第41章 看見逃跑的自己
正月初八，江皓月正式開學，陪讀媽媽也開始正式上崗。
驀然回首，才發現江皓月已在家網課近兩個月。
開學前一天晚上，我捧著江皓月的臉對她說：「寶貝，你越來越可愛啦！原來你那個壞脾氣，說真的，媽媽都怕你放長假，沒想到這兩個月我們能相處得這麼好，我喜歡開心的你！上學啦，我們要繼續將快樂進行到底喲！」
「哼！」江皓月鼻子裡哼哼著，臉上卻綻放出花兒一樣的燦爛笑容。
我發現，當自己開始慢慢走進孩子內心的時候，學著包容她、理解她，她也沒有那麼多的小情緒了。哪怕偶爾她的小情緒上來，也不會立即點燃我的小火苗。
以前江皓月有情緒時，我內心的小火苗會立即蹭蹭往上竄，不是試圖壓制她，就是試圖長篇大論講道理。
現在，她有情緒，我要麼逗笑她，要麼幫她處理當下需要解決的問題，要麼就先離開戰場各自冷靜，等她開心的時候我再談自己的感受。
我看到，自己內心那個小女孩在漸漸長大，她已不再是個動不動就憤怒的孩子了。
無論是改變自己，還是改變關係，很多時候除了愛，還需要兩個字：放下。
放下焦慮，放下評判，放下控制……當能量不再緊縮，才會生發出更多的接納與允許。而我們首先要接納的就是自己。
允許自己做自己，也允許別人做他們自己。
我們越關注什麼，什麼就會被放大。
以前總想改變江皓月的壞脾氣，改變江欣悅的不自律。如今，在不知不覺中，原來三天兩頭都要鬧情緒的江皓月變得越來越可愛，哪怕偶爾也會急躁、鬧脾氣，但很快就會安靜下來，回歸到和平之中。
江欣悅呢，當我不再過多干涉她時，她也會合理安排自己的時間。
一切如是，自在歡喜。
生活還在繼續，而我們的生活就像海水一樣，潮起潮落，有時寧靜有時波濤洶湧，不會只停留在一個狀態之中。
就像前面跟大家提到我們居住的兩室一廳的出租屋，是我一眼就看中的地方。其實入住後也會有一些不舒服的小細節慢慢浮現出來。
比如需要我做功課處理情緒的能看見住院部大樓的那扇窗戶，又比如高架橋上來往的汽車聲。最要命的是這房子不隔音，樓上鄰居的走路聲、大嗓門說話聲、挪凳子的聲音都會被我們聽得一清二楚。
樓上也居住的是租房來陪讀的高二學生與家長。剛入住不久，江皓月就提到過房子不隔音的問題，我考慮到樓上也不是經常發生聲響，畢竟陪讀是為了讓孩子休息得更好，到點兒他們也會休息，偶爾會晚一些也是可以理解的。那時就在網上給江皓月買了隔音耳罩戴上，效果還是挺不錯的。
沒住多久，就因為口罩事件孩子們全體住校，緊接著就是回家上網課。上個學期，我陪伴江皓月在出租屋裡實打實只住了一個半月。
這學期剛開學，樓上又出現了中午午休時挪凳子摩擦地板的刺耳聲。我睡得沉沒怎麼注意，但對學習壓力大，睡眠本來就淺的江皓月來說，那簡直就是個災難。
那天中午起床，我發現江皓月在洗手間邊哭邊洗臉，趕忙詢問情況。
她大哭著對我說：「媽媽我要換房子！樓上又在挪凳子，我一中午沒睡著。」
「真煩人，這樓上的人中午都不睡覺的嗎？一會兒你上學後，我來解決這個問題。」我安撫她。
送江皓月回來的路上，我的大腦中就開始冒出各種思緒：找朋友打聽房子，搬家！跟房東溝通，看看沒到期能不能退還押金。要是暫時找不到合適的房子，就讓江皓月中午先在教室午休，晚上我們回家住，也好過天天被噪音吵醒……
幾分鐘後，突然意識到大腦在跑火車，趕緊叫停！深呼吸，播放一曲調頻音樂，調整好心情準備下午三點的寫作營課程。講完再用靈性書寫的方式寫一寫，來看看這件事情的源頭。
靈性書寫是我在《靈商密碼》的課程中學到的一種書寫方式。在極度的寧靜中，採用給宇宙寫信與回信的方式來快速書寫，不停筆。往往沉浸其中時，剛開始問到的問題在寫完後都會有一個明確的答案。寫多了之後，我發現那就相當於現在的自己在給一個更高維度的自己寫信。而回信的那個自己站在更高維度看問題時，現在面臨的一切問題都會看得非常清晰。每當寫完後，就相當於給自己做了一個個案，所有的糾結與難題都會迎刃而解，心情也會非常愉悅。
在下午的書寫中，一連串的問句跳躍著相繼出現，收也收不住。
「去看看你是心甘情願開心喜悅在陪伴孩子嗎？還是覺得自己在背負在犧牲，還有委屈的情緒在其中？」
「你有沒有發現，這麼多年，你遇到事情慣性逃避的模式又出來了？用逃避的方式把很簡單就能解決的事情大費周章地解決。明明跟樓上打個招呼就可能解決的問題你卻選擇換房子。這麼多年，你在逃什麼？你在討厭什麼？你在證明什麼？你還會覺得自己不夠好嗎？你難道不知道自己已經非常閃亮了嗎？你有能力解決任何事情，不要害怕衝突……」
……
在調頻音樂中，在不斷跳出來的文字中，我穿越時光隧道看到了童年時期的自己、青春年少的自己，那個倔強著想要做自己卻被嚴厲的家教一次次打壓的孩子，憤怒、無力、恐懼，卻不敢與父母對抗，最終選擇了逃跑的方式，一鼓作氣逃到了南方……從此，在遇到任何事情時，無論大小，我第一時間的反應就是逃跑。
我看到自己當初與一家培訓機構合作時，簽訂了一年合同，卻因為不享受培訓機構拼命招生的硬塞模式，在半年後就選擇了違約逃跑模式；我看見自己當初與一位文友合作寫作營，卻因為感受到能量的不同頻，在一期結束後就選擇了帶著各自的夥伴分道揚鑣。為此，給自己製造了很多不必要的麻煩，也讓自己無端招惹來一些怨懟的情緒。
一直以來，我總是以為：惹不起我還躲不起了？卻不知自以為是的躲得起，會給自己製造更多的麻煩。越想逃，就有人拼命抓住你不放。最後大費周章以為逃跑了，躲過了，往往卻兩敗俱傷。那些自己不想經歷的小麻煩，卻在不知不覺中變成了大麻煩。
是時候徹底清除這個木馬程序了。書寫完畢，我在冥想中與過去那個倔強而又無力的自己徹底告別。是的，無論發生任何事情，我都得去面對、去突破，而不再只是想要逃跑了。
我告訴自己：你是有力量的！
驀然回首，才發現江皓月已在家網課近兩個月。
開學前一天晚上，我捧著江皓月的臉對她說：「寶貝，你越來越可愛啦！原來你那個壞脾氣，說真的，媽媽都怕你放長假，沒想到這兩個月我們能相處得這麼好，我喜歡開心的你！上學啦，我們要繼續將快樂進行到底喲！」
「哼！」江皓月鼻子裡哼哼著，臉上卻綻放出花兒一樣的燦爛笑容。
我發現，當自己開始慢慢走進孩子內心的時候，學著包容她、理解她，她也沒有那麼多的小情緒了。哪怕偶爾她的小情緒上來，也不會立即點燃我的小火苗。
以前江皓月有情緒時，我內心的小火苗會立即蹭蹭往上竄，不是試圖壓制她，就是試圖長篇大論講道理。
現在，她有情緒，我要麼逗笑她，要麼幫她處理當下需要解決的問題，要麼就先離開戰場各自冷靜，等她開心的時候我再談自己的感受。
我看到，自己內心那個小女孩在漸漸長大，她已不再是個動不動就憤怒的孩子了。
無論是改變自己，還是改變關係，很多時候除了愛，還需要兩個字：放下。
放下焦慮，放下評判，放下控制……當能量不再緊縮，才會生發出更多的接納與允許。而我們首先要接納的就是自己。
允許自己做自己，也允許別人做他們自己。
我們越關注什麼，什麼就會被放大。
以前總想改變江皓月的壞脾氣，改變江欣悅的不自律。如今，在不知不覺中，原來三天兩頭都要鬧情緒的江皓月變得越來越可愛，哪怕偶爾也會急躁、鬧脾氣，但很快就會安靜下來，回歸到和平之中。
江欣悅呢，當我不再過多干涉她時，她也會合理安排自己的時間。
一切如是，自在歡喜。
生活還在繼續，而我們的生活就像海水一樣，潮起潮落，有時寧靜有時波濤洶湧，不會只停留在一個狀態之中。
就像前面跟大家提到我們居住的兩室一廳的出租屋，是我一眼就看中的地方。其實入住後也會有一些不舒服的小細節慢慢浮現出來。
比如需要我做功課處理情緒的能看見住院部大樓的那扇窗戶，又比如高架橋上來往的汽車聲。最要命的是這房子不隔音，樓上鄰居的走路聲、大嗓門說話聲、挪凳子的聲音都會被我們聽得一清二楚。
樓上也居住的是租房來陪讀的高二學生與家長。剛入住不久，江皓月就提到過房子不隔音的問題，我考慮到樓上也不是經常發生聲響，畢竟陪讀是為了讓孩子休息得更好，到點兒他們也會休息，偶爾會晚一些也是可以理解的。那時就在網上給江皓月買了隔音耳罩戴上，效果還是挺不錯的。
沒住多久，就因為口罩事件孩子們全體住校，緊接著就是回家上網課。上個學期，我陪伴江皓月在出租屋裡實打實只住了一個半月。
這學期剛開學，樓上又出現了中午午休時挪凳子摩擦地板的刺耳聲。我睡得沉沒怎麼注意，但對學習壓力大，睡眠本來就淺的江皓月來說，那簡直就是個災難。
那天中午起床，我發現江皓月在洗手間邊哭邊洗臉，趕忙詢問情況。
她大哭著對我說：「媽媽我要換房子！樓上又在挪凳子，我一中午沒睡著。」
「真煩人，這樓上的人中午都不睡覺的嗎？一會兒你上學後，我來解決這個問題。」我安撫她。
送江皓月回來的路上，我的大腦中就開始冒出各種思緒：找朋友打聽房子，搬家！跟房東溝通，看看沒到期能不能退還押金。要是暫時找不到合適的房子，就讓江皓月中午先在教室午休，晚上我們回家住，也好過天天被噪音吵醒……
幾分鐘後，突然意識到大腦在跑火車，趕緊叫停！深呼吸，播放一曲調頻音樂，調整好心情準備下午三點的寫作營課程。講完再用靈性書寫的方式寫一寫，來看看這件事情的源頭。
靈性書寫是我在《靈商密碼》的課程中學到的一種書寫方式。在極度的寧靜中，採用給宇宙寫信與回信的方式來快速書寫，不停筆。往往沉浸其中時，剛開始問到的問題在寫完後都會有一個明確的答案。寫多了之後，我發現那就相當於現在的自己在給一個更高維度的自己寫信。而回信的那個自己站在更高維度看問題時，現在面臨的一切問題都會看得非常清晰。每當寫完後，就相當於給自己做了一個個案，所有的糾結與難題都會迎刃而解，心情也會非常愉悅。
在下午的書寫中，一連串的問句跳躍著相繼出現，收也收不住。
「去看看你是心甘情願開心喜悅在陪伴孩子嗎？還是覺得自己在背負在犧牲，還有委屈的情緒在其中？」
「你有沒有發現，這麼多年，你遇到事情慣性逃避的模式又出來了？用逃避的方式把很簡單就能解決的事情大費周章地解決。明明跟樓上打個招呼就可能解決的問題你卻選擇換房子。這麼多年，你在逃什麼？你在討厭什麼？你在證明什麼？你還會覺得自己不夠好嗎？你難道不知道自己已經非常閃亮了嗎？你有能力解決任何事情，不要害怕衝突……」
……
在調頻音樂中，在不斷跳出來的文字中，我穿越時光隧道看到了童年時期的自己、青春年少的自己，那個倔強著想要做自己卻被嚴厲的家教一次次打壓的孩子，憤怒、無力、恐懼，卻不敢與父母對抗，最終選擇了逃跑的方式，一鼓作氣逃到了南方……從此，在遇到任何事情時，無論大小，我第一時間的反應就是逃跑。
我看到自己當初與一家培訓機構合作時，簽訂了一年合同，卻因為不享受培訓機構拼命招生的硬塞模式，在半年後就選擇了違約逃跑模式；我看見自己當初與一位文友合作寫作營，卻因為感受到能量的不同頻，在一期結束後就選擇了帶著各自的夥伴分道揚鑣。為此，給自己製造了很多不必要的麻煩，也讓自己無端招惹來一些怨懟的情緒。
一直以來，我總是以為：惹不起我還躲不起了？卻不知自以為是的躲得起，會給自己製造更多的麻煩。越想逃，就有人拼命抓住你不放。最後大費周章以為逃跑了，躲過了，往往卻兩敗俱傷。那些自己不想經歷的小麻煩，卻在不知不覺中變成了大麻煩。
是時候徹底清除這個木馬程序了。書寫完畢，我在冥想中與過去那個倔強而又無力的自己徹底告別。是的，無論發生任何事情，我都得去面對、去突破，而不再只是想要逃跑了。
我告訴自己：你是有力量的！