第88章 不住不安
遠望一會兒後，林翔發現其實只要不特別集中注意力的看某些東西，其實就會身舒服。於是林翔覺得還是閉上眼睛吧。
還好自己練過盲打，現在盲打應該也不會有太高的粗無慮的。
林翔覺得最近幾天自己有力量了。剛才高公眾號，就是在發自己的來訪者招募信息。
本來上午和老姐說不著急，12月後再說，但是下午想了想，都弄完了，還是發出去吧，等什麼呢？不要等。
等就會乾卦，鉛華就會消耗，不要消耗自己。
而且林翔覺得，發出去之後，自己也沒有特別輕鬆或者緊張的感覺，而是就想干點別的的感覺。
真的不知道八九年前自己怎麼那麼厲害，公眾號每天都在弄，而且也沒有像現在這麼辛苦。
年輕真好。
不過林翔覺得自己好像也沒有中年危機的感覺，反而是一種自己現在也可以充滿力量的感覺。
林翔自己的感覺這還是得益於自己通過作家助手這一段的自我探索起了作用。
不過一般自我探索能起作用很難的，林翔不知道是不是自己撞了大運。因為印象中很多前輩的自我探索似乎都會有一些問題。
不過祖師爺那輩的人，好像都是自我探索的，而且榮格流派也有自我探索的傳統。
不過林翔覺得自己這一段是使用聚焦的方式，還沒有搞到榮格那麼深。
經過了自我梳理，林翔覺得很多事情可以看的很清楚了。而且其實不是都屬於自我探索的原因，主要還有小夥伴們相互之間的練習。
林翔有一種打開了一些的感覺，這是讓自己很開心的。打開了做什麼呢？當然就是可以嘗試著多接個案了。
林翔一直沒有刻意控制自己接個案的數量。這麼說有點不太對，不是刻意控制，其實就是沒有主動的招募過，以前很多個案都是來自於機構的，所以林翔自己其實不用怎麼忙活。
現在林翔覺得可能時候已經不一樣了，自己是需要為自己做些什麼的時候了。所以還是招募吧。
之前對於招募的一些困惑，其實已經消除了好多。
今天最後一個困惑就是想拖延。
但是拖延也只是發生了小半天的時間，本來想拖到十二月呢，但是現在只是拖了半天。
怎麼說呢，也不算拖，因為上午的時候林翔想要加一張照片在裡面，但是總是覺得不滿意，所以下午大部分時間都是在搞照片，而沒有怎麼弄文字的部分。
林翔覺得好像現在自己的語言也有懶惰的現象，喜歡用「搞」或「弄」會比較多。
這個比較有意思，因為這兩個詞屬於口語化的詞，但是這兩個詞其實屬於符合口語的特徵，也就是簡略。
簡略是什麼，簡略就是懶。所以林翔覺得自己可能是由于思維也比較疲倦了，不想用比較複雜的詞彙描述。
雖然這也不是什麼問題，而且如果作為習慣的一種，也能體現任務的某些性格特徵。但是林翔覺得還是有些什麼可以停下來看一看的。
已經過去了有三四個小時了吧，林翔的眼睛已經不疼了，但是腦仁的位置還是有些隱隱的疼的感覺。
林翔剛剛深呼吸了一下。然後聯繫發現這個腦仁疼的感覺有些向下移動。
這個發現還是讓林翔有一些信心的。
其實林翔想到的還是聚焦的方法，總覺得下午自己用腦過度，而失去了與身體的連接。
那就嘗試著在這樣的位置稍微的停留一下吧！
嘗試把注意力回到自己的身上來，嘗試感覺一下腳踩在地上的感覺。
嘗試感受腳的溫度。
感受教師怎樣在這裡的。
拖鞋已經換成棉拖鞋了，但是今天有一些升溫，所以林翔八角從拖鞋裡拿出來。
同時留意腦仁的位置，嘗試讓腳也邀請一下惱人的位置，或者對自己的大腦保持開放。
林翔還沒有向下走的時候，發現自己身體有些越來越熱了，看來升溫的效果很明顯，自己還是要少穿一點，否則身體有些熱的吃不消。
剛剛林翔做了一個下意識的動作，這個倒是讓林翔有些發現。林翔看了一眼屏幕，的確易總比較不舒服或者再嚴重一些就會有點噁心的感覺會冒出來。
但是林翔的意識有一種：我不是去看你，而是把你拿過來給我看。這樣的念頭冒了出來。
這個念頭冒出來後，眼睛就真的有一種隔空取物的感覺，好像一個無形的手把屏幕抓到自己眼前的感覺。
而這個過程中林翔發現腦仁處的痛感在降低。這個比按摩風池穴風府穴的作用還直接。
於是林翔嘗試做了其他的嘗試，看了一下自己的書架。仍然是把景象鬧到自己的眼睛裡來的這種看法。
雖然不是很集中在某些細節上，比如某本書上，但是的確讓腦仁的部分的不適感又輕了一些。
很神奇，這是體驗層面的，好像除了現在自己這個比較特殊的時刻，似乎沒有辦法證明或證偽些什麼。
林翔印象中自己腦仁的疼痛的這樣的現象以前是經常出現的，大多都是在自己看手機屏幕看的太多了的時候。
這次有點看電腦屏幕太多了的感覺。
而且林翔知道如果快速晃一晃腦袋，這種疼的感覺會很明顯。於是慌了一下，的確，很明顯。
這個感覺也和那種發燒之前的感覺很類似，就是也不法傷，但是就是腦仁處有些燒，等多過了一段時間後，腦仁的感覺好了，燃燒後燒就發起來了。
回到身體，回到腳。
林翔做了一遍身體掃描，對這個物理性的身體嘗試著保持覺察保持好奇，同時歡迎這個腦仁處的疼的感覺也來到自己的空間裡。
腦子裡會呈現一個聲音，有點累，不想看屏幕。
等了一會兒後，林翔推掉了外衣，玩起了褲腳。
先到中午休息了一下，但是晚上吃完飯沒有時間躺著，直接就坐到了電腦前。
好像身體漸漸的涼了一些，這個時候頭腦里的那個不舒服的感覺還是停留在那裡。
而林翔剛才呈現了一個理解，可能身體長時間在一個比較熱的環境中，沒有降溫，熱的感覺就進入身體，進入腦袋裡了。
現在身體的感覺是有些涼下來了，不知道頭腦裡面的感覺是否會被吸引下來。
林翔繼續嘗試著待在和身體保持連接的過程中。林翔發現自己的身體變得有了一些柔軟，整個身體都在慢慢的下沉。
又是一個含胸的額動作。
林翔感覺自己有了一個感覺，就是想按摩一下自己的頭皮。
林翔用手指肚慢慢的按摩頭皮的時候，林翔發現左側的頭皮的疼痛感要高一些，不過按完之後頭腦會更舒服一些。
於是林翔慢慢的放棄了去按摩右側的頭皮，嘗試著把注意力放在左側手指肚上，去尋找比較痛的位置進行按摩。
林翔覺得自己可能還是感冒了，只是沒有什麼明顯的症狀，只是頭疼。
仍然還是這個聲音，過度的使用了自己的頭腦，過得的好審了。
林翔感覺自己稍微好了一些，同時有一種感覺會冒出來，自己想多嘗試一些方法。
剛才林翔允許自己渾渾噩噩一會兒，身體得到了放鬆，頭腦也得到了放鬆，腦仁位置雖然有改善，但是整體的感覺還在。
於是林翔想嘗試一下，如果對電腦屏幕注意的多一些，反其道而行之呢？
林翔嘗試著多盯著屏幕一些，但是卻不聚精會神，而是比較隨意的盯著。
這樣感覺上好像林翔投入到電腦屏幕上的直覺就不會很多。而且林翔也允許自己，等一下，剛才出現了一個意象，對面的樓，這個部分一下子闖了進來，好像思維無法連續了。
那也沒有關係，那麼自己就嘗試給自己一個好一點的環境，稍微休息一下。
人如果清醒，思維就是往往保持著連續的假象，但是如果不是連續的思維，總是有些像語言類的，文字類的部分，會突然闖入，完全沒有邏輯。
這個時候林翔覺得反正都會了，於是就和，思維又斷了，看來是要休息下了。
林翔在椅子上找了一個舒服的位置，允許自己稍微的睡一會兒，看看效果會怎樣。。
林翔感覺自己在休息的過程中也沒有市區覺察。有一個很有哦意思的現象，林翔的夢中夢到了，也不能說是夢到了，就是感受到的。。。
卡機，不是電腦卡機，是林翔卡機。剛剛對頭腦的部分探查一下，馬上一陣倦意襲來，林翔就睡過去了。
這個感覺和高中時候很像，當時也是看著看著書，寫著寫著作業，一下子就睡過去了，然後醒來後看著自己寫的東西，這真的是蟑螂在爬了，完全看不出寫的什麼東西。
林翔休息了下，洗了個頭，然後躺了一會，本來覺得是不是小眯一會兒，當然晚上八點的這個時間眯一會兒有點反常，但是感覺身體還是想休息一會兒。
但是躺的確是躺下了，但是仍然喊了一會兒《天行戰記》，真的沒有想到居然這麼快的時間就到了。
既然已經決定了要拼一下，林翔覺得不能慣著自己，還是要起來按照計劃執行。
起來後林翔覺得腦仁的疼痛也沒有減輕多少，不過衣服還是少穿了一件，同時給自己準備好了連花清瘟沖劑。
積極地做好準備吧，林翔覺得其實今天感覺還好，很多事情都是按部就班的完成了，計劃稍微有些拖沓，但是也是基本上達成了預期的目標。
所以林翔嘗試回到自己的身體裡來。
感受一下整個的身體，雖然頭部腦仁還是影響著，但是身體的其他部分還是比較放鬆的，胸口也是比較放鬆的。
林翔沒有穿襪子，也沒有覺得腳會有前幾天的那樣涼涼的感覺。
但是林翔留意到今天的確補充水分補充的有些少，正好喝了連花清瘟沖劑，還是有一些補水的作用的。
慢慢的林翔感受到小腿有一些酸酸的感覺，這種感覺讓林翔覺得似乎對感冒了的假設更加確定了一些。
身體其他部分的反應還不是很明確，不過已經夠了，只要是感冒，連花清瘟應該就能壓住。
所以林翔覺得自己需要繼續，繼續努力敲字。
林翔剛剛在躺一會兒的時候在琢磨，是不是自己的自由聯想少了一些，所以總是回到身體進行確認呢？否雨澤敲字這裡為什麼不是很順利呢？
這個疑問呈現出來後，林翔覺得身體並沒有認可，覺得其實林翔自己有一種希望通過聚焦的方式進行自我探索的需求在，所以才這樣，並不是因為自由聯想不給力。
不過林翔也知道，如果只是自我探索，那麼自己的敘事就只是圍繞在自己這裡。
前面剛剛冒出來的抓耗子的部分，其實只是一小部分。
林翔覺得其實內心還有很多的東西想要表達。
剛剛冒出來的一個部分是關於照片強的整理過程中，其實呈現了好多內容。
林翔在整理照片牆的時候，因為都是過去的經歷，所以對待過去的自己有一種從第三方的時間再看的感覺。
感受到自己之前的力量和氣勢氣勢非常的足的。當時剛考取了諮詢師資格證，好像滿懷信心大展宏圖，所以照片中的自己有一种放飛自我的感覺。
這個過程中林翔曾經去了好幾家機構，都有合作，雖然不算是入駐諮詢師，但是仍然有很多的帶領團體活動的經驗。
林翔翻到了幾個照片都是印象很深刻，有一張照片是林翔在圈內好友的介紹下，參加的一個社區的活動，這個活動針對的對象是智障人士。
好像智障兒童的這個說法很普遍，但是這也是第一次林翔見到的都是成人。他們有一樣的情感，只是認知水平等和智商參數相關的部分比較低。
林翔帶領活動的過程中非常的感動，因為每一個人都非常的認真用心，只要有一些不會的，就會跑過來找林翔，一直林老師林老師的叫著。
還好自己練過盲打，現在盲打應該也不會有太高的粗無慮的。
林翔覺得最近幾天自己有力量了。剛才高公眾號，就是在發自己的來訪者招募信息。
本來上午和老姐說不著急，12月後再說，但是下午想了想，都弄完了，還是發出去吧，等什麼呢？不要等。
等就會乾卦，鉛華就會消耗，不要消耗自己。
而且林翔覺得，發出去之後，自己也沒有特別輕鬆或者緊張的感覺，而是就想干點別的的感覺。
真的不知道八九年前自己怎麼那麼厲害，公眾號每天都在弄，而且也沒有像現在這麼辛苦。
年輕真好。
不過林翔覺得自己好像也沒有中年危機的感覺，反而是一種自己現在也可以充滿力量的感覺。
林翔自己的感覺這還是得益於自己通過作家助手這一段的自我探索起了作用。
不過一般自我探索能起作用很難的，林翔不知道是不是自己撞了大運。因為印象中很多前輩的自我探索似乎都會有一些問題。
不過祖師爺那輩的人，好像都是自我探索的，而且榮格流派也有自我探索的傳統。
不過林翔覺得自己這一段是使用聚焦的方式，還沒有搞到榮格那麼深。
經過了自我梳理，林翔覺得很多事情可以看的很清楚了。而且其實不是都屬於自我探索的原因，主要還有小夥伴們相互之間的練習。
林翔有一種打開了一些的感覺，這是讓自己很開心的。打開了做什麼呢？當然就是可以嘗試著多接個案了。
林翔一直沒有刻意控制自己接個案的數量。這麼說有點不太對，不是刻意控制，其實就是沒有主動的招募過，以前很多個案都是來自於機構的，所以林翔自己其實不用怎麼忙活。
現在林翔覺得可能時候已經不一樣了，自己是需要為自己做些什麼的時候了。所以還是招募吧。
之前對於招募的一些困惑，其實已經消除了好多。
今天最後一個困惑就是想拖延。
但是拖延也只是發生了小半天的時間，本來想拖到十二月呢，但是現在只是拖了半天。
怎麼說呢，也不算拖，因為上午的時候林翔想要加一張照片在裡面，但是總是覺得不滿意，所以下午大部分時間都是在搞照片，而沒有怎麼弄文字的部分。
林翔覺得好像現在自己的語言也有懶惰的現象，喜歡用「搞」或「弄」會比較多。
這個比較有意思，因為這兩個詞屬於口語化的詞，但是這兩個詞其實屬於符合口語的特徵，也就是簡略。
簡略是什麼，簡略就是懶。所以林翔覺得自己可能是由于思維也比較疲倦了，不想用比較複雜的詞彙描述。
雖然這也不是什麼問題，而且如果作為習慣的一種，也能體現任務的某些性格特徵。但是林翔覺得還是有些什麼可以停下來看一看的。
已經過去了有三四個小時了吧，林翔的眼睛已經不疼了，但是腦仁的位置還是有些隱隱的疼的感覺。
林翔剛剛深呼吸了一下。然後聯繫發現這個腦仁疼的感覺有些向下移動。
這個發現還是讓林翔有一些信心的。
其實林翔想到的還是聚焦的方法，總覺得下午自己用腦過度，而失去了與身體的連接。
那就嘗試著在這樣的位置稍微的停留一下吧！
嘗試把注意力回到自己的身上來，嘗試感覺一下腳踩在地上的感覺。
嘗試感受腳的溫度。
感受教師怎樣在這裡的。
拖鞋已經換成棉拖鞋了，但是今天有一些升溫，所以林翔八角從拖鞋裡拿出來。
同時留意腦仁的位置，嘗試讓腳也邀請一下惱人的位置，或者對自己的大腦保持開放。
林翔還沒有向下走的時候，發現自己身體有些越來越熱了，看來升溫的效果很明顯，自己還是要少穿一點，否則身體有些熱的吃不消。
剛剛林翔做了一個下意識的動作，這個倒是讓林翔有些發現。林翔看了一眼屏幕，的確易總比較不舒服或者再嚴重一些就會有點噁心的感覺會冒出來。
但是林翔的意識有一種：我不是去看你，而是把你拿過來給我看。這樣的念頭冒了出來。
這個念頭冒出來後，眼睛就真的有一種隔空取物的感覺，好像一個無形的手把屏幕抓到自己眼前的感覺。
而這個過程中林翔發現腦仁處的痛感在降低。這個比按摩風池穴風府穴的作用還直接。
於是林翔嘗試做了其他的嘗試，看了一下自己的書架。仍然是把景象鬧到自己的眼睛裡來的這種看法。
雖然不是很集中在某些細節上，比如某本書上，但是的確讓腦仁的部分的不適感又輕了一些。
很神奇，這是體驗層面的，好像除了現在自己這個比較特殊的時刻，似乎沒有辦法證明或證偽些什麼。
林翔印象中自己腦仁的疼痛的這樣的現象以前是經常出現的，大多都是在自己看手機屏幕看的太多了的時候。
這次有點看電腦屏幕太多了的感覺。
而且林翔知道如果快速晃一晃腦袋，這種疼的感覺會很明顯。於是慌了一下，的確，很明顯。
這個感覺也和那種發燒之前的感覺很類似，就是也不法傷，但是就是腦仁處有些燒，等多過了一段時間後，腦仁的感覺好了，燃燒後燒就發起來了。
回到身體，回到腳。
林翔做了一遍身體掃描，對這個物理性的身體嘗試著保持覺察保持好奇，同時歡迎這個腦仁處的疼的感覺也來到自己的空間裡。
腦子裡會呈現一個聲音，有點累，不想看屏幕。
等了一會兒後，林翔推掉了外衣，玩起了褲腳。
先到中午休息了一下，但是晚上吃完飯沒有時間躺著，直接就坐到了電腦前。
好像身體漸漸的涼了一些，這個時候頭腦里的那個不舒服的感覺還是停留在那裡。
而林翔剛才呈現了一個理解，可能身體長時間在一個比較熱的環境中，沒有降溫，熱的感覺就進入身體，進入腦袋裡了。
現在身體的感覺是有些涼下來了，不知道頭腦裡面的感覺是否會被吸引下來。
林翔繼續嘗試著待在和身體保持連接的過程中。林翔發現自己的身體變得有了一些柔軟，整個身體都在慢慢的下沉。
又是一個含胸的額動作。
林翔感覺自己有了一個感覺，就是想按摩一下自己的頭皮。
林翔用手指肚慢慢的按摩頭皮的時候，林翔發現左側的頭皮的疼痛感要高一些，不過按完之後頭腦會更舒服一些。
於是林翔慢慢的放棄了去按摩右側的頭皮，嘗試著把注意力放在左側手指肚上，去尋找比較痛的位置進行按摩。
林翔覺得自己可能還是感冒了，只是沒有什麼明顯的症狀，只是頭疼。
仍然還是這個聲音，過度的使用了自己的頭腦，過得的好審了。
林翔感覺自己稍微好了一些，同時有一種感覺會冒出來，自己想多嘗試一些方法。
剛才林翔允許自己渾渾噩噩一會兒，身體得到了放鬆，頭腦也得到了放鬆，腦仁位置雖然有改善，但是整體的感覺還在。
於是林翔想嘗試一下，如果對電腦屏幕注意的多一些，反其道而行之呢？
林翔嘗試著多盯著屏幕一些，但是卻不聚精會神，而是比較隨意的盯著。
這樣感覺上好像林翔投入到電腦屏幕上的直覺就不會很多。而且林翔也允許自己，等一下，剛才出現了一個意象，對面的樓，這個部分一下子闖了進來，好像思維無法連續了。
那也沒有關係，那麼自己就嘗試給自己一個好一點的環境，稍微休息一下。
人如果清醒，思維就是往往保持著連續的假象，但是如果不是連續的思維，總是有些像語言類的，文字類的部分，會突然闖入，完全沒有邏輯。
這個時候林翔覺得反正都會了，於是就和，思維又斷了，看來是要休息下了。
林翔在椅子上找了一個舒服的位置，允許自己稍微的睡一會兒，看看效果會怎樣。。
林翔感覺自己在休息的過程中也沒有市區覺察。有一個很有哦意思的現象，林翔的夢中夢到了，也不能說是夢到了，就是感受到的。。。
卡機，不是電腦卡機，是林翔卡機。剛剛對頭腦的部分探查一下，馬上一陣倦意襲來，林翔就睡過去了。
這個感覺和高中時候很像，當時也是看著看著書，寫著寫著作業，一下子就睡過去了，然後醒來後看著自己寫的東西，這真的是蟑螂在爬了，完全看不出寫的什麼東西。
林翔休息了下，洗了個頭，然後躺了一會，本來覺得是不是小眯一會兒，當然晚上八點的這個時間眯一會兒有點反常，但是感覺身體還是想休息一會兒。
但是躺的確是躺下了，但是仍然喊了一會兒《天行戰記》，真的沒有想到居然這麼快的時間就到了。
既然已經決定了要拼一下，林翔覺得不能慣著自己，還是要起來按照計劃執行。
起來後林翔覺得腦仁的疼痛也沒有減輕多少，不過衣服還是少穿了一件，同時給自己準備好了連花清瘟沖劑。
積極地做好準備吧，林翔覺得其實今天感覺還好，很多事情都是按部就班的完成了，計劃稍微有些拖沓，但是也是基本上達成了預期的目標。
所以林翔嘗試回到自己的身體裡來。
感受一下整個的身體，雖然頭部腦仁還是影響著，但是身體的其他部分還是比較放鬆的，胸口也是比較放鬆的。
林翔沒有穿襪子，也沒有覺得腳會有前幾天的那樣涼涼的感覺。
但是林翔留意到今天的確補充水分補充的有些少，正好喝了連花清瘟沖劑，還是有一些補水的作用的。
慢慢的林翔感受到小腿有一些酸酸的感覺，這種感覺讓林翔覺得似乎對感冒了的假設更加確定了一些。
身體其他部分的反應還不是很明確，不過已經夠了，只要是感冒，連花清瘟應該就能壓住。
所以林翔覺得自己需要繼續，繼續努力敲字。
林翔剛剛在躺一會兒的時候在琢磨，是不是自己的自由聯想少了一些，所以總是回到身體進行確認呢？否雨澤敲字這裡為什麼不是很順利呢？
這個疑問呈現出來後，林翔覺得身體並沒有認可，覺得其實林翔自己有一種希望通過聚焦的方式進行自我探索的需求在，所以才這樣，並不是因為自由聯想不給力。
不過林翔也知道，如果只是自我探索，那麼自己的敘事就只是圍繞在自己這裡。
前面剛剛冒出來的抓耗子的部分，其實只是一小部分。
林翔覺得其實內心還有很多的東西想要表達。
剛剛冒出來的一個部分是關於照片強的整理過程中，其實呈現了好多內容。
林翔在整理照片牆的時候，因為都是過去的經歷，所以對待過去的自己有一種從第三方的時間再看的感覺。
感受到自己之前的力量和氣勢氣勢非常的足的。當時剛考取了諮詢師資格證，好像滿懷信心大展宏圖，所以照片中的自己有一种放飛自我的感覺。
這個過程中林翔曾經去了好幾家機構，都有合作，雖然不算是入駐諮詢師，但是仍然有很多的帶領團體活動的經驗。
林翔翻到了幾個照片都是印象很深刻，有一張照片是林翔在圈內好友的介紹下，參加的一個社區的活動，這個活動針對的對象是智障人士。
好像智障兒童的這個說法很普遍，但是這也是第一次林翔見到的都是成人。他們有一樣的情感，只是認知水平等和智商參數相關的部分比較低。
林翔帶領活動的過程中非常的感動，因為每一個人都非常的認真用心，只要有一些不會的，就會跑過來找林翔，一直林老師林老師的叫著。