第三十章 你能挨多重的拳而不倒
「還有一個月左右聯賽也要開了，人員安排的怎麼樣了？」
「業餘聯賽正常的，陳怡那邊大眾聯賽，有些學員還要核准一下。」港教練抿了一口咖啡，和唐總說。
這天港教練、唐總還有水哥正好外出觀摩回來，在南都市區一家經常去的叫做「九月」的咖啡館停雲小憩。
港教練望向水哥：「阿水，今年不用打業餘聯賽了。」
「港教練話裡有話啊，和唐總準備什麼時候給我安排第一場職業賽呢？哈哈。」水哥拿起奶茶猛吸一口。
唐總拿著手機一面回著消息，一面說「年底吧，就用平台聯賽低調入場吧，年底前不會給你安排外面的職業賽，你看呢？」
「我看也是。」水哥望向咖啡店外車水馬龍，「這奶茶和咖啡，對於我來說就好像是與世隔絕的東西，偶爾喝一下，倒是覺得很能激發人對社會的欲望...」
說著唐總起身去了一邊接電話，港教練和水哥又聊了起來，
「阿水，知不知道唐總為什麼想讓你打職業嗎？」
「恩？」
「雖然你現在的業餘模式也不錯，但是唐總也想你和公司有更多的發展，有更多的經驗和歷練，更重要的啊，是你也不小了，總是天天困在俱樂部里也不是事，職業訓練的強度和節奏不低，但是最起碼你也純熟了，不像年輕拳手再要調教了，會有更多的時間去考慮自己的人生，懂了吧。」
難得港教練和水哥掏掏心窩子，不像平時訓練營里一貫作風嚴肅的樣子，水哥也是若有所思，唐總打完電話回來，嘴角下彎，港教練問他什麼事，
「嗨，是那個地膠妹。」
「啊？」水哥還挺驚訝，港教練和水哥的反應則是差不多，「這麼窮追不捨啊？」
「是啊，不過我也挺佩服她的，工作室階段就認識了，到現在還在做運動墊材，人家也不容易。我還記得那時候搬到新大樓，她還特地過來的，現在也不算煩擾，人家也挺有禮貌的，讓我多介紹介紹業務。」
「可惜了，我們走的風格比較傳統。」水哥指出來傳統風格的拳擊訓練營，都是用地板鋪貼地面的。
「恩，那時候二樓健身房搞得時候也是器材商贈送了墊材直接施工的，你就沒找她了對吧。」
「是啊，她經常對這件事耿耿於懷，二樓健身房的面積也不小哦。走吧，回公司！」
第二周的備戰在日復一日好像同樣的生活中也是悄然而至，阿堅新買的護齒也到了，水哥丟給阿堅一個拳擊頭盔，讓阿堅自己戴上，水哥總在不經意間讓阿堅在細枝末節處感受拳擊這項運動的本質。
「水哥，今天我要挨打了嘛？」戴上牙套的阿堅講話不清不楚的，還時有咽不下去的口水流出來，水哥看著心裡好笑，「以後打空擊打沙袋，沒事就把護齒給戴著！」
「作為一項極致的攻防競技運動，抗擊打在拳擊里的意義非凡，當然，它既可以讓你體驗到真正的拳擊，也需要你相當的付出，我也不會把你往死里造，不是職業拳手，基本上不會練什麼『鐵下巴』，業餘拳手的抗擊打練的都很少，主要就是肌肉增強和適應性抗擊打，學員更是除了適應格擋力度之外，不會去冒險練習抗擊打。但是你要面對實戰，我還是要在短時間內，科學運用技術訓練來培養你的一些抗擊打能力，這樣最起碼你才能正常發揮。」水哥侃侃而談，阿堅聽的入神，卻也不忘用拳套的拳峰抵著面門張開嘴來吸口水。
「沒有拳擊手可以保證自己不受傷，門牙眉弓被打開的拳王比比皆是，但是在受到擊打的同時我們還能保證自己的清楚意識和有效進攻，尤其在迎擊、反擊等的應用時，這才是抗擊打要給我們的，對你來說現在還好，大眾聯賽都是戴頭盔進行的，業餘聯賽裡面也只有爭霸賽不戴拳擊頭盔。」
阿堅用拳頭打了打頭盔側面眉弓和太陽穴的位置，「水哥，我覺得對方的拳頭穿透性強的話，這個頭盔也是形同虛設。」
「總比沒有好吧？」水哥順手拍了一下阿堅的頭盔，「等你對練天天挨拳的時候你就知道頭盔的好了。總之你記住，抱架是抗擊打的基本。從你最開始學習拳擊的時候，我交給你的基本抱架，這就是最簡單和基本的抱架防守，一個標準的抱架，需要整體的緊實，重心在後，下巴內扣，考驗整體的抗擊打能力，一個好的抱架可以防守住一半以上的基本組合拳，抱架的穩定可以說是抗擊打的基礎，這就來到考驗基本功的時候的了。」
「像是我打刺拳和直拳，你來阻截，這也是一種防守行為。」
阿堅站著抱架，阻截水哥打出的12、12，阿堅時而能接下，時而掌握不了時機被水哥的拳紮實的搗進去，
「看到沒有？！這個動作你完整的做出了，但是只有你的抗擊打能力有所保證，這個阻截才是有效的，否則就是剛才這個結果：防守被打開。阻截這個動作，需要你基本的阻截力量，關節穩定性，肘底力和肋部支撐等方面共同組成，這些都是抗擊打中的細枝末節。」
水哥依此又帶著阿堅練了兩回合的阻截還有基本抱架下的簡單組合拳抗擊打，休息時水哥和阿堅說：「在基本格擋中，抗擊打能力很大一部分取決於你的手臂和肌肉，在抗擊打能力範圍之內你還可以很好的展開自己的戰術，如果不太能應付，在標準的防守動作下順勢而為來化解力量並且想好反擊和後撤的策略。」
阿堅認為水哥的話就好像一句一句至理名言，而拳台就是檢驗這些真理的地方。
「像我之前打業餘，回合數少，節奏快，技術目的性強，所以業餘拳手拳擊手更青睞於專注頭部的打擊，而在職業拳擊中，一方面職業比賽回合數多節奏更寬，一方面職業拳手的頭部防守更加嚴密，互相之間會有頻率更高的身體軀幹的擊打，來收穫效果或者最終完成最頭部的重創。」
「原來是這個樣子啊，恩，那不管哪個階段，其實我還是要把身上的肌肉練一練。」
「肌肉肯定還是要有的，你看看有些重量級拳手，特別是麗國那邊，職業比賽中沒有重量上限，一個個都是抗擊打和重拳的暴力機器，小身板們真的是望塵莫及。」
阿堅聽著水哥說的笑著，拉起自己的袖子端詳手臂上的肌肉，估計想著這些肌肉能不能幫他扛住對手的重拳，
「像你看到的那些對於下巴的擊打造成的Ko，其實很少是由於腦震盪引起的，一般是由於內耳大感受器受到強烈的刺激，小腦及腦幹的反射現象，有效進攻會使拳手會失去平衡定向能力，摔倒甚至失去知覺和休克。部分拳手沒有下巴內扣的意識，這也很容易讓脆弱頸部受到損傷，頸動脈竇受擊產生擠壓會引起腦血液循環的障礙，供血不足而產生昏迷休克的狀態。」
看著阿堅一知半解的摸不著頭腦，水哥拍了拍他的肩膀「小伙子，不是打拳了就可以不學習了，拳擊比你之前在學校里學的任何一門課都要學更多的東西也更重要，你在學校里大不了也就是拿起筆考試，等你進了訓練營你就是流汗流血為了拳台上的博弈，什麼東西都要認真的去學去搞懂啊。」
阿堅表示只要水哥肯教，他一定排除萬難把所有東西學會，「水哥，那『爆肝』跟這個下巴的ko有什麼區別呢，我有幾次看比賽錄像啊，那個拳打的還要過一會才會有反應，然後那個人就不行了！」
「俗稱的爆肝也就是肋部受到擊打，右上腹的肝區，內臟器官的內感受器受累，而引起血流動力過程破壞導致擊暈，這裡的ko跟實質性的肋骨的受擊並沒有太大關係。軀幹分布的腹腔神經叢也很容易產生ko效果，這個後面有時間我帶你看看人體的解剖學圖譜，這種運動系統的知識真的要多學一學，你記不記得有新聞說有個男的女朋友是護士，然後護士女朋友報復他，刺了他好幾刀都避開了致命部位，但是很折磨人。這裡也一樣啊，就好像腹腔神經叢的擊打，打出ko效果，是由於這種刺激很容易刺激到迷走神經中樞，會使心臟活動減慢，心率呼吸減慢或者是刺激到交感神經引起呼吸深快，這種刺激神經叢的拳大多數以立拳的姿態穿透力的發力原則打出並收到效果。還有些頭部擊暈，不是打在下巴處的，而是伴隨著鼻樑眉弓或者是太陽穴的損傷受擊，這是由於大腦神經細胞和神經纖維受到強烈的外力撞擊。」
「拳擊裡面的知識還這麼豐富啊水哥，感覺自己都可以去寫論文了。」
「寫個屁，在專業的人面前我們就只是班門弄斧，還有些專業知識說不定只是教練蒙你的。我和你苦口婆心說這麼多，都是為了你可以在拳台上活下來。」水哥讓阿堅站好抱架，要記住他接下來說的重點了。
「我現在說的通俗一點吧，總體上加強肌肉纖維，你現在要試著鍛鍊頸部肌肉，保護下巴和頸部的神經，在受到攻擊時刺激變低從而不那麼敏感，也就降低了被擊暈的可能性；同樣的，一定程度上加強胸肌和腹肌可以很好的保護肝區，這是第一點。」
「第二點，最初級的抗擊打就是在別人打自己前先「自己打自己」，戴上拳套和頭套，試探性的輕打和拍擊自己的正側腹部和胸部，包括頭部容易受擊打的部位，模擬感受可能會被打中的感覺。」
「對，就是像這樣，先自己打打看，然後你過來。」水哥把阿堅帶到沙袋區，「用沙袋來簡單練習抗擊打先跟你說兩種，一個是你像這樣去推開沙袋，讓搖晃的沙袋擊中你，這時你可以站基本站姿，去控制整體的穩定性。第二種，來，站封閉式抱架，然後緊緊貼住這個沙袋，好，緊緊貼住，我在正對側，現在由輕到重擊打沙袋，這種力量會傳遞到你的封閉式抱架上，循序漸進的去感受。」
「水哥，這樣的我能感受到更多的是推阻力。」
「對，面對不同的拳手，他們的力量可能很細，也可能很粗，點到面的擊打都有可能。這樣就延伸出外物擊打，可以利用棍靶，抗擊打炮筒，或者用小木棍，去精細的練習某一些方面的抗擊打適應性，也可以用藥球利用重力來練習尤其是腹部的抗擊打，受擊打時同樣吐氣保持肌肉緊張，但要注意這裡不是對練，只是作為一種控制力度和選擇部位的擊打。在以上練習的比較完備的時候，同時拳擊技術也尚可，就可以選擇相當的對手來進行專項的抗擊打訓練了，從接觸性防守的抗擊打到自由式的練習。」
「抗擊打有這麼長的路要走啊水哥，我們這點時間夠不夠。」
「肯定不夠啊，這是一個整體的方向，後面這段備戰的時間，你主要加強手臂、軀幹和頸部的肌肉，然後條件對練裡面在阻截和格擋的時候適應打擊的力度就行了。」
「要是在拳台上被擊中，想想還是覺得有些緊張和恐懼。」
「不要想太多，這都很正常，大眾聯賽只是小兒科，唐總之前還會在大眾聯賽舉辦之前給參加比賽的大眾學員安排心理輔導，我想這你應該不需要吧？」
「哈哈，這應該倒不必！」阿堅的心裡其實還是虛虛的。
「多的不說了，頸部肌肉需要單獨加強，花更多的時間去練習，利用負重和拉伸去狠狠的練習！」
「業餘聯賽正常的，陳怡那邊大眾聯賽，有些學員還要核准一下。」港教練抿了一口咖啡，和唐總說。
這天港教練、唐總還有水哥正好外出觀摩回來，在南都市區一家經常去的叫做「九月」的咖啡館停雲小憩。
港教練望向水哥：「阿水，今年不用打業餘聯賽了。」
「港教練話裡有話啊，和唐總準備什麼時候給我安排第一場職業賽呢？哈哈。」水哥拿起奶茶猛吸一口。
唐總拿著手機一面回著消息，一面說「年底吧，就用平台聯賽低調入場吧，年底前不會給你安排外面的職業賽，你看呢？」
「我看也是。」水哥望向咖啡店外車水馬龍，「這奶茶和咖啡，對於我來說就好像是與世隔絕的東西，偶爾喝一下，倒是覺得很能激發人對社會的欲望...」
說著唐總起身去了一邊接電話，港教練和水哥又聊了起來，
「阿水，知不知道唐總為什麼想讓你打職業嗎？」
「恩？」
「雖然你現在的業餘模式也不錯，但是唐總也想你和公司有更多的發展，有更多的經驗和歷練，更重要的啊，是你也不小了，總是天天困在俱樂部里也不是事，職業訓練的強度和節奏不低，但是最起碼你也純熟了，不像年輕拳手再要調教了，會有更多的時間去考慮自己的人生，懂了吧。」
難得港教練和水哥掏掏心窩子，不像平時訓練營里一貫作風嚴肅的樣子，水哥也是若有所思，唐總打完電話回來，嘴角下彎，港教練問他什麼事，
「嗨，是那個地膠妹。」
「啊？」水哥還挺驚訝，港教練和水哥的反應則是差不多，「這麼窮追不捨啊？」
「是啊，不過我也挺佩服她的，工作室階段就認識了，到現在還在做運動墊材，人家也不容易。我還記得那時候搬到新大樓，她還特地過來的，現在也不算煩擾，人家也挺有禮貌的，讓我多介紹介紹業務。」
「可惜了，我們走的風格比較傳統。」水哥指出來傳統風格的拳擊訓練營，都是用地板鋪貼地面的。
「恩，那時候二樓健身房搞得時候也是器材商贈送了墊材直接施工的，你就沒找她了對吧。」
「是啊，她經常對這件事耿耿於懷，二樓健身房的面積也不小哦。走吧，回公司！」
第二周的備戰在日復一日好像同樣的生活中也是悄然而至，阿堅新買的護齒也到了，水哥丟給阿堅一個拳擊頭盔，讓阿堅自己戴上，水哥總在不經意間讓阿堅在細枝末節處感受拳擊這項運動的本質。
「水哥，今天我要挨打了嘛？」戴上牙套的阿堅講話不清不楚的，還時有咽不下去的口水流出來，水哥看著心裡好笑，「以後打空擊打沙袋，沒事就把護齒給戴著！」
「作為一項極致的攻防競技運動，抗擊打在拳擊里的意義非凡，當然，它既可以讓你體驗到真正的拳擊，也需要你相當的付出，我也不會把你往死里造，不是職業拳手，基本上不會練什麼『鐵下巴』，業餘拳手的抗擊打練的都很少，主要就是肌肉增強和適應性抗擊打，學員更是除了適應格擋力度之外，不會去冒險練習抗擊打。但是你要面對實戰，我還是要在短時間內，科學運用技術訓練來培養你的一些抗擊打能力，這樣最起碼你才能正常發揮。」水哥侃侃而談，阿堅聽的入神，卻也不忘用拳套的拳峰抵著面門張開嘴來吸口水。
「沒有拳擊手可以保證自己不受傷，門牙眉弓被打開的拳王比比皆是，但是在受到擊打的同時我們還能保證自己的清楚意識和有效進攻，尤其在迎擊、反擊等的應用時，這才是抗擊打要給我們的，對你來說現在還好，大眾聯賽都是戴頭盔進行的，業餘聯賽裡面也只有爭霸賽不戴拳擊頭盔。」
阿堅用拳頭打了打頭盔側面眉弓和太陽穴的位置，「水哥，我覺得對方的拳頭穿透性強的話，這個頭盔也是形同虛設。」
「總比沒有好吧？」水哥順手拍了一下阿堅的頭盔，「等你對練天天挨拳的時候你就知道頭盔的好了。總之你記住，抱架是抗擊打的基本。從你最開始學習拳擊的時候，我交給你的基本抱架，這就是最簡單和基本的抱架防守，一個標準的抱架，需要整體的緊實，重心在後，下巴內扣，考驗整體的抗擊打能力，一個好的抱架可以防守住一半以上的基本組合拳，抱架的穩定可以說是抗擊打的基礎，這就來到考驗基本功的時候的了。」
「像是我打刺拳和直拳，你來阻截，這也是一種防守行為。」
阿堅站著抱架，阻截水哥打出的12、12，阿堅時而能接下，時而掌握不了時機被水哥的拳紮實的搗進去，
「看到沒有？！這個動作你完整的做出了，但是只有你的抗擊打能力有所保證，這個阻截才是有效的，否則就是剛才這個結果：防守被打開。阻截這個動作，需要你基本的阻截力量，關節穩定性，肘底力和肋部支撐等方面共同組成，這些都是抗擊打中的細枝末節。」
水哥依此又帶著阿堅練了兩回合的阻截還有基本抱架下的簡單組合拳抗擊打，休息時水哥和阿堅說：「在基本格擋中，抗擊打能力很大一部分取決於你的手臂和肌肉，在抗擊打能力範圍之內你還可以很好的展開自己的戰術，如果不太能應付，在標準的防守動作下順勢而為來化解力量並且想好反擊和後撤的策略。」
阿堅認為水哥的話就好像一句一句至理名言，而拳台就是檢驗這些真理的地方。
「像我之前打業餘，回合數少，節奏快，技術目的性強，所以業餘拳手拳擊手更青睞於專注頭部的打擊，而在職業拳擊中，一方面職業比賽回合數多節奏更寬，一方面職業拳手的頭部防守更加嚴密，互相之間會有頻率更高的身體軀幹的擊打，來收穫效果或者最終完成最頭部的重創。」
「原來是這個樣子啊，恩，那不管哪個階段，其實我還是要把身上的肌肉練一練。」
「肌肉肯定還是要有的，你看看有些重量級拳手，特別是麗國那邊，職業比賽中沒有重量上限，一個個都是抗擊打和重拳的暴力機器，小身板們真的是望塵莫及。」
阿堅聽著水哥說的笑著，拉起自己的袖子端詳手臂上的肌肉，估計想著這些肌肉能不能幫他扛住對手的重拳，
「像你看到的那些對於下巴的擊打造成的Ko，其實很少是由於腦震盪引起的，一般是由於內耳大感受器受到強烈的刺激，小腦及腦幹的反射現象，有效進攻會使拳手會失去平衡定向能力，摔倒甚至失去知覺和休克。部分拳手沒有下巴內扣的意識，這也很容易讓脆弱頸部受到損傷，頸動脈竇受擊產生擠壓會引起腦血液循環的障礙，供血不足而產生昏迷休克的狀態。」
看著阿堅一知半解的摸不著頭腦，水哥拍了拍他的肩膀「小伙子，不是打拳了就可以不學習了，拳擊比你之前在學校里學的任何一門課都要學更多的東西也更重要，你在學校里大不了也就是拿起筆考試，等你進了訓練營你就是流汗流血為了拳台上的博弈，什麼東西都要認真的去學去搞懂啊。」
阿堅表示只要水哥肯教，他一定排除萬難把所有東西學會，「水哥，那『爆肝』跟這個下巴的ko有什麼區別呢，我有幾次看比賽錄像啊，那個拳打的還要過一會才會有反應，然後那個人就不行了！」
「俗稱的爆肝也就是肋部受到擊打，右上腹的肝區，內臟器官的內感受器受累，而引起血流動力過程破壞導致擊暈，這裡的ko跟實質性的肋骨的受擊並沒有太大關係。軀幹分布的腹腔神經叢也很容易產生ko效果，這個後面有時間我帶你看看人體的解剖學圖譜，這種運動系統的知識真的要多學一學，你記不記得有新聞說有個男的女朋友是護士，然後護士女朋友報復他，刺了他好幾刀都避開了致命部位，但是很折磨人。這裡也一樣啊，就好像腹腔神經叢的擊打，打出ko效果，是由於這種刺激很容易刺激到迷走神經中樞，會使心臟活動減慢，心率呼吸減慢或者是刺激到交感神經引起呼吸深快，這種刺激神經叢的拳大多數以立拳的姿態穿透力的發力原則打出並收到效果。還有些頭部擊暈，不是打在下巴處的，而是伴隨著鼻樑眉弓或者是太陽穴的損傷受擊，這是由於大腦神經細胞和神經纖維受到強烈的外力撞擊。」
「拳擊裡面的知識還這麼豐富啊水哥，感覺自己都可以去寫論文了。」
「寫個屁，在專業的人面前我們就只是班門弄斧，還有些專業知識說不定只是教練蒙你的。我和你苦口婆心說這麼多，都是為了你可以在拳台上活下來。」水哥讓阿堅站好抱架，要記住他接下來說的重點了。
「我現在說的通俗一點吧，總體上加強肌肉纖維，你現在要試著鍛鍊頸部肌肉，保護下巴和頸部的神經，在受到攻擊時刺激變低從而不那麼敏感，也就降低了被擊暈的可能性；同樣的，一定程度上加強胸肌和腹肌可以很好的保護肝區，這是第一點。」
「第二點，最初級的抗擊打就是在別人打自己前先「自己打自己」，戴上拳套和頭套，試探性的輕打和拍擊自己的正側腹部和胸部，包括頭部容易受擊打的部位，模擬感受可能會被打中的感覺。」
「對，就是像這樣，先自己打打看，然後你過來。」水哥把阿堅帶到沙袋區，「用沙袋來簡單練習抗擊打先跟你說兩種，一個是你像這樣去推開沙袋，讓搖晃的沙袋擊中你，這時你可以站基本站姿，去控制整體的穩定性。第二種，來，站封閉式抱架，然後緊緊貼住這個沙袋，好，緊緊貼住，我在正對側，現在由輕到重擊打沙袋，這種力量會傳遞到你的封閉式抱架上，循序漸進的去感受。」
「水哥，這樣的我能感受到更多的是推阻力。」
「對，面對不同的拳手，他們的力量可能很細，也可能很粗，點到面的擊打都有可能。這樣就延伸出外物擊打，可以利用棍靶，抗擊打炮筒，或者用小木棍，去精細的練習某一些方面的抗擊打適應性，也可以用藥球利用重力來練習尤其是腹部的抗擊打，受擊打時同樣吐氣保持肌肉緊張，但要注意這裡不是對練，只是作為一種控制力度和選擇部位的擊打。在以上練習的比較完備的時候，同時拳擊技術也尚可，就可以選擇相當的對手來進行專項的抗擊打訓練了，從接觸性防守的抗擊打到自由式的練習。」
「抗擊打有這麼長的路要走啊水哥，我們這點時間夠不夠。」
「肯定不夠啊，這是一個整體的方向，後面這段備戰的時間，你主要加強手臂、軀幹和頸部的肌肉，然後條件對練裡面在阻截和格擋的時候適應打擊的力度就行了。」
「要是在拳台上被擊中，想想還是覺得有些緊張和恐懼。」
「不要想太多，這都很正常，大眾聯賽只是小兒科，唐總之前還會在大眾聯賽舉辦之前給參加比賽的大眾學員安排心理輔導，我想這你應該不需要吧？」
「哈哈，這應該倒不必！」阿堅的心裡其實還是虛虛的。
「多的不說了，頸部肌肉需要單獨加強，花更多的時間去練習，利用負重和拉伸去狠狠的練習！」