第三十六章 港教練的賽前心理講座
「拳擊運動，這是少數幾個必定會被打臉的運動之一。所有拳擊手對挨打都有恐懼感，其實每個人都會有不同程度的恐懼感，這很正常。有些人無所畏懼，那些人是很魯莽的，或者他們真的很強壯，也很有水平，但是他們可能也經常受傷，或者不怎麼練習拳擊的其他技術，他們只想著出拳，即使會挨打，也不顧一切。舉個例子，有些人打同側反擊，會不等對方回收直接跳過格擋防守的部分去出拳，這不是一種聰明的迎擊，而是一味的想進攻，認為自己頭鐵，以被對方擊中為危險的代價來換得出拳時機和命中率。我之前說這些人可能也很有水平，但是我發現這些人裡面往往有一個奇怪的共同點，就是並不注重技術尤其是步法，所以不要只顧著重拳和頭鐵，這種想法可以用於短期，甚至可以說是最後一局，你可能需要勇猛狂暴，但不適合用於長期的拳擊策略。」
港教練在教學形式上更趨於教科書式和學院派，賽前的心理講座也更喜歡在五樓的多功能教室開展，如果是唐總，則更喜歡在訓練營的空地上。
多功能教室里坐滿了人，聯賽內俱樂部的很多拳手，包括一些拳擊學員，也都慕名而來，這類的講座不同於一些業界知名人士的講習，是免費性質的，只是基本只向聯賽內的方向開放。道魔公司一些資格較老的拳手則是站在過道或是教室的最後方盡地主之誼，阿堅也和水哥還有羅亮他們站在後面。
港教練說：「事實上，有時正是因為這種恐懼，才會使你少挨打，問題是，要控制這種感覺，不是被這種感覺控制而猶豫不敢上前，控制好感覺、利用好瞬間。如果要克服，就要少挨打，恐懼感和拳擊技巧是密不可分的，這其中需要花很大的功夫。要避免在進攻的同時被對方打中，丟掉這種思維。也要避免像個靶子一樣站在那不動被對手打，如果我是場裁，你像個木頭樁子一樣在那被對手輸出，我不會停止比賽！讓你記住，被對手教訓教訓！」
台下有些拳手摸摸嘴巴，捏捏鼻子，可能背後有些虛汗，那些不熟識於港教練的新拳手大概在心裡第一個恐懼的要素就是港教練會擔任他們的場上裁判吧？
港教練的姿態很高，說話和教學也都是大刀闊斧。
「在進攻前做到幾點可以避免被擊中，第一點就是側向移動，就好比如一個飛鏢靶，即使要移動很慢，也很難打中。第二點是假動作，用假動作做出各種拳套，這需要大量的腳法訓練、出拳訓練、擊打沙袋。第三點就是一些教科書式的假動作和組合拳方法，教練都教過但是很多拳擊手在拳台上並不會使出來。」港教練盯著台下的每一雙眼睛，手上時不時有些動作配合著言語，「我教你們，同樣一個訓練，一套組合拳，把他放到所有訓練中去熟悉，才有可能在實戰中儘可能發揮完美，空擊、沙袋、體能、閃避球、條件訓練...利用平時訓練的時間，去下苦功夫，你們對拳擊有多熱愛，你們付出了多少，你們對待生活有多認真？多去看拳擊比賽，不要去聽評論家對於任何拳手的評價，從他們的比賽中自己去參詳一二，學習可貴的地方、實用的技術。」
「聯賽內也有不少高個子的拳擊手，你們當初怎麼沒去打籃球？雖然打籃球也有可能被對手肘擊，但是受創傷的機會可小得多。」港教練在幽默感上可能天生不擅長，「總而言之，如果你個子很高，你可能需要更多的鋪墊來確保對方不會預測到你的進攻，提高你的謹慎性，可以嘗試著少打連擊拳，把撤離計劃放在組合拳之中。這類的恐懼感是有益的，學會控制並且不斷提高自己的技術。」
唐總從二樓忙完一些事務，上到五樓來看看講座的場面和效果如何，他從後門瞥了一眼，水哥也正好看見了唐總，跟唐總點了點頭，唐總揮了揮手，去了頂樓準備休息一下抽根煙。
「關於備戰訓練...」
港教練說到這，水哥用肩膀頂了頂阿堅，「認真聽啊，好像跟你有大關係哈哈。」講座聽到現在，阿堅的雙眼也有些朦朧了，被水哥這麼一頂，卻又是重新睜大了雙眼，豎起了耳朵。
「做好備戰訓練對於緩解賽前緊張情緒也很有效果，雖然場上風雲變幻，但是你心中有了一套去應對的辦法。教練所教授的方法是一方面，而你的想法肯定更加錯綜複雜，所以相比較教練準備的備戰方案，更多的是拳手在場上的自我調節。穩！准！狠！面對鏡子對自己說鼓勵的話，你們都很喜歡看電影，每次電影晚會也看了不少關於拳擊的電影，就像那些電影裡的橋段，這對於有信仰的拳擊手來說無疑是一種很好的方法。」
「港教練！信仰是什麼？」
港教練環顧一圈，定睛一看，是倪軍這傢伙，這個小伙子真的是夠膽大的，居然喊著向港教練提問。
倪軍的風格相較於普通的輕重量級別左右的拳手，節奏更加快，快到一種極致的追求，就好像擁有重拳的輕量級外圍選手一樣，這種勢不可擋的打法讓他在業餘隊的戰績一路綠燈，當時水哥稍加了解倪軍之後肯定也是為此產生了顧慮，便否決了之前想讓阿堅和倪軍對戰的想法。
港教練可謂「嚴師出高徒」，內心裡倒也沒有想要責備倪軍，嚴父的外表下隱藏著慈父的內心，實則也是走唐總「深沉」的路線，只不過通常是一個唱白臉一個唱黑臉罷了。
港教練略作思考：「信仰就是方向。一個有信仰的人，才能夠有明確的前行方向，才會步履堅定從容，逢山開路，遇水搭橋...」
一番言論，倪軍帶頭拼命鼓掌，場下的拳手和一些教練也都紛紛鼓掌，倪軍那自信的微笑和嘴角掩藏不住的一絲傲慢，或許也是一些拳手特有的質素。
「好的拳手會在實戰時找機會放鬆，而緊張的防守會讓拳手消耗很大的體力，在這種情況下不一定可以很好的防守住重拳，練習組合拳法的速度和力度，並在出其不意的時候利用上勾拳擊打等等，好的技術有很多...好啦，高級的精神訓練方法也可以有效的消除緊張的情緒，關於精神訓練，我們也會在之後開展講座去和大家一起研究，今天我的關於賽前心理的一些粗略的建議就結束了，那麼今天也算是半個開放日，大家可以在教室休息休息或者還沒吃晚飯的可以去三樓吃點東西...」
「精神訓練是什麼啊水哥？」阿堅和水哥還有羅亮等一行人在人流形成大部隊之前早早奔回了宿舍。
「是一個很複雜的東西，你到時候聽聽講座看看，我看你聽個講座都快睡著了。」水哥忙著把衣服收起來整理進衣櫃，也拿出晚上訓練要換的衣服。
「你水哥之前從來不信精神訓練能有什效果，每次都睡著哈哈。」羅亮也換著衣服準備去訓練營，阿堅覺得節奏要比往常要稍快一些，這就是道魔拳擊隊拳手們應對「新的挑戰」的態度吧。
「水哥，你們要去訓練啦，我今天要回去點貨上貨，晚點我自己在地下室完成今天的訓練。」
「好，我和亮哥先去訓練了，你累了就休息休息，或者減點量，明天或者後天吧，我把三回合戰術交給你。」
「終於輪到戰術了！」阿堅心裡滿是期待。
信仰，確實是方向，於個人，於一名拳手，一個拳擊隊來說，都是陽光的方向。
港教練在教學形式上更趨於教科書式和學院派，賽前的心理講座也更喜歡在五樓的多功能教室開展，如果是唐總，則更喜歡在訓練營的空地上。
多功能教室里坐滿了人，聯賽內俱樂部的很多拳手，包括一些拳擊學員，也都慕名而來，這類的講座不同於一些業界知名人士的講習，是免費性質的，只是基本只向聯賽內的方向開放。道魔公司一些資格較老的拳手則是站在過道或是教室的最後方盡地主之誼，阿堅也和水哥還有羅亮他們站在後面。
港教練說：「事實上，有時正是因為這種恐懼，才會使你少挨打，問題是，要控制這種感覺，不是被這種感覺控制而猶豫不敢上前，控制好感覺、利用好瞬間。如果要克服，就要少挨打，恐懼感和拳擊技巧是密不可分的，這其中需要花很大的功夫。要避免在進攻的同時被對方打中，丟掉這種思維。也要避免像個靶子一樣站在那不動被對手打，如果我是場裁，你像個木頭樁子一樣在那被對手輸出，我不會停止比賽！讓你記住，被對手教訓教訓！」
台下有些拳手摸摸嘴巴，捏捏鼻子，可能背後有些虛汗，那些不熟識於港教練的新拳手大概在心裡第一個恐懼的要素就是港教練會擔任他們的場上裁判吧？
港教練的姿態很高，說話和教學也都是大刀闊斧。
「在進攻前做到幾點可以避免被擊中，第一點就是側向移動，就好比如一個飛鏢靶，即使要移動很慢，也很難打中。第二點是假動作，用假動作做出各種拳套，這需要大量的腳法訓練、出拳訓練、擊打沙袋。第三點就是一些教科書式的假動作和組合拳方法，教練都教過但是很多拳擊手在拳台上並不會使出來。」港教練盯著台下的每一雙眼睛，手上時不時有些動作配合著言語，「我教你們，同樣一個訓練，一套組合拳，把他放到所有訓練中去熟悉，才有可能在實戰中儘可能發揮完美，空擊、沙袋、體能、閃避球、條件訓練...利用平時訓練的時間，去下苦功夫，你們對拳擊有多熱愛，你們付出了多少，你們對待生活有多認真？多去看拳擊比賽，不要去聽評論家對於任何拳手的評價，從他們的比賽中自己去參詳一二，學習可貴的地方、實用的技術。」
「聯賽內也有不少高個子的拳擊手，你們當初怎麼沒去打籃球？雖然打籃球也有可能被對手肘擊，但是受創傷的機會可小得多。」港教練在幽默感上可能天生不擅長，「總而言之，如果你個子很高，你可能需要更多的鋪墊來確保對方不會預測到你的進攻，提高你的謹慎性，可以嘗試著少打連擊拳，把撤離計劃放在組合拳之中。這類的恐懼感是有益的，學會控制並且不斷提高自己的技術。」
唐總從二樓忙完一些事務，上到五樓來看看講座的場面和效果如何，他從後門瞥了一眼，水哥也正好看見了唐總，跟唐總點了點頭，唐總揮了揮手，去了頂樓準備休息一下抽根煙。
「關於備戰訓練...」
港教練說到這，水哥用肩膀頂了頂阿堅，「認真聽啊，好像跟你有大關係哈哈。」講座聽到現在，阿堅的雙眼也有些朦朧了，被水哥這麼一頂，卻又是重新睜大了雙眼，豎起了耳朵。
「做好備戰訓練對於緩解賽前緊張情緒也很有效果，雖然場上風雲變幻，但是你心中有了一套去應對的辦法。教練所教授的方法是一方面，而你的想法肯定更加錯綜複雜，所以相比較教練準備的備戰方案，更多的是拳手在場上的自我調節。穩！准！狠！面對鏡子對自己說鼓勵的話，你們都很喜歡看電影，每次電影晚會也看了不少關於拳擊的電影，就像那些電影裡的橋段，這對於有信仰的拳擊手來說無疑是一種很好的方法。」
「港教練！信仰是什麼？」
港教練環顧一圈，定睛一看，是倪軍這傢伙，這個小伙子真的是夠膽大的，居然喊著向港教練提問。
倪軍的風格相較於普通的輕重量級別左右的拳手，節奏更加快，快到一種極致的追求，就好像擁有重拳的輕量級外圍選手一樣，這種勢不可擋的打法讓他在業餘隊的戰績一路綠燈，當時水哥稍加了解倪軍之後肯定也是為此產生了顧慮，便否決了之前想讓阿堅和倪軍對戰的想法。
港教練可謂「嚴師出高徒」，內心裡倒也沒有想要責備倪軍，嚴父的外表下隱藏著慈父的內心，實則也是走唐總「深沉」的路線，只不過通常是一個唱白臉一個唱黑臉罷了。
港教練略作思考：「信仰就是方向。一個有信仰的人，才能夠有明確的前行方向，才會步履堅定從容，逢山開路，遇水搭橋...」
一番言論，倪軍帶頭拼命鼓掌，場下的拳手和一些教練也都紛紛鼓掌，倪軍那自信的微笑和嘴角掩藏不住的一絲傲慢，或許也是一些拳手特有的質素。
「好的拳手會在實戰時找機會放鬆，而緊張的防守會讓拳手消耗很大的體力，在這種情況下不一定可以很好的防守住重拳，練習組合拳法的速度和力度，並在出其不意的時候利用上勾拳擊打等等，好的技術有很多...好啦，高級的精神訓練方法也可以有效的消除緊張的情緒，關於精神訓練，我們也會在之後開展講座去和大家一起研究，今天我的關於賽前心理的一些粗略的建議就結束了，那麼今天也算是半個開放日，大家可以在教室休息休息或者還沒吃晚飯的可以去三樓吃點東西...」
「精神訓練是什麼啊水哥？」阿堅和水哥還有羅亮等一行人在人流形成大部隊之前早早奔回了宿舍。
「是一個很複雜的東西，你到時候聽聽講座看看，我看你聽個講座都快睡著了。」水哥忙著把衣服收起來整理進衣櫃，也拿出晚上訓練要換的衣服。
「你水哥之前從來不信精神訓練能有什效果，每次都睡著哈哈。」羅亮也換著衣服準備去訓練營，阿堅覺得節奏要比往常要稍快一些，這就是道魔拳擊隊拳手們應對「新的挑戰」的態度吧。
「水哥，你們要去訓練啦，我今天要回去點貨上貨，晚點我自己在地下室完成今天的訓練。」
「好，我和亮哥先去訓練了，你累了就休息休息，或者減點量，明天或者後天吧，我把三回合戰術交給你。」
「終於輪到戰術了！」阿堅心裡滿是期待。
信仰，確實是方向，於個人，於一名拳手，一個拳擊隊來說，都是陽光的方向。