第102章 論科學訓練的重要性
次日一大早。
李飛第一個來到田徑場進行熱身。
十來分鐘之後，省田徑集訓隊的隊員也陸續到場。
助理教練也相繼到場。
半個小時後，朱教練手中拿著厚厚的一沓稿紙，來到正在做拉伸運動的李飛面前，並把手中的稿紙遞給李飛。
同時開口說道：「李飛，這是未來一周你的訓練計劃，你好好看看。」
李飛轉過頭，望了望朱教練手中的那一份純手工書寫的計劃書。
緊接著李飛又抬頭望了望朱教練那烏青跟個熊貓似的雙眼，撓了撓頭道：「教練，昨晚沒睡呀？」
「廢什麼話，拿著。」
朱教練揚聲道。
縮了縮脖子，李飛悻悻地接過朱教練遞過來的手工訓練計劃書。
看著朱教練離去的背影，李飛有些小感動。
再把技術書翻開仔細瞧了瞧，李飛發現。
朱教練為他所做的訓練計劃書，已經精確到了每一天的每個時段。
可以感覺到朱教練書寫這份計劃書花費了很多的精力。
計劃書的第一頁便寫了：
——————
我詳細地分析了你現在的情況。
總的來說，你現在的問題就是缺乏專業的訓練。
你的起跑仍然停留在業餘水平，起跑反應時間很慢，連姿勢都不是很標準。
這會影響到你起跑階段的發力，在運動途中缺乏對節奏的掌控，完全沒有任何運動技術可言。
還有就是在靜態測試里，明明可以看得出你後程能力很強。
但是，你在時間奔跑當中，會莫名地體力不足，在最後的一小段距離里存在失力的情況，這極大地影響了最後衝刺的速度。
想要成為職業的運動員，基礎一定要牢固。
——————
僅僅這一段話，就讓李飛受益匪淺。
再看下面還有二十多頁。
李飛不得不對著朱教練的背影豎一個大拇指！
朱教練分析得很有道理。
李飛本來就是業餘運動員中的新手，沒有任何運動技術可言，也僅僅才練了兩個月的基礎短跑技術。
而李飛的這些短跑缺陷，全都暴露在朱教練的眼裡。
來到省隊，看到朱教練的這個計劃書，李飛這才感受到了什麼叫專業。
為什麼別人是吃這碗飯的，為什麼朱華鋼教練是省田徑隊青少年組的主教練。
專業人士就是專業人士，朱教練的田徑教學理念絕對不可小覷。
其實，這也不是詆毀管教練，在其位，謀其職，負其責，盡其事。
有多大能力，辦多大事，有多大的手，端多大的碗，管教練主要的任務，便是讓體育生們考上一所好的體育大學。
所以說，兩者的教學理念不同，這再正常不過了！
……
有了訓練計劃書，李飛便開始單獨訓練起來。
計劃書中，更多地還是在強調李飛的起跑反應訓練。
單獨訓練進行了一個小時。
李飛迎來了第一次休息。
此時，李飛正坐在田徑場邊喝著水，也就這時，身後傳來了一聲：「別人都在訓練，為何只有你獨自一人坐在這自顧自地喝水呢？」
聞言，李飛轉身，便看見一位身高、體重、年齡都與自己相差無幾的男子，正站在自己身後俯視著自己。
也就僅僅轉身瞟了男子一眼，李飛也沒開口說話，也不做過多的解釋，回頭後自顧自地繼續喝了兩口水。
「哦？這麼沒禮貌？你是省田徑隊的新隊員吧？知道我是誰嗎？」來人繼續不依不饒道。
目視著前方，李飛再次選擇沉默。
也正在這時，朱教練朝著這邊走了過來，隔著挺遠便開口道：「王爽爽，你小子捨得來省隊報導了呀？我還以為你在泰市都紮上根了，回不來了呢？」
「嘿嘿，朱教練說的哪裡話，我這不是來了嗎？再說了，這次U18全國聯賽我能錯過嘛？肯定不能呀！我可是要拿冠軍的！」李飛身後的那人，趕緊迎上朱教練諂媚道。
沒錯，這人便是，蘇省少年組第一人，王爽爽。
14歲進入省隊，15歲便在省比賽中，跑出了10秒69的好成績。
目前16歲，已經是國家健將級別的運動員了。
「廢話少說，趕緊去熱身歸隊訓練。」朱教練嚴肅道。
然而，見王爽爽並抬腳跑動起來的意思，朱教練沉聲道：「你還愣著幹嘛？」
「教練，他誰呀？」王爽爽顯然不太懼怕朱教練，置若罔聞地示意朱教練看向坐在那休息的李飛。
「你小子事真多，他叫李飛，省田徑隊新隊員，跟你一樣都是短跑專項的。」
面對王爽爽的置若罔聞，朱教練倒是沒發飆，而是平靜地說道。
「李飛？我記住了。」說完，王爽爽皎潔一笑不再廢話，開始邁開步子跑了起來。
這邊，朱教練看著王爽爽跑了出去，便來到李飛跟前問道：「怎麼樣，照著計劃書訓練，起跑的感覺找得如何？」
李飛端著水杯，搖了搖頭。
實事求是，一早上的訓練，並不能讓李飛在起跑反應上面，得到直觀感受上的變化。
「沒事，慢慢來，心態要放寬。」朱教練輕聲道。
李飛端著水杯，點了點頭。
「嗯，那你休息好了，就繼續訓練。」說完，朱教練轉身離去。
直到朱教練轉身離去，李飛都沒說過一句話。
因為，一早上照著朱教練給出的訓練計劃訓練後，李飛發現了他自身的很多起跑時的壞毛病。
這些毛病也正是導致了他起跑反應過慢的直接原因。
而怎麼改掉這些起跑時所攜帶的壞毛病，也正是李飛現在所需要訓練的內容。
天賦固然重要。
但是，科學地訓練，同樣重要。
這個道理，李飛在今早的實踐訓練當中已經是非常明確了。
看著，朱教練遠去的背影，李飛握緊了拳頭站起身。
同時內心吶喊到：「李飛，加油，加油，加油。」
緊接著，李飛便繼續投入到獨自的單人訓練當中。
單人訓練固然乏味。
但是，李飛也找到了其中的樂趣。
那便是不斷地想要提升自己實力的樂趣，不斷地突破自我的樂趣。
短跑，永遠不是為了訓練而訓練。
而是為了能在每一場比賽中，永遠快別人一步衝過終點。
李飛第一個來到田徑場進行熱身。
十來分鐘之後，省田徑集訓隊的隊員也陸續到場。
助理教練也相繼到場。
半個小時後，朱教練手中拿著厚厚的一沓稿紙，來到正在做拉伸運動的李飛面前，並把手中的稿紙遞給李飛。
同時開口說道：「李飛，這是未來一周你的訓練計劃，你好好看看。」
李飛轉過頭，望了望朱教練手中的那一份純手工書寫的計劃書。
緊接著李飛又抬頭望了望朱教練那烏青跟個熊貓似的雙眼，撓了撓頭道：「教練，昨晚沒睡呀？」
「廢什麼話，拿著。」
朱教練揚聲道。
縮了縮脖子，李飛悻悻地接過朱教練遞過來的手工訓練計劃書。
看著朱教練離去的背影，李飛有些小感動。
再把技術書翻開仔細瞧了瞧，李飛發現。
朱教練為他所做的訓練計劃書，已經精確到了每一天的每個時段。
可以感覺到朱教練書寫這份計劃書花費了很多的精力。
計劃書的第一頁便寫了：
——————
我詳細地分析了你現在的情況。
總的來說，你現在的問題就是缺乏專業的訓練。
你的起跑仍然停留在業餘水平，起跑反應時間很慢，連姿勢都不是很標準。
這會影響到你起跑階段的發力，在運動途中缺乏對節奏的掌控，完全沒有任何運動技術可言。
還有就是在靜態測試里，明明可以看得出你後程能力很強。
但是，你在時間奔跑當中，會莫名地體力不足，在最後的一小段距離里存在失力的情況，這極大地影響了最後衝刺的速度。
想要成為職業的運動員，基礎一定要牢固。
——————
僅僅這一段話，就讓李飛受益匪淺。
再看下面還有二十多頁。
李飛不得不對著朱教練的背影豎一個大拇指！
朱教練分析得很有道理。
李飛本來就是業餘運動員中的新手，沒有任何運動技術可言，也僅僅才練了兩個月的基礎短跑技術。
而李飛的這些短跑缺陷，全都暴露在朱教練的眼裡。
來到省隊，看到朱教練的這個計劃書，李飛這才感受到了什麼叫專業。
為什麼別人是吃這碗飯的，為什麼朱華鋼教練是省田徑隊青少年組的主教練。
專業人士就是專業人士，朱教練的田徑教學理念絕對不可小覷。
其實，這也不是詆毀管教練，在其位，謀其職，負其責，盡其事。
有多大能力，辦多大事，有多大的手，端多大的碗，管教練主要的任務，便是讓體育生們考上一所好的體育大學。
所以說，兩者的教學理念不同，這再正常不過了！
……
有了訓練計劃書，李飛便開始單獨訓練起來。
計劃書中，更多地還是在強調李飛的起跑反應訓練。
單獨訓練進行了一個小時。
李飛迎來了第一次休息。
此時，李飛正坐在田徑場邊喝著水，也就這時，身後傳來了一聲：「別人都在訓練，為何只有你獨自一人坐在這自顧自地喝水呢？」
聞言，李飛轉身，便看見一位身高、體重、年齡都與自己相差無幾的男子，正站在自己身後俯視著自己。
也就僅僅轉身瞟了男子一眼，李飛也沒開口說話，也不做過多的解釋，回頭後自顧自地繼續喝了兩口水。
「哦？這麼沒禮貌？你是省田徑隊的新隊員吧？知道我是誰嗎？」來人繼續不依不饒道。
目視著前方，李飛再次選擇沉默。
也正在這時，朱教練朝著這邊走了過來，隔著挺遠便開口道：「王爽爽，你小子捨得來省隊報導了呀？我還以為你在泰市都紮上根了，回不來了呢？」
「嘿嘿，朱教練說的哪裡話，我這不是來了嗎？再說了，這次U18全國聯賽我能錯過嘛？肯定不能呀！我可是要拿冠軍的！」李飛身後的那人，趕緊迎上朱教練諂媚道。
沒錯，這人便是，蘇省少年組第一人，王爽爽。
14歲進入省隊，15歲便在省比賽中，跑出了10秒69的好成績。
目前16歲，已經是國家健將級別的運動員了。
「廢話少說，趕緊去熱身歸隊訓練。」朱教練嚴肅道。
然而，見王爽爽並抬腳跑動起來的意思，朱教練沉聲道：「你還愣著幹嘛？」
「教練，他誰呀？」王爽爽顯然不太懼怕朱教練，置若罔聞地示意朱教練看向坐在那休息的李飛。
「你小子事真多，他叫李飛，省田徑隊新隊員，跟你一樣都是短跑專項的。」
面對王爽爽的置若罔聞，朱教練倒是沒發飆，而是平靜地說道。
「李飛？我記住了。」說完，王爽爽皎潔一笑不再廢話，開始邁開步子跑了起來。
這邊，朱教練看著王爽爽跑了出去，便來到李飛跟前問道：「怎麼樣，照著計劃書訓練，起跑的感覺找得如何？」
李飛端著水杯，搖了搖頭。
實事求是，一早上的訓練，並不能讓李飛在起跑反應上面，得到直觀感受上的變化。
「沒事，慢慢來，心態要放寬。」朱教練輕聲道。
李飛端著水杯，點了點頭。
「嗯，那你休息好了，就繼續訓練。」說完，朱教練轉身離去。
直到朱教練轉身離去，李飛都沒說過一句話。
因為，一早上照著朱教練給出的訓練計劃訓練後，李飛發現了他自身的很多起跑時的壞毛病。
這些毛病也正是導致了他起跑反應過慢的直接原因。
而怎麼改掉這些起跑時所攜帶的壞毛病，也正是李飛現在所需要訓練的內容。
天賦固然重要。
但是，科學地訓練，同樣重要。
這個道理，李飛在今早的實踐訓練當中已經是非常明確了。
看著，朱教練遠去的背影，李飛握緊了拳頭站起身。
同時內心吶喊到：「李飛，加油，加油，加油。」
緊接著，李飛便繼續投入到獨自的單人訓練當中。
單人訓練固然乏味。
但是，李飛也找到了其中的樂趣。
那便是不斷地想要提升自己實力的樂趣，不斷地突破自我的樂趣。
短跑，永遠不是為了訓練而訓練。
而是為了能在每一場比賽中，永遠快別人一步衝過終點。