養生

常有養生方法推廣，站樁，太極，各種吐納要領介紹，氣要下沉，氣沉丹田，鼻吸口呼，深吸盡吐，配合協調動作……

  這是反向的運動，改變日常的呼吸，是調節。

  養生更重要的是日常呼吸，保持平穩，不緊閉，不間歇，要放鬆，有韻律，不因外界情況而改變，不在睡夢中停歇出現不規律。均勻的呼吸就是養生。流暢不受阻礙，不人為控制，不受干擾，不拘束，不壓抑，不屏氣。