第77章 【系統脫敏療法】
這個回答是絕對出乎南祝仁預料的了。
居然是夏天陪著陳婷來諮詢，這算是什麼情況？
看樣子那天之後或許確實發生了太多故事了。
「嗯……我很高興聽到這個消息。同學、朋友，都是你在學校生活中重要的社會支持體系，這對於你之後脫離諮詢都能夠發揮很大的作用。」
南祝仁給出了中肯的職業性評價。
陳婷也露出「生活開始變好了」的微笑。
沒有在這個話題上深入，南祝仁結束諮詢開頭的寒暄，引導深入主題。
「今天我們的諮詢主要是進行一次【系統脫敏療法】。」
南祝仁解釋道。
【系統脫敏療法】屬於行為主義學派的治療技術，主要用來幫助來訪者對抗在某一特定情境下產生的超出一般限度的焦慮或恐怖狀態。
「這個過程我們要分成四步走。」
南祝仁解釋道，遞給陳婷一張紙：「首先，我們進行第一步——我需要你在這張紙上寫下令你感到焦慮和恐怖的事件。」
將腦海中混亂的時間以書面的形式寫在紙張上面，本身就是對來訪者思路的一次梳理。
這一步有兩個作用：
首先，【回憶】本身也是一種場景重臨，當來訪者能夠將這些恐怖場景梳理清楚的時候，說明他們自身已經具備了一定的勇氣基礎。
其次，以書面的形式將這些恐怖事件寫在紙上，和它們面對面，這也是一種形式的【對峙】，對精神有相當的磨礪作用。
……
陳婷連王安都已經正面擊敗過了，自然也已經具備了寫下這些文字的能力。
但南祝仁還是觀察到，陳婷在動筆的時候，小臉皺成了一團。
她的身體板直做出極力後仰的狀態，做出想要遠離眼前紙張的樣子。
哪怕這些【事件】只是以文字的形式出現，陳婷也想要儘可能地離它們遠一點。
這是正常的。
心理問題畢竟是針對人體和人心理的雙重問題，不像是地里的雜草一樣拔掉就沒了。
它們有的時候更像是如影隨形的癌症，今天哪怕切除了腫瘤，但總有那麼點東西殘存在身體裡、精神里，潛伏著。
在心理上，可能今天已經釋懷了、克服了，但是說不準等以後某天生活狀況急轉而下、亦或者遇到相似情況的時候，同樣的恐懼又會爆發出來；
在身體上，長時間養成的生理反應更加難以克服，那些潛藏在生理中的條件反射有時候是沒法受思維控制的。
所以現在，哪怕王安的問題已經解決，南祝仁依舊要對陳婷繼續諮詢干預。
他要在心理上將陳婷塑造得更加強大，更加難以受到傷害；同時給予她精神上的武器，讓她哪怕再遇到類似的情況之時也能夠自主將其消滅。
對於生理的反應，則是利用今天的【系統脫敏療法】，以行為主義的技法將殘存在肌肉中的恐怖記憶拔除，並且用新的條件反射將其覆蓋。
……
「南老師，我寫好了。」
少頃，陳婷長舒一口氣，把寫得密密麻麻的紙遞了過來。
南祝仁接過來看著，上面大致寫了七條內容。
多數都是和王安單獨有關，少數則是家裡人談論王安時候的場景。
南祝仁心裡點頭，【系統脫敏治療】全程需要來訪者對抗的恐怖場景事件以六件到十件為佳，南祝仁沒有事先去給陳婷設置這個限額，是希望陳婷能夠放開了束縛去自由聯想，同時也是評估陳婷現在的心理狀態。
她確實已經獲得了充足的成長。
「好，那接下來我們需要給這些恐怖事件標上等級。」南祝仁繼續引導道。
「標等級？」
「對。」南祝仁點頭，「你一共寫了七個恐怖事件，你覺得最恐怖的就是『七級』，最不恐怖的是『一級』，以此類推，把這些恐怖事件分級排列。」
【系統脫敏】中的「系統」二字，就是循序漸進、逐級對抗的意思，類似打怪升級。來訪者克服了最弱的恐怖事件後就能夠獲得經驗，一點一點變強，最後能夠應對所有的恐怖。
陳婷繼續皺著眉頭，深深地思考了、代入了所有的恐怖事件之中，給它們依次分了七層。
然後重新交回到南祝仁的手中。
南祝仁又瀏覽了一下。
他一邊看著，另一邊在心中模擬上面記錄的事件、場景，隨後再從陳婷的口中獲取相關的細節，讓自己在腦海中構建出來的想像更加封面。
良久之後，點了點頭。
準備工作做完，他開始正式介紹接下來的流程。
「好，我們今天的【系統脫敏】總共分為四個步驟，現在我們完成的是第一個步驟——準備步驟，叫做【建立恐怖等級層次】。」
「接下來，我們將要開始【脫敏】的部分，這裡包含剩下的三個步驟，分別是【放鬆】、【想像脫敏】、【停止想像】。」
陳婷繃著小臉，嚴肅地點了點頭。
南祝仁笑了，手握著筆虛空對著陳婷的身子畫了個圈：「首先進行【放鬆】，就是要讓你不再保持現在的這種狀態。」
陳婷笑了笑，表情有些僵硬。
今天南祝仁選擇的諮詢師有一張帶著耳機和電腦的沙發，作用是配合【音樂療法】使用，不過多數時候都被用來給諮詢師們提供充足的午休。
南祝仁將陳婷引導到沙發上，指揮其仰面躺下，選擇一種最舒服的姿勢。
「好，現在你可以調整一下自己的手、腳、和軀幹，讓肌肉處於最放鬆的姿態。」
南祝仁說著，將房間內的燈光調暗。
房間的隔音效果也很好，再加上南祝仁今天安排諮詢的時候特地挑了沒有其他來訪者的時間段，儘可能地規避了嘈雜的可能。
此刻諮詢室受不到一丁點外界的影響，房間裡面只有南祝仁的聲音在迴蕩。
南祝仁壓低了嗓子，被強化過情緒安撫的聲音好似有魔力一般鑽進陳婷的腦子裡面。
「現在，我要你跟著我的節奏，開始深呼吸。」
居然是夏天陪著陳婷來諮詢，這算是什麼情況？
看樣子那天之後或許確實發生了太多故事了。
「嗯……我很高興聽到這個消息。同學、朋友，都是你在學校生活中重要的社會支持體系，這對於你之後脫離諮詢都能夠發揮很大的作用。」
南祝仁給出了中肯的職業性評價。
陳婷也露出「生活開始變好了」的微笑。
沒有在這個話題上深入，南祝仁結束諮詢開頭的寒暄，引導深入主題。
「今天我們的諮詢主要是進行一次【系統脫敏療法】。」
南祝仁解釋道。
【系統脫敏療法】屬於行為主義學派的治療技術，主要用來幫助來訪者對抗在某一特定情境下產生的超出一般限度的焦慮或恐怖狀態。
「這個過程我們要分成四步走。」
南祝仁解釋道，遞給陳婷一張紙：「首先，我們進行第一步——我需要你在這張紙上寫下令你感到焦慮和恐怖的事件。」
將腦海中混亂的時間以書面的形式寫在紙張上面，本身就是對來訪者思路的一次梳理。
這一步有兩個作用：
首先，【回憶】本身也是一種場景重臨，當來訪者能夠將這些恐怖場景梳理清楚的時候，說明他們自身已經具備了一定的勇氣基礎。
其次，以書面的形式將這些恐怖事件寫在紙上，和它們面對面，這也是一種形式的【對峙】，對精神有相當的磨礪作用。
……
陳婷連王安都已經正面擊敗過了，自然也已經具備了寫下這些文字的能力。
但南祝仁還是觀察到，陳婷在動筆的時候，小臉皺成了一團。
她的身體板直做出極力後仰的狀態，做出想要遠離眼前紙張的樣子。
哪怕這些【事件】只是以文字的形式出現，陳婷也想要儘可能地離它們遠一點。
這是正常的。
心理問題畢竟是針對人體和人心理的雙重問題，不像是地里的雜草一樣拔掉就沒了。
它們有的時候更像是如影隨形的癌症，今天哪怕切除了腫瘤，但總有那麼點東西殘存在身體裡、精神里，潛伏著。
在心理上，可能今天已經釋懷了、克服了，但是說不準等以後某天生活狀況急轉而下、亦或者遇到相似情況的時候，同樣的恐懼又會爆發出來；
在身體上，長時間養成的生理反應更加難以克服，那些潛藏在生理中的條件反射有時候是沒法受思維控制的。
所以現在，哪怕王安的問題已經解決，南祝仁依舊要對陳婷繼續諮詢干預。
他要在心理上將陳婷塑造得更加強大，更加難以受到傷害；同時給予她精神上的武器，讓她哪怕再遇到類似的情況之時也能夠自主將其消滅。
對於生理的反應，則是利用今天的【系統脫敏療法】，以行為主義的技法將殘存在肌肉中的恐怖記憶拔除，並且用新的條件反射將其覆蓋。
……
「南老師，我寫好了。」
少頃，陳婷長舒一口氣，把寫得密密麻麻的紙遞了過來。
南祝仁接過來看著，上面大致寫了七條內容。
多數都是和王安單獨有關，少數則是家裡人談論王安時候的場景。
南祝仁心裡點頭，【系統脫敏治療】全程需要來訪者對抗的恐怖場景事件以六件到十件為佳，南祝仁沒有事先去給陳婷設置這個限額，是希望陳婷能夠放開了束縛去自由聯想，同時也是評估陳婷現在的心理狀態。
她確實已經獲得了充足的成長。
「好，那接下來我們需要給這些恐怖事件標上等級。」南祝仁繼續引導道。
「標等級？」
「對。」南祝仁點頭，「你一共寫了七個恐怖事件，你覺得最恐怖的就是『七級』，最不恐怖的是『一級』，以此類推，把這些恐怖事件分級排列。」
【系統脫敏】中的「系統」二字，就是循序漸進、逐級對抗的意思，類似打怪升級。來訪者克服了最弱的恐怖事件後就能夠獲得經驗，一點一點變強，最後能夠應對所有的恐怖。
陳婷繼續皺著眉頭，深深地思考了、代入了所有的恐怖事件之中，給它們依次分了七層。
然後重新交回到南祝仁的手中。
南祝仁又瀏覽了一下。
他一邊看著，另一邊在心中模擬上面記錄的事件、場景，隨後再從陳婷的口中獲取相關的細節，讓自己在腦海中構建出來的想像更加封面。
良久之後，點了點頭。
準備工作做完，他開始正式介紹接下來的流程。
「好，我們今天的【系統脫敏】總共分為四個步驟，現在我們完成的是第一個步驟——準備步驟，叫做【建立恐怖等級層次】。」
「接下來，我們將要開始【脫敏】的部分，這裡包含剩下的三個步驟，分別是【放鬆】、【想像脫敏】、【停止想像】。」
陳婷繃著小臉，嚴肅地點了點頭。
南祝仁笑了，手握著筆虛空對著陳婷的身子畫了個圈：「首先進行【放鬆】，就是要讓你不再保持現在的這種狀態。」
陳婷笑了笑，表情有些僵硬。
今天南祝仁選擇的諮詢師有一張帶著耳機和電腦的沙發，作用是配合【音樂療法】使用，不過多數時候都被用來給諮詢師們提供充足的午休。
南祝仁將陳婷引導到沙發上，指揮其仰面躺下，選擇一種最舒服的姿勢。
「好，現在你可以調整一下自己的手、腳、和軀幹，讓肌肉處於最放鬆的姿態。」
南祝仁說著，將房間內的燈光調暗。
房間的隔音效果也很好，再加上南祝仁今天安排諮詢的時候特地挑了沒有其他來訪者的時間段，儘可能地規避了嘈雜的可能。
此刻諮詢室受不到一丁點外界的影響，房間裡面只有南祝仁的聲音在迴蕩。
南祝仁壓低了嗓子，被強化過情緒安撫的聲音好似有魔力一般鑽進陳婷的腦子裡面。
「現在，我要你跟著我的節奏，開始深呼吸。」