第70章 日子
第二天。
傍晚。
楊浩沒再上晚自習，而是來到了操場上。
開始這個學期的短跑訓練。
「師父！」
「嗯。」
一襲運動裝的王勝男抱著胳膊，英姿颯爽：「今天是第一天，訓練之前咱倆先聊聊。」
「好。」
於是師徒倆面對面，席地而坐。
「小浩，你在商都集訓，又參加了全國中學生運動會，對於訓練有沒有什麼感悟或者想法？」
比賽是最好的鍛鍊。
尤其是高水平比賽。
很多運動員為了提升，就選擇以賽代練的模式，在比賽中尋找自身的不足，加以改進。
「想法還真有。」
楊浩想說的就是扒地訓練的跑步技巧，這是前世經過實踐的，有用的短跑技巧。
他不能不練。
「師父，在商都的時候，我不是買過一些田徑方面的期刊嘛，看到有個說法，在途中跑的時候，腿積極下壓，扒地轉後蹬，對於速度的提升有不錯效果，集訓的時候我試驗過，感覺確實可行，所以我打算練練。」
「扒地？」
王勝男微微皺眉：「我好像也有點印象，似乎在哪兒看過。」
自從楊浩的成績越來越好，她作為教練壓力也比較大，這段時間買了不少田徑相關的雜誌，期刊，還看過一些最新的論文。
聽到她這麼說，楊浩頓時鬆了口氣。
能解釋的通就好。
「師父，就是這樣。」
楊浩站起身，抬腿，下壓，扒地，後蹬，摺疊。
他做了一整套動作。
王勝男仔細看著，若有所思。
楊浩繼續說道：「我感覺這樣會有一個力，對途中跑的速度提升很有用。」
「既然你覺得有用，那咱們就試試看，反正現在沒有比賽的壓力，而且這也不是技術上的大調整，只是細節問題。」
王勝男沒有反對。
她本來也不是特別死板的人，而且也覺得一些傳統的訓練方法並不適合楊浩。
國內短跑運動員的主流還是小步快跑，追求的是前程爆發。
而楊浩有超強的速度耐力，中後程能力非常強，再加上身高接近185，腿也長，明顯不適合小步快跑的方法。
「我也是這樣想的，說一千道一萬都不如實踐看看，行就練，不行就不練唄。」
說完，楊浩走向跑道：「我先去熱熱身。」
他這次先小跑了一圈兒，然後就開始高抬腿扒地訓練，或扒地走，或扒地跑，總之就是要找那種感覺，那種節奏。
這時王勝男也走上了跑道，學著楊浩嘗試了一下，但並沒有什麼收穫。
......
月明星稀。
訓練了兩個小時後，楊浩滿身汗水。
剛走回來，王勝男就遞上了外套：「快穿上，現在晚上溫度變涼了，平時一定要注意，訓練完就穿上外套，否則很容易感冒。」
「嗯。」
楊浩穿上外套，隨後用毛巾擦了擦汗：「幾天沒這麼訓練了，舒坦。」
「你這話是不是嫌訓練量小啊？」
楊浩趕緊認慫：「師父，咱這又不是集訓，我可不想找罪受。」
倒不是他怕吃苦，不想加大訓練量。
而是白天要上一整天課，晚上訓練量大的話，對他沒有任何好處。
因為訓練量大並不等於實力提升。
有句話怎麼說來著，三分訓練，三分休息，四分營養。
吃好，睡好是非常重要的。
楊浩需要上課，每天不到6點就要起床，午休也不能太久，休息時間不夠的情況下，訓練量必然不能太高。
「我知道，你現在不能像集訓時那樣訓練，要養身體。」
王勝男拍拍他的肩膀：「趕緊回去洗漱休息吧。」
「嗯。」
......
楊浩的生活就這樣慢慢平靜下來。
跟高一的時候比並沒有太大的變化。
雖然換了一批同學和老師，但還是一樣每天上課，訓練，吃飯，睡覺。
忙碌又充實。
他的扒地訓練也漸漸有了些成效。
當然。
並沒有反應在成績上。
楊浩現在已經過了實力飛速成長的時間段了，以前1個月就能提升0.1秒，現在需要3個月，5個月，甚至半年。
而且實力越強，提升就越慢，直到完全停滯。
楊浩不知道自己的極限在什麼地方。
也不想知道。
沖就完事了！
......
中午。
楊浩吃過飯後，打算回公寓睡一個小時。
反正都是要午睡，趴在桌子上哪有躺在床上舒服？
路上走著的時候，身後傳來熟悉的聲音。
「楊浩！」
他停下腳步轉頭看去。
是王靜靜，手裡還拿著一串小籠包。
「靜靜，你不在食堂吃完再回教室啊？」
「這是給我同桌帶的。」
說話間，王靜靜走到他身邊：「哎，明天就要月考了，有沒有信心拿個文科第一？」
馬上國慶節，放假前進行一次月考。
「你當我是文曲星下凡啊！能進步幾名就燒高香了。」
楊浩雖然暑假裡邊訓練邊自學，有信心考好。
但他也不會覺得就能考第一了。
畢竟別人也不是吃白飯的。
尤其是重點班的那些學生，要麼聰明，要麼努力，想超過他們沒那麼容易。
「反正每次課文你背的最快，英語你背的最快，數學題大家都不會的你會，這次月考肯定前20。」
王靜靜並不是瞎說，現在的楊浩在各科老師眼裡都是寶貝。
很受寵。
「借你吉言，要是能考進，一定請你吃飯。」
「好！」
「那我就先回去了，睡會兒再回教室。」
「嗯。」
......
第二天上午。
月考開始。
考試順序跟高考一樣，先考語文。
有固定答案的題基本都難不倒他，閱讀理解和文言文，他也都能拿到不錯的分數。
總之很順利。
最後的作文，是命題作文：《我的夢想》。
看到題目後，楊浩都沒多想，直接就開始寫了：
「我是一名100米短跑運動員......我的夢想就是站在奧運會的領獎台上，看著鮮艷的紅旗在國歌聲中冉冉升起......」
......
第二天下午。
英語考試結束，也意味著放假了。
楊浩回到公寓收拾行李的時候，看到了田蜜的簡訊：【回家嘍！我已經坐上車啦，我爸來接我的。】
看完簡訊，楊浩把包背上，出門後，把門鎖上，接著給田蜜回簡訊：【這麼開心，看來月考很順利嘛！】
田蜜：【嘻，還行，你那兒怎麼樣？難不難？】
另一邊。
開車的田文生瞥了女兒一眼：「跟誰發簡訊呢，這麼開心。」
田蜜眨了眨大眼睛，俏皮道：「10086！」
田文生：？？？
傍晚。
楊浩沒再上晚自習，而是來到了操場上。
開始這個學期的短跑訓練。
「師父！」
「嗯。」
一襲運動裝的王勝男抱著胳膊，英姿颯爽：「今天是第一天，訓練之前咱倆先聊聊。」
「好。」
於是師徒倆面對面，席地而坐。
「小浩，你在商都集訓，又參加了全國中學生運動會，對於訓練有沒有什麼感悟或者想法？」
比賽是最好的鍛鍊。
尤其是高水平比賽。
很多運動員為了提升，就選擇以賽代練的模式，在比賽中尋找自身的不足，加以改進。
「想法還真有。」
楊浩想說的就是扒地訓練的跑步技巧，這是前世經過實踐的，有用的短跑技巧。
他不能不練。
「師父，在商都的時候，我不是買過一些田徑方面的期刊嘛，看到有個說法，在途中跑的時候，腿積極下壓，扒地轉後蹬，對於速度的提升有不錯效果，集訓的時候我試驗過，感覺確實可行，所以我打算練練。」
「扒地？」
王勝男微微皺眉：「我好像也有點印象，似乎在哪兒看過。」
自從楊浩的成績越來越好，她作為教練壓力也比較大，這段時間買了不少田徑相關的雜誌，期刊，還看過一些最新的論文。
聽到她這麼說，楊浩頓時鬆了口氣。
能解釋的通就好。
「師父，就是這樣。」
楊浩站起身，抬腿，下壓，扒地，後蹬，摺疊。
他做了一整套動作。
王勝男仔細看著，若有所思。
楊浩繼續說道：「我感覺這樣會有一個力，對途中跑的速度提升很有用。」
「既然你覺得有用，那咱們就試試看，反正現在沒有比賽的壓力，而且這也不是技術上的大調整，只是細節問題。」
王勝男沒有反對。
她本來也不是特別死板的人，而且也覺得一些傳統的訓練方法並不適合楊浩。
國內短跑運動員的主流還是小步快跑，追求的是前程爆發。
而楊浩有超強的速度耐力，中後程能力非常強，再加上身高接近185，腿也長，明顯不適合小步快跑的方法。
「我也是這樣想的，說一千道一萬都不如實踐看看，行就練，不行就不練唄。」
說完，楊浩走向跑道：「我先去熱熱身。」
他這次先小跑了一圈兒，然後就開始高抬腿扒地訓練，或扒地走，或扒地跑，總之就是要找那種感覺，那種節奏。
這時王勝男也走上了跑道，學著楊浩嘗試了一下，但並沒有什麼收穫。
......
月明星稀。
訓練了兩個小時後，楊浩滿身汗水。
剛走回來，王勝男就遞上了外套：「快穿上，現在晚上溫度變涼了，平時一定要注意，訓練完就穿上外套，否則很容易感冒。」
「嗯。」
楊浩穿上外套，隨後用毛巾擦了擦汗：「幾天沒這麼訓練了，舒坦。」
「你這話是不是嫌訓練量小啊？」
楊浩趕緊認慫：「師父，咱這又不是集訓，我可不想找罪受。」
倒不是他怕吃苦，不想加大訓練量。
而是白天要上一整天課，晚上訓練量大的話，對他沒有任何好處。
因為訓練量大並不等於實力提升。
有句話怎麼說來著，三分訓練，三分休息，四分營養。
吃好，睡好是非常重要的。
楊浩需要上課，每天不到6點就要起床，午休也不能太久，休息時間不夠的情況下，訓練量必然不能太高。
「我知道，你現在不能像集訓時那樣訓練，要養身體。」
王勝男拍拍他的肩膀：「趕緊回去洗漱休息吧。」
「嗯。」
......
楊浩的生活就這樣慢慢平靜下來。
跟高一的時候比並沒有太大的變化。
雖然換了一批同學和老師，但還是一樣每天上課，訓練，吃飯，睡覺。
忙碌又充實。
他的扒地訓練也漸漸有了些成效。
當然。
並沒有反應在成績上。
楊浩現在已經過了實力飛速成長的時間段了，以前1個月就能提升0.1秒，現在需要3個月，5個月，甚至半年。
而且實力越強，提升就越慢，直到完全停滯。
楊浩不知道自己的極限在什麼地方。
也不想知道。
沖就完事了！
......
中午。
楊浩吃過飯後，打算回公寓睡一個小時。
反正都是要午睡，趴在桌子上哪有躺在床上舒服？
路上走著的時候，身後傳來熟悉的聲音。
「楊浩！」
他停下腳步轉頭看去。
是王靜靜，手裡還拿著一串小籠包。
「靜靜，你不在食堂吃完再回教室啊？」
「這是給我同桌帶的。」
說話間，王靜靜走到他身邊：「哎，明天就要月考了，有沒有信心拿個文科第一？」
馬上國慶節，放假前進行一次月考。
「你當我是文曲星下凡啊！能進步幾名就燒高香了。」
楊浩雖然暑假裡邊訓練邊自學，有信心考好。
但他也不會覺得就能考第一了。
畢竟別人也不是吃白飯的。
尤其是重點班的那些學生，要麼聰明，要麼努力，想超過他們沒那麼容易。
「反正每次課文你背的最快，英語你背的最快，數學題大家都不會的你會，這次月考肯定前20。」
王靜靜並不是瞎說，現在的楊浩在各科老師眼裡都是寶貝。
很受寵。
「借你吉言，要是能考進，一定請你吃飯。」
「好！」
「那我就先回去了，睡會兒再回教室。」
「嗯。」
......
第二天上午。
月考開始。
考試順序跟高考一樣，先考語文。
有固定答案的題基本都難不倒他，閱讀理解和文言文，他也都能拿到不錯的分數。
總之很順利。
最後的作文，是命題作文：《我的夢想》。
看到題目後，楊浩都沒多想，直接就開始寫了：
「我是一名100米短跑運動員......我的夢想就是站在奧運會的領獎台上，看著鮮艷的紅旗在國歌聲中冉冉升起......」
......
第二天下午。
英語考試結束，也意味著放假了。
楊浩回到公寓收拾行李的時候，看到了田蜜的簡訊：【回家嘍！我已經坐上車啦，我爸來接我的。】
看完簡訊，楊浩把包背上，出門後，把門鎖上，接著給田蜜回簡訊：【這麼開心，看來月考很順利嘛！】
田蜜：【嘻，還行，你那兒怎麼樣？難不難？】
另一邊。
開車的田文生瞥了女兒一眼：「跟誰發簡訊呢，這麼開心。」
田蜜眨了眨大眼睛，俏皮道：「10086！」
田文生：？？？