第62章先來個一百斤
「加把勁啊~馬上就到了~」
副駕駛上的秦羽高喊。
「我就說回來取油多好，非得推回來~」喬林的話裡帶著些許的怨念。
當時車沒油了，喬林就說回營區里拿，結果秦羽說，折騰一趟幹啥，直接推回去就行了，還順便當做練體能了。
就這樣。
費圖、喬林、孫超、王玉龍四人開始推車。
還好距離並不遠，距離營區也就不到1公里的路程。
但是，這是人力推車啊。
費圖低聲問道：「班長，你出來就沒看油箱嗎？」
「看了，當時還有一格呢，就琢磨跑個五公里就算了，結果商量繼續跑，然後我把油的事情就給忘了！」喬林苦笑道。
「……」
合著後面這四十多公里，是你們臨時商議出來的啊！
費圖還以為是計劃好的呢！
終於。
吉普車推回了營區，加上油。
「轟轟轟~~~嘎吱~」
秦羽把車停在了旁邊的棚子下面。
……
四百米障礙。
這算是軍隊裡就算是老兵都為之惡寒的存在。
軍隊裡還流傳著一句話：寧跑五公里，不跑四百障。
只有四百米的距離。
但卻是挑戰著身體的極限爆發力。
而秦羽四人就把費圖帶到了四百米障礙的面前。
「四百米障礙，有五步樁、深坑、矮牆、二隔板、雲梯、獨木橋、高牆、鐵絲網……」
「四百米的距離，前面一百米和後面一百米都是在旁邊跑，中間的二百米就是在障礙里跑個來回……」
「現在，從這裡開始，教你一個個的怎麼過這些障礙……」
喬林給費圖解說完，就開始從頭教學。
「轉彎的時候，不要圍著這個杆子轉圈跑，因為會耽誤時間……」
「轉彎只需要三步。」
「跑過來的時候，控制好步幅，右腳先踩在杆子的右前方，一定要用力，不要讓身體衝出去！」
「左腳橫跨踩在左前方，這裡的時候，要控制好身體，身體直接傾斜到左腳這邊，身體躲過杆子，向右後方一轉，右腳順勢收過來，直接才到這個杆子的後面這個位置！」
「此時，就已經完成了轉彎的過程，左腳用力一蹬，身體就跑出去了~」
喬林在迴轉的杆子處教學：「你來試一下，後退幾部跑過來！」
「是！」
費圖依言轉身小跑了幾步，然後，面對著杆子，又跑了過來。
右腳邁出，踩在了杆子的右前方，左腳橫跨，踩在左前方，身體一扭，就轉向了另一面。
「好，不錯，下一個！」
喬林點點頭，接著帶著費圖來到了前面的五步樁之處。
「五步樁，這個很簡單，就是每一步都踩在這幾個水泥圈上……」
「……」
從頭到尾，每一個障礙，喬林都認真仔細的給費圖講解著，包括回來的方法和技巧，一些自己的經驗，沒有絲毫的遺漏。
「現在，你就開始自己體驗吧，你要找到適合自己的，最快的穿過障礙的方法……」
喬林指著障礙說道。
「是！」
費圖應道，然後開始自己訓練障礙。
秦羽四人排開蹲在地上，默默的看著訓練中的費圖。
「這小子的身體，太靈活了吧~」
此時，看著飛躍高牆如履平地的費圖，孫超撓了撓頭，腦海里想起當年自己開始接觸障礙的樣子。
那是直直的一次次往高牆上撞啊。
用老班長的話說：撞夠了你就會上了。
果然，老班長的話很靠譜，撞了N次後，孫超過高牆就很順了。
「這玩意天賦異稟，羨慕不來的！」喬林感慨道。
「先不要琢磨這些，先研究研究怎麼訓練他的體能素質吧！」秦羽摩挲著下巴說道。
「我倒是有了一個方法！」王玉龍開口說道。
「什麼？」
秦羽三人同時看向王玉龍。
「給他加負重，加到讓他能發揮出咱們的體能水平就行，然後這樣練下去！」王玉龍看向旁邊放著的費圖的裝具說道。
「加負重！」
三人眼睛一亮。
秦羽說道：「可以，我馬上聯繫連長送幾件負重衣來！」
「好！」
秦羽起身，掏出手機，走到一旁，撥出了張寒冰的電話。
「喂，連長，我們現在琢磨著給費圖加負重……」
「你也知道，他的體能很強，只要負重加到一定程度，我們就能針對性的制定出更好的訓練計劃……」
「行，那，那就先來個一百斤吧，要是不夠的話我在聯繫您！」
「行行行，好的！」
秦羽掛了電話。
「連長怎麼說？」
喬林問道。
「下午送訓練彈藥過來的時候，把負重衣帶過來~」秦羽笑道。
「嗯！」
障礙里的費圖，正在研究獨木橋。
喬林是三步過完獨木橋。
獨木橋分為兩部分。
分別是斜坡和橋面。
斜坡大約30度。
第一腳踩在斜坡的上半部，中間的一腳踩在橋面前部分，最後一腳踩在橋面的後部分。
三步之後，直接從獨木橋的左側躍下，同時，右手伸出，在身體落下的同時，手掌按在橋面上撐一下，這是為了減緩身體落地的衝擊力，能夠平穩的落到地面上。
而費圖在實驗兩步過獨木橋。
但是。
好吧！
費圖放棄了，還是選擇了三步。
畢竟，這個獨木橋的橋面就有五米。
副駕駛上的秦羽高喊。
「我就說回來取油多好，非得推回來~」喬林的話裡帶著些許的怨念。
當時車沒油了，喬林就說回營區里拿，結果秦羽說，折騰一趟幹啥，直接推回去就行了，還順便當做練體能了。
就這樣。
費圖、喬林、孫超、王玉龍四人開始推車。
還好距離並不遠，距離營區也就不到1公里的路程。
但是，這是人力推車啊。
費圖低聲問道：「班長，你出來就沒看油箱嗎？」
「看了，當時還有一格呢，就琢磨跑個五公里就算了，結果商量繼續跑，然後我把油的事情就給忘了！」喬林苦笑道。
「……」
合著後面這四十多公里，是你們臨時商議出來的啊！
費圖還以為是計劃好的呢！
終於。
吉普車推回了營區，加上油。
「轟轟轟~~~嘎吱~」
秦羽把車停在了旁邊的棚子下面。
……
四百米障礙。
這算是軍隊裡就算是老兵都為之惡寒的存在。
軍隊裡還流傳著一句話：寧跑五公里，不跑四百障。
只有四百米的距離。
但卻是挑戰著身體的極限爆發力。
而秦羽四人就把費圖帶到了四百米障礙的面前。
「四百米障礙，有五步樁、深坑、矮牆、二隔板、雲梯、獨木橋、高牆、鐵絲網……」
「四百米的距離，前面一百米和後面一百米都是在旁邊跑，中間的二百米就是在障礙里跑個來回……」
「現在，從這裡開始，教你一個個的怎麼過這些障礙……」
喬林給費圖解說完，就開始從頭教學。
「轉彎的時候，不要圍著這個杆子轉圈跑，因為會耽誤時間……」
「轉彎只需要三步。」
「跑過來的時候，控制好步幅，右腳先踩在杆子的右前方，一定要用力，不要讓身體衝出去！」
「左腳橫跨踩在左前方，這裡的時候，要控制好身體，身體直接傾斜到左腳這邊，身體躲過杆子，向右後方一轉，右腳順勢收過來，直接才到這個杆子的後面這個位置！」
「此時，就已經完成了轉彎的過程，左腳用力一蹬，身體就跑出去了~」
喬林在迴轉的杆子處教學：「你來試一下，後退幾部跑過來！」
「是！」
費圖依言轉身小跑了幾步，然後，面對著杆子，又跑了過來。
右腳邁出，踩在了杆子的右前方，左腳橫跨，踩在左前方，身體一扭，就轉向了另一面。
「好，不錯，下一個！」
喬林點點頭，接著帶著費圖來到了前面的五步樁之處。
「五步樁，這個很簡單，就是每一步都踩在這幾個水泥圈上……」
「……」
從頭到尾，每一個障礙，喬林都認真仔細的給費圖講解著，包括回來的方法和技巧，一些自己的經驗，沒有絲毫的遺漏。
「現在，你就開始自己體驗吧，你要找到適合自己的，最快的穿過障礙的方法……」
喬林指著障礙說道。
「是！」
費圖應道，然後開始自己訓練障礙。
秦羽四人排開蹲在地上，默默的看著訓練中的費圖。
「這小子的身體，太靈活了吧~」
此時，看著飛躍高牆如履平地的費圖，孫超撓了撓頭，腦海里想起當年自己開始接觸障礙的樣子。
那是直直的一次次往高牆上撞啊。
用老班長的話說：撞夠了你就會上了。
果然，老班長的話很靠譜，撞了N次後，孫超過高牆就很順了。
「這玩意天賦異稟，羨慕不來的！」喬林感慨道。
「先不要琢磨這些，先研究研究怎麼訓練他的體能素質吧！」秦羽摩挲著下巴說道。
「我倒是有了一個方法！」王玉龍開口說道。
「什麼？」
秦羽三人同時看向王玉龍。
「給他加負重，加到讓他能發揮出咱們的體能水平就行，然後這樣練下去！」王玉龍看向旁邊放著的費圖的裝具說道。
「加負重！」
三人眼睛一亮。
秦羽說道：「可以，我馬上聯繫連長送幾件負重衣來！」
「好！」
秦羽起身，掏出手機，走到一旁，撥出了張寒冰的電話。
「喂，連長，我們現在琢磨著給費圖加負重……」
「你也知道，他的體能很強，只要負重加到一定程度，我們就能針對性的制定出更好的訓練計劃……」
「行，那，那就先來個一百斤吧，要是不夠的話我在聯繫您！」
「行行行，好的！」
秦羽掛了電話。
「連長怎麼說？」
喬林問道。
「下午送訓練彈藥過來的時候，把負重衣帶過來~」秦羽笑道。
「嗯！」
障礙里的費圖，正在研究獨木橋。
喬林是三步過完獨木橋。
獨木橋分為兩部分。
分別是斜坡和橋面。
斜坡大約30度。
第一腳踩在斜坡的上半部，中間的一腳踩在橋面前部分，最後一腳踩在橋面的後部分。
三步之後，直接從獨木橋的左側躍下，同時，右手伸出，在身體落下的同時，手掌按在橋面上撐一下，這是為了減緩身體落地的衝擊力，能夠平穩的落到地面上。
而費圖在實驗兩步過獨木橋。
但是。
好吧！
費圖放棄了，還是選擇了三步。
畢竟，這個獨木橋的橋面就有五米。