第75章 農莊
在附近找了個農莊住了下來，不得不說，這個農莊的環境還是不錯的，依山傍水，可以釣釣魚，抓抓雞啥的。
更讓李束驚喜的是裡面還有個小健身房！
畢竟也是好久沒有練過臥推啥的了，見農莊老闆兒子也在練，索性同他一起。
農莊老闆是個年過半百的小老頭，叫老馬，他兒子小馬也有差不多二十來歲，據他說，好像從幾年前就開始接觸健身了。
農莊的娛樂構造還是有些門道，桌球等活動基本在戶外，而小型ktv、健身室就距離在一棟樓裡面。
和雞腿的小洋房構造有種異曲同工之處。
「小馬哥！」
李束這樣叫小馬，畢竟對方比自己大那麼六七歲，再加上自己在健身上只是個新手小菜鳥，隨時可能有要請教他人的地方。
小馬長得跟他爹老馬一樣，機靈，和善，天生就是一副生意人的臉面，倒也沒有架子，一舉一動，一言一語讓人覺得很舒服。
「束啊，你也經常練這玩意嗎？」
看到李束雙手舉起一片20kg的槓鈴片進行熱身，他上前問道。
一般來農莊都是為了放鬆來了，平時健身室還是挺少人來的。
並且最近經濟不景氣，農莊也少了許多客人，李束可能是這為數不多的客人之中的一個了。
「偶爾練練，姿勢都不太對，也沒找什麼專業教練啥的，只能說是自己慢慢摸索。」
李束對小馬笑著。
小馬過來，讓他的手肘向上雙手保持在一條水平線之上：「你剛才這樣的動作容易扭傷腰部，腳步跨開，腰要挺直，只使用手部的力量。」
照著小馬對自己姿勢的糾正，李束虛心聽著他的指導，身體在使用機械器材時的動作標準了許多。
「束，你來試試硬拉能拉多少。」
見李束在健身方面似乎有些非常大的天賦，他的力量和肢體動作都非常優秀，小馬來了興致，他想要看看李束的硬拉成績。
小馬的體重是75公斤，他能夠完成140公斤的硬拉，他想看看李束的成績。
別看李束顯瘦，實際上脫了衣服的他，滿身肌肉，只是不明顯而已。
小馬哥讓他稱量一下自己的體重，68公斤，還是和以前差不多。
「你以前能硬拉多少？」
小馬問他。
李束想了想，回答道：「好像在140以下一點吧。」
「哈哈，以下很多吧我看？」
小馬和他打趣道，以李束的動作姿勢，是很難完成135公斤左右的硬拉的，自己練了幾年，也才堪堪達到140公斤的水平。
李束也沒和他計較，裝起了槓鈴片。
小馬：「裝多少？」
「先來個120吧，好久沒練過了，熱熱身。」
「斤？」
「公斤。」
好傢夥，這麼久沒練了敢一下子上120公斤的重量，凡事不是講究循序漸進麼？
小馬勸他一步一個腳印，不要逞能。
李束知道他是好心，沒有說什麼，自顧自安裝了起來。
見勸不動，小馬則跑到一邊，時刻盯著李束，以免出現什麼意外。
「小馬哥，還要麻煩你幫我看看動作。」
「沒問題。」
槓鈴片裝好後，李束往手上塗了層粉，增加摩擦力。
「喝！」
隨著李束雙手用力，120公斤被他輕鬆硬拉上來。
看著他遊刃有餘的樣子，小馬內心有些震撼，搞不好他還真能夠硬拉個135左右的。
「束你保持不動，我來糾正一下，你有些動作不是很規範，長期下來會造成身體扭傷的。」
貼心的小馬將李束不規範動作糾正後，還塞給了他一副護腕：「戴著，不然手腕容易扭傷，我們不是專業運動員，只需要量力而為便可，同時要多加注意自己的安全，才能夠長遠練習。」
「我知道了，謝謝小馬哥。」
李束感謝他的教導。
然後，加重量。
125，130，都成功突破！
接下來是135公斤，看李束這個陣仗，難道還真可以？
下一刻，小馬果然被打臉了，姿勢正確的李束，感覺更加使得上勁了，135公斤也不在話下，臉部只是有些紅潤。
之前的成績好像沒有突破140公斤，那麼今天，李束就以這個成績作為目標！
上重量！
140公斤！
一旁的小馬哥瞠目結舌，要知道他不過也才這個重量啊。
好勝心被激起的他也熱起身來，在另外一套槓鈴上加了142公斤的重量，準備和李束對較一番。
兩人對視一笑，各自拍了拍手中的粉末，深呼吸一口，憋死，拉動。
喝！
兩人一氣呵成，腰部從彎曲到直挺，他們都成功了。
硬拉這種東西，一口氣要是拉不上來，那麼死磨硬賴則更是沒有辦法拉起來的。
砰砰！
兩聲重響，槓鈴被砸在柔軟的墊子上，小馬重重呼出一口氣，臉比西紅柿還要紅。
反觀李束，狀態比他好多了。
休息一下，小馬揮著手，示意李束可以停了。
但李束似乎手腳動作還沒有停止，他還要加重量？還要繼續？
加了兩片2公斤的片，一共144，李束又一次挑戰自己。
「我去，這麼厲害的？」
144公斤，就連小馬也不敢說自己一定能夠拉上來。
隨著沉悶一聲，李束猛然將其給拉了上來！
成功！
「呼，差不多到極限了…」
李束自言自語，絲毫沒有理會在旁邊驚訝連連的小馬。
小馬悖悖開口道：「你真的沒有受過專業訓練嗎？」
「受過啊。」
「哈，那就好！」
聽到這句話，小馬心中終於是平衡了，原來自己不如他，只是因為他接受過專業訓練。
這項運動和舉重一樣，吃天賦，和系統性訓練，專業運動員和普通業務高手的差距往往可以拉開到30公斤左右。
小馬突然想起來什麼，他皺眉疑問：「你不是說好久沒練了嗎，是之前受得訓練嗎？」
「不是啊。」
「那你是啥時候訓練的？」
「剛才啊！」
小馬不解：「剛才？」
「剛才你不是指導了我標準動作姿勢嗎，這不就是專業訓練？」
「……」
小馬無語了：「那你玩這個玩了多久？」
李束想了想，回答道：「今天是第二次。」
「……」
小馬和李束，體重相差7公斤。
更讓李束驚喜的是裡面還有個小健身房！
畢竟也是好久沒有練過臥推啥的了，見農莊老闆兒子也在練，索性同他一起。
農莊老闆是個年過半百的小老頭，叫老馬，他兒子小馬也有差不多二十來歲，據他說，好像從幾年前就開始接觸健身了。
農莊的娛樂構造還是有些門道，桌球等活動基本在戶外，而小型ktv、健身室就距離在一棟樓裡面。
和雞腿的小洋房構造有種異曲同工之處。
「小馬哥！」
李束這樣叫小馬，畢竟對方比自己大那麼六七歲，再加上自己在健身上只是個新手小菜鳥，隨時可能有要請教他人的地方。
小馬長得跟他爹老馬一樣，機靈，和善，天生就是一副生意人的臉面，倒也沒有架子，一舉一動，一言一語讓人覺得很舒服。
「束啊，你也經常練這玩意嗎？」
看到李束雙手舉起一片20kg的槓鈴片進行熱身，他上前問道。
一般來農莊都是為了放鬆來了，平時健身室還是挺少人來的。
並且最近經濟不景氣，農莊也少了許多客人，李束可能是這為數不多的客人之中的一個了。
「偶爾練練，姿勢都不太對，也沒找什麼專業教練啥的，只能說是自己慢慢摸索。」
李束對小馬笑著。
小馬過來，讓他的手肘向上雙手保持在一條水平線之上：「你剛才這樣的動作容易扭傷腰部，腳步跨開，腰要挺直，只使用手部的力量。」
照著小馬對自己姿勢的糾正，李束虛心聽著他的指導，身體在使用機械器材時的動作標準了許多。
「束，你來試試硬拉能拉多少。」
見李束在健身方面似乎有些非常大的天賦，他的力量和肢體動作都非常優秀，小馬來了興致，他想要看看李束的硬拉成績。
小馬的體重是75公斤，他能夠完成140公斤的硬拉，他想看看李束的成績。
別看李束顯瘦，實際上脫了衣服的他，滿身肌肉，只是不明顯而已。
小馬哥讓他稱量一下自己的體重，68公斤，還是和以前差不多。
「你以前能硬拉多少？」
小馬問他。
李束想了想，回答道：「好像在140以下一點吧。」
「哈哈，以下很多吧我看？」
小馬和他打趣道，以李束的動作姿勢，是很難完成135公斤左右的硬拉的，自己練了幾年，也才堪堪達到140公斤的水平。
李束也沒和他計較，裝起了槓鈴片。
小馬：「裝多少？」
「先來個120吧，好久沒練過了，熱熱身。」
「斤？」
「公斤。」
好傢夥，這麼久沒練了敢一下子上120公斤的重量，凡事不是講究循序漸進麼？
小馬勸他一步一個腳印，不要逞能。
李束知道他是好心，沒有說什麼，自顧自安裝了起來。
見勸不動，小馬則跑到一邊，時刻盯著李束，以免出現什麼意外。
「小馬哥，還要麻煩你幫我看看動作。」
「沒問題。」
槓鈴片裝好後，李束往手上塗了層粉，增加摩擦力。
「喝！」
隨著李束雙手用力，120公斤被他輕鬆硬拉上來。
看著他遊刃有餘的樣子，小馬內心有些震撼，搞不好他還真能夠硬拉個135左右的。
「束你保持不動，我來糾正一下，你有些動作不是很規範，長期下來會造成身體扭傷的。」
貼心的小馬將李束不規範動作糾正後，還塞給了他一副護腕：「戴著，不然手腕容易扭傷，我們不是專業運動員，只需要量力而為便可，同時要多加注意自己的安全，才能夠長遠練習。」
「我知道了，謝謝小馬哥。」
李束感謝他的教導。
然後，加重量。
125，130，都成功突破！
接下來是135公斤，看李束這個陣仗，難道還真可以？
下一刻，小馬果然被打臉了，姿勢正確的李束，感覺更加使得上勁了，135公斤也不在話下，臉部只是有些紅潤。
之前的成績好像沒有突破140公斤，那麼今天，李束就以這個成績作為目標！
上重量！
140公斤！
一旁的小馬哥瞠目結舌，要知道他不過也才這個重量啊。
好勝心被激起的他也熱起身來，在另外一套槓鈴上加了142公斤的重量，準備和李束對較一番。
兩人對視一笑，各自拍了拍手中的粉末，深呼吸一口，憋死，拉動。
喝！
兩人一氣呵成，腰部從彎曲到直挺，他們都成功了。
硬拉這種東西，一口氣要是拉不上來，那麼死磨硬賴則更是沒有辦法拉起來的。
砰砰！
兩聲重響，槓鈴被砸在柔軟的墊子上，小馬重重呼出一口氣，臉比西紅柿還要紅。
反觀李束，狀態比他好多了。
休息一下，小馬揮著手，示意李束可以停了。
但李束似乎手腳動作還沒有停止，他還要加重量？還要繼續？
加了兩片2公斤的片，一共144，李束又一次挑戰自己。
「我去，這麼厲害的？」
144公斤，就連小馬也不敢說自己一定能夠拉上來。
隨著沉悶一聲，李束猛然將其給拉了上來！
成功！
「呼，差不多到極限了…」
李束自言自語，絲毫沒有理會在旁邊驚訝連連的小馬。
小馬悖悖開口道：「你真的沒有受過專業訓練嗎？」
「受過啊。」
「哈，那就好！」
聽到這句話，小馬心中終於是平衡了，原來自己不如他，只是因為他接受過專業訓練。
這項運動和舉重一樣，吃天賦，和系統性訓練，專業運動員和普通業務高手的差距往往可以拉開到30公斤左右。
小馬突然想起來什麼，他皺眉疑問：「你不是說好久沒練了嗎，是之前受得訓練嗎？」
「不是啊。」
「那你是啥時候訓練的？」
「剛才啊！」
小馬不解：「剛才？」
「剛才你不是指導了我標準動作姿勢嗎，這不就是專業訓練？」
「……」
小馬無語了：「那你玩這個玩了多久？」
李束想了想，回答道：「今天是第二次。」
「……」
小馬和李束，體重相差7公斤。