第134章 壓槍跑!

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  在林北的要求與建議下,裴駁並沒有在小組賽上拼命,最終以小組第二的身份進入四分之一決賽當中。

  比完一看成績,10秒98,也是正式突破了11秒的大關,雖然距離一級運動員的水準還有一整個檔次的差距,不過只經過一個冬訓,並且還比林北晚了幾個月才進行科學化訓練,能有這樣的成績,對裴駁個人而言已經是非常滿意的了。

  最最重要的是,這個成績也算是給了爸媽一個交代,當然,因為預賽留了不少力氣,裴駁在複賽的成績上一定會有提升。

  只不過這是裴駁第一次下11秒,內心的激動確實難以抑制。

  並且正如袁指導與林北賽前提醒的那樣,要分配好體能,不要為了名次盲目的消耗。

  這一槍,裴駁認為自己做的還算不錯的。

  兩組過後,終於輪到林北上場。

  他在4道,高穆在3道,兩人這可是實打實的正面交鋒。

  場上有許多同樣參加了清大體育訓練營的,正等待上場或者已經結束了預賽,在賽後休息處更換裝備的年輕運動員的注意紛紛被這一槍吸引。

  他們也想知道,這一組的小組第一會是誰,究竟是在體育訓練營中大方異彩的林北;還是被譽為川省未來的短跑希望,體工隊定海神針一般的高穆更勝一籌。

  這樣的分組已經非常好了,除了高穆外,其他人的報名成績都不是太強,這也就意味著林北輕鬆便可以進入到下一輪。

  當然,林北並不打算以最輕鬆的方式晉級,他這一槍的目的,是先幹掉高穆一次。

  反正預賽與決賽的休息時間足夠,正巧這一槍也為狀態激發增添了些許可能。

  林北一邊調試起跑器,一邊在腦袋裡演練待會的起跑動作與節奏。

  這樣的方式被林北稱作顱內想像法。

  其實很多教練或者老師在不經意間都會教隊員或者學生使用這個方法。

  拿百米舉例,很多運動員可能都有這樣一種經歷:在臨近比賽前或者打表的極限測試前,教練都會要求運動員在睡前先在腦袋中思考一下,第二天該如何起跑,在跑步的過程中什麼時候該抬頭,什麼時候該換氣,什麼時候進入到下一個階段等等。

  或許教練要求的模擬內容不同,但是究其本質,就是一種利用自身的想像力,去模擬比賽時的場景,從而達到加深技術動作的印象,減少比賽過程中可能出現的錯誤的目的。

  這種方式也可以運用在學習中,比如在背誦過程中,在腦海中多過幾遍,就比較容易留下更深刻的印象。

  並且,據說這一類方法還有理論依據,不過林北並未深入了解過,他只是覺得在賽前多模擬一下賽場上的情況,會更有助於發揮。

  重新睜開了眼睛,林北將雙腿踩上起跑器,進行了一次短距離的加速跑,然後就是比賽之前裁判員統一要求運動員回道了。

  「林北,加油啊!」

  「好好跑,決賽上,我可是要報訓練營那一槍仇的。」

  結束了自己比賽的裴駁在百米終點處扯著嗓子吼道,生怕林北聽不見。

  在林北後面幾組的張培猛則是一邊笑,一邊「警告」著林北。

  林北微微點頭,看了眼高穆。

  在這一組中,他與高穆就是最強的兩人,雖說這一組預賽不一定拼命,但盡力去消耗對方體力這件事,還是要做的。

  前面也講過,百米並不僅僅是速度與爆發的比拼,在這背後還有運動技戰術與心理層面的較量。

  如果這些因素對選手沒有太大影響的話,米國的110米欄選手也不會在與劉翔的對決採用搶跑戰術。

  八名運動員盡數回到各自的道次,林北單膝跪地後,將腳掌踩在起跑器上,採用蹲踞式起跑。

  「各就各位!」

  隨著裁判員的下一道口令響起,林北輕輕閉上眼睛,儘可能的放空思緒,將外界的嘈雜聲音屏蔽,聚精會神等待「預備」口令。

  「預備!」

  緩緩抬起臀部,團緊身體,儘可能積蓄彈性勢能。

  與此同時,讓就集中的注意力變得高度集中。

  砰————!!!

  比賽發槍!

  還沒等林北的反應神經傳來出發的信號,他就看見自己身旁有一道人影快速躥了出去。


  是高穆的身影!

  「壓槍跑!」

  一瞬間林北心中便明了發生了什麼事!

  壓槍跑是一種短跑的技戰術,也叫做極限壓槍。

  其做法通常為在競技比賽中,聽到了裁判的「預備」後,不通過裁判先發槍,後起跑(聽槍跑),而是對發令聲音自行預判,從而縮短起跑反應時間,以此達到提高運動成績的目的。

  簡單來說,就是利用平時的起跑訓練,由教練在每一槍出發前默念一個數字(這個數字模擬的是裁判員的發槍習慣,有的裁判員可能預備和發槍間隔一秒多,有的裁判員可能預備以後立馬就接發令,具體時間得讓運動員在比賽前多聽槍,不過現在的比賽基本統一在3秒左右,當然這個規定也讓壓槍變得普遍了……)。

  而運動員呢,就在每次起跑前默數,即使是1.5秒這種非整數的時間,在經過長時間的訓練下,也會變得遊刃有餘。

  正常情況下,世界頂尖運動員的起跑反應應該在0.15秒左右,國際田聯規定,運動員的起跑反應低於0.1秒時,才會被視為搶跑犯規。

  看見了嗎?壓槍跑與聽槍跑之間的差距,在0.05秒,這在百米比賽中的差距可是非常大的,都有一個小檔次了!

  而壓槍跑在零搶跑規則實施前,是非常普遍的一件事,畢竟搶跑所承受的風險很小,運動員要累計兩次警告後,才會被罰下。

  這個技術除了成績上的提升外,還能讓運動員利用第一次的容錯達成許多戰術層面上的目的。

  由於成績提升巨大,而成本較小,所以即使國際田聯實行了零搶跑,大幅度增大了搶跑的懲處,依舊有許多運動員願意冒著搶跑罰下的風險,去搏一枚大賽獎牌。

  遠的來說,在1987年羅馬世錦賽的百米飛人決戰中,本•詹森就憑藉壓槍跑技術,以9秒83的成績奪得冠軍並將世界紀錄提高了0.1秒!

  賽後的數據統計,他該場比賽的起跑反應時是0.109秒!

  還有離的比較近的現役華夏女子100米欄運動員吳艷妮,她在大多數比賽中,採用的也是壓槍跑技術。

  而此刻,場上的高穆毫無疑問便採用了壓槍跑的技術,並且裁判沒有召回,這也就意味著,這一槍他的成績有效!

  在壓槍跑計時的加持下,即使林北在聽到槍響的一瞬間,便猛然將身體蹬了出去,卻依舊沒能跟上帶著微弱優勢領先的高穆。

  不得不說,在國際田聯將規則修改之前,壓槍跑技術確實在低風險的同時又占據了極大的優勢。

  再加上高穆作為川省體工隊的隊長,本身實力不俗,所以林北這一槍的起跑階段只能老老實實跟在後面。

  「我靠,這沒搶跑嘛?」在賽後休息處不慌不忙換襪子鞋子,穿衣服褲子的裴駁見到發令後的那一幕,在不解的同時又有些氣憤,於是立即開口為死黨打抱不平道。

  「你懂什麼,這個叫壓槍跑,土鱉!」

  「你…!」這一句土鱉直接令裴駁瞬間漲紅了臉,若不是旁邊志願者將兩人攔下,恐怕這又得爆發一場衝突。

  在看台上,袁國強聚精會神的觀察著場上的形勢,生怕錯過任何一個細節。

  到底都是代表川省出來比賽的,即使明面上不說,但背地裡,互相之間肯定也有比較。

  至少袁國強認為,自己的訓練方式比體工隊的更合理,那運動員出成績更快、質量更好也是應該的。

  所以在袁國強心中,也是不想要輸給體工隊那群只曉得埋頭苦練,一點都不講科學訓練法的「蠻子」們。

  15米後,運動員們紛紛緩慢抬頭,逐漸從起跑加速向途中跑階段過渡。

  在這個過程中,林北還被高穆再度拉開了一定距離,此時落後了大半個身位。

  又跑了有10多米,林北才追上來一點距離,此時只落後了20cm左右。

  裴駁看到這一幕,心中有些疑惑,忍不住嘟囔道:「林北到底是練100米的,以他的起跑速度,就算高穆壓槍,也不至於輸給一個從400米專項的選手啊?400米的選手比賽時起跑多慢啊......」

  其實裴駁這樣的想法,就已經落入到誤區之中了,那就是400米專項的選手,他平時訓練的距離比100米專項的選手更長,所以他最擅長的階段一定是途中跑。

  畢竟400米都能頂下來,沒理由百米後半段頂不住。


  但事實上,只有林北自己知道,不是這樣的。

  林北從最開始就知道,高穆最擅長的區域,並不是大家所認為的途中跑階段,而是啟動後的起跑加速階段!!!

  實際上,他這一槍起跑做的還是很不錯的,在這段時間的技術打磨之下,利好前程的閉氣跑技術已經是掌握的爐火純青,可就是在這種技術的加持下,依舊無法跑過高穆,就算對方是有壓槍跑優勢的加持,可這些細節也足夠說明,高穆的前程能力,並不差,甚至單純從速度上來看,他還比一些前程型選手更強!

  再加上這第一輪的預賽基本就相當於試探各位種子選手的實力,以及熟悉對手百米的跑法。

  真正的對決,還得在第二輪以後的半決賽和決賽,這也是為何林北一直跟高穆並駕齊驅,始終沒有超越卻毫不擔心的緣故。

  他不著急,因為馬上,就要到自己最擅長的階段了......

  ......

  「這傢伙的動作不錯,不愧是體工隊隊長,林北,你要頂住啊!」場邊,裴駁睜大了眼,密切關注著場上變幻莫測的形勢,生怕因為一個眨眼就錯過了一些細節。

  而高穆的教練則是站在場邊,雙手插兜,眼神中閃爍了幾下,一言不發,臉上卻多了幾絲難看。

  別人不知道,可是高穆的教練可是清楚,自己這位從400米專項轉來的100米選手,最容易將對手拉開差距的地方,不是途中跑之後的後半段,反而是起跑加速的前程階段!

  沒錯,400米起跑慢吞吞的運動員,他在100米比賽中,最擅長的地方,居然是在前程!

  看到這肯定就有人產生費解了,但實際上也沒什麼不好理解的。

  400米選手其兼項一般是200米,這兩個項目無論哪一個,都比100米更加考驗後程的肌肉耐力與最大攝氧速度,在人們的慣性思維下,總是會以為練400米的運動員耐力更好,那麼在100米中,後程肯定是最擅長的區域。

  其實不然。

  首先100米為什麼會分為加速階段、途中跑階段以及最後的衝刺階段,因為它是一個相對較短的距離,只需要全力衝刺,令身體從起跑開始到終點時都保持較高的速度。

  而百米時的途中跑,恰恰是運動員速度到達最快,同時距離最長的階段,一般到了這個階段,決定速度快慢的必然是運動員的爆發力和絕對速度,對耐力的要求相對較低;而400米呢,除了要有一定的爆發力和速度之外,同樣需要較好的耐力,因為跑動的距離更長,人體供能系統會切換在好幾種供能方式中來回切換。

  如果有兩位同樣是健將級的運動員,前者是100米專項,後者是400米專項,由於兩個項目的差異性,100米的運動員在爆發力和絕對速度上一定比400米運動員占優勢,可是在肌肉耐力方面一定是落後於400米專項的運動員,這一點無容置疑。

  看到這,大家就應該明白了,在百米賽跑中,速度最快,也是距離最長的途中跑,400米專項運動員都難以與100米運動員抗衡,那相當於整個後半程都拱手讓人了,既然如此,豈不是400米專項的運動員永遠只能在100米專項運動員屁股後面吃灰?

  其實不然,因為400米運動員可以憑藉他更強的耐力,將起跑加速階段作為突破口,從出發便開始毫無保留的加速,從而打亂運動員的節奏,影響對手的心態。

  而來到了百米的後程,又因為肌肉耐力優秀,就算絕對速度方面比不過100米專項的選手,卻依舊可以憑藉更強的耐力,讓掉速進程來的更緩慢,從而縮短與100米運動員在途中跑時被拉開的差距,就比如最後30米的衝刺階段,100米運動員或多或少都會出現大面積掉速的情況,而400米專項的運動員卻可以儘量維持速度穩定,此消彼長下,可以將途中跑時在絕對速度和爆發力上的劣勢找補回來。

  所以準確說來,場上的高穆最擅長的區域並不是觀眾們認為的途中跑,反而是啟動後的30米與最後衝刺階段的30米!

  再這個過程中,如果再有壓槍跑技術的加持,前程的優勢是非常明顯的,就比如場上出現的情況,林北的起跑加速已經做的很不錯了,卻依然得落後高穆半個身位。

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