第二十三章 真正的強大，始於內心的平靜
回到家後，張林只覺身心俱疲。時間飛逝，他進入啟元學院已近一個月，然而王芳芳提到的婚約期限卻只剩下短短六個月。以目前的修行速度，他根本無法想像如何在李欣畢業前替她解決這場麻煩。這個念頭如同一塊巨石壓在心頭，讓他感到窒息。近來的高強度訓練雖然讓他的實力有所提升，但也在內心深處埋下了焦慮的種子。那種急切渴望變強的情緒，猶如一團燃燒的烈火，將他的心境燒得愈發不安定。
想到白天老師對自己說的話，張林明白，此刻他最需要的不是蠻力突進，而是調整心態，找回內心的平靜。唯有心如止水，他才能在接下來的修行中穩步前進，而不是被焦躁的情緒拖入深淵。
經過片刻的沉思，他腦海里復現了一道倩影，隨後拿起手機，迅速翻找到楊婧琪醫生的聯繫方式。深吸一口氣，他按下了撥號鍵。電話很快接通，楊婧琪溫柔的聲音從話筒中傳來：「你好，請問哪位？」
「楊醫生，是我，張林，最近發生了不少事情，我感覺自己的心態有些問題，想預約一次心理治療。」張林簡潔而真誠地表達了自己的困擾，語氣中難掩一絲急切。
「張林，明天上午我可以額外增加一個工作時間段，給你安排治療，你看你有時間嗎？」楊婧琪的聲音依然溫柔而充滿關懷。
「可以，謝謝楊醫生。」張林的語氣逐漸放鬆，感覺自己從那份沉重的壓迫感中得到了一些解脫。
「不用謝，那我們明天見。」楊婧琪輕聲回應道，隨即掛斷了電話。
張林放下手機，感到一陣久違的輕鬆。
跟楊醫生預約好心裡治療後，張林便洗漱完後沉沉的躺在床上睡去，最近幾天的修行讓他累的不輕，就目前的實力無法支撐他長時間的不眠不休。
......
第二天，張林早早打車前往『心安之地』診所，車窗外的景象模糊不清，似乎每一條街道、每一棟樓宇都與他心中的焦慮產生了某種微妙的共鳴。雖然天氣晴朗，陽光透過窗戶灑進車內，但他內心的陰霾依然揮之不去。
張林看著自己緊握的雙手，指尖已經因用力過度而泛白。最近的訓練給了他巨大的壓力，他明明可以感受到自己每一天都在進步，但卻無法將這種力量轉化為實際的戰鬥力。
車終於停在了朗香大廈前，張林從車中走出，抬頭望了望眼前的高樓。雖說這已不是他第一次來到這裡，但今天他卻感到內心隱隱的不安與期待交織。深吸一口氣，他試圖讓自己的情緒平靜下來，然後快步走向那熟悉的大門。
進入大廳，一股淡淡的清香撲面而來，明亮又溫馨的環境讓他緊繃的神經稍微放鬆了一些。張林向前台望去，一位護士站在那裡，正低頭整理資料。聽到腳步聲，她抬起頭，露出親切的微笑：「張先生，是來找楊醫生的嗎？」
「嗯。」張林點了點頭，語氣有些低沉。
護士微微點頭，隨後輕聲說道：「楊醫生已經在等您了，請跟我來。」
張林跟隨護士走向走廊，腳步聲在安靜的空間中迴蕩。他一邊走，一邊環視周圍，發現這裡和自己記憶中的布局並沒有太大變化。柔和的燈光、簡約的裝飾，一切都透著一股讓人安心的氣氛。
「楊醫生一直很關注您的情況，」護士邊走邊說，語氣溫和，「聽說您最近有些壓力大，她特意提前準備了一些針對性的輔導內容。」
聽到這句話，張林心中略感觸動，點了點頭沒有多說。他的注意力很快轉移到盡頭的房間門上，那扇門與其他房間並無二致，但對他而言，卻仿佛藏著某種特別的意義。
「到了。」護士停下腳步，輕輕推了推門，然後對張林說道：「您請進吧，楊醫生就在裡面等您。」
「謝謝。」張林低聲說道，看著護士轉身離開，他站在門前，深吸了一口氣，抬手輕輕敲了敲門。
「請進。」楊婧琪的聲音從屋內傳來，溫柔而清晰。
張林推開門，看到楊婧琪正坐在治療椅前，輕輕笑著看向他。她的目光中沒有任何壓力，只有溫暖與關懷，仿佛她能理解張林內心的所有掙扎。
楊婧琪坐在沙發上，看到張林進來，溫柔地微笑了一下，語氣平和而堅定：「張林，歡迎你來這裡。今天，我們會一起探討一下你內心的焦慮和壓力，幫助你找到一些方法來舒緩這些情緒。你能跟我說說，最近讓你感到焦慮的事情嗎？」
張林坐下來，眼神中透著疲憊和迷茫。他低下頭，輕聲說道：「我最近總是感覺有很多壓力，心裡充滿了焦慮。無論訓練了多少次，總覺得自己還不夠強，怕幫不了朋友，怕堂哥失望，更讓我害怕的是，萬一再次遇到危險，我還無法保護自己和家人。」
楊婧琪靜靜地聽著，目光依然溫和：「這些擔憂很正常，張林。你對自己有很高的期望，想要變強、保護他人，但你也需要理解，焦慮並不能加速你的成長，反而可能拖慢你的進步。」
張林低下頭，沉默了一會兒。是的，他知道自己在急功近利，每當看到堂哥或是朋友的期待，他總會急切地想要變強，甚至忽略了自己的心態。他明白，心態的調整，是提升自己的第一步。
楊婧琪站起身，輕聲道：「我想帶你做一個簡單的練習，幫助你調整焦慮情緒。首先，深呼吸，放鬆身體。」
張林照做，閉上眼睛，深深吸了一口氣，慢慢地吐出，隨著呼吸的節奏，他漸漸感受到全身的緊張開始鬆弛，焦慮的情緒似乎也在一點一點地消散。
「很好，張林。」楊婧琪溫柔的聲音再次響起，「現在，想像你站在一個開闊的山頂，山風輕輕吹拂，你的身邊沒有人打擾，只有你和這片廣闊的天地。你可以自由呼吸，感受大自然的力量，你感到無比的輕鬆、自在。」
張林的呼吸漸漸平穩，仿佛真地站在山頂上，四周一片遼闊，他感受到一種從未有過的安寧。他閉上眼，深深地吸了一口氣，似乎每次呼吸都能將緊張和焦慮一同排除體外。
「你看，張林，這個世界是如此廣闊，所有的壓力和困擾，都是暫時的。當你能夠放鬆自己的心境時，你會發現，之前的所有焦慮，似乎都能變得微不足道。」楊婧琪繼續引導道，「請記住，壓力是不可避免的，但它並非敵人，你可以選擇將它轉化為動力，而不是讓它吞噬你。」
張林漸漸從冥想中清醒過來，睜開眼睛，內心比之前平靜了許多。他低聲說道：「謝謝你，楊醫生，我……感覺好多了。」
楊婧琪點了點頭，微笑道：「這只是第一步，張林。你可以隨時使用這种放松技巧，當你感到焦慮時，給自己一些空間，冷靜下來，再去思考該如何面對眼前的問題。」
張林深吸一口氣，心頭的沉重終於有了一絲緩解。他站起身，眼神中帶著一絲堅定：「我會嘗試調整心態，讓自己變得更強，謝謝你，楊醫生。」
「你真正需要的，不是急於變強，而是一步步去接受自己的成長節奏，接受現在的你。你的朋友和家人並不需要一個焦慮不安的戰鬥者，而是需要一個冷靜而可靠的後盾。慢慢來，張林，力量的積累需要時間，但每一步的堅持，都是在為你的未來鋪路。」她的聲音如同緩緩流淌的溪水，將張林心中的焦躁逐漸平復。
張林深吸了一口氣，低下頭，沉默了很久。他似乎在努力消化這些話語，也在與自己的內心抗爭。最終，他抬起頭，目光中多了一絲清明。
「我明白了，楊醫生。」張林輕聲說道，語氣中帶著些許釋然，「或許我真的需要慢下來，腳踏實地，而不是一味地追求結果。」
楊婧琪微微一笑，「沒錯，張林。成長是一個過程，而不是一場比賽。」
她將紙巾遞給張林，溫柔地說道：「今天的治療時間差不多了，但如果有任何需要，你隨時可以聯繫我。我會一直在這裡。」她的眼神堅定而溫暖，如同一盞燈火，安撫著張林內心的波瀾。
張林接過紙巾，站起身來，微微點了點頭：「謝謝你，楊醫生。今天的治療真的幫了我很多。」他的聲音依舊沙啞，卻帶著一絲由衷的感激。
「別忘了，真正的強大，始於內心的平靜。」楊婧琪輕聲說道，目送他離開
想到白天老師對自己說的話，張林明白，此刻他最需要的不是蠻力突進，而是調整心態，找回內心的平靜。唯有心如止水，他才能在接下來的修行中穩步前進，而不是被焦躁的情緒拖入深淵。
經過片刻的沉思，他腦海里復現了一道倩影，隨後拿起手機，迅速翻找到楊婧琪醫生的聯繫方式。深吸一口氣，他按下了撥號鍵。電話很快接通，楊婧琪溫柔的聲音從話筒中傳來：「你好，請問哪位？」
「楊醫生，是我，張林，最近發生了不少事情，我感覺自己的心態有些問題，想預約一次心理治療。」張林簡潔而真誠地表達了自己的困擾，語氣中難掩一絲急切。
「張林，明天上午我可以額外增加一個工作時間段，給你安排治療，你看你有時間嗎？」楊婧琪的聲音依然溫柔而充滿關懷。
「可以，謝謝楊醫生。」張林的語氣逐漸放鬆，感覺自己從那份沉重的壓迫感中得到了一些解脫。
「不用謝，那我們明天見。」楊婧琪輕聲回應道，隨即掛斷了電話。
張林放下手機，感到一陣久違的輕鬆。
跟楊醫生預約好心裡治療後，張林便洗漱完後沉沉的躺在床上睡去，最近幾天的修行讓他累的不輕，就目前的實力無法支撐他長時間的不眠不休。
......
第二天，張林早早打車前往『心安之地』診所，車窗外的景象模糊不清，似乎每一條街道、每一棟樓宇都與他心中的焦慮產生了某種微妙的共鳴。雖然天氣晴朗，陽光透過窗戶灑進車內，但他內心的陰霾依然揮之不去。
張林看著自己緊握的雙手，指尖已經因用力過度而泛白。最近的訓練給了他巨大的壓力，他明明可以感受到自己每一天都在進步，但卻無法將這種力量轉化為實際的戰鬥力。
車終於停在了朗香大廈前，張林從車中走出，抬頭望了望眼前的高樓。雖說這已不是他第一次來到這裡，但今天他卻感到內心隱隱的不安與期待交織。深吸一口氣，他試圖讓自己的情緒平靜下來，然後快步走向那熟悉的大門。
進入大廳，一股淡淡的清香撲面而來，明亮又溫馨的環境讓他緊繃的神經稍微放鬆了一些。張林向前台望去，一位護士站在那裡，正低頭整理資料。聽到腳步聲，她抬起頭，露出親切的微笑：「張先生，是來找楊醫生的嗎？」
「嗯。」張林點了點頭，語氣有些低沉。
護士微微點頭，隨後輕聲說道：「楊醫生已經在等您了，請跟我來。」
張林跟隨護士走向走廊，腳步聲在安靜的空間中迴蕩。他一邊走，一邊環視周圍，發現這裡和自己記憶中的布局並沒有太大變化。柔和的燈光、簡約的裝飾，一切都透著一股讓人安心的氣氛。
「楊醫生一直很關注您的情況，」護士邊走邊說，語氣溫和，「聽說您最近有些壓力大，她特意提前準備了一些針對性的輔導內容。」
聽到這句話，張林心中略感觸動，點了點頭沒有多說。他的注意力很快轉移到盡頭的房間門上，那扇門與其他房間並無二致，但對他而言，卻仿佛藏著某種特別的意義。
「到了。」護士停下腳步，輕輕推了推門，然後對張林說道：「您請進吧，楊醫生就在裡面等您。」
「謝謝。」張林低聲說道，看著護士轉身離開，他站在門前，深吸了一口氣，抬手輕輕敲了敲門。
「請進。」楊婧琪的聲音從屋內傳來，溫柔而清晰。
張林推開門，看到楊婧琪正坐在治療椅前，輕輕笑著看向他。她的目光中沒有任何壓力，只有溫暖與關懷，仿佛她能理解張林內心的所有掙扎。
楊婧琪坐在沙發上，看到張林進來，溫柔地微笑了一下，語氣平和而堅定：「張林，歡迎你來這裡。今天，我們會一起探討一下你內心的焦慮和壓力，幫助你找到一些方法來舒緩這些情緒。你能跟我說說，最近讓你感到焦慮的事情嗎？」
張林坐下來，眼神中透著疲憊和迷茫。他低下頭，輕聲說道：「我最近總是感覺有很多壓力，心裡充滿了焦慮。無論訓練了多少次，總覺得自己還不夠強，怕幫不了朋友，怕堂哥失望，更讓我害怕的是，萬一再次遇到危險，我還無法保護自己和家人。」
楊婧琪靜靜地聽著，目光依然溫和：「這些擔憂很正常，張林。你對自己有很高的期望，想要變強、保護他人，但你也需要理解，焦慮並不能加速你的成長，反而可能拖慢你的進步。」
張林低下頭，沉默了一會兒。是的，他知道自己在急功近利，每當看到堂哥或是朋友的期待，他總會急切地想要變強，甚至忽略了自己的心態。他明白，心態的調整，是提升自己的第一步。
楊婧琪站起身，輕聲道：「我想帶你做一個簡單的練習，幫助你調整焦慮情緒。首先，深呼吸，放鬆身體。」
張林照做，閉上眼睛，深深吸了一口氣，慢慢地吐出，隨著呼吸的節奏，他漸漸感受到全身的緊張開始鬆弛，焦慮的情緒似乎也在一點一點地消散。
「很好，張林。」楊婧琪溫柔的聲音再次響起，「現在，想像你站在一個開闊的山頂，山風輕輕吹拂，你的身邊沒有人打擾，只有你和這片廣闊的天地。你可以自由呼吸，感受大自然的力量，你感到無比的輕鬆、自在。」
張林的呼吸漸漸平穩，仿佛真地站在山頂上，四周一片遼闊，他感受到一種從未有過的安寧。他閉上眼，深深地吸了一口氣，似乎每次呼吸都能將緊張和焦慮一同排除體外。
「你看，張林，這個世界是如此廣闊，所有的壓力和困擾，都是暫時的。當你能夠放鬆自己的心境時，你會發現，之前的所有焦慮，似乎都能變得微不足道。」楊婧琪繼續引導道，「請記住，壓力是不可避免的，但它並非敵人，你可以選擇將它轉化為動力，而不是讓它吞噬你。」
張林漸漸從冥想中清醒過來，睜開眼睛，內心比之前平靜了許多。他低聲說道：「謝謝你，楊醫生，我……感覺好多了。」
楊婧琪點了點頭，微笑道：「這只是第一步，張林。你可以隨時使用這种放松技巧，當你感到焦慮時，給自己一些空間，冷靜下來，再去思考該如何面對眼前的問題。」
張林深吸一口氣，心頭的沉重終於有了一絲緩解。他站起身，眼神中帶著一絲堅定：「我會嘗試調整心態，讓自己變得更強，謝謝你，楊醫生。」
「你真正需要的，不是急於變強，而是一步步去接受自己的成長節奏，接受現在的你。你的朋友和家人並不需要一個焦慮不安的戰鬥者，而是需要一個冷靜而可靠的後盾。慢慢來，張林，力量的積累需要時間，但每一步的堅持，都是在為你的未來鋪路。」她的聲音如同緩緩流淌的溪水，將張林心中的焦躁逐漸平復。
張林深吸了一口氣，低下頭，沉默了很久。他似乎在努力消化這些話語，也在與自己的內心抗爭。最終，他抬起頭，目光中多了一絲清明。
「我明白了，楊醫生。」張林輕聲說道，語氣中帶著些許釋然，「或許我真的需要慢下來，腳踏實地，而不是一味地追求結果。」
楊婧琪微微一笑，「沒錯，張林。成長是一個過程，而不是一場比賽。」
她將紙巾遞給張林，溫柔地說道：「今天的治療時間差不多了，但如果有任何需要，你隨時可以聯繫我。我會一直在這裡。」她的眼神堅定而溫暖，如同一盞燈火，安撫著張林內心的波瀾。
張林接過紙巾，站起身來，微微點了點頭：「謝謝你，楊醫生。今天的治療真的幫了我很多。」他的聲音依舊沙啞，卻帶著一絲由衷的感激。
「別忘了，真正的強大，始於內心的平靜。」楊婧琪輕聲說道，目送他離開