家庭裡面確實有許許多多的問題，我知道大人其實也有許許多多的煩惱，他們雖然不理解我，雖然也常常忽略我的感受，但是我相信他們是永遠無條件的愛著我的，只是他們或許還意識不到這點而已。）
接納我們的學校：（心中可以默默的想：學校雖然總是讓我們好好學習，要我們考高分，但是我們要知道，我們這一生是為著幸福與快樂而來，而不是為了考試分數而來，更不是僅僅只是為了考一個大學而來，如果我能夠真正的放鬆下來，真正的靜下心來，我相信我的學習成績可能會更好……。）
接納我們自己：（心中我們可以默默的想：我的學習成績就是這個樣子，我去接納我自己的學習成績，當我能夠放鬆的時候，我就去放鬆，當我不想看書的時候，我就不去看書，當我不想學習的時候，我就不去學習。儘管我的作業還沒有完成，當我想睡覺的時候，我就去睡覺，只要我不願意，沒有什麼能夠強迫我自己，如此一來我就會慢慢的放鬆下來……）
如何做到接納我們自己……？
我是一朵花，我就靜悄悄的去開，無論是否有人欣賞我，我還是要靜悄悄的開。
我是一條魚，我就在河裡游來游去，幸福快樂的成為一條魚。
我是一隻鳥，我就在空中自由自在的飛翔，成為一隻真正的鳥。
我想要做一個幸福的自己，做一個真誠善良的自己。
最後分享一首海靈格的詩作為結尾：
我允許
我允許任何事情的發生
我允許，事情是如此的開始
如此的發展，如此的結局
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來
一切的發生，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許，他會有這樣的所思所想
如此的評判我，如此的對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那裡，他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許，每一個念頭的出現
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義，與我無關
它該來會來，該走會走
若我覺得不應該出現這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許，每一種情緒的發生
任其發展，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應該出現這樣的情緒
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許，我就是這樣的表現
我表現如何，就任我表現如何
因為我知道
外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已
真正的我，智慧具足
若我覺得應該是另外一個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻
我唯一要做的，就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看，只是看
2025年1月24日11:33分寫於中屏
希望我們的家長，學校的老師以及領導，我們的學生能夠看到這些文字……讓大家都活得更加輕鬆與放鬆一些……！
希望我們的社會與國家更加美好……！
大家一起共同的努力……！（以此共勉。）
我說：「是不是覺得現在的學習很苦，很累，感覺學這些東西沒有什麼意義呢？」
那學生看了看我，點了點頭。
我說：「其實我讀初二的時候頭腦裡面也冒出過這種念頭，但是我不敢繼續往下想，因為我害怕我自己放棄學習……。那個時候下晚自習之後，我們許許多多的同學在教室裡面學習，我也不好意思去寢室休息，其實那個時候也學不進去了，在教室裡面打瞌睡，有一天我看教室黑板上的字的時候，我發現字體出現了重複的影子，我近視了……」
說句實在話，當今許許多多學生（小學生，初中生，高中生，甚至是大學生）他們或多或少都會有許許多多的壓力……！
作為一個高中學生的壓力的來源，大體上可以從以下幾個方面來看。
一個小孩從幼兒園開始，到小學6年，到初中3年，差不多是讀了10年左右的書，初中時候的壓力也許還好一些，讀到了高中他們的壓力或許是非常多的。
一方面這些學生進入青春期，內心深處的世界越來越豐富，一方面他們的環境變化了，（從農村鄉鎮要走向市里，走向城裡）他們要融入一個新的環境，而且高中的知識越來越複雜，而高中老師對學生對於學習重要性的灌輸也越來越嚴重……！
也就是說學生剛剛進入高中之後，高中生活那種緊張的氛圍讓學生很不適應，那麼學生的學與老師的教就會大打折扣。（有一位學生考上了縣城裡面的一中，但是他在一中沒有讀多長時間，一個星期左右，自己自願轉學到了職業高中。）
其實我覺得學校裡面的教與學要產生良好的效果，應該是學校要讓學生慢慢的放鬆下來，這樣更加有利於教與學。
提到這裡我們就要說學生這一生學習的目的與意義了。
學習的目的與意義究竟是什麼呢？
我個人認為有以下幾點：
1.至少能夠給人帶來幸福感。
2.我們要有一個基本的生存能力。
3.體驗人生的過程。
4.傳遞善良，分享美好，感悟真誠。
當代學校與家庭認為學習的意義與目的是什麼呢？
（1）成績好，考上一個理想的大學之後，將來就會找一個好工作，有一個好工作就能夠賺很多錢，有錢了，將來就會很幸福。
（2）成績不好，就考不上大學，考不上大學就會在社會的底層搬磚，辛苦一輩子。
也就是說當代許許多多的學校以及家長把學習看成了賽道，把學習看成了比賽，也把學習之後的工作看成了比賽，又把工作之後的賺錢也看成了比賽，賺錢之後又把買房子，買車子，投資賺錢看成了比賽與競爭……！
如此一來，我們的學生哪有不辛苦，哪有不累的道理呢？因為整個社會的價值觀，道德觀已經扭曲了，那麼人們的心靈自自然然的就會被扭曲的呀……！
一個人正正常常的走路他很舒服，你要是讓他用手走路，腳朝天，他肯定是不舒服的呀。
況且許許多多的家庭的祖祖輩輩又可能有許許多多矛盾，爺爺奶奶和父親母親的矛盾，父親和母親之間的矛盾，還有許許多多的父親與母親非常辛苦的工作，根本沒有時間，沒有辦法去管孩子，還有許許多多的父親與母親，根本就不知道如何和小孩子溝通與交流，好多時候家裡的大人只是給小孩子吃，穿，用的錢就可以了，小孩子生病就去看病，至於學習情況，大人也是無能為力的。
所以學生往往有煩惱的時候不知道怎麼處理，許許多多的這些有煩惱的學生在QQ群里，在微信群里，手機遊戲裡面，手機短視頻裡面，尋找著安慰與關懷，可以說手機已經是他們唯一的救命稻草了，可是一群充滿煩惱的人，怎麼能夠找到真正化解壓力與煩惱的辦法呢？而且這些涉世未深未成年的小孩子也很容易被壞人盯上，被壞人利用……！
我想對這些壓力巨大的孩子說一聲：「孩子，世界並不是你想像的那個樣子。你要學會自己去愛你自己。」
化解學生心中壓力的若干方法。
1.去理解與感受我們的社會風氣，學校讓我們好好學習，天天向上，家長還是讓我們好好學習，天天向上，可是我們往往很累很累，我們往往很辛苦很辛苦，累了我們就找一個沒有人的地方偷偷的哭，辛苦了我們就好好的睡上一覺，我們要學會把我們的壓力去情感當時就釋放出來，不要把這些壓力與情緒擠壓在內心深處，我們無需過度的沉迷於手機聊天，以及手機短視頻裡面，以及手機遊戲裡面。我們要知道選擇的主動權永遠在我們自己手上。我們儘量的在學校裡面把各門功課學好，就算是偏科了，我們心理也不要太著急，儘量的去學這些科目就好，我們不必放棄學習。
2.接納當下的自己。接納我們的家庭，接納我們的學校，最重要的是接納我們自己，不要去評判和指責我們自己。
接納我們的家庭：（心中可以默默的想：是的，我的家庭裡面確實有許許多多的問題，我知道大人其實也有許許多多的煩惱，他們雖然不理解我，雖然也常常忽略我的感受，但是我相信他們是永遠無條件的愛著我的，只是他們或許還意識不到這點而已。）
接納我們的學校：（心中可以默默的想：學校雖然總是讓我們好好學習，要我們考高分，但是我們要知道，我們這一生是為著幸福與快樂而來，而不是為了考試分數而來，更不是僅僅只是為了考一個大學而來，如果我能夠真正的放鬆下來，真正的靜下心來，我相信我的學習成績可能會更好……。）
接納我們自己：（心中我們可以默默的想：我的學習成績就是這個樣子，我去接納我自己的學習成績，當我能夠放鬆的時候，我就去放鬆，當我不想看書的時候，我就不去看書，當我不想學習的時候，我就不去學習。儘管我的作業還沒有完成，當我想睡覺的時候，我就去睡覺，只要我不願意，沒有什麼能夠強迫我自己，如此一來我就會慢慢的放鬆下來……）
如何做到接納我們自己……？
我是一朵花，我就靜悄悄的去開，無論是否有人欣賞我，我還是要靜悄悄的開。
我是一條魚，我就在河裡游來游去，幸福快樂的成為一條魚。
我是一隻鳥，我就在空中自由自在的飛翔，成為一隻真正的鳥。
我想要做一個幸福的自己，做一個真誠善良的自己。
最後分享一首海靈格的詩作為結尾：
我允許
我允許任何事情的發生
我允許，事情是如此的開始
如此的發展，如此的結局
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來
一切的發生，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許，他會有這樣的所思所想
如此的評判我，如此的對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那裡，他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許，每一個念頭的出現
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義，與我無關
它該來會來，該走會走
若我覺得不應該出現這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許，每一種情緒的發生
任其發展，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應該出現這樣的情緒
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許，我就是這樣的表現
我表現如何，就任我表現如何
因為我知道
外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已
真正的我，智慧具足
若我覺得應該是另外一個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻
我唯一要做的，就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看，只是看
2025年1月24日11:33分寫於中屏
希望我們的家長，學校的老師以及領導，我們的學生能夠看到這些文字……讓大家都活得更加輕鬆與放鬆一些……！
希望我們的社會與國家更加美好……！
大家一起共同的努力……！（以此共勉。）