第120章 先定個小目標，要幫助翔哥！
結束了與張培猛的比試之後，之後的日子也就沒什麼更有趣的事情發生了。
無非就是按照體育訓練營的流程，去這個高校參觀參觀，然後又到那個訓練隊去觀摩與學習。
其實到帝都各高校參觀，對裴駁、胡蕭甚至郭濤（准大學生）他們這種還沒上過大學的高中生來說，還是挺新鮮的一件事。
不過對上過大學的林北來說，嗯……
也就那樣吧。
所以到最後，林北發現自己參加此次訓練營，最大的收穫竟然是使用那些在雙河縣田徑隊壓根就見不到的先進運動器械與體成分測試儀器進行輔助性訓練。
對於這類儀器的使用方法，林北並不陌生，再加上有李覃教練背書，他可以隨意使用器械與設備。
所以林北準備在跟著體育訓練營結束每天正常的行程安排外，還得增加兩場專門性訓練。
主要是調整身體肌肉結構與完善技術動作方面的專門性訓練。
將今天的訓練營任務完成了之後，林北來到清大的功能訓練中心。
熱身結束後，先進行了一次體成分測試，看著列印出來的報告，使得林北臉上浮現出欣喜的神色。
自己的各項身體指標，正在朝著國際優秀百米運動員的比例靠近！
這其中提升最大的就是體脂肪率與腰臀肌的脂肪比率了。
為什麼非要強調肌肉的脂肪比率呢？
因為你可以看見，優秀的百米運動員，無一不是有著胳膊粗、大小腿粗、屁股翹、腰杆圓這些特徵。
你可以看看13年蘇神的身材與後來袁國強通過自己的關係拉來米國教練，把隊員們送出國訓練之後的照片作對比，不開玩笑的說，後者比原先的蘇神大了整整一圈！
完全可以稱為蘇炳添Plus版。
那幾年蘇神與之前最大的差別就是：身子大了一圈、胳膊腿粗了一倍、屁股更是大了兩三圈，那體型，一下子就與國內的張培萌、楊俊瀚，山縣亮太等傳統東亞飛人拉出明顯差別……
這些肌肉與脂肪量的提升，反映在技術上就是：蘇神的途中跑絕對速度再也不是短板了，步頻能夠穩定保持的同時，步幅也接近大高個張培猛了。
在亞運會時，在起跑加速時一般的情況下，照樣依靠絕對速度秒掉卡達的大粗黑哥。
所以才會有後面蘇神採訪時的評價：出了國才發現以前都是瞎跑，純粹在拼天賦……
這些都是國內外訓練方式不同，訓練理念差異所帶來的局限。
所以林北其實從一開始就在嘗試打破這種局限，依靠先進的訓練理念與完善的理論基礎搶占先機，先在身材上與國際優秀百米運動員接軌，再通過領先的技術以達到遙遙領先的目的。
當然，曾經他是以個人為單位進行簡單的嘗試，現在則是拉著袁國強與李覃兩位教練一塊，集三人共同之合力，促華夏田徑之變革。
事實上，按照原本的世界線，袁國強與李覃本來也是最先發現這種局限性的教練，所以才有了後來的帶著蘇神出國訓練，以及不惜耗費巨大的成本，請外教蘭迪專門為蘇神進行指導訓練。
而這個世界線的林北，只是將時間稍稍提前了些，讓袁指導更快認識到這種局限性。
所以林北才會不斷強調，科學化訓練的重要性。
只有讓兩位教練先重視，技術實踐才有更大的助推力。
林北就這樣沉浸在自己的訓練日常中。
不過在裴駁等人看來，林北就跟不訓練就要他命似的，都快練魔怔了，不僅每天要跟著體育訓練營的行程訓練一場，回來後甚至還要再加練。
現在他們算是明白，林北的成績為啥提升的這麼快了，也就是這會兒還沒出現卷王這個詞語，要不這個稱號肯定要落到林北頭上。
事實上，除了林北按照一天兩練甚至三練，遵循著少量多次訓練法則在提升自己外，張培猛也是按照類似訓練節奏，從不間斷。
倒真是應了那句，比你天賦好的人比你還要努力。
時間呢，也總是在不知不覺間悄悄溜走，很快，為期15天的體育訓練營便接近尾聲了。
因為袁國強與李覃私交甚好的緣故，雙河縣田徑隊一行人得以留在在清大進行備戰訓練，直到7月份和清大高水平代表隊一通前往滬上，進行全國青少年田徑錦標賽的報導。
不過留下來繼續訓練歸訓練，體育訓練營的結營儀式還是要重視的，這其中的重頭戲就是明天的結營比賽。
這也是大多數參加體育訓練營的運動員被吸引的點，能夠與無數同齡人同台競技。
同時，這場比賽的成績還可以為即將到來的全國青少年田徑錦標賽作一個簡單的參考。
林北依舊是報名100米與200米，裴駁報名了200米與400米。
因為100米、200米和400米同屬短跑項目，雖說各個項目的側重點不同，但很多技術動作都是相通的，並且能量供應原理也是相似的，至少200米和400米的前半程是這樣的。
所以很多教練都會在運動員百米或者兩百米到達瓶頸期後，讓隊員試著去練一段時間四百米，以此來突破瓶頸。
「林北，練的怎麼樣了？準備好接受我的挑戰了嘛？」比賽日前一天，大家都在適應起跑器與比賽場地的時候，張培猛特意找到了林北，又強調了一遍兩人的對決。
望著目光中滿是認真的張培猛，林北點了點頭，看來張培猛這段時間如此拼命的訓練，絕對跟這場對決脫不了關係。
還未開賽，林北都能從對方身上感受到濃濃的戰意，竟是不打算為全國青少年田徑錦標賽藏拙，直接拼命了？
這樣也不錯，正好可以檢驗一下這段時間的訓練成果。
「最近狀態還不錯。」林北微微笑著點頭，目光在張培猛跟前掃過，「希望你能全力以赴。」
「我讓李教練把咱倆分在一組了，你在我旁邊，我在5道，你在6道。我們就像上一次一樣，來一波正面對決！」
張培猛側過頭，看了眼林北。語氣中有商量的意味，真要說起來，家住BJ，並且跟著李覃教練訓練的他，這次比賽的東道主一方。
「沒問題。」
聞言，林北毫不猶豫的答應下來，這樣一個寶貴的比賽機會，不僅能白嫖系統的冠軍點，還是個不錯的積累比賽經驗的機會。
他心中可盤算著，最好在這一次全國青少年田徑錦標賽的時候，達標國家健將級進入省隊，再混一個出國訓練的機會呢！
當然，在這之前，最遲在2003年年底，林北必須得勸袁國強回廣省，因為在那裡，有一個叫古一村的小鎮，還留有一位華夏百米的傳奇人物呢！
按照原本的世界線，張培猛這邊已經發生了更改，在李覃教練的指導與幫助下，他的成績應該比同期更加出色。
然後接力隊就只差最後一位了，對林北來說，就誰都行了，不過如果只是08年奧運會的話，林北心中倒是有個不錯的人選……
那位中國體育田徑史上、也是亞洲田徑史上第一個集奧運會、室內室外世錦賽、國際田聯大獎賽總決賽冠軍和世界紀錄保持者多項榮譽於一身的巨星級人物——劉翔！！！（不知道會不會被和諧，有和諧的話提醒我修改，改成祥瑞的祥）
有的人會說術業有專攻，這位爺的項目不是110米欄嘛，對此林北只能說，劉翔什麼身體天賦？110米欄能跑到11秒88、憑一己之力扭轉國內外對人種論觀點印象的男人，100米其實真不慢。
只需要在林北的幫助下做一些簡單的強化型訓練，保准這位爺在接力項目中，個人鎮守的那一棒成績趕上世界一流水準的同時，有機會將身體中隱疾恢復。
其實後者的目的占有一大半，畢竟翔哥在家門口的奧運會退賽，對他而言，也是一個會後悔一輩子的遺憾吧？
所以林北的私心還是嚴重，如果是正常情況下，雖然110米欄和100米同屬華夏田徑隊，但是教練不同，兩方人員在訓練的過程中難有交流，雖然大家私底下肯定會常見面，並且關係很不錯，但劉翔的傷勢更多還是因為訓練和不科學的比賽導致的。
體育方面的問題要想徹底解決的話，還是要以訓練為基礎，同時根據翔哥的身體狀況，開具運動處方，在訓練中恢復，同時也在恢復中提高。
至於怎麼能讓孫海平教練放人，這就簡單了。
家門口的奧運會，4×100米大概率可以打破歷史，並且還是以拿到一枚獎牌的形勢，你說上頭的領導會不會心動？
只要能讓劉翔提前一年跟著接力隊訓練、磨合，林北就有信心，讓悲劇不再重演。
就算翔哥的百米練不出來，不是還有眼鏡飛人胡凱、廣西名將龔偉、勞義等人作替補成員嘛？
所以接力成績這方面，林北倒是不太擔心的。
想著想著，練著練著，體育訓練營的最後一次訓練課就結束了，明天與張培猛再見時，兩人就是作為對手，在百米項目上進行二番戰了！
此刻的林北，心中的戰意，達到了前所未有的鼎盛，渾身上下也開始熱血起來！
也不知是幻想能領著華夏接力隊在08年家門口的奧運會創造歷史，留下一枚寶貴的接力獎牌；還是有機會恢復劉翔的傷勢，從而延長對方的職業生涯，彌補08年奧運會的遺憾。
總之，林北的競技狀態，在這些零零總總的事情的激發下，比參加西南邀請賽時更好！
無非就是按照體育訓練營的流程，去這個高校參觀參觀，然後又到那個訓練隊去觀摩與學習。
其實到帝都各高校參觀，對裴駁、胡蕭甚至郭濤（准大學生）他們這種還沒上過大學的高中生來說，還是挺新鮮的一件事。
不過對上過大學的林北來說，嗯……
也就那樣吧。
所以到最後，林北發現自己參加此次訓練營，最大的收穫竟然是使用那些在雙河縣田徑隊壓根就見不到的先進運動器械與體成分測試儀器進行輔助性訓練。
對於這類儀器的使用方法，林北並不陌生，再加上有李覃教練背書，他可以隨意使用器械與設備。
所以林北準備在跟著體育訓練營結束每天正常的行程安排外，還得增加兩場專門性訓練。
主要是調整身體肌肉結構與完善技術動作方面的專門性訓練。
將今天的訓練營任務完成了之後，林北來到清大的功能訓練中心。
熱身結束後，先進行了一次體成分測試，看著列印出來的報告，使得林北臉上浮現出欣喜的神色。
自己的各項身體指標，正在朝著國際優秀百米運動員的比例靠近！
這其中提升最大的就是體脂肪率與腰臀肌的脂肪比率了。
為什麼非要強調肌肉的脂肪比率呢？
因為你可以看見，優秀的百米運動員，無一不是有著胳膊粗、大小腿粗、屁股翹、腰杆圓這些特徵。
你可以看看13年蘇神的身材與後來袁國強通過自己的關係拉來米國教練，把隊員們送出國訓練之後的照片作對比，不開玩笑的說，後者比原先的蘇神大了整整一圈！
完全可以稱為蘇炳添Plus版。
那幾年蘇神與之前最大的差別就是：身子大了一圈、胳膊腿粗了一倍、屁股更是大了兩三圈，那體型，一下子就與國內的張培萌、楊俊瀚，山縣亮太等傳統東亞飛人拉出明顯差別……
這些肌肉與脂肪量的提升，反映在技術上就是：蘇神的途中跑絕對速度再也不是短板了，步頻能夠穩定保持的同時，步幅也接近大高個張培猛了。
在亞運會時，在起跑加速時一般的情況下，照樣依靠絕對速度秒掉卡達的大粗黑哥。
所以才會有後面蘇神採訪時的評價：出了國才發現以前都是瞎跑，純粹在拼天賦……
這些都是國內外訓練方式不同，訓練理念差異所帶來的局限。
所以林北其實從一開始就在嘗試打破這種局限，依靠先進的訓練理念與完善的理論基礎搶占先機，先在身材上與國際優秀百米運動員接軌，再通過領先的技術以達到遙遙領先的目的。
當然，曾經他是以個人為單位進行簡單的嘗試，現在則是拉著袁國強與李覃兩位教練一塊，集三人共同之合力，促華夏田徑之變革。
事實上，按照原本的世界線，袁國強與李覃本來也是最先發現這種局限性的教練，所以才有了後來的帶著蘇神出國訓練，以及不惜耗費巨大的成本，請外教蘭迪專門為蘇神進行指導訓練。
而這個世界線的林北，只是將時間稍稍提前了些，讓袁指導更快認識到這種局限性。
所以林北才會不斷強調，科學化訓練的重要性。
只有讓兩位教練先重視，技術實踐才有更大的助推力。
林北就這樣沉浸在自己的訓練日常中。
不過在裴駁等人看來，林北就跟不訓練就要他命似的，都快練魔怔了，不僅每天要跟著體育訓練營的行程訓練一場，回來後甚至還要再加練。
現在他們算是明白，林北的成績為啥提升的這麼快了，也就是這會兒還沒出現卷王這個詞語，要不這個稱號肯定要落到林北頭上。
事實上，除了林北按照一天兩練甚至三練，遵循著少量多次訓練法則在提升自己外，張培猛也是按照類似訓練節奏，從不間斷。
倒真是應了那句，比你天賦好的人比你還要努力。
時間呢，也總是在不知不覺間悄悄溜走，很快，為期15天的體育訓練營便接近尾聲了。
因為袁國強與李覃私交甚好的緣故，雙河縣田徑隊一行人得以留在在清大進行備戰訓練，直到7月份和清大高水平代表隊一通前往滬上，進行全國青少年田徑錦標賽的報導。
不過留下來繼續訓練歸訓練，體育訓練營的結營儀式還是要重視的，這其中的重頭戲就是明天的結營比賽。
這也是大多數參加體育訓練營的運動員被吸引的點，能夠與無數同齡人同台競技。
同時，這場比賽的成績還可以為即將到來的全國青少年田徑錦標賽作一個簡單的參考。
林北依舊是報名100米與200米，裴駁報名了200米與400米。
因為100米、200米和400米同屬短跑項目，雖說各個項目的側重點不同，但很多技術動作都是相通的，並且能量供應原理也是相似的，至少200米和400米的前半程是這樣的。
所以很多教練都會在運動員百米或者兩百米到達瓶頸期後，讓隊員試著去練一段時間四百米，以此來突破瓶頸。
「林北，練的怎麼樣了？準備好接受我的挑戰了嘛？」比賽日前一天，大家都在適應起跑器與比賽場地的時候，張培猛特意找到了林北，又強調了一遍兩人的對決。
望著目光中滿是認真的張培猛，林北點了點頭，看來張培猛這段時間如此拼命的訓練，絕對跟這場對決脫不了關係。
還未開賽，林北都能從對方身上感受到濃濃的戰意，竟是不打算為全國青少年田徑錦標賽藏拙，直接拼命了？
這樣也不錯，正好可以檢驗一下這段時間的訓練成果。
「最近狀態還不錯。」林北微微笑著點頭，目光在張培猛跟前掃過，「希望你能全力以赴。」
「我讓李教練把咱倆分在一組了，你在我旁邊，我在5道，你在6道。我們就像上一次一樣，來一波正面對決！」
張培猛側過頭，看了眼林北。語氣中有商量的意味，真要說起來，家住BJ，並且跟著李覃教練訓練的他，這次比賽的東道主一方。
「沒問題。」
聞言，林北毫不猶豫的答應下來，這樣一個寶貴的比賽機會，不僅能白嫖系統的冠軍點，還是個不錯的積累比賽經驗的機會。
他心中可盤算著，最好在這一次全國青少年田徑錦標賽的時候，達標國家健將級進入省隊，再混一個出國訓練的機會呢！
當然，在這之前，最遲在2003年年底，林北必須得勸袁國強回廣省，因為在那裡，有一個叫古一村的小鎮，還留有一位華夏百米的傳奇人物呢！
按照原本的世界線，張培猛這邊已經發生了更改，在李覃教練的指導與幫助下，他的成績應該比同期更加出色。
然後接力隊就只差最後一位了，對林北來說，就誰都行了，不過如果只是08年奧運會的話，林北心中倒是有個不錯的人選……
那位中國體育田徑史上、也是亞洲田徑史上第一個集奧運會、室內室外世錦賽、國際田聯大獎賽總決賽冠軍和世界紀錄保持者多項榮譽於一身的巨星級人物——劉翔！！！（不知道會不會被和諧，有和諧的話提醒我修改，改成祥瑞的祥）
有的人會說術業有專攻，這位爺的項目不是110米欄嘛，對此林北只能說，劉翔什麼身體天賦？110米欄能跑到11秒88、憑一己之力扭轉國內外對人種論觀點印象的男人，100米其實真不慢。
只需要在林北的幫助下做一些簡單的強化型訓練，保准這位爺在接力項目中，個人鎮守的那一棒成績趕上世界一流水準的同時，有機會將身體中隱疾恢復。
其實後者的目的占有一大半，畢竟翔哥在家門口的奧運會退賽，對他而言，也是一個會後悔一輩子的遺憾吧？
所以林北的私心還是嚴重，如果是正常情況下，雖然110米欄和100米同屬華夏田徑隊，但是教練不同，兩方人員在訓練的過程中難有交流，雖然大家私底下肯定會常見面，並且關係很不錯，但劉翔的傷勢更多還是因為訓練和不科學的比賽導致的。
體育方面的問題要想徹底解決的話，還是要以訓練為基礎，同時根據翔哥的身體狀況，開具運動處方，在訓練中恢復，同時也在恢復中提高。
至於怎麼能讓孫海平教練放人，這就簡單了。
家門口的奧運會，4×100米大概率可以打破歷史，並且還是以拿到一枚獎牌的形勢，你說上頭的領導會不會心動？
只要能讓劉翔提前一年跟著接力隊訓練、磨合，林北就有信心，讓悲劇不再重演。
就算翔哥的百米練不出來，不是還有眼鏡飛人胡凱、廣西名將龔偉、勞義等人作替補成員嘛？
所以接力成績這方面，林北倒是不太擔心的。
想著想著，練著練著，體育訓練營的最後一次訓練課就結束了，明天與張培猛再見時，兩人就是作為對手，在百米項目上進行二番戰了！
此刻的林北，心中的戰意，達到了前所未有的鼎盛，渾身上下也開始熱血起來！
也不知是幻想能領著華夏接力隊在08年家門口的奧運會創造歷史，留下一枚寶貴的接力獎牌；還是有機會恢復劉翔的傷勢，從而延長對方的職業生涯，彌補08年奧運會的遺憾。
總之，林北的競技狀態，在這些零零總總的事情的激發下，比參加西南邀請賽時更好！