第98章 人生兩件最重要的事情：照顧好情緒，鍛鍊好身體
人生只是一場體驗而已。
所得所不得，不如心安理得，所願所不願，不如心甘情願。不必為了一些身外之物而耿耿於懷，也不必為了別人的看法和態度而鬱鬱寡歡，關起門來，過自己的小日子，快快樂樂體驗生活，多給自己一些樂子和精彩，才是最大的人間值得。
人生最重要的兩件事情就是，照顧好情緒，鍛鍊好身體，身心雙健，擁有一個舒適和諧的生命系統，安靜地享受生活的美好。
照顧好情緒
一段非常通透的話：
「人的一生，很多時候，疾病都和負面情緒有關，中醫常講，怒傷肝、思傷脾、喜傷心、恐傷腎。
你的情緒不好，再好的護膚品都無法挽救你的皮膚，再貴的營養品也無法拯救你的健康，情緒穩定就是最好最直接的養生方式。
照顧好自己的情緒，才是今生應該要做的事情，不要喜怒無常，更不要胡思亂想，讓自己情緒穩定，身心愉悅，生活才會更加幸福。」
人活著就圖一個高興。
如果每天愁眉苦臉，鬱鬱寡歡，縱使擁有最頂級的榮華富貴和滔天權勢，也沒有什麼意義。如果每天可以取悅自己，樂觀豁達，高高興興，哪怕日子苦一點，生活窮一點，人生也是有滋有味的。
照顧好自己的情緒，不為生活中發生的任何事情而感到煩惱，除了生死，沒有什麼大事，一切順其自然，隨遇而安，雲淡風輕，學會放下。
鍛鍊好身體
經常運動的人，體內生態系統就像一汪清泉，沁人心脾，久坐不動的人，體內生態系統猶如一潭死水，毫無生機。
著名生物學家施一公說，我經常沿著西湖去跑步，一跑就是十多公里，在一起一伏的跳躍中，身體有一種說不出的輕鬆感，在一呼一吸的節奏中，生命有一種非常愜意的釋然感。跑完步，我很快就會進入工作狀態，這時候我的精氣神特別好，思維力和創造力也出奇的好。
運動不僅可以提升免疫能力，預防和治癒一些慢性疾病，比如心腦血管疾病，呼吸系統疾病，消化道疾病，還可以緩解壓力，放鬆心情，治癒情緒，同時可以促進大腦分泌出一些內啡肽，激活腦細胞，讓自己更好地思考和解決問題。
運動是一種全方位的美好，是世界上最好的特效藥。
堅持運動，鍛鍊好自己的身體，抵禦各種各樣疾病的發生，是一切幸福的基礎和快樂的源泉。
非常認同一句話：人生所有的痛苦，除了生病之外，都是價值觀帶來的。
情緒好了，豁達地看待這個世界，就消滅了價值觀帶來的痛苦。
身體好了，免疫系統非常強大，自愈能力特別好，可以百毒不侵，百病不入，就預防了疾病帶來的痛苦。
隔絕了痛苦，那麼生命承載的，都是那一些讓我們舒服的東西，快樂的事情，精彩的瞬間。
人生短短几個秋，修行自己的情緒和身體，痛痛快快地活著！
所得所不得，不如心安理得，所願所不願，不如心甘情願。不必為了一些身外之物而耿耿於懷，也不必為了別人的看法和態度而鬱鬱寡歡，關起門來，過自己的小日子，快快樂樂體驗生活，多給自己一些樂子和精彩，才是最大的人間值得。
人生最重要的兩件事情就是，照顧好情緒，鍛鍊好身體，身心雙健，擁有一個舒適和諧的生命系統，安靜地享受生活的美好。
照顧好情緒
一段非常通透的話：
「人的一生，很多時候，疾病都和負面情緒有關，中醫常講，怒傷肝、思傷脾、喜傷心、恐傷腎。
你的情緒不好，再好的護膚品都無法挽救你的皮膚，再貴的營養品也無法拯救你的健康，情緒穩定就是最好最直接的養生方式。
照顧好自己的情緒，才是今生應該要做的事情，不要喜怒無常，更不要胡思亂想，讓自己情緒穩定，身心愉悅，生活才會更加幸福。」
人活著就圖一個高興。
如果每天愁眉苦臉，鬱鬱寡歡，縱使擁有最頂級的榮華富貴和滔天權勢，也沒有什麼意義。如果每天可以取悅自己，樂觀豁達，高高興興，哪怕日子苦一點，生活窮一點，人生也是有滋有味的。
照顧好自己的情緒，不為生活中發生的任何事情而感到煩惱，除了生死，沒有什麼大事，一切順其自然，隨遇而安，雲淡風輕，學會放下。
鍛鍊好身體
經常運動的人，體內生態系統就像一汪清泉，沁人心脾，久坐不動的人，體內生態系統猶如一潭死水，毫無生機。
著名生物學家施一公說，我經常沿著西湖去跑步，一跑就是十多公里，在一起一伏的跳躍中，身體有一種說不出的輕鬆感，在一呼一吸的節奏中，生命有一種非常愜意的釋然感。跑完步，我很快就會進入工作狀態，這時候我的精氣神特別好，思維力和創造力也出奇的好。
運動不僅可以提升免疫能力，預防和治癒一些慢性疾病，比如心腦血管疾病，呼吸系統疾病，消化道疾病，還可以緩解壓力，放鬆心情，治癒情緒，同時可以促進大腦分泌出一些內啡肽，激活腦細胞，讓自己更好地思考和解決問題。
運動是一種全方位的美好，是世界上最好的特效藥。
堅持運動，鍛鍊好自己的身體，抵禦各種各樣疾病的發生，是一切幸福的基礎和快樂的源泉。
非常認同一句話：人生所有的痛苦，除了生病之外，都是價值觀帶來的。
情緒好了，豁達地看待這個世界，就消滅了價值觀帶來的痛苦。
身體好了，免疫系統非常強大，自愈能力特別好，可以百毒不侵，百病不入，就預防了疾病帶來的痛苦。
隔絕了痛苦，那麼生命承載的，都是那一些讓我們舒服的東西，快樂的事情，精彩的瞬間。
人生短短几個秋，修行自己的情緒和身體，痛痛快快地活著！