第六章 練刀，按摩！
末世的第三天，晴。
一早，光輝照耀。
楚裕手握長刀，凝神聚氣。
他聚精會神的醞釀著揮刀方式和力度，直到心無雜念。
劈！
一刀，腰腿合一，近乎使出了全身的力氣。
又一刀，砍。
也一樣，近乎使出全身力氣，力求一分力氣也不浪費。
【進度+1】
兩刀，就有了進度的變化。
楚裕心神一振。
果然！
質量大於數量。
這是楚裕練刀兩天，揮刀幾千次得出的結論。
無它，爆肝面板的要求是「認真」！
或者說，專心。
百刀不專心的揮舞，不如一刀傾力而出。
「再來！」
楚裕順勢轉身，凝神聚氣，心無雜念。
一刀又一刀，全力劈砍。
【進度+1】
【進度+1】
【進度+1】
一連砍了近百刀，回首已然是中午。
楚裕長汗直流，適當拉伸了一會兒，也就坐著休息。
一念微動，揮刀技能藍幕飄過。
【技能：揮刀（未入門）】
【進度：（62/100）】
【效果：無】
「上次練了一上午，從18提升了35，提升了17的進度。這一次也是一上午，從35提升到了62，提升了27的進度。」
「果然，專注最重要。」
楚裕泡了杯糖水，暗自分析起來。
努力就有回報，真好。
那種進度一點一點增長的爽感，簡直讓人上癮，他一個平時不怎麼鍛鍊的人，都喜歡上了鍛鍊。
唯一有些不足的，或許是手腳隱隱有些酸痛。
長時間不練習，猛地練習起來，有些不太適應。
哪怕是做了拉伸，一些位置也無法顧及，難以拉伸舒緩。
一杯糖水入肚，楚裕點燃灶台，往鍋里倒了些油。
一邊燒油，一邊撕開了兩個錫紙包裝的袋子。
兩個包裝上，印著的「番茄炒蛋」和「青椒肉絲」的字樣。
鍛鍊不能鬆懈，但營養也得跟上。
所以，吃預製菜！
「滋啦！」
預製蛋液倒了進去。
手持鍋鏟，楚裕擦了擦汗水，長長舒了口氣。
許久沒鍛鍊，他沒敢練太狠。
長久不鍛鍊，也唯有一點一點的練，慢慢增多練習時長。
「楚裕，煮飯啊？」
也不知是不是巧合，楚裕剛開灶沒多久，一道溫和女聲就傳出。
一聲輕響，房門打開，姚欣端著一個小鍋和兩個瓷碗，走到水槽邊上，看樣子是要洗鍋碗。
她一襲修身奶白短袖，齊膝灰白短裙，雙腿白皙細膩，筆直修長，流暢的美腿線條從裙擺下延伸而出，微微交錯緊合的姿態，平添幾分奇特魅力，一雙小白鞋，讓她看上去頗為精緻。
楚裕目光微微一斜，白軟的深幽溝壑一覽無餘，幾乎可看到暖玉緊緊貼著擠壓的樣子。
淡淡的白桃香味，讓人不禁心神舒暢。
匆忙掃視了一眼，楚裕輕聲一笑，指了指煎著的雞蛋，說道：「吃點半成品預製菜。」
「半成品預製菜？」
姚欣曼妙身姿一歪，看了看包裝上印著的「番茄炒蛋」和「青椒肉絲」的字樣，眼中不禁閃過一絲艷羨。
「真好啊！」
要是以往，她一定是看不上半成品預製菜的。
預製的東西，營養肯定是沒法與新鮮的相媲美。
不過，今時不同往日。
姚欣無聲一嘆。
末世來臨，沒有太多餘糧，哪怕她手藝再是不錯，也是巧婦難為無米之炊。
甚至，哪怕是吃飯，她都得她都得擔驚受怕的吃，生怕吃了上頓，下頓就沒了下鍋的米。
楚裕，兩個菜不重樣！
一邊，楚裕看炒雞蛋火候差不多，就要倒下番茄。
「誒？」
豐滿少婦忍不住出聲提醒道：「商家給的番茄好像沒去皮，可以燒點開水燙一燙，番茄更容易出汁水，炒出的雞蛋要好吃一些。」
「燒水燙一燙？」
楚鴻一怔。
「對。」
姚欣輕輕一笑，小手指向「青椒肉絲」的半成品預製菜，說道：「都這會兒了，你先炒青椒肉絲吧！
我這邊的灶台空著也是空著，可以幫你燒一點水，等你炒好青椒肉絲，番茄也燙得差不多了。兩鍋一起出，要快得多。」
說著，她打開水龍頭，「唰唰」幾下將煮粥的小鍋洗乾淨，又清洗了一道，裝了些水燒了起來。
熱情的鄰居？
「謝謝。」
楚裕道了聲謝，端起一個碗舀出炒好的雞蛋，又倒了些油，炒起了青椒。
看著臉上冒汗的楚裕，姚欣有些驚奇：「又練了一上午？」
「鍛鍊，持之以恆最重要。」楚裕笑道。
「哦.......」姚欣撩了撩柔順髮絲，一臉的瞭然。
「以理論生物學來說，適量的鍛鍊是很有效果的。
不過，長時間沒鍛鍊，一下子鍛鍊起來，就會肌酸堆積，時間一長，怕是會肌肉酸痛。」
「你也不要練得太狠，要是肌酸累積過多，可能會融掉肌肉，後果很嚴重。」
姚欣說道。
楚裕認可的點了點頭。
他也不是什麼都不懂的人。
也因此，他沒敢大幅度鍛鍊。
一般也就是上午練刀，下午適當午休和練體能，晚上總結揮刀注意事項。
楚裕沉吟，緩緩問道：「那姚老知不知道一些緩解酸痛的方法？」
專業的事情，還是問問比較好。
「嗯，從科學的角度分析，靜態伸展、拍打按摩、冰敷都有助於緩解運動的酸痛。」姚欣認真說道。
這方面，她也算是半個專業的人。
「拉伸、按摩和冰敷？」
楚裕瞭然的點了點頭。
拉伸，效果還行。
不過，拉伸肌肉，一些部位卻是難以顧及。
一些地方，怕是得人為按摩才好。
至於冰敷，練刀和練體能都散發大量熱量，非專業人士搞冰敷，又冷又熱，怕是不好把控，可能生病。
看著一襲短裙美腿的少婦，他心頭一熱，不禁問道：「姚老師，我沒怎麼關注過鍛鍊的事情，你會不會按摩啊？」
話一出口，他心頭就後悔了三分。
熾熱的心頭猛地一涼。
畜生，這可是人婦啊！
末日臨頭，不好好謀生存，你哪裡來的邪念？
拒絕的滋味，很好受嗎？
「按摩？」
姚欣小臉閃過一絲遲疑，隱晦的看向房門，卻是看到躺在床上的老公悄悄揮了揮手，一臉的鼓勵。
她無聲一嘆，紅唇一抿：「好啊！」
「都是鄰居，反正我也沒什麼事。」
姚欣一句話說完，心中鬆了口氣。
按摩也好，好歹有機會開口說話。
咦？
答應了？
楚裕心中暗罵齷齪的聲音一靜，莫名升起一絲竊喜。
「那……要不這會兒就按吧？」
他竟是有些迫不及待。
.......
另一邊，遠遠看著這一幕的陳正梁雙手握拳，揮舞起來，一臉的輕鬆舒心樣。
兩人說話輕，他沒聽清究竟說了些什麼。
不過，媳婦臉上的猶豫慢慢消失，他卻是看得清的。
小媳婦臉皮薄，不好意思借糧，就是得鼓勵一下。
借糧，有什麼難度嗎？
借糧之事成了十之八九，他心頭舒暢不少，乾脆將臥室的門斜著關上。
他和楚裕關係不好，要是那小子看到了他而不借糧，哭都沒法哭。
打遊戲，爽歪歪！
......
一早，光輝照耀。
楚裕手握長刀，凝神聚氣。
他聚精會神的醞釀著揮刀方式和力度，直到心無雜念。
劈！
一刀，腰腿合一，近乎使出了全身的力氣。
又一刀，砍。
也一樣，近乎使出全身力氣，力求一分力氣也不浪費。
【進度+1】
兩刀，就有了進度的變化。
楚裕心神一振。
果然！
質量大於數量。
這是楚裕練刀兩天，揮刀幾千次得出的結論。
無它，爆肝面板的要求是「認真」！
或者說，專心。
百刀不專心的揮舞，不如一刀傾力而出。
「再來！」
楚裕順勢轉身，凝神聚氣，心無雜念。
一刀又一刀，全力劈砍。
【進度+1】
【進度+1】
【進度+1】
一連砍了近百刀，回首已然是中午。
楚裕長汗直流，適當拉伸了一會兒，也就坐著休息。
一念微動，揮刀技能藍幕飄過。
【技能：揮刀（未入門）】
【進度：（62/100）】
【效果：無】
「上次練了一上午，從18提升了35，提升了17的進度。這一次也是一上午，從35提升到了62，提升了27的進度。」
「果然，專注最重要。」
楚裕泡了杯糖水，暗自分析起來。
努力就有回報，真好。
那種進度一點一點增長的爽感，簡直讓人上癮，他一個平時不怎麼鍛鍊的人，都喜歡上了鍛鍊。
唯一有些不足的，或許是手腳隱隱有些酸痛。
長時間不練習，猛地練習起來，有些不太適應。
哪怕是做了拉伸，一些位置也無法顧及，難以拉伸舒緩。
一杯糖水入肚，楚裕點燃灶台，往鍋里倒了些油。
一邊燒油，一邊撕開了兩個錫紙包裝的袋子。
兩個包裝上，印著的「番茄炒蛋」和「青椒肉絲」的字樣。
鍛鍊不能鬆懈，但營養也得跟上。
所以，吃預製菜！
「滋啦！」
預製蛋液倒了進去。
手持鍋鏟，楚裕擦了擦汗水，長長舒了口氣。
許久沒鍛鍊，他沒敢練太狠。
長久不鍛鍊，也唯有一點一點的練，慢慢增多練習時長。
「楚裕，煮飯啊？」
也不知是不是巧合，楚裕剛開灶沒多久，一道溫和女聲就傳出。
一聲輕響，房門打開，姚欣端著一個小鍋和兩個瓷碗，走到水槽邊上，看樣子是要洗鍋碗。
她一襲修身奶白短袖，齊膝灰白短裙，雙腿白皙細膩，筆直修長，流暢的美腿線條從裙擺下延伸而出，微微交錯緊合的姿態，平添幾分奇特魅力，一雙小白鞋，讓她看上去頗為精緻。
楚裕目光微微一斜，白軟的深幽溝壑一覽無餘，幾乎可看到暖玉緊緊貼著擠壓的樣子。
淡淡的白桃香味，讓人不禁心神舒暢。
匆忙掃視了一眼，楚裕輕聲一笑，指了指煎著的雞蛋，說道：「吃點半成品預製菜。」
「半成品預製菜？」
姚欣曼妙身姿一歪，看了看包裝上印著的「番茄炒蛋」和「青椒肉絲」的字樣，眼中不禁閃過一絲艷羨。
「真好啊！」
要是以往，她一定是看不上半成品預製菜的。
預製的東西，營養肯定是沒法與新鮮的相媲美。
不過，今時不同往日。
姚欣無聲一嘆。
末世來臨，沒有太多餘糧，哪怕她手藝再是不錯，也是巧婦難為無米之炊。
甚至，哪怕是吃飯，她都得她都得擔驚受怕的吃，生怕吃了上頓，下頓就沒了下鍋的米。
楚裕，兩個菜不重樣！
一邊，楚裕看炒雞蛋火候差不多，就要倒下番茄。
「誒？」
豐滿少婦忍不住出聲提醒道：「商家給的番茄好像沒去皮，可以燒點開水燙一燙，番茄更容易出汁水，炒出的雞蛋要好吃一些。」
「燒水燙一燙？」
楚鴻一怔。
「對。」
姚欣輕輕一笑，小手指向「青椒肉絲」的半成品預製菜，說道：「都這會兒了，你先炒青椒肉絲吧！
我這邊的灶台空著也是空著，可以幫你燒一點水，等你炒好青椒肉絲，番茄也燙得差不多了。兩鍋一起出，要快得多。」
說著，她打開水龍頭，「唰唰」幾下將煮粥的小鍋洗乾淨，又清洗了一道，裝了些水燒了起來。
熱情的鄰居？
「謝謝。」
楚裕道了聲謝，端起一個碗舀出炒好的雞蛋，又倒了些油，炒起了青椒。
看著臉上冒汗的楚裕，姚欣有些驚奇：「又練了一上午？」
「鍛鍊，持之以恆最重要。」楚裕笑道。
「哦.......」姚欣撩了撩柔順髮絲，一臉的瞭然。
「以理論生物學來說，適量的鍛鍊是很有效果的。
不過，長時間沒鍛鍊，一下子鍛鍊起來，就會肌酸堆積，時間一長，怕是會肌肉酸痛。」
「你也不要練得太狠，要是肌酸累積過多，可能會融掉肌肉，後果很嚴重。」
姚欣說道。
楚裕認可的點了點頭。
他也不是什麼都不懂的人。
也因此，他沒敢大幅度鍛鍊。
一般也就是上午練刀，下午適當午休和練體能，晚上總結揮刀注意事項。
楚裕沉吟，緩緩問道：「那姚老知不知道一些緩解酸痛的方法？」
專業的事情，還是問問比較好。
「嗯，從科學的角度分析，靜態伸展、拍打按摩、冰敷都有助於緩解運動的酸痛。」姚欣認真說道。
這方面，她也算是半個專業的人。
「拉伸、按摩和冰敷？」
楚裕瞭然的點了點頭。
拉伸，效果還行。
不過，拉伸肌肉，一些部位卻是難以顧及。
一些地方，怕是得人為按摩才好。
至於冰敷，練刀和練體能都散發大量熱量，非專業人士搞冰敷，又冷又熱，怕是不好把控，可能生病。
看著一襲短裙美腿的少婦，他心頭一熱，不禁問道：「姚老師，我沒怎麼關注過鍛鍊的事情，你會不會按摩啊？」
話一出口，他心頭就後悔了三分。
熾熱的心頭猛地一涼。
畜生，這可是人婦啊！
末日臨頭，不好好謀生存，你哪裡來的邪念？
拒絕的滋味，很好受嗎？
「按摩？」
姚欣小臉閃過一絲遲疑，隱晦的看向房門，卻是看到躺在床上的老公悄悄揮了揮手，一臉的鼓勵。
她無聲一嘆，紅唇一抿：「好啊！」
「都是鄰居，反正我也沒什麼事。」
姚欣一句話說完，心中鬆了口氣。
按摩也好，好歹有機會開口說話。
咦？
答應了？
楚裕心中暗罵齷齪的聲音一靜，莫名升起一絲竊喜。
「那……要不這會兒就按吧？」
他竟是有些迫不及待。
.......
另一邊，遠遠看著這一幕的陳正梁雙手握拳，揮舞起來，一臉的輕鬆舒心樣。
兩人說話輕，他沒聽清究竟說了些什麼。
不過，媳婦臉上的猶豫慢慢消失，他卻是看得清的。
小媳婦臉皮薄，不好意思借糧，就是得鼓勵一下。
借糧，有什麼難度嗎？
借糧之事成了十之八九，他心頭舒暢不少，乾脆將臥室的門斜著關上。
他和楚裕關係不好，要是那小子看到了他而不借糧，哭都沒法哭。
打遊戲，爽歪歪！
......