特訓啟幕，破繭之徵
穗州的驕陽炙烤著大地，熱浪滾滾，空氣中都瀰漫著一股火辣辣的味道。
卜峰站在專業特訓營的場地中央，嶄新的訓練服緊緊貼著他的皮膚，汗水已經浸濕了衣領。
他抬頭望去，特訓營的教練傅瀚章正目光如炬地掃視著他們，眼神銳利得像鷹隼，仿佛能洞穿每個人的內心。
卜峰的心臟「咚咚」直跳，緊張感像電流般竄遍全身。
他知道，這場特訓將會是龍舟隊征戰粵省龍舟邀請賽前最嚴峻的考驗。
傅瀚章教練身材魁梧，古銅色的皮膚在陽光下閃閃發光，他聲如洪鐘，開始介紹特訓計劃：「接下來的一個月，你們將經歷地獄般的魔鬼訓練！每天清晨五點起床，負重十公里越野跑，然後是水上耐力訓練、力量訓練、團隊配合訓練……強度是你們以往訓練的三倍！」
隨著傅瀚章教練的講解，訓練計劃的殘酷性逐漸顯露，關超的臉色變得越來越蒼白，豆大的汗珠從他額頭上滾落，他的手微微顫抖著，他不安地看向卜峰，嘴唇微微顫抖，似乎想說什麼，卻又咽了回去。
周圍的空氣仿佛凝固了一般，壓抑得讓人喘不過氣來。
卜峰深吸一口氣，努力讓自己保持鎮定。
他知道，特訓的強度必然超乎想像，但為了贏得比賽，為了實現夢想，他必須克服一切困難。
他轉頭看向關超，拍了拍他的肩膀，堅定地說道：「別擔心，超子，我們一起扛！」
傅瀚章教練繼續講解著訓練計劃的細節，突然，卜峰舉起手，打斷了教練的話：「教練，我有一個問題……」
「教練，我覺得這個訓練強度是不是有點太大了？這樣高強度的訓練，隊員的身體可能會吃不消，反而會影響訓練效果。」卜峰直視著傅瀚章，語氣堅定。
傅瀚章聞言，眉頭一皺，眼神如刀鋒般射向卜峰：「你是在質疑我的訓練計劃？」
「不敢，」卜峰不卑不亢地回答，「我只是覺得，科學合理的訓練才能事半功倍，一味追求高強度，可能會適得其反。」
「科學合理？」傅瀚章冷笑一聲，「你以為我不知道科學合理？我告訴你，在龍舟比賽的世界裡，只有贏家才有資格談科學合理！想贏，就得對自己狠一點！想成為冠軍，就必須付出比別人更多的汗水！」
卜峰還想再說些什麼，卻被傅瀚章粗暴地打斷：「少廢話！不想練就滾蛋！沒人求著你留在這裡！」
「練就練！」卜峰咬緊牙關，眼中閃爍著不服輸的光芒，「我倒要看看，你這魔鬼訓練究竟有多厲害！」
哨聲劃破清晨的寧靜，第一天的特訓正式開始。
十公里負重越野跑，卜峰感覺雙腿灌了鉛，每一步都像是在刀尖上行走。
汗水模糊了他的視線，呼吸變得急促而沉重，但他始終沒有停下腳步，心中只有一個念頭：堅持！
堅持！
再堅持！
接下來的水上耐力訓練、力量訓練、團隊配合訓練，更是對意志力的巨大考驗。
卜峰感覺自己的身體已經到了極限，肌肉酸痛，呼吸困難，但他仍然咬牙堅持，一次又一次地挑戰著自己的極限。
當夕陽西下，訓練結束的哨聲終於響起時，卜峰感覺自己像散了架一樣，癱倒在地上，渾身酸痛無力。
但他心中卻湧起一股巨大的成就感，他知道自己比預期堅持得更久，他已經邁出了第一步！
突然，一個清脆的聲音打破了訓練場的寧靜：「喲，這不是咱們的龍舟健將嘛！怎麼累成這副熊樣了？」
「喲，這不是咱們的龍舟健將嘛！怎麼累成這副熊樣了？」林珊珊那精靈古怪的聲音，像一陣清風吹散了卜峰的疲憊。
他抬起頭，看到林珊珊正笑盈盈地站在他面前，手裡拿著一條乾淨的毛巾。
夕陽的餘暉灑在她身上，仿佛鍍上了一層金色的光暈，美得像一幅畫。
「你怎麼來了？」卜峰咧嘴一笑，露出潔白的牙齒。
「當然是來慰問我們辛苦的『大英雄』啦！」林珊珊一邊說著，一邊蹲下身子，小心翼翼地為他擦拭著臉上的汗水。
她的動作很輕柔，像羽毛拂過臉頰，帶著淡淡的清香，讓卜峰心頭一暖。
卜峰看著林珊珊溫柔的眼神，心中的疲憊瞬間消散了大半。
他緊緊握住林珊珊的手，感受著她掌心的溫暖。
「有你在，再累都值得。」
兩人溫存片刻，任苹走了過來，手裡拿著一摞資料。
她推了推鼻樑上的眼鏡，語氣專業地說道：「這是根據你們第一天的訓練情況，我為每個人量身定製的營養計劃，記得要按時按量攝入。」
卜峰接過自己的那份，仔細一看，上面詳細羅列著各種食物的攝入量和搭配，甚至還有精確的卡路里計算。
他不禁感嘆：「臥槽，太專業了吧！這下訓練效果肯定起飛！」
任苹微微一笑：「科學飲食也是訓練的一部分，別小看它。」
夜幕降臨，特訓營的燈光亮起。
正當大家準備休息時，傅瀚章突然出現在訓練場上，他那洪亮的聲音再次響徹整個營地：「所有人，集合！進行臨時體能測試！」
隊員們雖然疲憊不堪，但還是迅速集合完畢。
卜峰揉了揉酸痛的肌肉，眼中閃爍著不服輸的光芒。
他知道，這是傅瀚章給他們的一個下馬威。
測試開始，卜峰像一頭獵豹般沖了出去，各項指標都發揮得淋漓盡致，引體向上、百米衝刺、負重深蹲，沒有一個項目落下。
他的動作乾淨利落，力量感十足，看得傅瀚章都頻頻點頭，眼中露出一絲讚許。
測試結束，卜峰癱坐在地上，大口喘著粗氣，但他心中卻無比的興奮，因為他知道，他已經得到了傅瀚章的認可。
傅瀚章走到卜峰面前，語氣平靜地說：「你的身體素質不錯，但還不夠，明天繼續！」
卜峰抬起頭，眼神堅定地看著傅瀚章，他沒有說話，只是露出了一個自信的笑容。
「明天……」傅瀚章剛想說些什麼，卻突然止住了話頭，若有所思地看著遠處。
他的目光似乎穿透了夜色，看到了未知的挑戰，臉上露出了一絲難以捉摸的表情。
卜峰站在專業特訓營的場地中央，嶄新的訓練服緊緊貼著他的皮膚，汗水已經浸濕了衣領。
他抬頭望去，特訓營的教練傅瀚章正目光如炬地掃視著他們，眼神銳利得像鷹隼，仿佛能洞穿每個人的內心。
卜峰的心臟「咚咚」直跳，緊張感像電流般竄遍全身。
他知道，這場特訓將會是龍舟隊征戰粵省龍舟邀請賽前最嚴峻的考驗。
傅瀚章教練身材魁梧，古銅色的皮膚在陽光下閃閃發光，他聲如洪鐘，開始介紹特訓計劃：「接下來的一個月，你們將經歷地獄般的魔鬼訓練！每天清晨五點起床，負重十公里越野跑，然後是水上耐力訓練、力量訓練、團隊配合訓練……強度是你們以往訓練的三倍！」
隨著傅瀚章教練的講解，訓練計劃的殘酷性逐漸顯露，關超的臉色變得越來越蒼白，豆大的汗珠從他額頭上滾落，他的手微微顫抖著，他不安地看向卜峰，嘴唇微微顫抖，似乎想說什麼，卻又咽了回去。
周圍的空氣仿佛凝固了一般，壓抑得讓人喘不過氣來。
卜峰深吸一口氣，努力讓自己保持鎮定。
他知道，特訓的強度必然超乎想像，但為了贏得比賽，為了實現夢想，他必須克服一切困難。
他轉頭看向關超，拍了拍他的肩膀，堅定地說道：「別擔心，超子，我們一起扛！」
傅瀚章教練繼續講解著訓練計劃的細節，突然，卜峰舉起手，打斷了教練的話：「教練，我有一個問題……」
「教練，我覺得這個訓練強度是不是有點太大了？這樣高強度的訓練，隊員的身體可能會吃不消，反而會影響訓練效果。」卜峰直視著傅瀚章，語氣堅定。
傅瀚章聞言，眉頭一皺，眼神如刀鋒般射向卜峰：「你是在質疑我的訓練計劃？」
「不敢，」卜峰不卑不亢地回答，「我只是覺得，科學合理的訓練才能事半功倍，一味追求高強度，可能會適得其反。」
「科學合理？」傅瀚章冷笑一聲，「你以為我不知道科學合理？我告訴你，在龍舟比賽的世界裡，只有贏家才有資格談科學合理！想贏，就得對自己狠一點！想成為冠軍，就必須付出比別人更多的汗水！」
卜峰還想再說些什麼，卻被傅瀚章粗暴地打斷：「少廢話！不想練就滾蛋！沒人求著你留在這裡！」
「練就練！」卜峰咬緊牙關，眼中閃爍著不服輸的光芒，「我倒要看看，你這魔鬼訓練究竟有多厲害！」
哨聲劃破清晨的寧靜，第一天的特訓正式開始。
十公里負重越野跑，卜峰感覺雙腿灌了鉛，每一步都像是在刀尖上行走。
汗水模糊了他的視線，呼吸變得急促而沉重，但他始終沒有停下腳步，心中只有一個念頭：堅持！
堅持！
再堅持！
接下來的水上耐力訓練、力量訓練、團隊配合訓練，更是對意志力的巨大考驗。
卜峰感覺自己的身體已經到了極限，肌肉酸痛，呼吸困難，但他仍然咬牙堅持，一次又一次地挑戰著自己的極限。
當夕陽西下，訓練結束的哨聲終於響起時，卜峰感覺自己像散了架一樣，癱倒在地上，渾身酸痛無力。
但他心中卻湧起一股巨大的成就感，他知道自己比預期堅持得更久，他已經邁出了第一步！
突然，一個清脆的聲音打破了訓練場的寧靜：「喲，這不是咱們的龍舟健將嘛！怎麼累成這副熊樣了？」
「喲，這不是咱們的龍舟健將嘛！怎麼累成這副熊樣了？」林珊珊那精靈古怪的聲音，像一陣清風吹散了卜峰的疲憊。
他抬起頭，看到林珊珊正笑盈盈地站在他面前，手裡拿著一條乾淨的毛巾。
夕陽的餘暉灑在她身上，仿佛鍍上了一層金色的光暈，美得像一幅畫。
「你怎麼來了？」卜峰咧嘴一笑，露出潔白的牙齒。
「當然是來慰問我們辛苦的『大英雄』啦！」林珊珊一邊說著，一邊蹲下身子，小心翼翼地為他擦拭著臉上的汗水。
她的動作很輕柔，像羽毛拂過臉頰，帶著淡淡的清香，讓卜峰心頭一暖。
卜峰看著林珊珊溫柔的眼神，心中的疲憊瞬間消散了大半。
他緊緊握住林珊珊的手，感受著她掌心的溫暖。
「有你在，再累都值得。」
兩人溫存片刻，任苹走了過來，手裡拿著一摞資料。
她推了推鼻樑上的眼鏡，語氣專業地說道：「這是根據你們第一天的訓練情況，我為每個人量身定製的營養計劃，記得要按時按量攝入。」
卜峰接過自己的那份，仔細一看，上面詳細羅列著各種食物的攝入量和搭配，甚至還有精確的卡路里計算。
他不禁感嘆：「臥槽，太專業了吧！這下訓練效果肯定起飛！」
任苹微微一笑：「科學飲食也是訓練的一部分，別小看它。」
夜幕降臨，特訓營的燈光亮起。
正當大家準備休息時，傅瀚章突然出現在訓練場上，他那洪亮的聲音再次響徹整個營地：「所有人，集合！進行臨時體能測試！」
隊員們雖然疲憊不堪，但還是迅速集合完畢。
卜峰揉了揉酸痛的肌肉，眼中閃爍著不服輸的光芒。
他知道，這是傅瀚章給他們的一個下馬威。
測試開始，卜峰像一頭獵豹般沖了出去，各項指標都發揮得淋漓盡致，引體向上、百米衝刺、負重深蹲，沒有一個項目落下。
他的動作乾淨利落，力量感十足，看得傅瀚章都頻頻點頭，眼中露出一絲讚許。
測試結束，卜峰癱坐在地上，大口喘著粗氣，但他心中卻無比的興奮，因為他知道，他已經得到了傅瀚章的認可。
傅瀚章走到卜峰面前，語氣平靜地說：「你的身體素質不錯，但還不夠，明天繼續！」
卜峰抬起頭，眼神堅定地看著傅瀚章，他沒有說話，只是露出了一個自信的笑容。
「明天……」傅瀚章剛想說些什麼，卻突然止住了話頭，若有所思地看著遠處。
他的目光似乎穿透了夜色，看到了未知的挑戰，臉上露出了一絲難以捉摸的表情。