拉伸
《拉伸》
兩天前的下午，我像以前一樣跑完步後回來拉伸。這次我增加了一個新動作，也不算是新增的動作，只是把以前一個靜態的動作，變成動態做了10次。
第2天早上臀部和大腿就開始酸疼，這種酸痛很熟悉，就是剛開始運動的人，運動的激烈了的那種酸疼。沒想到這種酸爽感持續到今天早上還有些許，明天應該可以完全恢復正常了。
以前老覺得這個動作很累很酸爽，沒想到多做幾次會有這麼大的效果，說明這個動作是正確的，他鍛鍊到了我某一個弱項。
一件對自己有益的事兒，往往一開始都是痛苦的，需要大毅力大決心來堅持，過了那個痛苦期，就會有應得的收穫。又想要健康，又想躺贏，不可能的。
兩天前的下午，我像以前一樣跑完步後回來拉伸。這次我增加了一個新動作，也不算是新增的動作，只是把以前一個靜態的動作，變成動態做了10次。
第2天早上臀部和大腿就開始酸疼，這種酸痛很熟悉，就是剛開始運動的人，運動的激烈了的那種酸疼。沒想到這種酸爽感持續到今天早上還有些許，明天應該可以完全恢復正常了。
以前老覺得這個動作很累很酸爽，沒想到多做幾次會有這麼大的效果，說明這個動作是正確的，他鍛鍊到了我某一個弱項。
一件對自己有益的事兒，往往一開始都是痛苦的，需要大毅力大決心來堅持，過了那個痛苦期，就會有應得的收穫。又想要健康，又想躺贏，不可能的。