第一百七十章 學習方法 小試身手
「你別賣關子了，快說！不然我們要撓你了啊！」陳晨說道。
「我說的是費曼學法，他是由理察·費曼提出的一種學習方法，旨在通過簡化複雜概念並用自己的語言重新表述，從而加深對知識的理解和記憶。費曼學法的核心思想是通過教授他人來檢驗和鞏固學習成果，其核心理念是通過簡化和傳達概念來檢驗和鞏固學習成果。」俞章平架不住幾人的威脅說道。
「那具體怎麼做？你可別隨意說點什麼糊弄我們啊！」陳晨好奇的問道。
「切，我是那種人嗎？聽好了：費曼學法的具體步驟第一就是選擇學習主題：選擇你想要理解的概念或問題。
第二嘗試解釋概念：就像你要向一個小孩子解釋這個概念一樣，嘗試用自己的話來解釋它。這一步是至關重要的，因為它迫使你以最簡單明了的方式來理解這個概念。
第三識別並填補知識空白：當你發現自己不能簡單解釋某個部分時，這就是你的知識缺口。返回去學習這個部分，直到你能不依賴書本或資料地解釋它。
第四以簡潔的方式組織和重述信息：一旦你填補了知識空白，再次嘗試用簡單的語言重述概念。這次，嘗試更加簡潔地表達，去除不必要的術語和冗餘信息。
第五回顧和連接概念：將這個概念與其它你已經理解的概念聯繫起來，看看它們之間是否有聯繫。這有助於你構建一個更全面的知識體系。
最後就是傳授給他人：如果可能，試著把你學到的知識教給別人。教學是最好的學習方式，它可以讓你看到對方是否理解了，這反過來又可以幫助你識別和強化你自己理解中的弱點。
就這樣層層深入，層層加深。這樣學到的知識才能記得長久，在遇到題目的時候才會理解怎麼去破題解題！」俞章平一口說完。
「真的有用嗎？」葉燦好奇的問道。
「我覺得應該有用，俞同學說的這6點裡面，我們老師也說到過其中的三點！看來不是假的！值得一試！」劉馨怡說道。
「那我回去也試試！希望你說的是真的!」葉燦說道。
「算你過關了！這個方法背書好使嗎？」陳晨問道。
「背書？」俞章平問道。
「是的，就是背書，背書你有什麼心得不？」陳晨說道。
「哈哈，陳晨，估計你文科不行吧！」俞章平說道。
「你怎麼知道的？我好像沒和你說過吧！」陳晨氣惱道。
「問怎麼背書的人肯定經常記不住東西，你這問題很明顯吧！」俞章平笑道。
「別笑了，快說，你有沒有什麼方法解決？」陳晨說道。
「嘿嘿，這個還真有！想知道啊？」俞章平打趣道。
「想，想，快說！」陳晨說道。
「那不得說幾句好聽的來聽聽？」俞章平笑道。
「你笑如繁星，舉動皆迷人，每一次微笑都仿佛點亮了整個世界。你的聲音如清泉般悅耳，流露出款款深情，令人如痴如醉，溫柔又磁性，聽之忘憂。你如春日暖陽，溫暖又耀眼，讓人心生嚮往。你的眼眸深邃如夜空，每次凝望都讓人沉醉其中。你如星辰般璀璨，每個瞬間都散發著無盡光芒。你如風般自由，才智比天高，人間瑰寶..........」陳晨說道。
「打住，打住，快打住！你這說的還是我嘛？這該不會是你意中人模樣吧！」俞章平打斷陳晨說道。
「哈哈！去你的意中人大頭鬼，我這可是形容你的，夠不夠？可以了不？要是不夠我還有！」陳晨說道。
「你這跟誰學的？這麼能夸？」俞章平詫異的眼神看著陳晨說道。
「別管是誰教的，你快說你的背書學習方法！可別做食言之人啊！」陳晨說道
「我這就說，不過說之前我覺得你既然能說出這麼多的誇人的詞說明你不是腦袋瓜有問題，是你背書的方法有問題。你們生物課上應該都學到了大腦中有一個器官叫海馬體（Hippocampus），又名海馬回、海馬區、大腦海馬，海馬體位於大腦丘腦和內側顳葉之間，屬於邊緣系統的一部分，主要負責短時記憶的存儲轉換和定向等功能的。我所說的背書記憶法就是和這個海馬體有關。」俞章平說道。
「這麼神奇！生物學都來了啊!快說來聽聽。」葉燦說道。
「那你們可要聽好了啊！首先要保持好奇心，多接觸新事物：海馬體需要不斷刺激才能保持活力。建議每天學習一些新知識，比如讀一本新書、學習一門新技能，或者去一個陌生的地方散步，這些都能讓海馬體保持活躍，提高記憶力。
其次利用多種感官進行記憶：大腦更喜歡通過多種感官來接收信息。在記憶時，可以嘗試同時用眼睛看、耳朵聽、手觸摸，甚至鼻子聞。例如，記一個單詞時，可以一邊看它的形狀，一邊念它的發音，再用手寫一寫，這樣記憶效果會更好。
然後就是保持良好的睡眠和飲食：充足的睡眠能讓海馬體更好地整理和儲存記憶，建議每天睡夠八小時。均衡的飲食則能為海馬體提供足夠的營養。有氧運動、足夠的睡眠和健康的飲食有助於海馬體的健康和功能。」俞章平說道。
「難怪呢，那些年級第一的人我就沒見過他們上課打瞌睡過，反而那些學習處於中上游的人天天熬夜學習，反而成績上不去，趕不上那些前面的人！」陳晨說道。
「是啊!原來睡眠這麼重要！看來我要調整我的作息時間了！」劉馨怡說道。
「你們倆別打岔了，讓俞老弟說！」葉燦說道：「俞老弟你繼續！」
「額！~在後面就是定期複習和回顧：記憶需要定期鍛鍊才能保持強壯。可以每隔一段時間回顧一下之前學過的內容，這樣可以鞏固記憶，防止遺忘。溫故而知新就是這個道理。
最後就是嘗試一些記憶遊戲和技巧：市面上有很多記憶遊戲和技巧可以幫助訓練海馬體，比如記憶卡片遊戲、聯想記憶法等。」俞章平侃侃而談說道。
「你說的比較理論化，有沒有具體的做法或者捷徑？」陳晨來了興趣問道。
「哎！小晨，你怎麼老是這樣啊，還沒開始做就開始找捷徑了這可不好啊！！」葉燦說道。
「額，這個還真有幾個方法！」俞章平說道。
「哈哈！我就說嗎！快快快說！」陳晨說道。
「好吧！第一個就是海馬體背書法：睡前背書效果最佳，睡前一個小時遠離手機，背一些不太容易記住的內容。海馬體會在睡覺時繼續處理這些內容，提高記憶效果。起床後花15分鐘回憶昨晚背過的內容，也能增強記憶。
第二個就是海馬體記憶法：在飢餓時背書效果更好，因為飢餓激素能促使海馬體神經元產生LTP，提高記憶力。可以在早飯前、午飯前、晚飯前背書。
最後一個就是海馬體刷題法：通過多次閱讀題目和答案，給海馬體解題的信號，然後在三小時後複習，這樣海馬體會在睡覺時繼續處理這些問題。這些就是我學習背書記憶的方法！」俞章平說道。
「聽起來還真是那麼回事啊！」葉燦說道。
「俞同學，這些方法看似不難，但是真的有用嘛？」劉馨怡說道
「雖然聽著很像那麼回事，那你用這個方法有什麼成就嘛？」陳晨不信說道。
「你想讓我怎麼證明？」俞章平問道。
「你之前說你已經把初中的課程都學完了，我能理解把初三下學期的也學了嘛？」葉燦問道。
「是啊！」俞章平答道。
「我前天在我同學那裡看到了初三下學期有一篇文言文叫《出師表》你背我聽聽！」葉燦說道。
「哈哈，俞老弟，現在服個軟認個錯，我們還能原諒你哈！」陳晨不信俞章平能背出來說道。
「俞同學，你行嗎？」劉馨怡擔心道！
「額！男人怎麼能說不行！當然行！你們聽好了！」俞章平會錯意說道。
「那請開始你的你的表演！」陳晨說道。
一個擔心，一個幸災樂禍，還有一個等著看笑話，三人表情各不一樣。
「那你們聽好了:先帝創業未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此誠危急存亡之秋也。然侍衛之臣不懈於內，忠志之士忘身於外者，蓋追先帝之殊遇，欲報之於陛下也。誠宜開張聖聽，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。
宮中府中，俱為一體，陟罰藏否，不宜異同。若有作奸犯科及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使內外異法也。
侍中、侍郎郭攸之、費禕、董允等，此皆良實，志慮忠純，是以先帝簡拔/以遺陛下。愚以為宮中之事，事無大小，悉以咨之，然後施行，必能裨補闕漏，有所廣益。
將軍向寵，性行淑均，曉暢軍事，試用於昔日，先帝稱之曰能，是以眾議舉寵為督。愚以為營中之事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優劣得所。
親賢臣，遠小人，此先漢所以興隆也；親小人，遠賢臣，此後漢所以傾頹也。先帝在時，每與臣論此事，未嘗不嘆息痛恨於桓、靈也。侍中、尚書、長史、參軍，此悉貞良死節之臣，願陛下親之信之，則漢室之隆，可計日而待也。
臣本布衣，躬耕於南陽，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣於草廬之中，咨臣以當世之事，由是感激，遂許先帝以驅馳。後值傾覆，受任於敗軍之際，奉命於危難之間，爾來二十有一年矣。
先帝知臣謹慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來，夙夜憂慮，恐託付不效，以傷先帝之明，故五月渡滬，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當獎率三軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘除奸凶，興復漢室，還於舊都。此臣所以報先帝而忠陛下之職分也。至於斟酌損益，進盡忠言，則攸之、禕、允之任也。
願陛下托臣以討賊興復之效，不效，則治臣之罪，以告先帝之靈。若無興德之言，則責攸之、禕、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自謀，以咨諏善道，察納雅言。深追先帝遺詔，臣不勝受恩感激。今當遠離，臨表涕零，不知所言。」俞章平毫無停頓且有感情的背誦了全文！
俞章平見三女目瞪口呆的樣子說道：「怎麼樣？我這有感情的背誦是不是像聽廣播裡面主持人說話的樣子？富有情感和激情！」
俞章平開口三人才反應過來。
「俞同學你真是厲害!佩服你，我信了，我回去就試試你說的方法！」劉馨怡說道。
「不會吧！真的被你蒙到了啊！」陳晨說道。
「你這什麼話，什麼叫蒙的！要不再給你們來首高中的？」俞章平笑道。
「你這我還真是不一定能信服，如果你剛好偏愛語文呢！我們又不知道你喜好！」葉燦不信問道。
「嗨！你這妮子，我還就不信了，你說要怎麼樣你才能相信！」俞章平說道。
「哼！讓我想想！」葉燦說道。
「你隨便想，到地方下車前都有效！」俞章平說道。
不一會葉燦想到了：「我先說一段英文，你複述出來就算你厲害！」
「俞老弟，你還是認輸吧，葉燦的英語水平那可是從小在國外練出來的，我們老師都沒她厲害呢！」陳晨說道。
「哦？要是這樣我就更期待了！你說吧！」俞章平毫不畏懼笑道。
葉燦看著俞章平那種有恃無恐的樣子，心裡不免升起來一股陷入俞章平圈套的感覺，總之那種感覺很是不好！不過還是說了出來。
「我說的是費曼學法，他是由理察·費曼提出的一種學習方法，旨在通過簡化複雜概念並用自己的語言重新表述，從而加深對知識的理解和記憶。費曼學法的核心思想是通過教授他人來檢驗和鞏固學習成果，其核心理念是通過簡化和傳達概念來檢驗和鞏固學習成果。」俞章平架不住幾人的威脅說道。
「那具體怎麼做？你可別隨意說點什麼糊弄我們啊！」陳晨好奇的問道。
「切，我是那種人嗎？聽好了：費曼學法的具體步驟第一就是選擇學習主題：選擇你想要理解的概念或問題。
第二嘗試解釋概念：就像你要向一個小孩子解釋這個概念一樣，嘗試用自己的話來解釋它。這一步是至關重要的，因為它迫使你以最簡單明了的方式來理解這個概念。
第三識別並填補知識空白：當你發現自己不能簡單解釋某個部分時，這就是你的知識缺口。返回去學習這個部分，直到你能不依賴書本或資料地解釋它。
第四以簡潔的方式組織和重述信息：一旦你填補了知識空白，再次嘗試用簡單的語言重述概念。這次，嘗試更加簡潔地表達，去除不必要的術語和冗餘信息。
第五回顧和連接概念：將這個概念與其它你已經理解的概念聯繫起來，看看它們之間是否有聯繫。這有助於你構建一個更全面的知識體系。
最後就是傳授給他人：如果可能，試著把你學到的知識教給別人。教學是最好的學習方式，它可以讓你看到對方是否理解了，這反過來又可以幫助你識別和強化你自己理解中的弱點。
就這樣層層深入，層層加深。這樣學到的知識才能記得長久，在遇到題目的時候才會理解怎麼去破題解題！」俞章平一口說完。
「真的有用嗎？」葉燦好奇的問道。
「我覺得應該有用，俞同學說的這6點裡面，我們老師也說到過其中的三點！看來不是假的！值得一試！」劉馨怡說道。
「那我回去也試試！希望你說的是真的!」葉燦說道。
「算你過關了！這個方法背書好使嗎？」陳晨問道。
「背書？」俞章平問道。
「是的，就是背書，背書你有什麼心得不？」陳晨說道。
「哈哈，陳晨，估計你文科不行吧！」俞章平說道。
「你怎麼知道的？我好像沒和你說過吧！」陳晨氣惱道。
「問怎麼背書的人肯定經常記不住東西，你這問題很明顯吧！」俞章平笑道。
「別笑了，快說，你有沒有什麼方法解決？」陳晨說道。
「嘿嘿，這個還真有！想知道啊？」俞章平打趣道。
「想，想，快說！」陳晨說道。
「那不得說幾句好聽的來聽聽？」俞章平笑道。
「你笑如繁星，舉動皆迷人，每一次微笑都仿佛點亮了整個世界。你的聲音如清泉般悅耳，流露出款款深情，令人如痴如醉，溫柔又磁性，聽之忘憂。你如春日暖陽，溫暖又耀眼，讓人心生嚮往。你的眼眸深邃如夜空，每次凝望都讓人沉醉其中。你如星辰般璀璨，每個瞬間都散發著無盡光芒。你如風般自由，才智比天高，人間瑰寶..........」陳晨說道。
「打住，打住，快打住！你這說的還是我嘛？這該不會是你意中人模樣吧！」俞章平打斷陳晨說道。
「哈哈！去你的意中人大頭鬼，我這可是形容你的，夠不夠？可以了不？要是不夠我還有！」陳晨說道。
「你這跟誰學的？這麼能夸？」俞章平詫異的眼神看著陳晨說道。
「別管是誰教的，你快說你的背書學習方法！可別做食言之人啊！」陳晨說道
「我這就說，不過說之前我覺得你既然能說出這麼多的誇人的詞說明你不是腦袋瓜有問題，是你背書的方法有問題。你們生物課上應該都學到了大腦中有一個器官叫海馬體（Hippocampus），又名海馬回、海馬區、大腦海馬，海馬體位於大腦丘腦和內側顳葉之間，屬於邊緣系統的一部分，主要負責短時記憶的存儲轉換和定向等功能的。我所說的背書記憶法就是和這個海馬體有關。」俞章平說道。
「這麼神奇！生物學都來了啊!快說來聽聽。」葉燦說道。
「那你們可要聽好了啊！首先要保持好奇心，多接觸新事物：海馬體需要不斷刺激才能保持活力。建議每天學習一些新知識，比如讀一本新書、學習一門新技能，或者去一個陌生的地方散步，這些都能讓海馬體保持活躍，提高記憶力。
其次利用多種感官進行記憶：大腦更喜歡通過多種感官來接收信息。在記憶時，可以嘗試同時用眼睛看、耳朵聽、手觸摸，甚至鼻子聞。例如，記一個單詞時，可以一邊看它的形狀，一邊念它的發音，再用手寫一寫，這樣記憶效果會更好。
然後就是保持良好的睡眠和飲食：充足的睡眠能讓海馬體更好地整理和儲存記憶，建議每天睡夠八小時。均衡的飲食則能為海馬體提供足夠的營養。有氧運動、足夠的睡眠和健康的飲食有助於海馬體的健康和功能。」俞章平說道。
「難怪呢，那些年級第一的人我就沒見過他們上課打瞌睡過，反而那些學習處於中上游的人天天熬夜學習，反而成績上不去，趕不上那些前面的人！」陳晨說道。
「是啊!原來睡眠這麼重要！看來我要調整我的作息時間了！」劉馨怡說道。
「你們倆別打岔了，讓俞老弟說！」葉燦說道：「俞老弟你繼續！」
「額！~在後面就是定期複習和回顧：記憶需要定期鍛鍊才能保持強壯。可以每隔一段時間回顧一下之前學過的內容，這樣可以鞏固記憶，防止遺忘。溫故而知新就是這個道理。
最後就是嘗試一些記憶遊戲和技巧：市面上有很多記憶遊戲和技巧可以幫助訓練海馬體，比如記憶卡片遊戲、聯想記憶法等。」俞章平侃侃而談說道。
「你說的比較理論化，有沒有具體的做法或者捷徑？」陳晨來了興趣問道。
「哎！小晨，你怎麼老是這樣啊，還沒開始做就開始找捷徑了這可不好啊！！」葉燦說道。
「額，這個還真有幾個方法！」俞章平說道。
「哈哈！我就說嗎！快快快說！」陳晨說道。
「好吧！第一個就是海馬體背書法：睡前背書效果最佳，睡前一個小時遠離手機，背一些不太容易記住的內容。海馬體會在睡覺時繼續處理這些內容，提高記憶效果。起床後花15分鐘回憶昨晚背過的內容，也能增強記憶。
第二個就是海馬體記憶法：在飢餓時背書效果更好，因為飢餓激素能促使海馬體神經元產生LTP，提高記憶力。可以在早飯前、午飯前、晚飯前背書。
最後一個就是海馬體刷題法：通過多次閱讀題目和答案，給海馬體解題的信號，然後在三小時後複習，這樣海馬體會在睡覺時繼續處理這些問題。這些就是我學習背書記憶的方法！」俞章平說道。
「聽起來還真是那麼回事啊！」葉燦說道。
「俞同學，這些方法看似不難，但是真的有用嘛？」劉馨怡說道
「雖然聽著很像那麼回事，那你用這個方法有什麼成就嘛？」陳晨不信說道。
「你想讓我怎麼證明？」俞章平問道。
「你之前說你已經把初中的課程都學完了，我能理解把初三下學期的也學了嘛？」葉燦問道。
「是啊！」俞章平答道。
「我前天在我同學那裡看到了初三下學期有一篇文言文叫《出師表》你背我聽聽！」葉燦說道。
「哈哈，俞老弟，現在服個軟認個錯，我們還能原諒你哈！」陳晨不信俞章平能背出來說道。
「俞同學，你行嗎？」劉馨怡擔心道！
「額！男人怎麼能說不行！當然行！你們聽好了！」俞章平會錯意說道。
「那請開始你的你的表演！」陳晨說道。
一個擔心，一個幸災樂禍，還有一個等著看笑話，三人表情各不一樣。
「那你們聽好了:先帝創業未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此誠危急存亡之秋也。然侍衛之臣不懈於內，忠志之士忘身於外者，蓋追先帝之殊遇，欲報之於陛下也。誠宜開張聖聽，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。
宮中府中，俱為一體，陟罰藏否，不宜異同。若有作奸犯科及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使內外異法也。
侍中、侍郎郭攸之、費禕、董允等，此皆良實，志慮忠純，是以先帝簡拔/以遺陛下。愚以為宮中之事，事無大小，悉以咨之，然後施行，必能裨補闕漏，有所廣益。
將軍向寵，性行淑均，曉暢軍事，試用於昔日，先帝稱之曰能，是以眾議舉寵為督。愚以為營中之事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優劣得所。
親賢臣，遠小人，此先漢所以興隆也；親小人，遠賢臣，此後漢所以傾頹也。先帝在時，每與臣論此事，未嘗不嘆息痛恨於桓、靈也。侍中、尚書、長史、參軍，此悉貞良死節之臣，願陛下親之信之，則漢室之隆，可計日而待也。
臣本布衣，躬耕於南陽，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣於草廬之中，咨臣以當世之事，由是感激，遂許先帝以驅馳。後值傾覆，受任於敗軍之際，奉命於危難之間，爾來二十有一年矣。
先帝知臣謹慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來，夙夜憂慮，恐託付不效，以傷先帝之明，故五月渡滬，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當獎率三軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘除奸凶，興復漢室，還於舊都。此臣所以報先帝而忠陛下之職分也。至於斟酌損益，進盡忠言，則攸之、禕、允之任也。
願陛下托臣以討賊興復之效，不效，則治臣之罪，以告先帝之靈。若無興德之言，則責攸之、禕、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自謀，以咨諏善道，察納雅言。深追先帝遺詔，臣不勝受恩感激。今當遠離，臨表涕零，不知所言。」俞章平毫無停頓且有感情的背誦了全文！
俞章平見三女目瞪口呆的樣子說道：「怎麼樣？我這有感情的背誦是不是像聽廣播裡面主持人說話的樣子？富有情感和激情！」
俞章平開口三人才反應過來。
「俞同學你真是厲害!佩服你，我信了，我回去就試試你說的方法！」劉馨怡說道。
「不會吧！真的被你蒙到了啊！」陳晨說道。
「你這什麼話，什麼叫蒙的！要不再給你們來首高中的？」俞章平笑道。
「你這我還真是不一定能信服，如果你剛好偏愛語文呢！我們又不知道你喜好！」葉燦不信問道。
「嗨！你這妮子，我還就不信了，你說要怎麼樣你才能相信！」俞章平說道。
「哼！讓我想想！」葉燦說道。
「你隨便想，到地方下車前都有效！」俞章平說道。
不一會葉燦想到了：「我先說一段英文，你複述出來就算你厲害！」
「俞老弟，你還是認輸吧，葉燦的英語水平那可是從小在國外練出來的，我們老師都沒她厲害呢！」陳晨說道。
「哦？要是這樣我就更期待了！你說吧！」俞章平毫不畏懼笑道。
葉燦看著俞章平那種有恃無恐的樣子，心裡不免升起來一股陷入俞章平圈套的感覺，總之那種感覺很是不好！不過還是說了出來。