第二十一章：夢標
李明在探索如何更好地控制和利用夢境。他發現，傳統的疑夢和驗夢方法，如使用特定的夢標，如教室或朋友的形象，在實際操作中效果並不理想。教室的照片無法觸發夢境，而現實中難以遇到夢標人物也使得鍛鍊夢標的敏感性變得困難。
然而，李明在昨天的夢境中有了一個突破性的想法。他開始嘗試在夢境中直接進行疑夢和驗夢，而不是依賴於特定的夢標。他在夢境中無意識地想到是否在做夢，從而將普通的夢境轉化為清明夢。這種方法在昨天的夢境中取得了成功。
李明進一步改進了他的方法。他意識到，如果夢標人物在現實中難以遇到，那麼他可以將夢標簡化為一個更普遍的觸發條件：如果他不在床上，那麼他就在做夢。這個方法簡單有效，因為它涵蓋了所有可能的情況。即使在醒來時，他也能清楚地知道自己在床上，從而不會混淆夢境和現實。
李明現在正準備在接下來的夢境中嘗試他的新方法。他相信，通過這種方法，他能夠更好地控制夢境，探索夢境的更深層次。
李明決定在接下來的夢境中多次嘗試他的新方法。他知道，通過多次實踐，他可以更好地了解這種方法的局限性和效果。
他開始在夢境中保持警覺，時刻提醒自己，如果他不在床上，那麼他就在做夢。他觀察夢境中的環境，嘗試識別夢境的特徵，同時保持對夢境的質疑。
每次在夢境中成功識別出自己是在做夢時，李明都感到一種成就感。他意識到，這種方法不僅幫助他更好地控制夢境，還提高了他對夢境的敏感性和理解。
然而，他也意識到，這種方法並非完美。有時候，他會在夢境中忘記自己是在做夢，或者在醒來時分不清夢境和現實。但他並不氣餒，他知道，通過不斷的實踐和調整，他可以不斷提高自己的夢境控制能力。
李明在夢境探索中遇到了一個問題：為什麼夢標需要不斷更新？他向夢隱尋求答案。夢隱解釋說，這是因為李明在學習進步，而他的潛意識也在進步，而且速度比他想像的要快。
夢隱指出，李明的潛意識在不斷地學習和適應，這意味著舊的夢標可能已經不再有效。潛意識的變化可能是因為李明對夢境的理解和控制能力在提高，也可能是因為他的生活經歷和心理狀態在不斷變化。
夢隱提醒李明，夢境是一個動態和不斷變化的環境，夢標需要隨著他的成長和變化而更新。這不僅是為了保持夢境控制的效率，也是為了確保他能夠持續地探索和理解夢境的更深層次。
李明意識到，他需要更加敏銳地觀察自己的夢境，以及自己的生活和心理狀態，以便及時更新夢標。他決定，在未來的夢境中，他會更加關注夢標的有效性，並在必要時及時更新它們。
李明深吸一口氣，心中充滿了決心。他明白，驗夢對他來說不僅僅是一種技巧，更是一種生存的必要手段。
他開始在夢境中更加頻繁地進行驗夢，每次都在做重要決策之前，或者在感到不確定的時候。他發現，這種習慣不僅幫助他更好地控制夢境，還提高了他對夢境的敏感性和理解。
然而，他也意識到，這種方法並...他會在夢境中忘記自己是在做夢，或者在醒來時分不清夢境和現實。但他並不氣餒，他知道，通過不斷的實踐和調整，他可以不斷提高自己的夢境控制能力。
李明坐在書桌前，手中緊緊握著《控夢師》這本書。他的眼神中閃爍著好奇和渴望。他知道，這本書將為他打開一個全新的世界，一個充滿神秘和奇蹟的夢境世界。
他翻開書的第一頁，開始閱讀《夢境起源說》這一章。他了解到，異界人如何理解和運用清明夢來預測未來、指導現實生活，從而實現趨吉避凶的目的。他感到震驚，也感到興奮。
李明開始嘗試在夢境中運用清明夢的力量。他嘗試預測未來的事件，嘗試在夢境中找到解決問題的方法。他發現，夢境中的世界是如此的真實，如此的生動。
隨著時間的推移，李明逐漸掌握了清明夢的技巧。他開始在現實生活中運用這些技巧，解決了許多困擾他的問題。他感到自己的生活變得更加豐富多彩，充滿了無限的可能。
《控夢師》成為了李明探索夢境世界的得力助手。他不斷閱讀這本書，不斷嘗試新的技巧和方法。他開始在夢境中探險，尋找隱藏在夢境深處的寶藏。
李明知道，他的夢境之旅才剛剛開始。他將繼續探索這個神奇而又迷人的夢境世界，喚醒內心深處的寶藏，讓生活充滿無窮的靈感與驚喜！
李明感到一種前所未有的興奮和成就感。他成功地運用了新的驗夢技巧，在夢境中觀察周圍的環境，從而迅速地識別出自己是在做夢。
他記得，在《控夢師》這本書中，他學到了如何通過觀察細節來驗夢。他學會了在夢境中保持警覺，時刻注意周圍的環境。他發現，夢境中的環境往往與現實中的環境有所不同，這些不同之處就是他驗夢的關鍵。
今天，他只是看了一眼自己家的衛生間，就發現洗衣機的位置不對。這個小小的細節讓他立刻意識到自己是在做夢。他感到自己仿佛掌握了一種超能力，一種能夠控制夢境的能力。
李明在夢境中看到一個奇形怪狀的杯子，這個杯子形狀獨特，與現實中的杯子截然不同。這個杯子給他留下了深刻的印象，他決定將其作為夢標，以便在未來的夢境中更容易地識別出自己是在做夢。
他意識到，夢境中的物體往往與現實中的物體有所不同，這些不同之處就是他驗夢的關鍵。他決定，每次在夢境中看到這個奇形怪狀的杯子時，就要立刻進行驗夢。
李明開始練習在夢境中保持警覺，時刻注意周圍的環境。他發現，夢境中的環境往往與現實中的環境有所不同，這些不同之處就是他驗夢的關鍵。
李明的驗夢技巧取得了顯著的進步，他能夠更加有效地識別和進入清明夢。他意識到，通過在日常生活中保持警覺，甚至在睡覺時對奇怪的聲音保持敏感，他可以更好地控制夢境。
他開始將這種警覺性應用到生活的各個方面。無論是在白天還是在夜晚，他都會時刻注意周圍的環境，尋找可能的夢標。他發現，這種方法不僅提高了清明夢的出現概率，還增強了他對夢境的控制能力。
李明繼續在夢境中探險，尋找隱藏在夢境深處的寶藏。他開始嘗試在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明在《控夢師》中學習了多種驗夢的方法，他決定嘗試這些方法來提高自己在夢境中的意識。他了解到，這些方法都是基於一個原則：在夢境中能輕鬆做到，但在現實中不可能實現，或者現實中可以實現，但在夢境中卻無法還原和完成的事物或行為。
他首先嘗試了扳指的方法。在夢境中，他試圖將手指關節扳過正常範圍，如果能夠輕鬆做到，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法非常有效，他可以輕鬆地扳動手指關節，而在現實中這是不可能的。
接著，他嘗試了咬唇的方法。在夢境中，他用力咬自己的嘴唇，如果感覺不到疼痛，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法也非常有效，他可以咬得很用力，但感覺不到任何疼痛。
然後，他嘗試了捏鼻的方法。在夢境中，他捏住自己的鼻子，如果能夠正常呼吸，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法同樣有效，他可以捏住鼻子，但仍然能夠正常呼吸。
最後，他嘗試了手指操的方法。在夢境中，他嘗試做一些複雜的手指操，如果能夠輕鬆完成，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法同樣有效，他可以輕鬆地完成複雜的手指操。
通過不斷練習這些驗夢方法，李明能夠更加有效地控制夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明在夢境中嘗試了咬唇的方法，他發現，在夢境中，他的身體就像一塊橡皮泥一樣，柔軟而有彈性。他輕咬嘴唇，甚至可以像嚼口香糖一樣，有嚼勁卻感受不到疼痛。他意識到，這種方法可以幫助他快速地識別出自己是否在夢境中。
除了咬唇，李明還嘗試了其他身體部位的練習。他選擇了一些現實中不會影響自身形象的動作，如輕輕捏住鼻子、扳動手指關節等。他發現，這些動作在夢境中都可以輕鬆完成，而在現實中卻不可能實現。
通過不斷練習這些驗夢方法，李明能夠更加有效地控制夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明意識到，他最近在清明夢中的活動減少了，他開始像對待普通夢一樣對待清明夢。他發現，由於他在夢境中不再進行積極的探索和活動，他在醒來後對夢境的細節記憶變得模糊。
他決定改變這種狀況，重新開始在夢境中進行積極的探索和活動。他意識到，夢境是一個充滿無限可能性的世界，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明開始嘗試在夢境中創造新的體驗，如飛行、穿越時空等。他發現，在夢境中，他可以輕鬆地實現這些在現實中不可能的事情。他開始享受在夢境中的自由和創造力。
通過重新開始在夢境中折騰玩耍，李明發現他對夢境的記憶變得更加清晰。他開始能夠記住夢境中的細節，甚至能夠在醒來後回憶起夢境中的經歷。
李明在夢中經歷了一場奇妙的冒險。他夢見自己在一個黑暗的夜晚，被一個女生邀請去上學。他跟著她走進了一個學校，那裡充滿了密密麻麻的課桌，仿佛是小學教室。
接著，他走到了山頂，眼前是高聳入雲的群山，山腳深不見底。一個穿白衣服的老者從山底升起，他的衣服像巨大的旋風，在山谷里疾馳。雖然李明看不見他的臉，但他感覺到老者在幫助別人。
然後，李明看到一群人從山頂跳下懸崖，似乎是想去找這個老人。他們個個身懷絕技，而白衣服的老者總是在他們即將掉下時出現，接住他們。
李明也準備跳下懸崖，但他並不害怕。他在空中飛著，突然想到要學雙重姿勢，於是他躺下來睡覺，一瞬間回到了床上「醒來」。
李明檢查了自己的睡姿，發現還是剛才入睡時的姿勢。周圍的聲音朦朦朧朧，他扳指驗夢，確認自己還在夢裡。於是他起身出去玩兒了。
他來到了一個古典的大庭院子，看到了一個朋友。朋友告訴他，他的爸爸是個誠實的結婚好男人，而他的媽媽則不是。李明開玩笑地問朋友，他爸爸還缺朋友嗎？然後他就醒了。
李明意識到，夢境中的經歷和現實中的經歷一樣豐富多彩。他決定繼續探索夢境的奧秘，嘗試新的方法和技巧，以便更好地理解和利用夢境。
李明在《控夢師》中學習了夢標的分類，他開始嘗試將這些分類應用到自己的夢境探索中。他了解到，夢標可以分為三類：被動出現的、主動創造的、以及自然而然的。
首先，李明嘗試了被動出現的夢標。他注意到了近期經常出現在他夢中的事物，如一個奇形怪狀的杯子、一個特定的場景等。他開始將這些事物作為夢標，以便在夢中更容易地識別出自己是在做夢。他發現，這種方法非常有效，他可以更快地進入清明夢狀態。
接著，李明嘗試了主動創造的夢標。他開始練習在入睡前給自己一些暗示，如身體的異常感覺、震動、耳鳴等。他發現，這些暗示可以幫助他在夢中保持清醒，從而更容易地進入清明夢狀態。
最後，李明嘗試了自然而然的夢標。他注意到了一些常見於憑經驗或知覺自然進入的知夢狀態的情況，如春夢、壓床和失眠等。他開始在這些情況下保持警覺，以便更快地進入清明夢狀態。
通過不斷嘗試和實踐，李明發現他可以更好地控制和利用夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明在《控夢師》中學習了知夢、疑夢和驗夢的概念，他開始嘗試將這些概念應用到自己的夢境探索中。他了解到，知夢是在夢境中意識到自己正在做夢，疑夢是在夢境中懷疑自己是在做夢，而驗夢則是通過一些在現實中不可能實現，在夢境裡卻能輕鬆做到，或是現實中可以實現，在夢境裡卻無法還原的事物或行為，來驗證自己是否身處夢中。
首先，李明嘗試了知夢。他開始在夢境中保持警覺，時刻注意周圍的環境。他發現，當他意識到自己在夢境中時，他可以更好地控制夢境，實現自己的目標。
接著，李明嘗試了疑夢。他開始在夢境中懷疑自己是否在夢中。他發現，這種懷疑可以幫助他更快地進入清明夢狀態，從而更好地控制和利用夢境。
最後，李明嘗試了驗夢。他開始使用一些在現實中不可能實現，在夢境裡卻能輕鬆做到的事物或行為來驗證自己是否身處夢中。他發現，這種方法非常有效，他可以更快地識別出自己是否在夢境中。
通過不斷嘗試和實踐，李明發現他可以更好地控制和利用夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明開始深入探索覺知力的奧秘，他了解到覺知力不僅包括注意力，還包括對自身行為、顯意識和感官的覺察。他開始嘗試用注意力跨過這些層面，直接進入身體的睡眠狀態，這是清醒夢的一種形式。
他開始練習在入睡前保持高度的注意力，專注於自己的呼吸和身體感覺。他發現，當他能夠將注意力集中在身體上時，他可以更容易地進入清醒夢狀態。
在清醒夢中，李明可以完全意識到自己在做夢，同時保持對夢境的控制。他開始在夢境中實現各種目標，如解決問題、創造新的體驗等。
通過不斷的練習和實踐，李明發現他可以更好地控制和利用夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明開始深入理解夢境的本質，他意識到夢境實際上是他內心世界的投射。他了解到，清明夢的出現與他的內心純淨度有關。當他的心靈越純淨，心力就越強，夢境也就越清晰，他能夠更好地控制夢境。
為了提高內心的純淨度，李明開始進行冥想和心靈淨化練習。他每天花時間靜坐，專注於自己的呼吸和內心感受。他試圖放下雜念，讓心靈保持平靜和純淨。
通過這些練習，李明發現自己的夢境變得更加清晰和可控制。他開始在夢境中實現各種目標，如解決問題、創造新的體驗等。
李明在《控夢師》中學習了新版釋放法教學的內容，他開始嘗試將這些概念應用到自己的夢境探索中。他了解到，所有的解放技巧都是為了使心智安靜，而這是非常簡單的事情，因為心智只是一堆思想的集合。
他開始意識到，為了生存，他設置了「感受」作為生存程序，激發了每一個思想。他了解到，是他自己設置了感受，所以只有他自己才能解除。他開始嘗試通過決定「我要解除它」來解除感受。
李明開始將感受看作是一股壓抑的能量，它努力將自己向外推，而他則在用更大的努力壓制它。他開始意識到，這種努力主要是兩種傾向，一種是試圖從外界獲得認同，一種是試圖讓事情按他的意願發生。
他開始嘗試擺脫這兩種傾向，以解除所有對感受的壓制。他開始意識到，當他擺脫這兩種傾向時，他最初的感受——死亡的恐懼就會在無壓制的情況下湧現，並被釋放。
李明開始感受到心智的完全安靜，「我是我」就很明顯了。他意識到，這就是釋放法的完成。
李明在《控夢師》中學習了新版釋放法教學的技巧部分，他開始嘗試將這些技巧應用到自己的夢境探索中。他了解到，要提醒自己正處於一種感受中，並且無論是什麼感受，它都被更少的九種感受所涵蓋：萬念俱灰、悲苦、恐懼、貪求、憤怒、自尊自傲、無畏、接納、平靜。
他開始嘗試擺脫負面的情緒，即agflap，而提升到正面的情緒，即cap。他了解到，在cap裡面，他更容易面對痛苦的agflap情緒。因此，他可以先提升到cap，然後帶出剩下的agflap。
為了提升情緒到cap，李明開始練習釋放此刻感覺到的agflap。他只需要兩個步驟就可以做到這一點：意識到情緒，放開對情緒的牴觸機制。他開始問自己「能不能放開它」「願不願意」「什麼時候」是放開牴觸機制的一種方法。他開始意識到自己正在牴觸這個情緒是放開牴觸機制的另一種方法。
李明開始嘗試意識到所有感受最終都是兩種傾向：想要被認同、想要控制。他發現，當他這樣感受時，不會發生牴觸機制，所以更輕鬆。他開始釋放兩種傾向，能帶走與之相關的成千上萬個情緒，因此更高效。
李明開始熟練釋放情緒之後，他決定完全進階到釋放這兩種傾向。他開始感受到心智的完全安靜，「我是我」就很明顯了。他意識到，這就是釋放法的完成。
李明在《控夢師》中學習了釋放法的六步驟，他開始嘗試將這些步驟應用到自己的夢境探索中。他了解到，六步驟是釋放法的核心，也是實踐釋放法抵達自由的唯一路徑。
首先，李明明白他必須想要自由大於想要世界（或世界上的一切）。他開始通過釋放內在的喜悅和快樂，以及發現並扭轉自己向外尋找快樂的傾向，來促進這一步驟。
接著，他做出了自由的決定。他意識到，一旦做出這個決定，他接下來的每一個行為都會朝向自由，最基本的就是持續釋放。
李明開始看到所有感受最終都是想要被認同和控制，並立即放開它們。他明白，無論是人前還是人後，讓釋放成為常態，這是在下了自由的決定之後非常自然的事情。
如果他感覺到卡住，李明不會研究和分析它，而是直接意識到自己對卡住的想要控制並放開它。他明白，每一次釋放都會讓他感覺更快樂和更輕鬆。
李明在《控夢師》中學習了釋放法的成果部分，他開始嘗試將這些成果應用到自己的夢境探索中。他了解到，釋放法可以用在所有事情上面，財富、關係、健康，世界上的人追求的一切，都可以用釋放法獲得。
他開始設定清晰、以正面方式描述的目標，以提升釋放的動力。他明白，心智是以畫面形式運作的，它無法聽懂否定詞，因此他確保自己的目標表述是積極和肯定的。
李明使用收穫記錄本來確定自己的成長，同時用擁有狀態、行動狀態、存在狀態來定位自己。他明白，擁有狀態是大多數人追求的狀態，而行動狀態和存在狀態則是對幸福更深層次的追求。
隨著釋放的深入，李明體驗到了完美的和諧，所有事情都自然對齊的狀態。他感受到了主體和客體合一的三摩地狀態，這讓他意識到，他可以通過想法來決定發生在他身上的每一件事。
李明學會了物質化和反物質化的能力，他可以同時存在於所有地方，看到所有地方發生的事。他甚至可以往前看一百萬年，往後看一百萬年。
然而，李明也意識到，這些能力只是夢境的一部分，他不應該對這些能力產生黏著。他認識到「我是什麼」超越所有的能力，它是最高的認識。
李明在《控夢師》中學習了練氣期和築基期的口訣，他開始嘗試將這些口訣應用到自己的夢境探索中。他了解到，鍊氣期口訣旨在通過呼吸和內視來調整心神，而築基期口訣則是通過引導內氣在身體中循環，以增強體質和內功。
他開始練習鍊氣期的口訣，心如止水，萬念皆空。他深吸一氣，三呼而吐，短吸一氣，長呼而出，循環往復，心無他物。他閉目而入，深吸一氣，內視其中，經絡遊走，隨氣而動，周天循環，長吐而出。
接著，他進入了築基期的練習。他感受到丹田之氣充足，意運此氣過督脈三關(尾間、央普、玉枕)入泥丸，盟任脈陶中丹出，內算至下丹田。
隨著練習的深入，李明感受到全身精力充沛，目光炯炯，面色紅潤，氣足神清。他明白，這就是築基功成的標誌。
李明在《控夢師》中學習了練氣、入靜采炁和內氣外放三個階段的修煉內容，他開始嘗試將這些修煉方法應用到自己的夢境探索中。
首先，李明練習練氣階段，通過呼吸吐納積聚後天真氣，讓下丹田熱起來，繼而通小周天。他明白，這一階段的作用是疏通體內氣脈通道，讓身體氣血充盈，填補身體虧虛，修復舊傷舊疾，達到身強體健、精力充沛的狀態，同時為開炁道打基礎。
接著，他進入了入靜采炁階段。他明白，這一階段的核心是開炁道，一旦炁道打開，就能清晰感受到迅猛強烈的先天能量，通過炁道大量灌入身體，就算平時不練功時，身體也會自動采炁，能大大加快聚集能量的效率。
最後，李明開始練習內氣外放階段。他明白，這一階段是將體內能量通過穴位釋放出去，主要用於補充他人體內能量，調理他人身體，只可用於調理身邊親朋好友，嚴禁非法行醫。
李明明白，這三個階段是層層遞進、逐步提升的。他決定繼續探索夢境的奧秘，他將不斷嘗試新的方法和技巧，以更好地理解和利用夢境。他相信，通過不斷的努力和實踐，他能夠在這個領域取得更大的突破。
李明從夢中醒來，心跳加速，仍然沉浸在剛才的夢境中。他記得，兩天前，他突然發現身邊的空間和物質開始扭曲坍塌，他驚恐地往門外跑，外面是一條結冰的河。河面上站滿了人，他們望著天空，透過烏雲，他看到了彩色的陽光。
鬧鈴的響起打斷了他的回憶，他意識到自己只是做了一個夢。然而，這個夢如此真實，讓他感到困惑和不安。他決定記錄下這個夢境，以便日後能夠更好地理解其中的含義。
李明開始思考這個夢境可能代表的意義。空間和物質的扭曲坍塌可能象徵著生活中的某些混亂和不確定性。而河面上的人群和彩色的陽光，可能代表著希望和團結。
他決定將這個夢境作為一個啟示，提醒自己在現實生活中要更加關注自己的內心世界，以及與他人的聯繫。他相信，通過理解和面對自己的恐懼和不確定性，他能夠更好地應對生活中的挑戰。
李明在夢境探索中遇到了一些困難。他要麼瞬間身臨其境，然後又突然消失，要麼在嘗試出體時感到信號強化不足。他回憶起之前的一次夢境，那時他的身體突然全身劇烈麻木振動，但最終也沒有成功出體。
這些經歷讓李明感到困惑和挫敗。他開始思考可能的原因，並尋找解決辦法。他意識到，可能需要更深入的練習和冥想，以增強自己的意識和控制力。
李明決定更加專注於自己的呼吸和內觀，嘗試通過冥想來提升自己的意識和能量。他明白，出體體驗需要高度的意識和集中的精神力量，而他目前的練習可能還不夠深入。
他開始每天定時進行冥想和呼吸練習，努力讓自己的心靈平靜下來，增強對夢境的感知和控制。
李明在夢中經歷了一系列奇幻而深刻的體驗。他夢見一個神仙老爺爺給一個小孩（有時是他自己）安裝了一個重要的寶石基地，這個基地雖然隱藏在地下，但在表面上卻表現為一個巨大的圓形故宮，結合了故宮和鳥巢的特點。這個故宮被視為保護國家和秘密武器的重要基地。
然而，表面上的人們並不相信這個故宮的強大保護能力，不斷破壞它。小孩感到一無所有時，卻發現老神仙早已安排了兩個藍色寶石基地，一個在老家，另一個在海中的島嶼下。這個島嶼是他小時候常去的地方，現在變成了真正的寶石基地。
二十年過去了，外星人（實際上是神仙）幫助小孩重建了故宮，故宮變成了一個充滿形形色色人的世界。李明在夢中回到家鄉，看到熟悉的狗、爺爺奶奶和田野，他給狗狗們撒了很多狗糧。
接著，李明「醒來」，但發現自己可以穿越自己的床，意識到這是潛意識替代肉身的結果。他決定再次進入夢境，尋找島嶼上的藍寶石。在高科技宮殿裡，他找到了寶石，並與小時候的自己和其他小孩一起玩耍。
最後，李明發現自己在一個高科技的宮殿裡，這個宮殿是一個虛擬的世界，但對他來說卻是真實的。他走在宮殿中，看到外星人建造的虛擬蚯蚓，意識到這個世界的虛幻性。
夢境中，李明經歷了與萬物合一的震撼體驗，他感受到了大海、森林、山川等自然界的情感和知覺。這些體驗是如此深刻，以至於醒來後他無法完全描述出來。
李明在昨晚的夢境中經歷了一段複雜的體驗。他半夜醒來，開始嘗試主動練習投射出體，這是一個艱難的過程，需要保持清醒直到出體。最終，在即將入睡的那一刻，他成功地保持了清醒，並從自己的身體中投射出來，形成了全橙色的以太體。
他發現自己的以太體形態還不穩定，更像流光型。他回頭看了看自己躺在床上的身體，只能隱約看到一點點。在房間內四處查看時，他發現環境與現實生活中的家非常相似，但突然被拉回了肉體，只堅持了不到十分鐘。
隨後，李明誤入了一個清明夢。在夢中，他身處一家百貨商場，頭腦清醒，觀察著周圍的人們。他發現有些人甚至沒有眼睛，於是責怪他們，結果他們的眼睛立刻出現。他還嘗試與一個模特互動，但發現她長得一般，於是讓她離開。
離開商場後，李明來到了一個外星格鬥場，這裡正在進行混亂的群格鬥。他撿起一種白色武器攻擊攻擊他的外星人，但外星人不斷復活，繼續攻擊。李明擔心這個清明夢會浪費他練習投射出體的時間，覺得這個遊戲無趣，於是主動退出了夢境。
然而，李明在昨天的夢境中有了一個突破性的想法。他開始嘗試在夢境中直接進行疑夢和驗夢，而不是依賴於特定的夢標。他在夢境中無意識地想到是否在做夢，從而將普通的夢境轉化為清明夢。這種方法在昨天的夢境中取得了成功。
李明進一步改進了他的方法。他意識到，如果夢標人物在現實中難以遇到，那麼他可以將夢標簡化為一個更普遍的觸發條件：如果他不在床上，那麼他就在做夢。這個方法簡單有效，因為它涵蓋了所有可能的情況。即使在醒來時，他也能清楚地知道自己在床上，從而不會混淆夢境和現實。
李明現在正準備在接下來的夢境中嘗試他的新方法。他相信，通過這種方法，他能夠更好地控制夢境，探索夢境的更深層次。
李明決定在接下來的夢境中多次嘗試他的新方法。他知道，通過多次實踐，他可以更好地了解這種方法的局限性和效果。
他開始在夢境中保持警覺，時刻提醒自己，如果他不在床上，那麼他就在做夢。他觀察夢境中的環境，嘗試識別夢境的特徵，同時保持對夢境的質疑。
每次在夢境中成功識別出自己是在做夢時，李明都感到一種成就感。他意識到，這種方法不僅幫助他更好地控制夢境，還提高了他對夢境的敏感性和理解。
然而，他也意識到，這種方法並非完美。有時候，他會在夢境中忘記自己是在做夢，或者在醒來時分不清夢境和現實。但他並不氣餒，他知道，通過不斷的實踐和調整，他可以不斷提高自己的夢境控制能力。
李明在夢境探索中遇到了一個問題：為什麼夢標需要不斷更新？他向夢隱尋求答案。夢隱解釋說，這是因為李明在學習進步，而他的潛意識也在進步，而且速度比他想像的要快。
夢隱指出，李明的潛意識在不斷地學習和適應，這意味著舊的夢標可能已經不再有效。潛意識的變化可能是因為李明對夢境的理解和控制能力在提高，也可能是因為他的生活經歷和心理狀態在不斷變化。
夢隱提醒李明，夢境是一個動態和不斷變化的環境，夢標需要隨著他的成長和變化而更新。這不僅是為了保持夢境控制的效率，也是為了確保他能夠持續地探索和理解夢境的更深層次。
李明意識到，他需要更加敏銳地觀察自己的夢境，以及自己的生活和心理狀態，以便及時更新夢標。他決定，在未來的夢境中，他會更加關注夢標的有效性，並在必要時及時更新它們。
李明深吸一口氣，心中充滿了決心。他明白，驗夢對他來說不僅僅是一種技巧，更是一種生存的必要手段。
他開始在夢境中更加頻繁地進行驗夢，每次都在做重要決策之前，或者在感到不確定的時候。他發現，這種習慣不僅幫助他更好地控制夢境，還提高了他對夢境的敏感性和理解。
然而，他也意識到，這種方法並...他會在夢境中忘記自己是在做夢，或者在醒來時分不清夢境和現實。但他並不氣餒，他知道，通過不斷的實踐和調整，他可以不斷提高自己的夢境控制能力。
李明坐在書桌前，手中緊緊握著《控夢師》這本書。他的眼神中閃爍著好奇和渴望。他知道，這本書將為他打開一個全新的世界，一個充滿神秘和奇蹟的夢境世界。
他翻開書的第一頁，開始閱讀《夢境起源說》這一章。他了解到，異界人如何理解和運用清明夢來預測未來、指導現實生活，從而實現趨吉避凶的目的。他感到震驚，也感到興奮。
李明開始嘗試在夢境中運用清明夢的力量。他嘗試預測未來的事件，嘗試在夢境中找到解決問題的方法。他發現，夢境中的世界是如此的真實，如此的生動。
隨著時間的推移，李明逐漸掌握了清明夢的技巧。他開始在現實生活中運用這些技巧，解決了許多困擾他的問題。他感到自己的生活變得更加豐富多彩，充滿了無限的可能。
《控夢師》成為了李明探索夢境世界的得力助手。他不斷閱讀這本書，不斷嘗試新的技巧和方法。他開始在夢境中探險，尋找隱藏在夢境深處的寶藏。
李明知道，他的夢境之旅才剛剛開始。他將繼續探索這個神奇而又迷人的夢境世界，喚醒內心深處的寶藏，讓生活充滿無窮的靈感與驚喜！
李明感到一種前所未有的興奮和成就感。他成功地運用了新的驗夢技巧，在夢境中觀察周圍的環境，從而迅速地識別出自己是在做夢。
他記得，在《控夢師》這本書中，他學到了如何通過觀察細節來驗夢。他學會了在夢境中保持警覺，時刻注意周圍的環境。他發現，夢境中的環境往往與現實中的環境有所不同，這些不同之處就是他驗夢的關鍵。
今天，他只是看了一眼自己家的衛生間，就發現洗衣機的位置不對。這個小小的細節讓他立刻意識到自己是在做夢。他感到自己仿佛掌握了一種超能力，一種能夠控制夢境的能力。
李明在夢境中看到一個奇形怪狀的杯子，這個杯子形狀獨特，與現實中的杯子截然不同。這個杯子給他留下了深刻的印象，他決定將其作為夢標，以便在未來的夢境中更容易地識別出自己是在做夢。
他意識到，夢境中的物體往往與現實中的物體有所不同，這些不同之處就是他驗夢的關鍵。他決定，每次在夢境中看到這個奇形怪狀的杯子時，就要立刻進行驗夢。
李明開始練習在夢境中保持警覺，時刻注意周圍的環境。他發現，夢境中的環境往往與現實中的環境有所不同，這些不同之處就是他驗夢的關鍵。
李明的驗夢技巧取得了顯著的進步，他能夠更加有效地識別和進入清明夢。他意識到，通過在日常生活中保持警覺，甚至在睡覺時對奇怪的聲音保持敏感，他可以更好地控制夢境。
他開始將這種警覺性應用到生活的各個方面。無論是在白天還是在夜晚，他都會時刻注意周圍的環境，尋找可能的夢標。他發現，這種方法不僅提高了清明夢的出現概率，還增強了他對夢境的控制能力。
李明繼續在夢境中探險，尋找隱藏在夢境深處的寶藏。他開始嘗試在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明在《控夢師》中學習了多種驗夢的方法，他決定嘗試這些方法來提高自己在夢境中的意識。他了解到，這些方法都是基於一個原則：在夢境中能輕鬆做到，但在現實中不可能實現，或者現實中可以實現，但在夢境中卻無法還原和完成的事物或行為。
他首先嘗試了扳指的方法。在夢境中，他試圖將手指關節扳過正常範圍，如果能夠輕鬆做到，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法非常有效，他可以輕鬆地扳動手指關節，而在現實中這是不可能的。
接著，他嘗試了咬唇的方法。在夢境中，他用力咬自己的嘴唇，如果感覺不到疼痛，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法也非常有效，他可以咬得很用力，但感覺不到任何疼痛。
然後，他嘗試了捏鼻的方法。在夢境中，他捏住自己的鼻子，如果能夠正常呼吸，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法同樣有效，他可以捏住鼻子，但仍然能夠正常呼吸。
最後，他嘗試了手指操的方法。在夢境中，他嘗試做一些複雜的手指操，如果能夠輕鬆完成，那麼他就知道自己是在做夢。他發現，這種方法同樣有效，他可以輕鬆地完成複雜的手指操。
通過不斷練習這些驗夢方法，李明能夠更加有效地控制夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明在夢境中嘗試了咬唇的方法，他發現，在夢境中，他的身體就像一塊橡皮泥一樣，柔軟而有彈性。他輕咬嘴唇，甚至可以像嚼口香糖一樣，有嚼勁卻感受不到疼痛。他意識到，這種方法可以幫助他快速地識別出自己是否在夢境中。
除了咬唇，李明還嘗試了其他身體部位的練習。他選擇了一些現實中不會影響自身形象的動作，如輕輕捏住鼻子、扳動手指關節等。他發現，這些動作在夢境中都可以輕鬆完成，而在現實中卻不可能實現。
通過不斷練習這些驗夢方法，李明能夠更加有效地控制夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明意識到，他最近在清明夢中的活動減少了，他開始像對待普通夢一樣對待清明夢。他發現，由於他在夢境中不再進行積極的探索和活動，他在醒來後對夢境的細節記憶變得模糊。
他決定改變這種狀況，重新開始在夢境中進行積極的探索和活動。他意識到，夢境是一個充滿無限可能性的世界，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明開始嘗試在夢境中創造新的體驗，如飛行、穿越時空等。他發現，在夢境中，他可以輕鬆地實現這些在現實中不可能的事情。他開始享受在夢境中的自由和創造力。
通過重新開始在夢境中折騰玩耍，李明發現他對夢境的記憶變得更加清晰。他開始能夠記住夢境中的細節，甚至能夠在醒來後回憶起夢境中的經歷。
李明在夢中經歷了一場奇妙的冒險。他夢見自己在一個黑暗的夜晚，被一個女生邀請去上學。他跟著她走進了一個學校，那裡充滿了密密麻麻的課桌，仿佛是小學教室。
接著，他走到了山頂，眼前是高聳入雲的群山，山腳深不見底。一個穿白衣服的老者從山底升起，他的衣服像巨大的旋風，在山谷里疾馳。雖然李明看不見他的臉，但他感覺到老者在幫助別人。
然後，李明看到一群人從山頂跳下懸崖，似乎是想去找這個老人。他們個個身懷絕技，而白衣服的老者總是在他們即將掉下時出現，接住他們。
李明也準備跳下懸崖，但他並不害怕。他在空中飛著，突然想到要學雙重姿勢，於是他躺下來睡覺，一瞬間回到了床上「醒來」。
李明檢查了自己的睡姿，發現還是剛才入睡時的姿勢。周圍的聲音朦朦朧朧，他扳指驗夢，確認自己還在夢裡。於是他起身出去玩兒了。
他來到了一個古典的大庭院子，看到了一個朋友。朋友告訴他，他的爸爸是個誠實的結婚好男人，而他的媽媽則不是。李明開玩笑地問朋友，他爸爸還缺朋友嗎？然後他就醒了。
李明意識到，夢境中的經歷和現實中的經歷一樣豐富多彩。他決定繼續探索夢境的奧秘，嘗試新的方法和技巧，以便更好地理解和利用夢境。
李明在《控夢師》中學習了夢標的分類，他開始嘗試將這些分類應用到自己的夢境探索中。他了解到，夢標可以分為三類：被動出現的、主動創造的、以及自然而然的。
首先，李明嘗試了被動出現的夢標。他注意到了近期經常出現在他夢中的事物，如一個奇形怪狀的杯子、一個特定的場景等。他開始將這些事物作為夢標，以便在夢中更容易地識別出自己是在做夢。他發現，這種方法非常有效，他可以更快地進入清明夢狀態。
接著，李明嘗試了主動創造的夢標。他開始練習在入睡前給自己一些暗示，如身體的異常感覺、震動、耳鳴等。他發現，這些暗示可以幫助他在夢中保持清醒，從而更容易地進入清明夢狀態。
最後，李明嘗試了自然而然的夢標。他注意到了一些常見於憑經驗或知覺自然進入的知夢狀態的情況，如春夢、壓床和失眠等。他開始在這些情況下保持警覺，以便更快地進入清明夢狀態。
通過不斷嘗試和實踐，李明發現他可以更好地控制和利用夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明在《控夢師》中學習了知夢、疑夢和驗夢的概念，他開始嘗試將這些概念應用到自己的夢境探索中。他了解到，知夢是在夢境中意識到自己正在做夢，疑夢是在夢境中懷疑自己是在做夢，而驗夢則是通過一些在現實中不可能實現，在夢境裡卻能輕鬆做到，或是現實中可以實現，在夢境裡卻無法還原的事物或行為，來驗證自己是否身處夢中。
首先，李明嘗試了知夢。他開始在夢境中保持警覺，時刻注意周圍的環境。他發現，當他意識到自己在夢境中時，他可以更好地控制夢境，實現自己的目標。
接著，李明嘗試了疑夢。他開始在夢境中懷疑自己是否在夢中。他發現，這種懷疑可以幫助他更快地進入清明夢狀態，從而更好地控制和利用夢境。
最後，李明嘗試了驗夢。他開始使用一些在現實中不可能實現，在夢境裡卻能輕鬆做到的事物或行為來驗證自己是否身處夢中。他發現，這種方法非常有效，他可以更快地識別出自己是否在夢境中。
通過不斷嘗試和實踐，李明發現他可以更好地控制和利用夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明開始深入探索覺知力的奧秘，他了解到覺知力不僅包括注意力，還包括對自身行為、顯意識和感官的覺察。他開始嘗試用注意力跨過這些層面，直接進入身體的睡眠狀態，這是清醒夢的一種形式。
他開始練習在入睡前保持高度的注意力，專注於自己的呼吸和身體感覺。他發現，當他能夠將注意力集中在身體上時，他可以更容易地進入清醒夢狀態。
在清醒夢中，李明可以完全意識到自己在做夢，同時保持對夢境的控制。他開始在夢境中實現各種目標，如解決問題、創造新的體驗等。
通過不斷的練習和實踐，李明發現他可以更好地控制和利用夢境。他開始在夢境中實現更多的目標，如解決問題、創造新的體驗等。他發現，夢境中的創造力和想像力是無限的，他可以在夢境中實現任何他想要的事情。
李明開始深入理解夢境的本質，他意識到夢境實際上是他內心世界的投射。他了解到，清明夢的出現與他的內心純淨度有關。當他的心靈越純淨，心力就越強，夢境也就越清晰，他能夠更好地控制夢境。
為了提高內心的純淨度，李明開始進行冥想和心靈淨化練習。他每天花時間靜坐，專注於自己的呼吸和內心感受。他試圖放下雜念，讓心靈保持平靜和純淨。
通過這些練習，李明發現自己的夢境變得更加清晰和可控制。他開始在夢境中實現各種目標，如解決問題、創造新的體驗等。
李明在《控夢師》中學習了新版釋放法教學的內容，他開始嘗試將這些概念應用到自己的夢境探索中。他了解到，所有的解放技巧都是為了使心智安靜，而這是非常簡單的事情，因為心智只是一堆思想的集合。
他開始意識到，為了生存，他設置了「感受」作為生存程序，激發了每一個思想。他了解到，是他自己設置了感受，所以只有他自己才能解除。他開始嘗試通過決定「我要解除它」來解除感受。
李明開始將感受看作是一股壓抑的能量，它努力將自己向外推，而他則在用更大的努力壓制它。他開始意識到，這種努力主要是兩種傾向，一種是試圖從外界獲得認同，一種是試圖讓事情按他的意願發生。
他開始嘗試擺脫這兩種傾向，以解除所有對感受的壓制。他開始意識到，當他擺脫這兩種傾向時，他最初的感受——死亡的恐懼就會在無壓制的情況下湧現，並被釋放。
李明開始感受到心智的完全安靜，「我是我」就很明顯了。他意識到，這就是釋放法的完成。
李明在《控夢師》中學習了新版釋放法教學的技巧部分，他開始嘗試將這些技巧應用到自己的夢境探索中。他了解到，要提醒自己正處於一種感受中，並且無論是什麼感受，它都被更少的九種感受所涵蓋：萬念俱灰、悲苦、恐懼、貪求、憤怒、自尊自傲、無畏、接納、平靜。
他開始嘗試擺脫負面的情緒，即agflap，而提升到正面的情緒，即cap。他了解到，在cap裡面，他更容易面對痛苦的agflap情緒。因此，他可以先提升到cap，然後帶出剩下的agflap。
為了提升情緒到cap，李明開始練習釋放此刻感覺到的agflap。他只需要兩個步驟就可以做到這一點：意識到情緒，放開對情緒的牴觸機制。他開始問自己「能不能放開它」「願不願意」「什麼時候」是放開牴觸機制的一種方法。他開始意識到自己正在牴觸這個情緒是放開牴觸機制的另一種方法。
李明開始嘗試意識到所有感受最終都是兩種傾向：想要被認同、想要控制。他發現，當他這樣感受時，不會發生牴觸機制，所以更輕鬆。他開始釋放兩種傾向，能帶走與之相關的成千上萬個情緒，因此更高效。
李明開始熟練釋放情緒之後，他決定完全進階到釋放這兩種傾向。他開始感受到心智的完全安靜，「我是我」就很明顯了。他意識到，這就是釋放法的完成。
李明在《控夢師》中學習了釋放法的六步驟，他開始嘗試將這些步驟應用到自己的夢境探索中。他了解到，六步驟是釋放法的核心，也是實踐釋放法抵達自由的唯一路徑。
首先，李明明白他必須想要自由大於想要世界（或世界上的一切）。他開始通過釋放內在的喜悅和快樂，以及發現並扭轉自己向外尋找快樂的傾向，來促進這一步驟。
接著，他做出了自由的決定。他意識到，一旦做出這個決定，他接下來的每一個行為都會朝向自由，最基本的就是持續釋放。
李明開始看到所有感受最終都是想要被認同和控制，並立即放開它們。他明白，無論是人前還是人後，讓釋放成為常態，這是在下了自由的決定之後非常自然的事情。
如果他感覺到卡住，李明不會研究和分析它，而是直接意識到自己對卡住的想要控制並放開它。他明白，每一次釋放都會讓他感覺更快樂和更輕鬆。
李明在《控夢師》中學習了釋放法的成果部分，他開始嘗試將這些成果應用到自己的夢境探索中。他了解到，釋放法可以用在所有事情上面，財富、關係、健康，世界上的人追求的一切，都可以用釋放法獲得。
他開始設定清晰、以正面方式描述的目標，以提升釋放的動力。他明白，心智是以畫面形式運作的，它無法聽懂否定詞，因此他確保自己的目標表述是積極和肯定的。
李明使用收穫記錄本來確定自己的成長，同時用擁有狀態、行動狀態、存在狀態來定位自己。他明白，擁有狀態是大多數人追求的狀態，而行動狀態和存在狀態則是對幸福更深層次的追求。
隨著釋放的深入，李明體驗到了完美的和諧，所有事情都自然對齊的狀態。他感受到了主體和客體合一的三摩地狀態，這讓他意識到，他可以通過想法來決定發生在他身上的每一件事。
李明學會了物質化和反物質化的能力，他可以同時存在於所有地方，看到所有地方發生的事。他甚至可以往前看一百萬年，往後看一百萬年。
然而，李明也意識到，這些能力只是夢境的一部分，他不應該對這些能力產生黏著。他認識到「我是什麼」超越所有的能力，它是最高的認識。
李明在《控夢師》中學習了練氣期和築基期的口訣，他開始嘗試將這些口訣應用到自己的夢境探索中。他了解到，鍊氣期口訣旨在通過呼吸和內視來調整心神，而築基期口訣則是通過引導內氣在身體中循環，以增強體質和內功。
他開始練習鍊氣期的口訣，心如止水，萬念皆空。他深吸一氣，三呼而吐，短吸一氣，長呼而出，循環往復，心無他物。他閉目而入，深吸一氣，內視其中，經絡遊走，隨氣而動，周天循環，長吐而出。
接著，他進入了築基期的練習。他感受到丹田之氣充足，意運此氣過督脈三關(尾間、央普、玉枕)入泥丸，盟任脈陶中丹出，內算至下丹田。
隨著練習的深入，李明感受到全身精力充沛，目光炯炯，面色紅潤，氣足神清。他明白，這就是築基功成的標誌。
李明在《控夢師》中學習了練氣、入靜采炁和內氣外放三個階段的修煉內容，他開始嘗試將這些修煉方法應用到自己的夢境探索中。
首先，李明練習練氣階段，通過呼吸吐納積聚後天真氣，讓下丹田熱起來，繼而通小周天。他明白，這一階段的作用是疏通體內氣脈通道，讓身體氣血充盈，填補身體虧虛，修復舊傷舊疾，達到身強體健、精力充沛的狀態，同時為開炁道打基礎。
接著，他進入了入靜采炁階段。他明白，這一階段的核心是開炁道，一旦炁道打開，就能清晰感受到迅猛強烈的先天能量，通過炁道大量灌入身體，就算平時不練功時，身體也會自動采炁，能大大加快聚集能量的效率。
最後，李明開始練習內氣外放階段。他明白，這一階段是將體內能量通過穴位釋放出去，主要用於補充他人體內能量，調理他人身體，只可用於調理身邊親朋好友，嚴禁非法行醫。
李明明白，這三個階段是層層遞進、逐步提升的。他決定繼續探索夢境的奧秘，他將不斷嘗試新的方法和技巧，以更好地理解和利用夢境。他相信，通過不斷的努力和實踐，他能夠在這個領域取得更大的突破。
李明從夢中醒來，心跳加速，仍然沉浸在剛才的夢境中。他記得，兩天前，他突然發現身邊的空間和物質開始扭曲坍塌，他驚恐地往門外跑，外面是一條結冰的河。河面上站滿了人，他們望著天空，透過烏雲，他看到了彩色的陽光。
鬧鈴的響起打斷了他的回憶，他意識到自己只是做了一個夢。然而，這個夢如此真實，讓他感到困惑和不安。他決定記錄下這個夢境，以便日後能夠更好地理解其中的含義。
李明開始思考這個夢境可能代表的意義。空間和物質的扭曲坍塌可能象徵著生活中的某些混亂和不確定性。而河面上的人群和彩色的陽光，可能代表著希望和團結。
他決定將這個夢境作為一個啟示，提醒自己在現實生活中要更加關注自己的內心世界，以及與他人的聯繫。他相信，通過理解和面對自己的恐懼和不確定性，他能夠更好地應對生活中的挑戰。
李明在夢境探索中遇到了一些困難。他要麼瞬間身臨其境，然後又突然消失，要麼在嘗試出體時感到信號強化不足。他回憶起之前的一次夢境，那時他的身體突然全身劇烈麻木振動，但最終也沒有成功出體。
這些經歷讓李明感到困惑和挫敗。他開始思考可能的原因，並尋找解決辦法。他意識到，可能需要更深入的練習和冥想，以增強自己的意識和控制力。
李明決定更加專注於自己的呼吸和內觀，嘗試通過冥想來提升自己的意識和能量。他明白，出體體驗需要高度的意識和集中的精神力量，而他目前的練習可能還不夠深入。
他開始每天定時進行冥想和呼吸練習，努力讓自己的心靈平靜下來，增強對夢境的感知和控制。
李明在夢中經歷了一系列奇幻而深刻的體驗。他夢見一個神仙老爺爺給一個小孩（有時是他自己）安裝了一個重要的寶石基地，這個基地雖然隱藏在地下，但在表面上卻表現為一個巨大的圓形故宮，結合了故宮和鳥巢的特點。這個故宮被視為保護國家和秘密武器的重要基地。
然而，表面上的人們並不相信這個故宮的強大保護能力，不斷破壞它。小孩感到一無所有時，卻發現老神仙早已安排了兩個藍色寶石基地，一個在老家，另一個在海中的島嶼下。這個島嶼是他小時候常去的地方，現在變成了真正的寶石基地。
二十年過去了，外星人（實際上是神仙）幫助小孩重建了故宮，故宮變成了一個充滿形形色色人的世界。李明在夢中回到家鄉，看到熟悉的狗、爺爺奶奶和田野，他給狗狗們撒了很多狗糧。
接著，李明「醒來」，但發現自己可以穿越自己的床，意識到這是潛意識替代肉身的結果。他決定再次進入夢境，尋找島嶼上的藍寶石。在高科技宮殿裡，他找到了寶石，並與小時候的自己和其他小孩一起玩耍。
最後，李明發現自己在一個高科技的宮殿裡，這個宮殿是一個虛擬的世界，但對他來說卻是真實的。他走在宮殿中，看到外星人建造的虛擬蚯蚓，意識到這個世界的虛幻性。
夢境中，李明經歷了與萬物合一的震撼體驗，他感受到了大海、森林、山川等自然界的情感和知覺。這些體驗是如此深刻，以至於醒來後他無法完全描述出來。
李明在昨晚的夢境中經歷了一段複雜的體驗。他半夜醒來，開始嘗試主動練習投射出體，這是一個艱難的過程，需要保持清醒直到出體。最終，在即將入睡的那一刻，他成功地保持了清醒，並從自己的身體中投射出來，形成了全橙色的以太體。
他發現自己的以太體形態還不穩定，更像流光型。他回頭看了看自己躺在床上的身體，只能隱約看到一點點。在房間內四處查看時，他發現環境與現實生活中的家非常相似，但突然被拉回了肉體，只堅持了不到十分鐘。
隨後，李明誤入了一個清明夢。在夢中，他身處一家百貨商場，頭腦清醒，觀察著周圍的人們。他發現有些人甚至沒有眼睛，於是責怪他們，結果他們的眼睛立刻出現。他還嘗試與一個模特互動，但發現她長得一般，於是讓她離開。
離開商場後，李明來到了一個外星格鬥場，這裡正在進行混亂的群格鬥。他撿起一種白色武器攻擊攻擊他的外星人，但外星人不斷復活，繼續攻擊。李明擔心這個清明夢會浪費他練習投射出體的時間，覺得這個遊戲無趣，於是主動退出了夢境。